"Скоро в школу"
консультация на тему

Уважаемые родители!

Ваш ребенок скоро пойдет в школу.        Это        новый, знаменательный период его жизни, который характерен большими    переменами   не только в его образе жизни но и  в развитии  всего организма.  Чем лучше готов организм  ребенка ко всем изменениям, связанным с началом обучения в школе, к трудностям, которые неизбежны, тем легче он их преодолеет.

Для сохранения здоровья очень важно    иметь     правильную осанку.      В      дошкольном возрасте позвоночный столб еще    гибок и  податлив.  Вследствие   этого   ребенок часто     сутулится,     а     неправильное положение тела легко   может   привести   к  искривлению позвоночника. Искривление позвоночника приводит к смещению внутренних органов, затруднению дыхания, увеличению  нагрузки на костно-мышечный   аппарат.    Таким    образом,    даже    малейшее    нарушение        в позвоночнике может привести  к заболеванию всего организма. В связи с этим, у детей необходимо  воспитывать правильную осанку. Важную   роль   играет   правильно   подобранная   мебель.   Необходимо подобрать подходящую для ребенка  мебель и научить пользоваться ею.

Правила подбора детской мебели

1. Мебель должна соответствовать росту и пропорциям тела ребенка. Высота стула должна соответствовать длине голени ребенка с учетом каблука (плюс 1,5-2 см), а высота стола - в сумме длины голени и длины предплечья. Глубина  сиденья должна  быть  не  менее  2/3
   длины бедра сидящего ребенка, а ширина сиденья превышать ширину таза на 10 см.
2. Необходимо  учитывать   и  то,   что  стол  и  стул  должны   быть в комплекте,  т.е. подходить друг к другу по размерам.

Итак,   если   мебель   подобрана   правильно,   следует обратить ваше внимание на посадку ребенка:

• туловище должно находится в вертикальном положении;
• оба плеча располагаться на одной высоте;
• горизонтальная линия, соединяющая их, должна проходить параллельно поверхности стола;
• стопы всей поверхностью опираются на пол или подножку стола;
• таз и бедра находятся на сиденье стула;
• поясничный отдел позвоночника касается спинки стула.

Благодаря     этим точкам опоры  сводится    к минимуму статическое напряжение мышц туловища и ребенок меньше устает, сидя за рабочим столом.

Оба предплечья должны свободно лежать на крышке стола. Ноги должны быть согнуты под прямым углом. Грудная клетка не должна опираться на крышку стола, т.к. ее сдавливание ведет к нарушению функций дыхания, пищеварения  и сердечно-сосудистой системы.

Обратите внимание на дистанцию между краями стула и стола. Край стула должен на 2 - 4 см  заходить за край стола.

А теперь несколько советов

• «Не клади нога на ногу!» Это вызывает боль в нижней
  части позвоночника и может привести к заболеванию половых органов.
• «Не плюхайся со всего маху на стул!»     Этим каждый раз наносится    резкий    удар    по    позвонкам,    от    него постепенно стираются хрящевые пластинки и межпозвоночные диски.
• Научитесь правильно подниматься со  стула.

Поднимаясь,   выталкивайте   тело   вверх,   позвоночник
будет держать голову и торс прямо. Не помогайте себе
руками, когда встаете и садитесь. Это улучшает осанку и
тренирует основные мускулы и связки.

Большое внимание следует уделять и тому,  как ваш ребенок будет носить ранец:

• при   постоянном   ношении   портфеля   в   одной   руке   намечается искривление позвоночника;
• ношение ранца  за  спиной  способствует  сохранению  правильной осанки, т.к. груз равномерно распределен.

Обращайте внимание и на то в какой позе ваш ребенок будет читать?

Посмотрите  на рисунок, где изображены позы при чтении, способствующие сохранению  и  искривлению осанки.

Необходимо обратить внимание и на то, что в домашних условиях ребенка должен быть определенный утолок - его рабочее место.

Стол советуем располагать у окна, чтобы свет падал с левой стороны. Недостаток света неблагоприятно сказывается на самочувствии ребенка, состоянии его зрения. В том случае, когда естественного света в комнате мало, следует использовать искусственный источник света. Для этого необходимо, чтобы на столе была настольная лампа. Лампу рекомендуется устанавливать с левой стороны, она должна быть защищена абажуром, который скрывает от взора яркую нить накаливания.

Итак, уважаемые родители!  Чтобы уберечь своего ребенка от многих заболеваний и проблем с позвоночником в будущем, обратите особое внимание на воспитание правильной осанки.

Желаем удачи!