Перспективный план работы по организации и проведения мероприятий способствующих сохранению здоровья детей старшей и подготовительной группы
методическая разработка по логопедии (старшая группа) на тему
Перспективный план работы по организации и проведения
мероприятий способствующих сохранению здоровья детей подготовительной группы
Недели |
|
|
|
СЕНТЯБРЬ | |||
1 | Обследование | -//-//- |
|
2 | Обследование | -//-//- |
|
3 | Осень. Приметы осени. | 1. Артикуляционная гимнастика. 2. Гимнастика для глаз: 3. Физическая минутка: 4. Динамическая пауза: 5. Пальчиковая гимнастика: 6. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Основной комплекс упражнений «Осень»
«Гномы», «На грядке и на ветке» «Осенние листья» «Самомассаж ладоней и пальцев» «Ветер и листья» |
4 | Деревья осенью | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Гимнастика для глаз: 3. Динамическая пауза: 4. Пальчиковая гимнастика: 5. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук:
6. Упражнения на развитие дыхания: | Основной комплекс упражнений «Листочки» «Облако (О)», «Разминка (Э)» «Листья» Самомассаж (поверхностный) внешней стороны кисти руки
|
ОКТЯБРЬ | |||
1 | Овощи. Огород. Труд людей | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Зрительная гимнастика: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Координация речи с движением: 6. Динамическая пауза:
7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений «Раз, два, три, четыре»
Самомассаж ладоней «Урожай» «Индюк (И)», «Кто за кем идёт (А, О, Ы)» |
2 | Сад. Фрукты | 1. Артикуляционная гимнастика. 2. Гимнастика для глаз: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Динамическая пауза: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Самомассаж кончиков пальцев»
«Новоселье (К, Г)» |
3 | Красная книга Кузбасса | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Пружинка» «Дружная зарядка» |
4 | Птицы. Перелётные и зимующие птицы. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Гимнастика для глаз: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений «Гимнастика для глаз», «Во дворе» «Птицы» «Насос»
|
НОЯБРЬ | |||
1 | Домашние животные и птицы. Их детёныши. Как люди за ними ухаживают. | Артикуляционная гимнастика Офтальмологическая пауза: Пальчиковая гимнастика: Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: Физическая минутка: Логоритмические упражнения: Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Домашние животные» «Спускаемся по лестнице» «Домашние птицы» |
2 | Дикие животные. Животные жарких стран. | Артикуляционная гимнастика Офтальмологическая пауза: Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: Пальчиковая гимнастика: Физическая минутка: Логоритмические упражнения: Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Крючки» (Вариант А) «Животные жарких стран» «Зарядка для зверей» |
3 | Животные и птицы холодных стран. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Животные холодных стран» «Крючки» (Вариант Б) «Пингвины на льдинах» |
4 | Поздняя осень. Осенняя одежда. Обувь. Головные уборы. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Осень, осень» «Качали»
|
ДЕКАБРЬ | |||
1 | Зима, зимние месяца. Дикие животные зимой. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Снежок» «Дудочка»
|
2 | Зимующие птицы нашего края. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Динамическая пауза: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Кормушка» «Циркач» «Снегири» «Воробей» |
3 | Мебель. Посуда. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Зрительная гимнастика для утомлённых глаз: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Динамическая пауза: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений «Кроватка»
«Спускаемся по лестнице» «Мебель» «Посуда» |
4 | Новый год | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Гимнастика для глаз: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений «Ёлка» «Новый год» «Удержи флажок» «С новым годом» |
ЯНВАРЬ | |||
1 | Зимние каникулы | -//-//- |
|
2 | Зимние каникулы | -//-//- |
|
3 | Зимние забавы. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Зимние виды спорта» «Трудолюбивый муравей» «Снежная баба»
|
4 | Семья. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Встреча братьев» |
ФЕВРАЛЬ | |||
1 | Профессии. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Встреча братьев» |
2 | Инструменты. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 4. Пальчиковая гимнастика: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Косичка» |
3 | День защитника отечества. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«День защитника Отечества» «Ножка циркуля»
|
4 | Безопасность. Один дома. Ребёнок и чужие люди. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 4. Пальчиковая гимнастика: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Ходьба с коромыслом» |
МАРТ | |||
1 | Весна. 8 Марта. Приметы весны. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Самомассаж кончиков пальцев» |
2 | Правила дорожного движения. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 4. Пальчиковая гимнастика: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Самомассаж ладоней» |
3 | Перелётные птицы весной. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук:
5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Самомассаж подушечки большого пальца»
|
4 | Растения и животные весной. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Крючки» (Вариант А)
|
АПРЕЛЬ | |||
1 | Наша страна. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Крючки» (Вариант Б)
|
2 | Космос. Солнечная система. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Космос» «Дудочка» |
3 | Цветы: садовые и полевые. Праздник земли. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Тюльпанчик» «Циркачка»
|
4 | Сад. Огород. Лес. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Удержи флажок»
|
МАЙ | |||
1 | День Победы. Мой город, моя страна. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Трудолюбивый муравей»
|
2 | Насекомые. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Динамическая пауза: 8. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Насекомые» «Ножеа циркуля»
«Муравьиная зарядка» «Бабочка» |
3 | Деревья, цветы – первоцветы. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Цветок» «Ходьба с коромыслом»
|
4 | Школа. Лето. | 1. Артикуляционная гимнастика 2. Офтальмологическая пауза: 3. Пальчиковая гимнастика: 4. Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: 5. Физическая минутка: 6. Логоритмические упражнения: 7. Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений
«Насос»
|
|
| Вне занятий |
|
|
| ИЮНЬ |
|
1 |
|
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
|
4 |
|
|
|
|
| ИЮЛЬ |
|
1 |
|
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
|
4 |
|
|
|
|
| АВГУСТ |
|
1 |
|
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
|
4 |
|
|
|
СЕНТЯБРЬ
3 НЕДЕЛЯ
Гимнастика для глаз
«Осень»
Осень по опушке краски разводила, | Круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз. (повторить 2 раза). |
По листве тихонько кистью поводила. | |
Пожелтел орешник и зарделись клены, | |
В пурпуре осинки, только дуб зеленый. | |
Утешает осень: не жалейте лета, | |
Посмотрите – осень в золото одета! |
Физическая минутка
Динамическая пауза
«Гномы (А, У, И)»
Утром гномы в лес пошли. | Энергичный шаг на месте. |
По дороге гриб нашли. | Наклон вперед. Выпрямиться, руки на поясе. |
А за ним-то – раз, два, три - | Наклоны туловища из стороны в сторону. |
Показались еще три! | Руки в стороны, затем вниз. |
И пока грибы срывали, | Наклоны вперед, руки к полу. |
Гномы в школу опоздали. | Руки к щекам, горестно покачать головой из стороны в сторону. |
Побежали, заспешили | Бег на месте. |
И грибы все уронили! | Присесть. |
«На грядке и на ветке (А)»
Раз, два, три, четыре. | Шаги на месте. |
Апельсин дадим мы Ире. | Руки вперед, ладонями вверх. |
Пять, шесть, семь, восемь, | Шаги на месте. |
Ананас у Сени спросим. | Руки вперед, ладонями вверх. |
Девять, десять – завернем, | Моталочка руками |
Его Боре отнесем. | Наклон вперед, руки тоже вперед, ладонями вверх. |
Вот на грядке, посмотри: | Наклон вперед, дотронуться руками до пола. |
Есть арбузы - | Руки вытянуть вперед и округлить, затем развести в стороны. |
Раз, два, три. | Сцепить округленные руки перед собой, поднять их вверх, развести в стороны. |
А на ветке – абрикос. | Потянуться руками вверх. |
Он на солнце так подрос! | Развести руки в стороны. |
Ты за ним тянись, тянись, | Подняться на носочки, потянуться руками вверх. |
Но смотри, не оступись! | Быстро присесть. |
Пальчиковая гимнастика
«Осенние листья»
Раз, два, три, четыре, пять, | Загибают пальчики, начиная с большого Сжимают и разжимают кулачки. Загибают пальчики, начиная с большого. «Шагают» по столу. |
Будем листья собирать. | |
Листья березы, | |
Листья рябины, | |
Листики тополя, | |
Листья осины, | |
Листики дуба мы соберем, | |
Маме осенний букет отнесем |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж ладоней и пальцев»
Исходное положение: Не выпуская ручку, повернуть ладони так, чтобы одна была сверху, а другая – снизу. Ручка находится в горизонтальном положении между ладонями и выполняет функции массажёра.
Содержание упражнения: Перемещать ладони вперёд – назад, совершая энергичные плавающие движения от начала ладони до кончиков пальцев.
Дозировка: До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку
Дыхательная гимнастика
«Ветер и листья»
Дети: Дует лёгкий ветерок – ф-ф-ф…
И качает так листок – ф-ф-ф…
Дует сильный ветерок – ф-ф-ф..
И качает так листок – ф-ф-ф…
Листья осенние тихо кружатся,
Листья нам под ноги тихо ложатся.
И под ногами шуршат-шелестят,
Будто опять закружиться хотят
Ш-ш-ш-ш…
4 НЕДЕЛЯ
Гимнастика для глаз
«Листочки»
Ах, как листики летят, | Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Посмотреть вниз. Посмотреть вверх. Посмотреть влево – вправо. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.
|
Всеми красками горят | |
Лист кленовый, лист резной, | |
Разноцветный, расписной. | |
Шу-шу-шу, шу- шу- шу. | |
Как я листиком шуршу. | |
Но подул вдруг ветерок, | |
Закружился наш листок, | |
Полетел над головой | |
Красный, желтый, золотой. | |
Шу-шу-шу, шу-шу-шу. | |
Как листиком шуршу. | |
Под ногами у ребят | |
Листья весело шуршат, | |
Будем мы сейчас гулять | |
И букеты собирать | |
Шу-шу-шу, шу-шу-шу. | |
Как я листиком шуршу. |
Динамическая пауза
«Облако (О)»
Беленькое облако | Округленные руки перед собой, пальцы в замок. |
Поднялось над крышей. | Не расцепляя рук, поднять их над головой. |
Устремилось облако | Выпрямить руки. |
Выше, выше, выше. | Потянуться руками вверх. |
Ветер это облако | Плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону. |
Зацепил за кручу. | Сцепить руки кончиками пальцев над головой. |
Превратилось облако | Руками описать через стороны вниз |
В дождевую тучу. | Большой круг и опустить. Присесть. |
«Разминка (Э)»
Эй! Попрыгали на месте. | Прыжки. |
ЭХ! Руками машем вместе. | Движение «ножницы» руками. |
ЭХЕ-ХЕ! Прогнули спинки, | Наклон вперед, руки на поясе, спину прогнуть. |
Посмотрели на картинки. | Нагнувшись, голову поднять как можно выше. |
ЭГЕ-ГЕ! Нагнулись ниже. | Глубокий наклон вперед, руки на поясе. |
Наклонились к полу ближе. | Дотронуться руками до пола. |
Э-э-э! Какой же ты лентяй! | Выпрямиться, погрозить друг другу пальцем. |
Потянись, но не зевай! | Руками тянуться вверх, поднявшись на носки. |
Повертись на месте ловко. | Покружиться. |
В этом нам нужна сноровка. |
|
Что, понравилось, дружок? |
|
Завтра будет вновь урок! |
|
Пальчиковая гимнастика
«Листья»
Лист у клена и каштана | Раскрыть ладонь левой руки, затем – правой |
Как ладони великана. | Поднять вверх руки с раскрытыми пальцами |
У березки, у березки – | Показать руками «стволы» |
Белый ствол и листья – слезки. | Нарисовать в воздухе указательными пальцами капельку |
А у тоненькой рябинки Листья – сложные картинки. | Ладони перед собой, пальцы чуть растопырить |
Осень, осень, | Трем ладошки друг о друга |
Приходи! | Зажимаем кулаки по очереди |
Осень, осень, | Трем ладошки друг о друга |
Погляди! | Ладони на щеки |
Листья желтые кружатся, | Плавное движение ладонями |
Тихо на землю ложатся. | Ладони гладят по коленям |
Солнце нас уже не греет, | Сжимаем и разжимаем кулаки по очереди |
Ветер дует все сильнее, | Синхронно наклоняем руки в разные стороны |
К югу полетели птицы, | «Птица» из двух скрещенных рук |
Дождик к нам в окно стучится | Барабанить пальцами то пo одной, то по другой ладони |
Шапки, куртки надеваем | Имитируем |
И ботинки обуваем | Топаем ногами |
Знаем месяцы: | Ладони стучат по коленям |
Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь. | Кулак, ребро, ладонь |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж (поверхностный) внешней стороны кисти руки»
Исходное положение: Положить на стол ручку горизонтально. Накрыть её ладонью с выпрямленными пальцами.
Содержание упражнения: Ладонью другой руки выполнять поглаживающие движения от кончиков пальцев до запястья, вдоль всей поверхности кисти руки, накрывающей ученическую ручку.
Дозировка: До 3 – 4 движений от кончика каждого пальца.
Упражнения на развитие дыхания
ОКТЯБРЬ
1 НЕДЕЛЯ
Зрительная гимнастика
«Раз, два, три, четыре»
Раз – налево, два – направо,
Три – наверх, четыре – вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше
Тренируя мышцы глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле наших глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз
Пальчиковая гимнастика
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж ладоней»
Исходное положение: Соединить ладони пальцами вперёд. Ручка находится в вертикальном положении между ладонями и выполняет функции массажёра.
Содержание упражнения: Перемещать ладони вперёд – назад, передвигая ручку только мягкими частями ладоней.
Дозировка: До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку.
Координация речи с движением
«Урожай»
В огород пойдем,
Урожай соберем. (Идут по кругу, взявшись за руки)
Мы моркови натаскаем («Таскают»)
И картошки накопаем. («Копают»)
Срежем мы кочан капусты, («Срезают»)
Круглый, сочный, очень вкусный, (показывают круг руками-3 раза)
Щавеля нарвем немножко («Рвут»)
И вернемся по дорожке. (Идут по кругу, взявшись за руки)
Динамическая пауза
«Индюк (И)»
Ходит по двору индюк | Шаги на месте. |
Среди уток и подруг. |
|
Вдруг увидел он грача. | Остановиться, удивленно посмотреть вниз. |
Рассердился. |
|
Сгоряча затопал, | Потопать ногами. |
Крыльями захлопал. | Руками, словно крыльями, похлопать себя по бокам. |
Весь раздулся, словно шар | Руки на поясе. |
Или медный самовар. | Сцепить округленные руки перед грудью. |
Затряс бородою, | Помотать головой, «поболтать» как индюк. |
Понесся стрелою. | Бег на месте. |
«Кто за кем идёт (А, О, Ы)»
Цыпленок на цыпочках | Дети крадучись идут на носках. (В кругу) |
Крался за кошкой. |
|
А кошка на цыпочках |
|
Шла за Антошкой. |
|
Антошка на цыпочках |
|
Двигался к дому. |
|
Теперь повернемся, | Развернуться в другую сторону. |
Пойдем по-другому. |
|
На пятках за кошкой |
|
Плетется Антошка. | Идти на пятках. |
За бедным цыпленком - |
|
Усатая кошка. |
|
Цыпленок от страха |
|
Забрался в корзину. | Присесть, руки – к полу. |
Сердитая кошка |
|
Выгнула спину. | Не отрывая рук от пола, выпрямить ноги, выгнуть спину. |
2 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж кончиков пальцев»
Исходное положение: Взять ученическую ручку подушечками большого и указательного пальцев. Ручка находится в вертикальном положении.
Содержание упражнения: Перетирающими движениями кончиками пальцев перекатывать ручку вперёд – назад, слегка нажимая на неё.
Аналогично сделать самомассаж кончиков среднего и большого пальцев, большого и безымянного, большого пальца и мизинца.
Дозировка: До 4 – 5 движений.
Динамическая пауза
«Новоселье (К, Г)»
Динь-дон, динь-дон - | Наклоны из стороны в сторону, руки на поясе. |
Гномы строят новый дом. | Кулак на кулак. |
Красят стены, крышу, пол, | Руками, словно кистями, «красим» сбоку, вверху, внизу. |
Прибирают все кругом. | «Метем» метлой. |
Мы к ним в гости придем | Шаги на месте. |
И подарки принесем. | Вытянуть руки вперед, ладонями вверх. |
На пол - мягкую дорожку, | Наклон вперед, руками «стелем» дорожку. |
Расстелив ее к порожку. | Попятиться назад. |
Две подушки на диван, | Руки сложить ладонями вместе - сначала под одну щеку, затем под другую. |
Меду липового жбан. | Руки округлить, вытянуть перед собой. |
3 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Пружинка»
Исходное положение: Взять ручку вертикально подушечками указательного и большого пальцев.
Содержание упражнения: Сжимать ручку или карандаш, с силой пружиня её, как бы желая расплющить.
Напряжение мышц при сжатии чередуется с их расслаблением.
Перехватить ручку в вертикальном положении большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем. Снова делать пальцами пружинящие движения.
После того как все пальцы попружинили, положить ручку или карандаш на стол и стряхнуть кисть руки, расслабляя её.
Дозировка: 2 – 3 раза для каждой комбинации пальцев.
Физическая минутка
«Дружная зарядка»
Осенью, весною, Летом и зимою. | Идут по кругу, взявшись за руки |
Мы во двор выходим Дружною семьёй. | Движения в центр и обратно |
Встанем в круг и по порядку Каждый делает зарядку. | Дети стоят в кругу |
Мама руки поднимает. Папа бодро приседает. Повороты вправо-влево Делает мой братик Сева, Я и сам бегу трусцой И качаю головой. | Выполняются движения согласно тексту |
4 НЕДЕЛЯ
Гимнастика для глаз
1. Зажмурить изо всех сил глаза, а потом открыть их. Повторить 4 — 6 раз.
2. Погладить в течение 1 минуты веки кончиками (подушечками) пальцев.
3. Делать круговые движения глазами: налево-вверх-вниз-направо-вверх-налево-вниз. Повторить 10 раз.
4. Вытянуть вперед руку. Следить взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно ото двигая обратно. Повторить 5 раз.
5. Посмотреть в окно, найти самую дальнюю точку и задержать на ней взгляд в течение 1 мин.
6. Если ребенок носит очки, выполнять гимнастику для глаз следует без них.
«Во дворе»
На горе мы видим дом | Дети поднимают глаза вверх |
Много зелени кругом: | Выполняют круговые движения глазами. |
Вот деревья, вот кусты, | Смотрят влево-вправо |
Вот - душистые цветы. | (Смотрят вперед. |
Пальчиковая гимнастика
«Птицы»
В гнездо ворона села, посидела, посмотрела. | Сложить ладошки так, чтобы получилось гнездо |
В день, когда мела метель, Прилетел к нам свиристель. | Кистями рук показываем прилет птицы |
Мы ему насыплем крошек. | Покажите, как клюют крошки - быстро стучат |
Свиристель такой хороший! | пальцами по столу. |
Вот на ветке, посмотри, | Поочередно соединить пальцы обеих рук, начиная |
В красных майках снегири. | с больших, потом указательные и т.д. |
Распушили перышки, Нежатся на солнышке. | Взмахи кистями обеих рук. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Насос»
Исходное положение: зажать ученическую ручку в вертикальном положении четырьмя пальцами так, чтобы небольшая её часть возвышалась над кистью руки.
Содержание упражнения: Большим пальцем нажать на конец ученической ручки, которая чуть опустится, а другой снизу подтолкнуть её вверх и снова нажать на конец ручки большим пальцем. Двигающаяся вверх – вниз ручка похожа на работающий насос.
Дозировка: До 5 раз с расслаблением кисти руки.
НОЯБРЬ
1 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
Домашние животные
Я в деревне отдыхаю, | Руки на столе ладошками вниз. Разводить и соединять пальцы правой руки. |
Всех зверей домашних знаю: | Разводить и соединять пальцы левой руки. |
Кролик, лошадь и коза, | Называя животное, поднимать и удерживать на весу каждый палец правой руки, начиная с большого. |
Кот, корова и свинья. | Поднимать и удерживать на весу оставшиеся пальцы правой руки, а затем левой, начиная с большого. |
А еще баран с овцой, Да верный пес - | Поднимать и удерживать на весу каждый палец левой руки. |
Помощник мой. | Большой палец правой руки поднять вверх, указательный согнуть, остальные вытянуть вперед и прижать друг к другу – «собака» |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Спускаемся по лестнице»
Исходное положение: Зажать верхний конец ручки или карандаша вертикально между ладонью и основанием большого пальца. Удерживать ручку (карандаш) в этом положении.
Содержание упражнения: Перехватить ручку (карандаш) снизу другой рукой.
Продолжать перехваты ручки поочерёдно обеими руками вверх – вниз. Движения ладоней напоминают осторожный спуск и подъём по лесенке.
Дозировка: 2 – 3 реза с обязательным расслаблением кисти.
Физическая минутка
«Домашние птицы»
Наши уточки с утра-
Кря-кря-кря! Кря-кря-кря!
(идут по кругу вперевалочку, подражая походке уток)
Наши гуси у пруда-
Га-га-га! Га-га-га!
(идут по кругу, вытянув шеи вперед и отставив руки-«крылья» назад)
Наши курочки в окно –
Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!
(останавливаются, встают лицом в круг, бьют руками по бокам)
А как Петя –петушок
Раным – рано поутру
Нам споет: ку-ка-ре-ку!
(встают спиной в круг, вытягивают шею вверх, поднимаются на цыпочки)
2 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Животные жарких стран»
Если в жаркую страну Я случайно попаду, | Сжимать – разжимать пальцы в кулаки. |
То увижу там шакала, | Соединить все пальцы обеих рук с большими, образуя «бинокль», поднести к глазам. |
Кенгуру, гиппопотама, | Разогнуть большой и указательный пальцы правой руки. |
Обезьяну, тигра, льва, | Разогнуть средний, безымянный пальцы и мизинец правой руки. |
Крокодила и слона. | Разогнуть большой и указательный пальцы левой руки. |
Хорошо живется им - | Разогнуть средний, безымянный пальцы и мизинец левой руки. |
Не бывает снежных зим. | Хлопнуть в ладоши, развести руки в стороны. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Крючки» Вариант А
Исходное положение: Ручку, находящуюся в горизонтальном положении, словно крючками, зацепить указательными пальцами за концы и так удерживать.
Содержание упражнения: Попеременно отрывая пальцы – «крючки» от ручки, вновь цеплять её, передвигая пальцы к середине до момента их сближения. После этого продолжать движения пальцами в обратном направлении, к концам ручки.
Дозировка: 3 – 5 раз.
Физическая минутка
«Зарядка для зверей»
У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдем мягко, как лисята,
И как мишка косолапый,
И как заинька – трусишка,
И как серый волк – волчишка.
Вот свернулся волк в клубок,
Потому, что он продрог.
Лучик ежика коснулся,
Ежик сладко потянулся.
(Дети идут по кругу, имитируя повадки зверей)
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Животные холодных стран»
Белые медведи мороза не боятся, | Руки на столе ладонями вниз; разводить пальцы правой руки в стороны и соединять. |
Нравится им в море ледяном купаться. | Руки на столе ладонями вниз; разводить пальцы левой руки в стороны и соединять. |
Не страшны им в Арктике Клыкастые моржи, | Поднимать пальцы правой руки по одному, начиная с большого. |
На рыбу и тюленей охотятся они. | Поднимать пальцы левой руки по одному, начиная с большого. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Крючки» Вариант Б
Исходное положение: Держать в горизонтальном положении ручку по центру указательным пальцем одной руки.
Содержание упражнения: Перехватить ручку пальцем – «крючком» другой руки. Свободную руку отстранить от ручки.
Движения совершать попеременно, отрывая пальцы – «крючки» одной руки от ученической ручки и вновь цепляя её пальцем – «крючком» другой руки.
Дозировка: 3 – 5 раз.
Физическая минутка
«ПИНГВИНЫ НА ЛЬДИНАХ»
Черно – белые пингвины
Далеко видны на льдинах.
Как они шагают дружно?
Показать вам это нужно.
Оттопырили ладошки
И попрыгали немножко.
А моржа вдруг увидали,
Руки вверх чуть приподняли
И быстрей на льдину зашагали.
(Выполнять движения в соответствии с текстом)
4 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
Осень, осень
Осень, осень, трем ладошки друг о друга
Приходи! зажимаем кулаки по очереди
Осень, осень, трем ладошки друг о друга
Погляди! ладони на щеки
Листья желтые кружатся, плавное движение ладонями
Тихо на землю ложатся. ладони гладят по коленям
Солнце нас уже не греет, сжимаем и разжимаем кулаки по очереди
Ветер дует все сильнее, синхронно наклоняем руки в разные стороны
К югу полетели птицы, «птица» из двух скрещенных рук
Дождик к нам в окно стучится. барабанить пальцами тo по одной, то по другой ладони
Шапки, куртки надеваем имитируем
И ботинки обуваем топаем ногами
Знаем месяцы: ладони стучат по коленям
Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь. кулак, ребро, ладонь
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Качели»
Исходное положение: Зажать ученическую ручку в горизонтальном положении четырьмя пальцами
Содержание упражнения: Попеременно нажимайте то указательным пальцем, то мизинцем на концы ученической ручки. Это напоминает катание на качелях, устроенных из длинной доски.
Дозировка: 2 – 3 раза.
ДЕКАБРЬ
1 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Снежок»
Раз, два, три, четыре,
(загибают пальчики, начиная с большого)
Мы с тобой снежок слепили.
(«Лепят», меняя положение ладоней)
Круглый, крепкий, очень гладкий
(показывают круг, сжимают ладони вместе, гладят одной ладонью другую)
И совсем-совсем не сладкий
(грозят пальчиком)
Раз – подбросим.
Два – поймаем.
Три – уроним
И …сломаем.
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Дудочка»
Исходное положение: Взять ученическую ручку кончиками пальцев обеих рук так, как обычно держат дудочку.
Содержание упражнения:
Вариант А: Поднимать и опускать в произвольном порядке и темпе, имитируя игру на дудочке.
Вариант Б: Нажимать на «дудочку» всеми пальчиками последовательно, высоко их поднимая.
Дозировка: Произвольная, с расслаблением кисти руки после выполнения упражнения.
2 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Кормушка»
Сколько птиц к кормушке нашей
Прилетело? Мы расскажем.
(ритмично сжимают и разжимают кулачки)
Две синицы, воробей,
Шесть щеглов и голубей,
Дятел в пестрых перышках.
(на каждое название птицы загибают по одному пальчику)
Всем хватило зернышек.
(опять сжимают и разжимают кулачки)
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Циркач»
Исходное положение: Держать горизонтально расположенную ученическую ручку за конец указательными и большими пальцами обеих рук. Свободная часть ручки смещена в сторону.
Содержание упражнения: Приставными движениями пальцев перемещаются по свободной части ученической ручки до её противоположного конца и обратно. Движения пальцев напоминают движения циркача, передвигающегося по канату мелкими приставными шагами.
Упражнения выполняется сначала в среднем, затем – в быстром темпе.
Дозировка: 3 реза в каждую сторону, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
Физическая минутка
«Снегири»
Вот на ветках, посмотри,
В красных майках снегири.
(по 4 хлопка руками по бокам и
по 4 наклона головы на строку)
Распушили перышки,
Греются на солнышке.
(На первое слово каждой строки –
частое потряхивание руками, на второе – один хлопок по бокам)
Головой вертят,
Улететь хотят.
(По 2 поворота головы на каждую строку)
- Кыш! Кыш! Улетели!
За метелью! За метелью!
(Дети разбегаются по группе, взмахивая руками, как крыльями)
Динамическая пауза
«Воробей»
Среди белых голубей | Дети идут по кругу, заложив руки за спину, это «голуби». |
Скачет шустрый воробей. | В центре скачет на корточках один ребенок — «воробей». |
Воробушек-пташка, | Встают лицом в круг, берутся за руки, |
Серая рубашка. | Идут приставным шагом. |
Откликайся, воробей, | «Воробей» пытается «вылететь», а «голуби» его не пускают. |
Вылетай-ка, не робей. |
|
3 НЕДЕЛЯ
Зрительная гимнастика для утомлённых глаз
«Кроватка»
Вот Кирюшкина кроватка , | Разводят руки в стороны. |
Чтобы спал Кирюшка сладко, | Приседают, кладут ладони под щечку. |
Чтоб во сне он подрастал, | Медленно поднимаются. |
Чтоб большим скорее стал. | Встают на носочки, тянутся руками вверх. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Спускаемся по лестнице»
Исходное положение: Зажать верхний конец ручки или карандаша вертикально между ладонью и основанием большого пальца. Удерживать ручку (карандаш) в этом положении.
Содержание упражнения: Перехватить ручку (карандаш) снизу другой рукой.
Продолжать перехваты ручки поочерёдно обеими руками вверх – вниз. Движения ладоней напоминают осторожный спуск и подъём по лесенке.
Дозировка: 2 – 3 реза с обязательным расслаблением кисти.
Физическая минутка
«Мебель»
Костя в комнату вошёл. (Ходьба по кругу)
И поставил сок на стол.
Закатила барабан
Наша Оля под диван. (Наклон вниз.)
Если хочет Миша спать,
Он приляжет на кровать. (Присесть, руки под голову.)
Чтобы ноги отдохнули –
Посидит чуть–чуть на стуле.(Сесть на ковер, ноги согнуты.)
Почитать же хотим если,
То развалимся мы в кресле. (Ноги вытянуть вперед.)
Динамическая пауза
«Посуда»
Вот большой стеклянный чайник. | Дети надули животик, одну руку поставили на пояс, другую изогнули. Присели, одну руку поставили на пояс. Кружатся, «рисуя» руками круг. Потянулись, сомкнули руки над головой. Легли, вытянулись. |
Очень важный, как начальник. | |
Вот фарфоровые чашки, | |
Очень крупные, бедняжки. | |
Вот фарфоровые блюдца, | |
Только стукни — разобьются. | |
Вот серебряные ложки, | |
Голова на тонкой ножке. | |
Вот пластмассовый поднос. | |
Он посуду нам принес. |
4 НЕДЕЛЯ
Гимнастика для глаз «Ёлка»
Вот стоит большая ёлка, Вот такой высоты. | Выполняют движения глазами снизу вверх |
У нее большие ветки. Вот такой ширины. | Выполняются движения глазами слева направо |
Есть на елке даже шишки, | Глаза вверх |
А внизу - берлога мишки. | Глаза вниз |
Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу. | Прикрывают глаза |
Пальчиковая гимнастика
Новый год
Раз, два, три, четыре, пять - | Соединять одноименные пальцы рук, начиная с больших |
Будем ёлку украшать: | Переплести пальцы рук, показать «ёлку». |
Бусы, шарики, игрушки, | Загибать пальцы обеих рук. |
Дождик, звонкие хлопушки. | |
Миллион на ней огней - | Пальцы сложить в щепоть, выпрямить пальцы, затем снова сложить в щепоть. |
Можно приглашать гостей. | Хлопнуть в ладоши, затем вытянуть руки вперед ладонями вверх. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Удержи флажок»
Исходное положение: Удерживать ученическую ручку, зажатую вертикально в кулаке, подобно флажку.
Содержание упражнения: Большой палец отвести в сторону, ручку – «флажок» держать четырьмя пальцами.
Захватить ученическую ручку большим пальцем и ладонью и так удерживать её. Освободившиеся четыре пальца отвести в сторону.
Вновь захватить ручку – «флажок» четырьмя пальцами, большой палец отвести в сторону.
Дозировка: 3 – 4 раза, после чего положить ручку, стряхнуть, расслабив мышцы.
Физическая минутка
«С новым годом»
С Новым годом! С Новым годом!
Здравствуй, Дедушка Мороз!
(дети стоят лицом в круг, кланяются)
Он из леса мимоходом
Елку нам уже принес.
(идут по кругу, изображают как несут елку на плече)
На верхушке выше веток
(стоят лицом в круг)
Загорелась как всегда,
(опускают руки, произносят фразу на выдохе)
Самым ярким, жарким светом
(снова поднимают руки)
Пятикрылая звезда
(опускают руки)
Динамическая пауза «Бабочка»
Видишь, бабочка летает, | Машем руками-крылышками Считаем пальчиком Хлопки в ладоши Прыжки на месте Шагаем на месте Хлопки в ладоши Машем руками-крылышками Считаем пальчиком |
На лугу цветы считает. | |
— Раз, два, три, четыре, пять. | |
Ох, считать не сосчитать! | |
Задень, за два и за месяц... | |
Шесть, семь, восемь, девять, десять. | |
Даже мудрая пчела | |
Сосчитать бы не смогла! |
ЯНВАРЬ
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Зимние виды спорта»
Раз, два, три, четыре, пять, | Соединять одноименные пальцы рук, начиная с больших |
К нам Зима пришла опять. | Указательный и средний пальцы «шагают» по столу |
Любим забавы холодной поры: | Сжимать – разжимать пальцы в кулаки |
Весело мчимся с высокой горы, | Загибаем пальцы обеих рук, начиная с больших. |
Ходим на лыжах, на санках летим | |
И в белоснежных коньках мы скользим, | |
Лепим все дружно снеговика. | |
Не уходила б Зима никогда! | Хлопают в ладоши. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Трудолюбивый муравей»
Исходное положение: Зажать ручку между указательным и средним пальцем.
Содержание упражнения: Указательный и средний пальцы «шагают» или «бегут» вперёд по столу до его края, удерживая при этом ручку. Движения пальцев напоминают движения муравья, который тащит соломинку.
Дозировка: 2 раза, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
Физическая минутка
«Снежная баба»
Сегодня из снежного мокрого кома
(идут по кругу, катят перед собой воображаемый ком)
Мы снежную бабу слепили у дома.
Стоит наша баба у самых ворот
(Рисуют руками три круга, начиная с маленького)
Никто не проедет,
Никто не пройдет.
(Грозят указательным пальцем сначала правой руки, потом левой)
Знакома она уже всей детворе,
А Жучка все лает:
«Чужой во дворе!»
(Идут по кругу, последние слова говорит один ребенок – Жучка)
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Встреча братьев»
Исходное положение: Руки вытянуты вперёд, ладони обращены друг к другу. Концы ученической ручки зажаты между ладонями и упираются в основания больших пальцев рук.
Содержание упражнения:
Вариант А: Указательным пальцем правой руки прижаться к подушечке мизинца левой руки. Затем указательным левой руки прижаться к подушечке мизинца правой руки.
Вариант Б: Указательный палец правой руки последовательно встречаться со всеми «братьями» левой руки.
Вариант В: Подушечки пальцев обеих рук последовательно касаются друг друга.
Дозировка: 2 раза, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
ФЕВРАЛЬ
1 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Встреча братьев»
Исходное положение: Руки вытянуты вперёд, ладони обращены друг к другу. Концы ученической ручки зажаты между ладонями и упираются в основания больших пальцев рук.
Содержание упражнения:
Вариант А: Указательным пальцем правой руки прижаться к подушечке мизинца левой руки. Затем указательным левой руки прижаться к подушечке мизинца правой руки.
Вариант Б: Указательный палец правой руки последовательно встречаться со всеми «братьями» левой руки.
Вариант В: Подушечки пальцев обеих рук последовательно касаются друг друга.
Дозировка: 2 раза, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
2 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Косичка»
Исходное положение: Взять ручку за один конец и держать вертикально указательным и большим пальцами руки.
Содержание упражнения: Перехватить ниже ручку указательным и большим пальцами другой руки.
Перехватывая ручку указательным и большим пальцами то одной руки, то другой, «дойти» до другого конца ручки. Движения пальцев напоминают плетение косички, их можно повторить снизу вверх, сжимая при этом ученическую ручку с максимальной силой.
Дозировка: «Сплести» 2 – 3 «косички», после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
День защитника Отечества
Пограничником я буду, | Сжимать и разжимать пальцы в кулаки одновременно на обеих руках. |
Чтоб границы защищать, | Соединять одноименные пальцы обеих рук, начиная с больших. |
И страна могла спокойно | Разъединять одноименные пальцы, начиная с мизинцев. |
Крепким сном ночами спать. | Соединять все пальцы обеих рук по очереди с большим. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Ножка циркуля»
Исходное положение: Вытянуть одну руку ладонью вниз.
Зажать конец ученической ручки между указательным и средним пальцами руки, свободная часть ручки другим кончиком опущена вниз.
Содержание упражнения: Совершая плавающие круговые движения ученической ручкой, как ножкой циркуля, чертить в воздухе круги над столом сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
Дозировка: Начертить 3 – 4 круга в каждую сторону, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Ходьба с коромыслом»
Исходное положение: Ученическая ручка расположена между пальцами так, что средний и безымянный пальцы находятся под ручкой, а указательный и мизинец – на ней.
Содержание упражнения: Прикасаясь к поверхности стала средним и безымянным пальцами, «ходить», подпрыгивая, по столу, удерживая «коромысло» (ручку), периодически меняя темп «ходьбы»
Дозировка: 3 – 4 раза.
МАТР
1 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Весна»
Снова солнце в небе улыбается, | Соединять пальцы правой руки с большим. |
Снег растаял, ручейки звенят. | Соединять пальцы левой руки с большим. |
И подснежник первый распускается, | Ладони вверх, пальцы сложены лодочкой, запястья рук прижаты друг к другу; разъединять пальцы, постепенно отводя их друг от друга. |
С юга птицы с песнями летят. | Ладони повернуты к себе, большие пальцы переплетены, остальными пальцами совершать колебательные движения – «птичка». |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж кончиков пальцев»
Исходное положение: Взять ученическую ручку подушечками большого и указательного пальцев. Ручка находится в вертикальном положении.
Содержание упражнения: Перетирающими движениями кончиками пальцев перекатывать ручку вперёд – назад, слегка нажимая на неё.
Аналогично сделать самомассаж кончиков среднего и большого пальцев, большого и безымянного, большого пальца и мизинца.
Дозировка: До 4 – 5 движений.
2 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж ладоней»
Исходное положение: Соединить ладони пальцами вперёд. Ручка находится в вертикальном положении между ладонями и выполняет функции массажёра.
Содержание упражнения: Перемещать ладони вперёд – назад, передвигая ручку только мягкими частями ладоней.
Дозировка: До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку.
3 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж подушечки большого пальца»
Исходное положение: Положить ученическую ручку горизонтально на ладонь ведущей руки – на подушечки четырёх пальцев.
Содержание упражнения: Подушечкой большого пальца перетирающими движениями, слегка нажимая, перемещать ручку вниз – вверх.
Дозировка: до 5 движений.
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Крючки» Вариант А
Исходное положение: Ручку, находящуюся в горизонтальном положении, словно крючками, зацепить указательными пальцами за концы и так удерживать.
Содержание упражнения: Попеременно отрывая пальцы – «крючки» от ручки, вновь цеплять её, передвигая пальцы к середине до момента их сближения. После этого продолжать движения пальцами в обратном направлении, к концам ручки.
Дозировка:
АПРЕЛЬ
1 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Крючки» Вариант Б
Исходное положение: Держать в горизонтальном положении ручку по центру указательным пальцем одной руки.
Содержание упражнения: Перехватить ручку пальцем – «крючком» другой руки. Свободную руку отстранить от ручки.
Движения совершать попеременно, отрывая пальцы – «крючки» одной руки от ученической ручки и вновь цепляя её пальцем – «крючком» другой руки.
Дозировка: 3 – 5 раз.
2 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
Космос
Раз, два, три, четыре, пять - | По одному загибают пальчики на обеих руках. |
В космос полетел отряд. | Соединяют ладошки вместе, поднимают руки вверх. |
Командир в бинокль глядит, | Пальца обеих рук соединяются с большими, образуя «бинокль». |
Что он видит впереди? | |
Солнце, планеты, спутники, кометы, | Загибают пальчики обеих рук |
Большую желтую луну. |
|
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Дудочка»
Исходное положение: Взять ученическую ручку кончиками пальцев обеих рук так, как обычно держат дудочку.
Содержание упражнения:
Вариант А: Поднимать и опускать в произвольном порядке и темпе, имитируя игру на дудочке.
Вариант Б: Нажимать на «дудочку» всеми пальчиками последовательно, высоко их поднимая.
Дозировка: Произвольная, с расслаблением кисти руки после выполнения упражнения.
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«ТЮЛЬПАНЧИК»
Тюльпанчик в бутончик собрал лепестки.
(Собрать пальцы руки в горсть)
Солнце свои посылает лучи.
(Пальцы разжать)
Утром под солнцем цветы раскрываются.
(Сделать «фонарики»)
Солнышко село, и сумрак сгустился,
Идо утра мой тюльпанчик закрылся.
(Пальцы собрать в щепоть)
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Циркач»
Исходное положение: Держать горизонтально расположенную ученическую ручку за конец указательными и большими пальцами обеих рук. Свободная часть ручки смещена в сторону.
Содержание упражнения: Приставными движениями пальцев перемещаются по свободной части ученической ручки до её противоположного конца и обратно. Движения пальцев напоминают движения циркача, передвигающегося по канату мелкими приставными шагами.
Упражнения выполняется сначала в среднем, затем – в быстром темпе.
Дозировка: 3 реза в каждую сторону, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Удержи флажок»
Исходное положение: Удерживать ученическую ручку, зажатую вертикально в кулаке, подобно флажку.
Содержание упражнения: Большой палец отвести в сторону, ручку – «флажок» держать четырьмя пальцами.
Захватить ученическую ручку большим пальцем и ладонью и так удерживать её. Освободившиеся четыре пальца отвести в сторону.
Вновь захватить ручку – «флажок» четырьмя пальцами, большой палец отвести в сторону.
Дозировка: 3 – 4 раза, после чего положить ручку, стряхнуть, расслабив мышцы.
МАЙ
1 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Трудолюбивый муравей»
Исходное положение: Зажать ручку между указательным и средним пальцем.
Содержание упражнения: Указательный и средний пальцы «шагают» или «бегут» вперёд по столу до его края, удерживая при этом ручку. Движения пальцев напоминают движения муравья, который тащит соломинку.
Дозировка: 2 раза, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
2 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Насекомые»
Раз, два, три, четыре, пять - | Сжимать - разжимать пальцы в кулак. |
Насекомых надо знать: | Последовательно соединять пальцы обеих рук с большими. |
Муха, бабочка, пчела, Муравей, комар, оса, Шмель, кузнечик и сверчок… | Поочередно загибать пальцы рук, начиная с большого пальца правой руки. |
И у каждого шесть ног! | Поднять правую руку раскрытой ладошкой вверх, а левую сжать в кулачок, подняв верх большой палец – показать шесть пальцев. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Ножка циркуля»
Исходное положение: Вытянуть одну руку ладонью вниз.
Зажать конец ученической ручки между указательным и средним пальцами руки, свободная часть ручки другим кончиком опущена вниз.
Содержание упражнения: Совершая плавающие круговые движения ученической ручкой, как ножкой циркуля, чертить в воздухе круги над столом сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
Дозировка: Начертить 3 – 4 круга в каждую сторону, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
Логоритмические упражнения
«Муравьиная зарядка»
Муравьи проснулись рано | Потирают глаза, сидя на корточках, |
Потянулись | Встают, потягиваются. |
Встали прямо | Опускают руки вниз |
Прыг да скок, прыг да скок, Новый начался денек! | Прыжки на двух ногах |
Вместе весело живем – хорошо быть муравьем! | Шагают на месте |
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«ЦВЕТОК»
Вырос высокий цветок на поляне,
(Руки в вертикальном положении, ладони прижаты друг к другу, развести пальцы и слегка округлить их)
Утром весенним раскрыл лепестки.
(На вторую строчку развести пальчики)
Всем лепесткам красоту и питанье
(Ритмичное движение пальцами вместе-врозь)
Дружно дают корешкам лепестки.
(Ладони опустить вниз и тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести)
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Ходьба с коромыслом»
Исходное положение: Ученическая ручка расположена между пальцами так, что средний и безымянный пальцы находятся под ручкой, а указательный и мизинец – на ней.
Содержание упражнения: Прикасаясь к поверхности стала средним и безымянным пальцами, «ходить», подпрыгивая, по столу, удерживая «коромысло» (ручку), периодически меняя темп «ходьбы»
Дозировка: 3 – 4 раза.
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Насос»
Исходное положение: зажать ученическую ручку в вертикальном положении четырьмя пальцами так, чтобы небольшая её часть возвышалась над кистью руки.
Содержание упражнения: Большим пальцем нажать на конец ученической ручки, которая чуть опустится, а другой снизу подтолкнуть её вверх и снова нажать на конец ручки большим пальцем. Двигающаяся вверх – вниз ручка похожа на работающий насос.
Дозировка: До 5 раз с расслаблением кисти руки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 90.13 КБ |
Предварительный просмотр:
Перспективный план работы по организации и проведения
мероприятий способствующих сохранению здоровья детей подготовительной группы
Недели | |||
СЕНТЯБРЬ | |||
1 | Обследование | -//-//- | |
2 | Обследование | -//-//- | |
3 | Осень. Приметы осени. |
| Основной комплекс упражнений «Осень» «Гномы», «На грядке и на ветке» «Осенние листья» «Самомассаж ладоней и пальцев» «Ветер и листья» |
4 | Деревья осенью |
| Основной комплекс упражнений «Листочки» «Облако (О)», «Разминка (Э)» «Листья» Самомассаж (поверхностный) внешней стороны кисти руки |
ОКТЯБРЬ | |||
1 | Овощи. Огород. Труд людей |
| Комплекс упражнений «Раз, два, три, четыре» Самомассаж ладоней «Урожай» «Индюк (И)», «Кто за кем идёт (А, О, Ы)» |
2 | Сад. Фрукты |
| Комплекс упражнений «Самомассаж кончиков пальцев» «Новоселье (К, Г)» |
3 | Красная книга Кузбасса |
| Комплекс упражнений «Пружинка» «Дружная зарядка» |
4 | Птицы. Перелётные и зимующие птицы. |
| Комплекс упражнений «Гимнастика для глаз», «Во дворе» «Птицы» «Насос» |
НОЯБРЬ | |||
1 | Домашние животные и птицы. Их детёныши. Как люди за ними ухаживают. | Артикуляционная гимнастика Офтальмологическая пауза: Пальчиковая гимнастика: Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: Физическая минутка: Логоритмические упражнения: Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений «Домашние животные» «Спускаемся по лестнице» «Домашние птицы» |
2 | Дикие животные. Животные жарких стран. | Артикуляционная гимнастика Офтальмологическая пауза: Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук: Пальчиковая гимнастика: Физическая минутка: Логоритмические упражнения: Упражнения на развитие дыхания: | Комплекс упражнений «Крючки» (Вариант А) «Животные жарких стран» «Зарядка для зверей» |
3 | Животные и птицы холодных стран. |
| Комплекс упражнений «Животные холодных стран» «Крючки» (Вариант Б) «Пингвины на льдинах» |
4 | Поздняя осень. Осенняя одежда. Обувь. Головные уборы. |
| Комплекс упражнений «Осень, осень» «Качали» |
ДЕКАБРЬ | |||
1 | Зима, зимние месяца. Дикие животные зимой. |
| Комплекс упражнений «Снежок» «Дудочка» |
2 | Зимующие птицы нашего края. |
| Комплекс упражнений «Кормушка» «Циркач» «Снегири» «Воробей» |
3 | Мебель. Посуда. |
| Комплекс упражнений «Кроватка» «Спускаемся по лестнице» «Мебель» «Посуда» |
4 | Новый год |
| Комплекс упражнений «Ёлка» «Новый год» «Удержи флажок» «С новым годом» |
ЯНВАРЬ | |||
1 | Зимние каникулы | -//-//- | |
2 | Зимние каникулы | -//-//- | |
3 | Зимние забавы. |
| Комплекс упражнений «Зимние виды спорта» «Трудолюбивый муравей» «Снежная баба» |
4 | Семья. |
| Комплекс упражнений «Встреча братьев» |
ФЕВРАЛЬ | |||
1 | Профессии. |
| Комплекс упражнений «Встреча братьев» |
2 | Инструменты. |
| Комплекс упражнений «Косичка» |
3 | День защитника отечества. |
| Комплекс упражнений «День защитника Отечества» «Ножка циркуля» |
4 | Безопасность. Один дома. Ребёнок и чужие люди. |
| Комплекс упражнений «Ходьба с коромыслом» |
МАРТ | |||
1 | Весна. 8 Марта. Приметы весны. |
| Комплекс упражнений «Самомассаж кончиков пальцев» |
2 | Правила дорожного движения. |
| Комплекс упражнений «Самомассаж ладоней» |
3 | Перелётные птицы весной. |
| Комплекс упражнений «Самомассаж подушечки большого пальца» |
4 | Растения и животные весной. |
| Комплекс упражнений «Крючки» (Вариант А) |
АПРЕЛЬ | |||
1 | Наша страна. |
| Комплекс упражнений «Крючки» (Вариант Б) |
2 | Космос. Солнечная система. |
| Комплекс упражнений «Космос» «Дудочка» |
3 | Цветы: садовые и полевые. Праздник земли. |
| Комплекс упражнений «Тюльпанчик» «Циркачка» |
4 | Сад. Огород. Лес. |
| Комплекс упражнений «Удержи флажок» |
МАЙ | |||
1 | День Победы. Мой город, моя страна. |
| Комплекс упражнений «Трудолюбивый муравей» |
2 | Насекомые. |
| Комплекс упражнений «Насекомые» «Ножеа циркуля» «Муравьиная зарядка» «Бабочка» |
3 | Деревья, цветы – первоцветы. |
| Комплекс упражнений «Цветок» «Ходьба с коромыслом» |
4 | Школа. Лето. |
| Комплекс упражнений «Насос» |
Вне занятий | |||
ИЮНЬ | |||
1 | |||
2 | |||
3 | |||
4 | |||
ИЮЛЬ | |||
1 | |||
2 | |||
3 | |||
4 | |||
АВГУСТ | |||
1 | |||
2 | |||
3 | |||
4 |
СЕНТЯБРЬ
3 НЕДЕЛЯ
Гимнастика для глаз
«Осень»
Осень по опушке краски разводила, | Круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз. (повторить 2 раза). |
По листве тихонько кистью поводила. | |
Пожелтел орешник и зарделись клены, | |
В пурпуре осинки, только дуб зеленый. | |
Утешает осень: не жалейте лета, | |
Посмотрите – осень в золото одета! |
Физическая минутка
Динамическая пауза
«Гномы (А, У, И)»
Утром гномы в лес пошли. | Энергичный шаг на месте. |
По дороге гриб нашли. | Наклон вперед. Выпрямиться, руки на поясе. |
А за ним-то – раз, два, три - | Наклоны туловища из стороны в сторону. |
Показались еще три! | Руки в стороны, затем вниз. |
И пока грибы срывали, | Наклоны вперед, руки к полу. |
Гномы в школу опоздали. | Руки к щекам, горестно покачать головой из стороны в сторону. |
Побежали, заспешили | Бег на месте. |
И грибы все уронили! | Присесть. |
«На грядке и на ветке (А)»
Раз, два, три, четыре. | Шаги на месте. |
Апельсин дадим мы Ире. | Руки вперед, ладонями вверх. |
Пять, шесть, семь, восемь, | Шаги на месте. |
Ананас у Сени спросим. | Руки вперед, ладонями вверх. |
Девять, десять – завернем, | Моталочка руками |
Его Боре отнесем. | Наклон вперед, руки тоже вперед, ладонями вверх. |
Вот на грядке, посмотри: | Наклон вперед, дотронуться руками до пола. |
Есть арбузы - | Руки вытянуть вперед и округлить, затем развести в стороны. |
Раз, два, три. | Сцепить округленные руки перед собой, поднять их вверх, развести в стороны. |
А на ветке – абрикос. | Потянуться руками вверх. |
Он на солнце так подрос! | Развести руки в стороны. |
Ты за ним тянись, тянись, | Подняться на носочки, потянуться руками вверх. |
Но смотри, не оступись! | Быстро присесть. |
Пальчиковая гимнастика
«Осенние листья»
Раз, два, три, четыре, пять, | Загибают пальчики, начиная с большого Сжимают и разжимают кулачки. Загибают пальчики, начиная с большого. «Шагают» по столу. |
Будем листья собирать. | |
Листья березы, | |
Листья рябины, | |
Листики тополя, | |
Листья осины, | |
Листики дуба мы соберем, | |
Маме осенний букет отнесем |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж ладоней и пальцев»
Исходное положение: Не выпуская ручку, повернуть ладони так, чтобы одна была сверху, а другая – снизу. Ручка находится в горизонтальном положении между ладонями и выполняет функции массажёра.
Содержание упражнения: Перемещать ладони вперёд – назад, совершая энергичные плавающие движения от начала ладони до кончиков пальцев.
Дозировка: До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку
Дыхательная гимнастика
«Ветер и листья»
Дети: Дует лёгкий ветерок – ф-ф-ф…
И качает так листок – ф-ф-ф…
Дует сильный ветерок – ф-ф-ф..
И качает так листок – ф-ф-ф…
Листья осенние тихо кружатся,
Листья нам под ноги тихо ложатся.
И под ногами шуршат-шелестят,
Будто опять закружиться хотят
Ш-ш-ш-ш…
4 НЕДЕЛЯ
Гимнастика для глаз
«Листочки»
Ах, как листики летят, | Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Посмотреть вниз. Посмотреть вверх. Посмотреть влево – вправо. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. |
Всеми красками горят | |
Лист кленовый, лист резной, | |
Разноцветный, расписной. | |
Шу-шу-шу, шу- шу- шу. | |
Как я листиком шуршу. | |
Но подул вдруг ветерок, | |
Закружился наш листок, | |
Полетел над головой | |
Красный, желтый, золотой. | |
Шу-шу-шу, шу-шу-шу. | |
Как листиком шуршу. | |
Под ногами у ребят | |
Листья весело шуршат, | |
Будем мы сейчас гулять | |
И букеты собирать | |
Шу-шу-шу, шу-шу-шу. | |
Как я листиком шуршу. |
Динамическая пауза
«Облако (О)»
Беленькое облако | Округленные руки перед собой, пальцы в замок. |
Поднялось над крышей. | Не расцепляя рук, поднять их над головой. |
Устремилось облако | Выпрямить руки. |
Выше, выше, выше. | Потянуться руками вверх. |
Ветер это облако | Плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону. |
Зацепил за кручу. | Сцепить руки кончиками пальцев над головой. |
Превратилось облако | Руками описать через стороны вниз |
В дождевую тучу. | Большой круг и опустить. Присесть. |
«Разминка (Э)»
Эй! Попрыгали на месте. | Прыжки. |
ЭХ! Руками машем вместе. | Движение «ножницы» руками. |
ЭХЕ-ХЕ! Прогнули спинки, | Наклон вперед, руки на поясе, спину прогнуть. |
Посмотрели на картинки. | Нагнувшись, голову поднять как можно выше. |
ЭГЕ-ГЕ! Нагнулись ниже. | Глубокий наклон вперед, руки на поясе. |
Наклонились к полу ближе. | Дотронуться руками до пола. |
Э-э-э! Какой же ты лентяй! | Выпрямиться, погрозить друг другу пальцем. |
Потянись, но не зевай! | Руками тянуться вверх, поднявшись на носки. |
Повертись на месте ловко. | Покружиться. |
В этом нам нужна сноровка. |
|
Что, понравилось, дружок? |
|
Завтра будет вновь урок! |
Пальчиковая гимнастика
«Листья»
Лист у клена и каштана | Раскрыть ладонь левой руки, затем – правой |
Как ладони великана. | Поднять вверх руки с раскрытыми пальцами |
У березки, у березки – | Показать руками «стволы» |
Белый ствол и листья – слезки. | Нарисовать в воздухе указательными пальцами капельку |
А у тоненькой рябинки Листья – сложные картинки. | Ладони перед собой, пальцы чуть растопырить |
Осень, осень, | Трем ладошки друг о друга |
Приходи! | Зажимаем кулаки по очереди |
Осень, осень, | Трем ладошки друг о друга |
Погляди! | Ладони на щеки |
Листья желтые кружатся, | Плавное движение ладонями |
Тихо на землю ложатся. | Ладони гладят по коленям |
Солнце нас уже не греет, | Сжимаем и разжимаем кулаки по очереди |
Ветер дует все сильнее, | Синхронно наклоняем руки в разные стороны |
К югу полетели птицы, | «Птица» из двух скрещенных рук |
Дождик к нам в окно стучится | Барабанить пальцами то пo одной, то по другой ладони |
Шапки, куртки надеваем | Имитируем |
И ботинки обуваем | Топаем ногами |
Знаем месяцы: | Ладони стучат по коленям |
Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь. | Кулак, ребро, ладонь |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж (поверхностный) внешней стороны кисти руки»
Исходное положение: Положить на стол ручку горизонтально. Накрыть её ладонью с выпрямленными пальцами.
Содержание упражнения: Ладонью другой руки выполнять поглаживающие движения от кончиков пальцев до запястья, вдоль всей поверхности кисти руки, накрывающей ученическую ручку.
Дозировка: До 3 – 4 движений от кончика каждого пальца.
Упражнения на развитие дыхания
ОКТЯБРЬ
1 НЕДЕЛЯ
Зрительная гимнастика
«Раз, два, три, четыре»
Раз – налево, два – направо,
Три – наверх, четыре – вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше
Тренируя мышцы глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле наших глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз
Пальчиковая гимнастика
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж ладоней»
Исходное положение: Соединить ладони пальцами вперёд. Ручка находится в вертикальном положении между ладонями и выполняет функции массажёра.
Содержание упражнения: Перемещать ладони вперёд – назад, передвигая ручку только мягкими частями ладоней.
Дозировка: До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку.
Координация речи с движением
«Урожай»
В огород пойдем,
Урожай соберем. (Идут по кругу, взявшись за руки)
Мы моркови натаскаем («Таскают»)
И картошки накопаем. («Копают»)
Срежем мы кочан капусты, («Срезают»)
Круглый, сочный, очень вкусный, (показывают круг руками-3 раза)
Щавеля нарвем немножко («Рвут»)
И вернемся по дорожке. (Идут по кругу, взявшись за руки)
Динамическая пауза
«Индюк (И)»
Ходит по двору индюк | Шаги на месте. |
Среди уток и подруг. |
|
Вдруг увидел он грача. | Остановиться, удивленно посмотреть вниз. |
Рассердился. |
|
Сгоряча затопал, | Потопать ногами. |
Крыльями захлопал. | Руками, словно крыльями, похлопать себя по бокам. |
Весь раздулся, словно шар | Руки на поясе. |
Или медный самовар. | Сцепить округленные руки перед грудью. |
Затряс бородою, | Помотать головой, «поболтать» как индюк. |
Понесся стрелою. | Бег на месте. |
«Кто за кем идёт (А, О, Ы)»
Цыпленок на цыпочках | Дети крадучись идут на носках. (В кругу) |
Крался за кошкой. |
|
А кошка на цыпочках |
|
Шла за Антошкой. |
|
Антошка на цыпочках |
|
Двигался к дому. |
|
Теперь повернемся, | Развернуться в другую сторону. |
Пойдем по-другому. |
|
На пятках за кошкой |
|
Плетется Антошка. | Идти на пятках. |
За бедным цыпленком - |
|
Усатая кошка. |
|
Цыпленок от страха |
|
Забрался в корзину. | Присесть, руки – к полу. |
Сердитая кошка |
|
Выгнула спину. | Не отрывая рук от пола, выпрямить ноги, выгнуть спину. |
2 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж кончиков пальцев»
Исходное положение: Взять ученическую ручку подушечками большого и указательного пальцев. Ручка находится в вертикальном положении.
Содержание упражнения: Перетирающими движениями кончиками пальцев перекатывать ручку вперёд – назад, слегка нажимая на неё.
Аналогично сделать самомассаж кончиков среднего и большого пальцев, большого и безымянного, большого пальца и мизинца.
Дозировка: До 4 – 5 движений.
Динамическая пауза
«Новоселье (К, Г)»
Динь-дон, динь-дон - | Наклоны из стороны в сторону, руки на поясе. |
Гномы строят новый дом. | Кулак на кулак. |
Красят стены, крышу, пол, | Руками, словно кистями, «красим» сбоку, вверху, внизу. |
Прибирают все кругом. | «Метем» метлой. |
Мы к ним в гости придем | Шаги на месте. |
И подарки принесем. | Вытянуть руки вперед, ладонями вверх. |
На пол - мягкую дорожку, | Наклон вперед, руками «стелем» дорожку. |
Расстелив ее к порожку. | Попятиться назад. |
Две подушки на диван, | Руки сложить ладонями вместе - сначала под одну щеку, затем под другую. |
Меду липового жбан. | Руки округлить, вытянуть перед собой. |
3 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Пружинка»
Исходное положение: Взять ручку вертикально подушечками указательного и большого пальцев.
Содержание упражнения: Сжимать ручку или карандаш, с силой пружиня её, как бы желая расплющить.
Напряжение мышц при сжатии чередуется с их расслаблением.
Перехватить ручку в вертикальном положении большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем. Снова делать пальцами пружинящие движения.
После того как все пальцы попружинили, положить ручку или карандаш на стол и стряхнуть кисть руки, расслабляя её.
Дозировка: 2 – 3 раза для каждой комбинации пальцев.
Физическая минутка
«Дружная зарядка»
Осенью, весною, Летом и зимою. | Идут по кругу, взявшись за руки |
Мы во двор выходим Дружною семьёй. | Движения в центр и обратно |
Встанем в круг и по порядку Каждый делает зарядку. | Дети стоят в кругу |
Мама руки поднимает. Папа бодро приседает. Повороты вправо-влево Делает мой братик Сева, Я и сам бегу трусцой И качаю головой. | Выполняются движения согласно тексту |
4 НЕДЕЛЯ
Гимнастика для глаз
- Зажмурить изо всех сил глаза, а потом открыть их. Повторить 4 — 6 раз.
- Погладить в течение 1 минуты веки кончиками (подушечками) пальцев.
- Делать круговые движения глазами: налево-вверх-вниз-направо-вверх-налево-вниз. Повторить 10 раз.
- Вытянуть вперед руку. Следить взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно ото двигая обратно. Повторить 5 раз.
- Посмотреть в окно, найти самую дальнюю точку и задержать на ней взгляд в течение 1 мин.
- Если ребенок носит очки, выполнять гимнастику для глаз следует без них.
«Во дворе»
На горе мы видим дом | Дети поднимают глаза вверх |
Много зелени кругом: | Выполняют круговые движения глазами. |
Вот деревья, вот кусты, | Смотрят влево-вправо |
Вот - душистые цветы. | (Смотрят вперед. |
Пальчиковая гимнастика
«Птицы»
В гнездо ворона села, посидела, посмотрела. | Сложить ладошки так, чтобы получилось гнездо |
В день, когда мела метель, Прилетел к нам свиристель. | Кистями рук показываем прилет птицы |
Мы ему насыплем крошек. | Покажите, как клюют крошки - быстро стучат |
Свиристель такой хороший! | пальцами по столу. |
Вот на ветке, посмотри, | Поочередно соединить пальцы обеих рук, начиная |
В красных майках снегири. | с больших, потом указательные и т.д. |
Распушили перышки, Нежатся на солнышке. | Взмахи кистями обеих рук. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Насос»
Исходное положение: зажать ученическую ручку в вертикальном положении четырьмя пальцами так, чтобы небольшая её часть возвышалась над кистью руки.
Содержание упражнения: Большим пальцем нажать на конец ученической ручки, которая чуть опустится, а другой снизу подтолкнуть её вверх и снова нажать на конец ручки большим пальцем. Двигающаяся вверх – вниз ручка похожа на работающий насос.
Дозировка: До 5 раз с расслаблением кисти руки.
НОЯБРЬ
1 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
Домашние животные
Я в деревне отдыхаю, | Руки на столе ладошками вниз. Разводить и соединять пальцы правой руки. |
Всех зверей домашних знаю: | Разводить и соединять пальцы левой руки. |
Кролик, лошадь и коза, | Называя животное, поднимать и удерживать на весу каждый палец правой руки, начиная с большого. |
Кот, корова и свинья. | Поднимать и удерживать на весу оставшиеся пальцы правой руки, а затем левой, начиная с большого. |
А еще баран с овцой, Да верный пес - | Поднимать и удерживать на весу каждый палец левой руки. |
Помощник мой. | Большой палец правой руки поднять вверх, указательный согнуть, остальные вытянуть вперед и прижать друг к другу – «собака» |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Спускаемся по лестнице»
Исходное положение: Зажать верхний конец ручки или карандаша вертикально между ладонью и основанием большого пальца. Удерживать ручку (карандаш) в этом положении.
Содержание упражнения: Перехватить ручку (карандаш) снизу другой рукой.
Продолжать перехваты ручки поочерёдно обеими руками вверх – вниз. Движения ладоней напоминают осторожный спуск и подъём по лесенке.
Дозировка: 2 – 3 реза с обязательным расслаблением кисти.
Физическая минутка
«Домашние птицы»
Наши уточки с утра-
Кря-кря-кря! Кря-кря-кря!
(идут по кругу вперевалочку, подражая походке уток)
Наши гуси у пруда-
Га-га-га! Га-га-га!
(идут по кругу, вытянув шеи вперед и отставив руки-«крылья» назад)
Наши курочки в окно –
Ко-ко-ко! Ко-ко-ко!
(останавливаются, встают лицом в круг, бьют руками по бокам)
А как Петя –петушок
Раным – рано поутру
Нам споет: ку-ка-ре-ку!
(встают спиной в круг, вытягивают шею вверх, поднимаются на цыпочки)
2 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Животные жарких стран»
Если в жаркую страну Я случайно попаду, | Сжимать – разжимать пальцы в кулаки. |
То увижу там шакала, | Соединить все пальцы обеих рук с большими, образуя «бинокль», поднести к глазам. |
Кенгуру, гиппопотама, | Разогнуть большой и указательный пальцы правой руки. |
Обезьяну, тигра, льва, | Разогнуть средний, безымянный пальцы и мизинец правой руки. |
Крокодила и слона. | Разогнуть большой и указательный пальцы левой руки. |
Хорошо живется им - | Разогнуть средний, безымянный пальцы и мизинец левой руки. |
Не бывает снежных зим. | Хлопнуть в ладоши, развести руки в стороны. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Крючки» Вариант А
Исходное положение: Ручку, находящуюся в горизонтальном положении, словно крючками, зацепить указательными пальцами за концы и так удерживать.
Содержание упражнения: Попеременно отрывая пальцы – «крючки» от ручки, вновь цеплять её, передвигая пальцы к середине до момента их сближения. После этого продолжать движения пальцами в обратном направлении, к концам ручки.
Дозировка: 3 – 5 раз.
Физическая минутка
«Зарядка для зверей»
У нас славная осанка,
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдем мягко, как лисята,
И как мишка косолапый,
И как заинька – трусишка,
И как серый волк – волчишка.
Вот свернулся волк в клубок,
Потому, что он продрог.
Лучик ежика коснулся,
Ежик сладко потянулся.
(Дети идут по кругу, имитируя повадки зверей)
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Животные холодных стран»
Белые медведи мороза не боятся, | Руки на столе ладонями вниз; разводить пальцы правой руки в стороны и соединять. |
Нравится им в море ледяном купаться. | Руки на столе ладонями вниз; разводить пальцы левой руки в стороны и соединять. |
Не страшны им в Арктике Клыкастые моржи, | Поднимать пальцы правой руки по одному, начиная с большого. |
На рыбу и тюленей охотятся они. | Поднимать пальцы левой руки по одному, начиная с большого. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Крючки» Вариант Б
Исходное положение: Держать в горизонтальном положении ручку по центру указательным пальцем одной руки.
Содержание упражнения: Перехватить ручку пальцем – «крючком» другой руки. Свободную руку отстранить от ручки.
Движения совершать попеременно, отрывая пальцы – «крючки» одной руки от ученической ручки и вновь цепляя её пальцем – «крючком» другой руки.
Дозировка: 3 – 5 раз.
Физическая минутка
«ПИНГВИНЫ НА ЛЬДИНАХ»
Черно – белые пингвины
Далеко видны на льдинах.
Как они шагают дружно?
Показать вам это нужно.
Оттопырили ладошки
И попрыгали немножко.
А моржа вдруг увидали,
Руки вверх чуть приподняли
И быстрей на льдину зашагали.
(Выполнять движения в соответствии с текстом)
4 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
Осень, осень
Осень, осень, трем ладошки друг о друга
Приходи! зажимаем кулаки по очереди
Осень, осень, трем ладошки друг о друга
Погляди! ладони на щеки
Листья желтые кружатся, плавное движение ладонями
Тихо на землю ложатся. ладони гладят по коленям
Солнце нас уже не греет, сжимаем и разжимаем кулаки по очереди
Ветер дует все сильнее, синхронно наклоняем руки в разные стороны
К югу полетели птицы, «птица» из двух скрещенных рук
Дождик к нам в окно стучится. барабанить пальцами тo по одной, то по другой ладони
Шапки, куртки надеваем имитируем
И ботинки обуваем топаем ногами
Знаем месяцы: ладони стучат по коленям
Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь. кулак, ребро, ладонь
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Качели»
Исходное положение: Зажать ученическую ручку в горизонтальном положении четырьмя пальцами
Содержание упражнения: Попеременно нажимайте то указательным пальцем, то мизинцем на концы ученической ручки. Это напоминает катание на качелях, устроенных из длинной доски.
Дозировка: 2 – 3 раза.
ДЕКАБРЬ
1 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Снежок»
Раз, два, три, четыре,
(загибают пальчики, начиная с большого)
Мы с тобой снежок слепили.
(«Лепят», меняя положение ладоней)
Круглый, крепкий, очень гладкий
(показывают круг, сжимают ладони вместе, гладят одной ладонью другую)
И совсем-совсем не сладкий
(грозят пальчиком)
Раз – подбросим.
Два – поймаем.
Три – уроним
И …сломаем.
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Дудочка»
Исходное положение: Взять ученическую ручку кончиками пальцев обеих рук так, как обычно держат дудочку.
Содержание упражнения:
Вариант А: Поднимать и опускать в произвольном порядке и темпе, имитируя игру на дудочке.
Вариант Б: Нажимать на «дудочку» всеми пальчиками последовательно, высоко их поднимая.
Дозировка: Произвольная, с расслаблением кисти руки после выполнения упражнения.
2 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Кормушка»
Сколько птиц к кормушке нашей
Прилетело? Мы расскажем.
(ритмично сжимают и разжимают кулачки)
Две синицы, воробей,
Шесть щеглов и голубей,
Дятел в пестрых перышках.
(на каждое название птицы загибают по одному пальчику)
Всем хватило зернышек.
(опять сжимают и разжимают кулачки)
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Циркач»
Исходное положение: Держать горизонтально расположенную ученическую ручку за конец указательными и большими пальцами обеих рук. Свободная часть ручки смещена в сторону.
Содержание упражнения: Приставными движениями пальцев перемещаются по свободной части ученической ручки до её противоположного конца и обратно. Движения пальцев напоминают движения циркача, передвигающегося по канату мелкими приставными шагами.
Упражнения выполняется сначала в среднем, затем – в быстром темпе.
Дозировка: 3 реза в каждую сторону, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
Физическая минутка
«Снегири»
Вот на ветках, посмотри,
В красных майках снегири.
(по 4 хлопка руками по бокам и
по 4 наклона головы на строку)
Распушили перышки,
Греются на солнышке.
(На первое слово каждой строки –
частое потряхивание руками, на второе – один хлопок по бокам)
Головой вертят,
Улететь хотят.
(По 2 поворота головы на каждую строку)
- Кыш! Кыш! Улетели!
За метелью! За метелью!
(Дети разбегаются по группе, взмахивая руками, как крыльями)
Динамическая пауза
«Воробей»
Среди белых голубей | Дети идут по кругу, заложив руки за спину, это «голуби». |
Скачет шустрый воробей. | В центре скачет на корточках один ребенок — «воробей». |
Воробушек-пташка, | Встают лицом в круг, берутся за руки, |
Серая рубашка. | Идут приставным шагом. |
Откликайся, воробей, | «Воробей» пытается «вылететь», а «голуби» его не пускают. |
Вылетай-ка, не робей. |
3 НЕДЕЛЯ
Зрительная гимнастика для утомлённых глаз
«Кроватка»
Вот Кирюшкина кроватка , | Разводят руки в стороны. |
Чтобы спал Кирюшка сладко, | Приседают, кладут ладони под щечку. |
Чтоб во сне он подрастал, | Медленно поднимаются. |
Чтоб большим скорее стал. | Встают на носочки, тянутся руками вверх. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Спускаемся по лестнице»
Исходное положение: Зажать верхний конец ручки или карандаша вертикально между ладонью и основанием большого пальца. Удерживать ручку (карандаш) в этом положении.
Содержание упражнения: Перехватить ручку (карандаш) снизу другой рукой.
Продолжать перехваты ручки поочерёдно обеими руками вверх – вниз. Движения ладоней напоминают осторожный спуск и подъём по лесенке.
Дозировка: 2 – 3 реза с обязательным расслаблением кисти.
Физическая минутка
«Мебель»
Костя в комнату вошёл. (Ходьба по кругу)
И поставил сок на стол.
Закатила барабан
Наша Оля под диван. (Наклон вниз.)
Если хочет Миша спать,
Он приляжет на кровать. (Присесть, руки под голову.)
Чтобы ноги отдохнули –
Посидит чуть–чуть на стуле.(Сесть на ковер, ноги согнуты.)
Почитать же хотим если,
То развалимся мы в кресле. (Ноги вытянуть вперед.)
Динамическая пауза
«Посуда»
Вот большой стеклянный чайник. | Дети надули животик, одну руку поставили на пояс, другую изогнули. Присели, одну руку поставили на пояс. Кружатся, «рисуя» руками круг. Потянулись, сомкнули руки над головой. Легли, вытянулись. |
Очень важный, как начальник. | |
Вот фарфоровые чашки, | |
Очень крупные, бедняжки. | |
Вот фарфоровые блюдца, | |
Только стукни — разобьются. | |
Вот серебряные ложки, | |
Голова на тонкой ножке. | |
Вот пластмассовый поднос. | |
Он посуду нам принес. |
4 НЕДЕЛЯ
Гимнастика для глаз «Ёлка»
Вот стоит большая ёлка, Вот такой высоты. | Выполняют движения глазами снизу вверх |
У нее большие ветки. Вот такой ширины. | Выполняются движения глазами слева направо |
Есть на елке даже шишки, | Глаза вверх |
А внизу - берлога мишки. | Глаза вниз |
Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу. | Прикрывают глаза |
Пальчиковая гимнастика
Новый год
Раз, два, три, четыре, пять - | Соединять одноименные пальцы рук, начиная с больших |
Будем ёлку украшать: | Переплести пальцы рук, показать «ёлку». |
Бусы, шарики, игрушки, | Загибать пальцы обеих рук. |
Дождик, звонкие хлопушки. | |
Миллион на ней огней - | Пальцы сложить в щепоть, выпрямить пальцы, затем снова сложить в щепоть. |
Можно приглашать гостей. | Хлопнуть в ладоши, затем вытянуть руки вперед ладонями вверх. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Удержи флажок»
Исходное положение: Удерживать ученическую ручку, зажатую вертикально в кулаке, подобно флажку.
Содержание упражнения: Большой палец отвести в сторону, ручку – «флажок» держать четырьмя пальцами.
Захватить ученическую ручку большим пальцем и ладонью и так удерживать её. Освободившиеся четыре пальца отвести в сторону.
Вновь захватить ручку – «флажок» четырьмя пальцами, большой палец отвести в сторону.
Дозировка: 3 – 4 раза, после чего положить ручку, стряхнуть, расслабив мышцы.
Физическая минутка
«С новым годом»
С Новым годом! С Новым годом!
Здравствуй, Дедушка Мороз!
(дети стоят лицом в круг, кланяются)
Он из леса мимоходом
Елку нам уже принес.
(идут по кругу, изображают как несут елку на плече)
На верхушке выше веток
(стоят лицом в круг)
Загорелась как всегда,
(опускают руки, произносят фразу на выдохе)
Самым ярким, жарким светом
(снова поднимают руки)
Пятикрылая звезда
(опускают руки)
Динамическая пауза «Бабочка»
Видишь, бабочка летает, | Машем руками-крылышками Считаем пальчиком Хлопки в ладоши Прыжки на месте Шагаем на месте Хлопки в ладоши Машем руками-крылышками Считаем пальчиком |
На лугу цветы считает. | |
— Раз, два, три, четыре, пять. | |
Ох, считать не сосчитать! | |
Задень, за два и за месяц... | |
Шесть, семь, восемь, девять, десять. | |
Даже мудрая пчела | |
Сосчитать бы не смогла! |
ЯНВАРЬ
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Зимние виды спорта»
Раз, два, три, четыре, пять, | Соединять одноименные пальцы рук, начиная с больших |
К нам Зима пришла опять. | Указательный и средний пальцы «шагают» по столу |
Любим забавы холодной поры: | Сжимать – разжимать пальцы в кулаки |
Весело мчимся с высокой горы, | Загибаем пальцы обеих рук, начиная с больших. |
Ходим на лыжах, на санках летим | |
И в белоснежных коньках мы скользим, | |
Лепим все дружно снеговика. | |
Не уходила б Зима никогда! | Хлопают в ладоши. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Трудолюбивый муравей»
Исходное положение: Зажать ручку между указательным и средним пальцем.
Содержание упражнения: Указательный и средний пальцы «шагают» или «бегут» вперёд по столу до его края, удерживая при этом ручку. Движения пальцев напоминают движения муравья, который тащит соломинку.
Дозировка: 2 раза, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
Физическая минутка
«Снежная баба»
Сегодня из снежного мокрого кома
(идут по кругу, катят перед собой воображаемый ком)
Мы снежную бабу слепили у дома.
Стоит наша баба у самых ворот
(Рисуют руками три круга, начиная с маленького)
Никто не проедет,
Никто не пройдет.
(Грозят указательным пальцем сначала правой руки, потом левой)
Знакома она уже всей детворе,
А Жучка все лает:
«Чужой во дворе!»
(Идут по кругу, последние слова говорит один ребенок – Жучка)
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Встреча братьев»
Исходное положение: Руки вытянуты вперёд, ладони обращены друг к другу. Концы ученической ручки зажаты между ладонями и упираются в основания больших пальцев рук.
Содержание упражнения:
Вариант А: Указательным пальцем правой руки прижаться к подушечке мизинца левой руки. Затем указательным левой руки прижаться к подушечке мизинца правой руки.
Вариант Б: Указательный палец правой руки последовательно встречаться со всеми «братьями» левой руки.
Вариант В: Подушечки пальцев обеих рук последовательно касаются друг друга.
Дозировка: 2 раза, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
ФЕВРАЛЬ
1 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Встреча братьев»
Исходное положение: Руки вытянуты вперёд, ладони обращены друг к другу. Концы ученической ручки зажаты между ладонями и упираются в основания больших пальцев рук.
Содержание упражнения:
Вариант А: Указательным пальцем правой руки прижаться к подушечке мизинца левой руки. Затем указательным левой руки прижаться к подушечке мизинца правой руки.
Вариант Б: Указательный палец правой руки последовательно встречаться со всеми «братьями» левой руки.
Вариант В: Подушечки пальцев обеих рук последовательно касаются друг друга.
Дозировка: 2 раза, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
2 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Косичка»
Исходное положение: Взять ручку за один конец и держать вертикально указательным и большим пальцами руки.
Содержание упражнения: Перехватить ниже ручку указательным и большим пальцами другой руки.
Перехватывая ручку указательным и большим пальцами то одной руки, то другой, «дойти» до другого конца ручки. Движения пальцев напоминают плетение косички, их можно повторить снизу вверх, сжимая при этом ученическую ручку с максимальной силой.
Дозировка: «Сплести» 2 – 3 «косички», после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
День защитника Отечества
Пограничником я буду, | Сжимать и разжимать пальцы в кулаки одновременно на обеих руках. |
Чтоб границы защищать, | Соединять одноименные пальцы обеих рук, начиная с больших. |
И страна могла спокойно | Разъединять одноименные пальцы, начиная с мизинцев. |
Крепким сном ночами спать. | Соединять все пальцы обеих рук по очереди с большим. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Ножка циркуля»
Исходное положение: Вытянуть одну руку ладонью вниз.
Зажать конец ученической ручки между указательным и средним пальцами руки, свободная часть ручки другим кончиком опущена вниз.
Содержание упражнения: Совершая плавающие круговые движения ученической ручкой, как ножкой циркуля, чертить в воздухе круги над столом сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
Дозировка: Начертить 3 – 4 круга в каждую сторону, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Ходьба с коромыслом»
Исходное положение: Ученическая ручка расположена между пальцами так, что средний и безымянный пальцы находятся под ручкой, а указательный и мизинец – на ней.
Содержание упражнения: Прикасаясь к поверхности стала средним и безымянным пальцами, «ходить», подпрыгивая, по столу, удерживая «коромысло» (ручку), периодически меняя темп «ходьбы»
Дозировка: 3 – 4 раза.
МАТР
1 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Весна»
Снова солнце в небе улыбается, | Соединять пальцы правой руки с большим. |
Снег растаял, ручейки звенят. | Соединять пальцы левой руки с большим. |
И подснежник первый распускается, | Ладони вверх, пальцы сложены лодочкой, запястья рук прижаты друг к другу; разъединять пальцы, постепенно отводя их друг от друга. |
С юга птицы с песнями летят. | Ладони повернуты к себе, большие пальцы переплетены, остальными пальцами совершать колебательные движения – «птичка». |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж кончиков пальцев»
Исходное положение: Взять ученическую ручку подушечками большого и указательного пальцев. Ручка находится в вертикальном положении.
Содержание упражнения: Перетирающими движениями кончиками пальцев перекатывать ручку вперёд – назад, слегка нажимая на неё.
Аналогично сделать самомассаж кончиков среднего и большого пальцев, большого и безымянного, большого пальца и мизинца.
Дозировка: До 4 – 5 движений.
2 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж ладоней»
Исходное положение: Соединить ладони пальцами вперёд. Ручка находится в вертикальном положении между ладонями и выполняет функции массажёра.
Содержание упражнения: Перемещать ладони вперёд – назад, передвигая ручку только мягкими частями ладоней.
Дозировка: До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку.
3 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Самомассаж подушечки большого пальца»
Исходное положение: Положить ученическую ручку горизонтально на ладонь ведущей руки – на подушечки четырёх пальцев.
Содержание упражнения: Подушечкой большого пальца перетирающими движениями, слегка нажимая, перемещать ручку вниз – вверх.
Дозировка: до 5 движений.
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Крючки» Вариант А
Исходное положение: Ручку, находящуюся в горизонтальном положении, словно крючками, зацепить указательными пальцами за концы и так удерживать.
Содержание упражнения: Попеременно отрывая пальцы – «крючки» от ручки, вновь цеплять её, передвигая пальцы к середине до момента их сближения. После этого продолжать движения пальцами в обратном направлении, к концам ручки.
Дозировка:
АПРЕЛЬ
1 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Крючки» Вариант Б
Исходное положение: Держать в горизонтальном положении ручку по центру указательным пальцем одной руки.
Содержание упражнения: Перехватить ручку пальцем – «крючком» другой руки. Свободную руку отстранить от ручки.
Движения совершать попеременно, отрывая пальцы – «крючки» одной руки от ученической ручки и вновь цепляя её пальцем – «крючком» другой руки.
Дозировка: 3 – 5 раз.
2 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
Космос
Раз, два, три, четыре, пять - | По одному загибают пальчики на обеих руках. |
В космос полетел отряд. | Соединяют ладошки вместе, поднимают руки вверх. |
Командир в бинокль глядит, | Пальца обеих рук соединяются с большими, образуя «бинокль». |
Что он видит впереди? | |
Солнце, планеты, спутники, кометы, | Загибают пальчики обеих рук |
Большую желтую луну. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Дудочка»
Исходное положение: Взять ученическую ручку кончиками пальцев обеих рук так, как обычно держат дудочку.
Содержание упражнения:
Вариант А: Поднимать и опускать в произвольном порядке и темпе, имитируя игру на дудочке.
Вариант Б: Нажимать на «дудочку» всеми пальчиками последовательно, высоко их поднимая.
Дозировка: Произвольная, с расслаблением кисти руки после выполнения упражнения.
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«ТЮЛЬПАНЧИК»
Тюльпанчик в бутончик собрал лепестки.
(Собрать пальцы руки в горсть)
Солнце свои посылает лучи.
(Пальцы разжать)
Утром под солнцем цветы раскрываются.
(Сделать «фонарики»)
Солнышко село, и сумрак сгустился,
Идо утра мой тюльпанчик закрылся.
(Пальцы собрать в щепоть)
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Циркач»
Исходное положение: Держать горизонтально расположенную ученическую ручку за конец указательными и большими пальцами обеих рук. Свободная часть ручки смещена в сторону.
Содержание упражнения: Приставными движениями пальцев перемещаются по свободной части ученической ручки до её противоположного конца и обратно. Движения пальцев напоминают движения циркача, передвигающегося по канату мелкими приставными шагами.
Упражнения выполняется сначала в среднем, затем – в быстром темпе.
Дозировка: 3 реза в каждую сторону, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Удержи флажок»
Исходное положение: Удерживать ученическую ручку, зажатую вертикально в кулаке, подобно флажку.
Содержание упражнения: Большой палец отвести в сторону, ручку – «флажок» держать четырьмя пальцами.
Захватить ученическую ручку большим пальцем и ладонью и так удерживать её. Освободившиеся четыре пальца отвести в сторону.
Вновь захватить ручку – «флажок» четырьмя пальцами, большой палец отвести в сторону.
Дозировка: 3 – 4 раза, после чего положить ручку, стряхнуть, расслабив мышцы.
МАЙ
1 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Трудолюбивый муравей»
Исходное положение: Зажать ручку между указательным и средним пальцем.
Содержание упражнения: Указательный и средний пальцы «шагают» или «бегут» вперёд по столу до его края, удерживая при этом ручку. Движения пальцев напоминают движения муравья, который тащит соломинку.
Дозировка: 2 раза, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
2 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«Насекомые»
Раз, два, три, четыре, пять - | Сжимать - разжимать пальцы в кулак. |
Насекомых надо знать: | Последовательно соединять пальцы обеих рук с большими. |
Муха, бабочка, пчела, Муравей, комар, оса, Шмель, кузнечик и сверчок… | Поочередно загибать пальцы рук, начиная с большого пальца правой руки. |
И у каждого шесть ног! | Поднять правую руку раскрытой ладошкой вверх, а левую сжать в кулачок, подняв верх большой палец – показать шесть пальцев. |
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Ножка циркуля»
Исходное положение: Вытянуть одну руку ладонью вниз.
Зажать конец ученической ручки между указательным и средним пальцами руки, свободная часть ручки другим кончиком опущена вниз.
Содержание упражнения: Совершая плавающие круговые движения ученической ручкой, как ножкой циркуля, чертить в воздухе круги над столом сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
Дозировка: Начертить 3 – 4 круга в каждую сторону, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.
Логоритмические упражнения
«Муравьиная зарядка»
Муравьи проснулись рано | Потирают глаза, сидя на корточках, |
Потянулись | Встают, потягиваются. |
Встали прямо | Опускают руки вниз |
Прыг да скок, прыг да скок, Новый начался денек! | Прыжки на двух ногах |
Вместе весело живем – хорошо быть муравьем! | Шагают на месте |
3 НЕДЕЛЯ
Пальчиковая гимнастика
«ЦВЕТОК»
Вырос высокий цветок на поляне,
(Руки в вертикальном положении, ладони прижаты друг к другу, развести пальцы и слегка округлить их)
Утром весенним раскрыл лепестки.
(На вторую строчку развести пальчики)
Всем лепесткам красоту и питанье
(Ритмичное движение пальцами вместе-врозь)
Дружно дают корешкам лепестки.
(Ладони опустить вниз и тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести)
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Ходьба с коромыслом»
Исходное положение: Ученическая ручка расположена между пальцами так, что средний и безымянный пальцы находятся под ручкой, а указательный и мизинец – на ней.
Содержание упражнения: Прикасаясь к поверхности стала средним и безымянным пальцами, «ходить», подпрыгивая, по столу, удерживая «коромысло» (ручку), периодически меняя темп «ходьбы»
Дозировка: 3 – 4 раза.
4 НЕДЕЛЯ
Упражнения для развития мелкой моторики кистей рук
«Насос»
Исходное положение: зажать ученическую ручку в вертикальном положении четырьмя пальцами так, чтобы небольшая её часть возвышалась над кистью руки.
Содержание упражнения: Большим пальцем нажать на конец ученической ручки, которая чуть опустится, а другой снизу подтолкнуть её вверх и снова нажать на конец ручки большим пальцем. Двигающаяся вверх – вниз ручка похожа на работающий насос.
Дозировка: До 5 раз с расслаблением кисти руки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/12/picture-683565-1444668213.jpg)
Перспективный план работы по формированию навыков безопасного поведения на улицах и дорогах в подготовительной группе на 2014 – 2015 учебный год.
Перспективный план по ПДД....
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/12/picture-734833-1452581924.jpg)
Перспективный план работы по организации развивающей предметно-пространственной среды для детей раннего возраста
Перспективный план работы по организации развивающей предметно-пространственной среды для детей раннего возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/16/picture-243582-1366110758.jpg)
Перспективный план работы по развитию мелкой моторики рук у дошкольников с ОНР в подготовительной группе
Перспективный план работы по развитию мелкой моторики рук у дошкольников с ОНР в подготовительной группе...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/27/picture-1062712-1538057045.jpg)
Перспективный план работы с детьми по воспитанию культуры поведения у детей старшего дошкольного возраста.
Перспективный план работы с детьми по воспитанию культуры поведенияу детей старшего дошкольного возраста. Составила: учитель – логопед« МБДОУ № 42 г. Чебоксары»...
![](/sites/default/files/pictures/2018/06/04/picture-1041909-1528116764.jpg)
Перспективный план работы по приобщению к истокам русской народной культуры детей старшего дошкольного возраста.
Перспективный план работы на учебный год детей старшего дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2020/01/11/picture-1205302-1578726383.jpg)
Перспективный план работы с родителями по теме: «Развитие познавательного интереса детей старшего дошкольного возраста через исследовательскую деятельность»
Перспективный план работы с родителями по теме: «Развитие познавательного интереса детей старшего дошкольного возраста через исследовательскую деятельность»...
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/27/picture-1390846-1648377251.jpg)
Перспективный план работы с родителями по развитию творческих способностей у детей старшей группы «В»
В работе по обеспечению психолого-педагогической поддержки семьи и повышение компетентности родителей (законных представителей) мне помог годовой план работы с родителями, согласно котором...