эмоции в жизни человека
консультация (старшая группа)

Эмоции в жизни человека

«Давайте не забывать, что эмоции – это большие капитаны нашей жизни, и мы подчиняемся им, часто даже не осознавая этого». Винсент Ван Гог

80 % проблем со здоровьем включают эмоциональные компоненты.

Чувства господствуют над всеми сторонами жизни ребёнка, придавая им особую окраску и выразительность.

Взаимоотношения родителей с ребёнком, их поступки и эмоциональные проявления – важнейший источник формирования чувств ребёнка.

Эмоциональному воспитанию ребёнка нужно уделять внимание не меньше, чем интеллектуальному и нравственному.

Здоровые эмоции – это психическое и психосоматическое здоровье, адекватное восприятие мира, перспективы интеллектуального развития, устойчивая нравственная позиция, а также позитивное отношение к жизни и миру.

Как влияют эмоции на здоровье?

Отрицательные эмоции вызывают более сильные физиологические реакции, чем положительные, и эти реакции носят разрушительный характер.

Положительные эмоции оказывают на нас не только позитивное оздоровительное влияние, но и заряжают энергетикой, необходимой для преодоления различных жизненных проблем и препятствий (наделяют человека жизнестойкостью и оптимизмом).

Подавлять негативные переживания нельзя, когда  негативные эмоции не осознаются и подавляются, они управляют нашим поведением.

Нет «запрещенных» и «правильных» чувств, все чувства принадлежат человеку, все важны для него.

Положительные переживания воодушевляют человека в его творческих поисках и смелых дерзаниях.

Негативные переживания «говорят» человеку: «Что-то пошло не так..!»

Нет «запрещенных» и «правильных» чувств. Другое дело, как человек выражает их вовне.

Существует три варианта выражения чувств:

• Подавление
• Агрессивное выражение
• Конструктивное выражение (трансформация)

Конструктивное выражение эмоций (трансформация)

• Человек говорит о своем чувстве, но не обвиняет
• Предлагает выход из ситуации, но даёт свободу выбора (партнёр может предложить свои варианты исправления ситуации, можно совместно выбрать лучший вариант)
• Говорит дружелюбно, не ущемляет личность другого человека.

Каковы же последствия выражения чувств:

Подавление :  «Можно лопнуть – плохо самому»

Агрессивное выражение :  «Плохо мне – пусть всем станет плохо»

Конструктивное выражение:  «Чтобы всем стало хорошо»

Люди, умеющие выражать свои эмоции в общении конструктивным способом,

• Более здоровы физически
• Более успешны в делах
• Менее закомплексованы
• Более способны радоваться жизни
• Пользуются большим уважением

Рекомендации для родителей

• Уделяйте внимание собственным чувствам
• Не подавляйте свои эмоции, а конструктивно выражайте их
• Уважайте переживания своего ребёнка и интересуйтесь его потребностями
• Относитесь с любовью к своему ребёнку, принимайте его таким, какой он есть
• Говорите о свих чувствах ребёнку – делиться своими чувствами, значит доверять
• Поддерживайте ребёнка во всех его успехах и начинаниях – он должен чувствовать в вас любовь и опору
• Используйте в повседневном общении приветливые фразы (Например: «Мне хорошо с тобой», «Я рада тебя видеть», «Я по тебе соскучилась»).
• Обнимайте ребёнка не менее 4-х раз, а лучше по 8 раз в день!