Традиционное ушу детям
статья по теме

Ушу детям

     В наш век компьютеризации и интернета  сложился совсем другой образ жизни. С одной стороны огромный поток различной информации  и в связи с этим более активное развитие подрастающего поколения. С другой - физически малоактивное времяпрепровождение. Отсюда проблемы со здоровьем в целом, различные неврологические отклонения, психические нарушения. Порой неконтролируемые перепады  настроения от гиперактивности до полной апатии. Такие заболевания как остеохондроз, сколиоз, аллергия, астма, нарушение обмена веществ, стали значительно моложе и более распространенными.

      Физическую активность детей с такими проблемами следует не столько ограничивать, сколько направлять ее в нужное русло. Нельзя заниматься такими видами спорта, которые легко приводят к травмам, сопряжены с значительными нагрузками на позвоночник или несимметричным развитием мышц (хоккей, поднятие тяжестей, теннис и т.п.). Нельзя также заниматься видами спорта, связанными с гиперподвижностью позвоночника, такими как художественная и спортивная гимнастика.

        Для большинства современных людей слово ушу ассоциируется в первую очередь с китайской гимнастикой, а его синоним кун-фу чаще всего употребляемое на западе,— с кинобоевиками Брюса Ли, Джеки Чана.
Но эти представления могут отражать лишь малую часть всего ,что входит в это понятие, которое возникло еще в глубокой древности .

     Кун-фу  в буквальном переводе означает «воинские искусства» — это одновременно и оздоровительная гимнастика, и боевое искусство, и медицина, а в сущности это все составляет путь духовного совершенствования и как следствие гармоничного развития личности.  Общеизвестно, что физический, психический и духовный аспекты существования человека очень тесно связаны между собой и неизбежно влияют друг на друга. Изменение психического состояния может вызвать огромные изменения на физическом уровне, а духовного — на психофизическом.
         

        По утверждению древнейших трактатов, занятия ушу  всесторонне воздействует на ребенка, совершенствуют его физическую форму, облагораживают духовное богатство, расширяют его психофизические возможности, и соответственно, возможности адаптации к активному ритму современной жизни. Универсальность системы упражнений позволяет начинать занятия практически при любом состоянии здоровья и в абсолютно любом возрасте, начиная даже с трех лет. Стоит отметить, что самый оптимальный возраст среди детей для начала занятий ушу составляет 5–6 лет. Детей обучают не только физическим упражнениям, но и помогают им развиваться духовно, учат взаимопониманию, взаимопомощи, и справляться с различными жизненными ситуациями.

         Ушу предусматривает в своей методике в первую очередь  оздоровительное применение различных упражнений. Это обязательная дыхательная и суставная гимнастика. В то же время попеременное  сочетание расслабления и концентрации благоприятно влияет на психическое состояние ребенка. И в дальнейшем очень пригодится во время учебного процесса в общеобразовательных учреждениях.