Берегите зрение с детства
консультация (старшая группа)

9 правил хорошего зрения

1 Читай, рисуй, пиши только при хорошем освещении, чтобы свет падал с левой стороны.

2 Сиди прямо, не наклоняйся низко к книге, альбому, тетради.

3 Смотри по телевизору только самые интересные и полезные передачи.

4 Сиди на расстоянии не менее 2 – 2,5м. от экрана телевизора.

5 Аккуратно работай с ножницами и другими острыми или колющими предметами.

6 Соблюдай режим дня. Чередуй разные виды деятельности. Регулярно проветривай помещение.

7 Не три глаза грязными руками. Ухаживай за ними, мой их.

8 Ежедневно выполняй гимнастику для глаз.

9 Ешь больше продуктов, богатых витамином А (печень, морковь).

Признаки утомления ребенка

Обязательно обращайте внимание на признаки утомления ребенка во время занятий за компьютером, т.к. в этом случае надо как можно быстрее прервать работу, чтобы избежать негативных последствий.

Об утомлении ребенка свидетельствуют следующие признаки - потирание глаз и лица, зевота, отвлекаемость от задания, хаотичные движения, приближение к монитору, нарушение правильной посадки за столом, капризность и пр.

После окончания работы за компьютером для профилактики нарушений зрения и снятия напряжения с глаз и мышц всего тела рекомендуется выполнять несложную гимнастику для глаз и определенные двигательные упражнения.

Попросите ребенка потянуться, сидя спрятать руки за спиной, посмотреть перед собой. Затем, сделать повороты головы в правую и в левую стороны. Потом сделать движения плечами назад, расслабить руки и потрясти ими внизу. Таким образом, вы поможете ребенку снять напряжения с мышц шеи, верхнего плечевого пояса и рук.

г. Камень - на - Оби

ул. Мира 8

МБДОУ «Детский сад №189»

Составила: Денисова А.Ю.

2022 год

Разберемся вместе, дети:

Для чего глаза на свете?

Почему у всех у нас

На лице есть пара глаз?

Глаза у Вари — карие,

У Васи с Верой — серые,

У маленькой Аленки

Зеленые глазенки.

Для чего нужны глаза?

Чтоб текла из них слеза?

Ты закрой глаза ладошкой,

Посиди совсем немножко —

Сразу сделалось темно:

Где кроватка, где окно?

Странно, скучно и обидно —

Ничего вокруг не видно.

И чтоб книгу прочитать,

Нужно зреньем обладать.

Если хочешь ты в кино —

Тоже зрение нужно.

Да и в цирке представление

Посмотреть нельзя без зрения.

Значит, каждому из нас

Нужна пара зорких глаз!

Автор   Наталия Орлова