Консультация "Как сохранить зрение ребёнка?"
консультация
В настоящее время не только для нашей страны, но и для стран всего мира характерным является увеличение количества детей, имеющих различные нарушения зрения. Кроме того, с каждым годом растёт количество детей, входящих в группу риска по зрению, то есть детей, у которых при появлении даже незначительных неблагоприятных факторов могут возникнуть проблемы со зрением.
В связи с этим необходимо повышать уровень компетентности и родителей и педагогов, вести профилактическую коррекционную работу с детьми.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 451.52 КБ |
Предварительный просмотр:
«Как сохранить зрение ребёнка?»
Важнейшим органом зрения является – глаз. Именно зрение позволяет видеть, писать, читать, рисовать, а также заниматься различными видами деятельности.
В настоящее время каждый четвертый дошкольник имеет нарушение зрения, преимущественно близорукость, нарушение осанки – асимметрию плеч и лопаток, сутулость, а в более тяжелых случаях и искривления позвоночника (сколиоз), речевые нарушения. В век информационных технологий увеличилась нагрузка на организм детей, что губительно сказывается на их здоровье.
Как показывает медицинская статистика, у 80% детей имеются проблемы со зрением и осанкой.
Совет 1. Профилактика зрительных расстройств
Суточный режим:
- следите, чтобы ваш ребенок соблюдал режим дня, в течение дня чередуйте разные виды деятельности;
- ребенок должен рационально питаться, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и минералами;
- ребенок должен чаще гулять на свежем воздухе;
- ребенок должен спать в хорошо проветриваемой комнате не менее 10 часов.
Зрительный режим:
- ребенок должен находиться прямо перед экраном телевизора (компьютера) на расстоянии от 2 до 5 метров;
- длительность непрерывного просмотра телевизионных передач (работы или игры у компьютера) – 30 минут;
- продолжительность занятий в домашних условиях – от 40 минут до 1 часа.
Рабочее место:
- рабочее место должно соответствовать росту ребенка и хорошо освещаться;
- во время занятий следите, чтобы ребенок держал туловище и голову прямо, а плечи – расправленными.
Совет 2. Осмотр специалистов в динамике
Постоянное наблюдение окулистом позволяет своевременно выявить нарушение зрения и подключить медикаментозное, приборное лечение, очковую или контактную коррекцию. Если ребенок впервые надевает очки или меняет их на новые, может появиться дискомфорт, который постепенно устраняется после привыкания.
Правильно подобранные очки - это удобно и красиво!
Нужны ли очки? Если после исследования у вашего ребенка определили наличие миопии (близорукость), гиперметропии (дальнозоркость), астигматизма (неправильное изображение), то доверьтесь специалисту! Ребенок должен воспринимать мир таким, какой он есть!
Совет 3. Для предупреждения зрительного утомления и нарушения зрения делайте вместе с ребенком следующие упражнения.
Упражнения выполняются сидя, в удобной позе: позвоночник прямой, глаза открыты, взгляд устремлен вперед. Продолжительность 3-5 минут.
- Попеременно без резких движений посмотреть вверх-вниз, вправо-влево. Повторить 5 – 6 раз.
- Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть веки. Повторить 5–6 раз.
- Положить руки на пояс – повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 – 6 раз.
- Поднять глаза вверх, сделать круговые движения по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Повторить 5 – 6 раз.
- Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2 – 3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3 – 5 секунд. Повторите 6 – 8 раз.
Гимнастика для глаз «Цветок»
Спал цветок (закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против неё). И вдруг проснулся (поморгать глазами). Больше спать не захотел (руки поднять вверх (вдох), посмотреть на руки). Встрепенулся, потянулся (руки согнуты в стороны (выдох). Взвился вверх и полетел (потрясти кистями, посмотреть вправо-влево).
Гимнастика для глаз «Радуга»
Глазки у ребят устали (поморгать глазами).
Посмотрите все в окно (посмотреть влево-вправо).
Ах, как солнце высоко (посмотреть вверх).
Мы глаза сейчас закроем (закрыть глаза ладошками).
В доме радугу построим, вверх по радуге пойдем (посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево).
Вправо, влево повернем, а потом скатимся вниз (посмотреть вниз).
Жмурься сильно, но держись (зажмурить глаза, открыть и поморгать ими).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/08/08/picture-207551-1375961275.jpg)
Как сохранить зрение детей.
В статье рассказывается об основных офтальмо - гигиенических требованиях. Материал презназначен для родителей, педагогов....
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/05/picture-298897-1380991723.jpg)
"Как сохранить зрение ребёнка?"
В консультации рассказывается о необходимости внимательно относиться к зрению своих детей. Для этого необходимо ежедневно выполнять комплекс упражнений для глаз в игровой форме. Берегите зрение ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/07/picture-263687-1370614640.jpg)
Как сохранить зрение маленькому профессору?
Наши дети всё больше сидят за уроками, всё меньше двигаются, гуляют, играют... Салоны оптики предлагают всё больше красивых детских оправ... Как помочь ребёнку сохранить зрение?...
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/12/picture-435659-1397283924.jpg)
Консультация для родителей " Как сохранить зрение дошкольника"
Предлагаются рекомендации родителям и детям для сохранения и укрепления зрения. Упражнения и правила соблюдения хорошего зрения будут полезны всем....
Как сохранить зрение
материал для родителей....