Значение эмоций в жизни человека
консультация по психологии

Эмоции.

Эмоции сигнализируют человеку о значимости объектов и побуждают направить на них деятельность. Эмоции отражают отношение человека к миру и к самому себе, удовлетворенность или неудовлетворенность потребностей, а так же о возможности или не возможности удовлетворить эту потребность в будущем.

Эмоции являются абсолютным сигналом полезного или вредного воздействия на организм. Побуждают человека удовлетворить ту или иную потребность. Показывают, насколько значимы условия удовлетворения потребностей.

Доверие к своим эмоциям позволяет человеку осознать свои потребности, ценности, интересы, склонности, дает возможность разрешить
свои внутриличностные конфликты.

Интересно, что для человека важно не только сама регуляторная функция эмоций, но и в принципе насыщенность эмоционального фона является потребностью. При этом для организма важно не сохранение однообразно положительных эмоций, а постоянная динамика эмоций оптимальной интенсивности, не достигающей чрезмерного уровня.

Наши память и внимание легче сосредотачиваются на том, что имеет определенную эмоциональную окраску. Пережитый опыт, окрашенный определенными эмоциями, оказывает влияние на дальнейшее поведение человека заставляя его избегать того, что вызвало негативные эмоции и повторять то, что привело к позитивным. Причем происходит это помимо сознательного контроля человека и еще до того, как ситуация в которой возможно развитие схожего сценария по настоящему проявится. По такому же принципу работает и компенсаторная функция эмоций – при встрече с ранее незнакомым объектом именно эмоции достраивают его образ на основе того, что человеку ранее встречалось по принципу ассоциаций.

 Эмоции являются источником энергии. В эмоциональном состоянии происходит активация нервных центров и всего организма. Эмоции обеспечивают оптимальный уровень возбуждения центральной нервной системы. Счастливый человек – готов горы свернуть. Несчастный и самого себя поднять не может. Через активацию вегетативного отдела нервной системы и изменения в состоянии внутренних органов эмоции вызывают мобилизацию органов действия, энергетических ресурсов и защитных процессов организма.

Еще одна очень важная функция эмоций – социальная. Проявляясь в мимике и пантомимике, эмоции помогают осуществлять социальное взаимодействие между людьми. Причем экспрессивная составляющая считывается быстрее и точнее чем вербальная. А в случае дисгармонии экспрессии и смысла слов вызывает у партнера по общению замешательство и недоверие. Что может существенно повлиять на отношения.

 Известно, что число отрицательных эмоций (страх, гнев, отвращение,
презрение, стыд, вина, печаль и др.) существенно превышает число положительных эмоций (интерес, радость и др.). Отрицательные переживания более разнообразны и конкретны и менее обобщенны в отличие от положительных. Они же характеризуются большей интенсивностью по сравнению с положительными эмоциями. Важная роль отрицательных эмоций заключается в том, что они являются сигналом тревоги для организма. Заставляют человека прилагать усилия для поиска способов получения искомого результата.

Отрицательные эмоции длятся дольше положительных потому, что сигнал тревоги должен звучать до тех пор, пока опасность не будет устранена. Положительная эмоция – это сигнал возвращенного благополучия, и поэтому она длится недолго.

В норме эмоции должны сопровождаться телесными проявлениями, например страх – бегством или нападением, гнев - физической активностью, борьбой.

Любая эмоция включает в себя два компонента – физиологическое изменение и мышечную реакцию. Физиологические изменения точнее отражают эмоциональное состояние, чем мышечные реакции. Между вегетативными и мышечными реакциями существует определенное равновесие. Например, если гнев подавляется, вегетативные реакции будут гораздо сильнее, чем при аффективной вспышке, выразившейся в мышечной разрядке. И наоборот, двигательная реакция уменьшает вегетативные проявления эмоции.

Гнев сопровождается повышением артериального давления, увеличением содержания сахара в крови. Если он постоянно подавляется, в конце концов наступают изменения тканей и необратимые органические заболевания. Чем дольше остаются неудовлетворенными важные для человека желания, тем больше усиливаются вегетативные реакции, ведущие к образованию соматических симптомов. Таким образом, неразрешенные к открытому выражению эмоции, особенно агрессия, суммируются и направляются человеком на самого себя, порождая хроническое напряжение мышц и соответствующие боли.

В нашем обществе ценится невозмутимость, как противоположность эмоциональности. Люди хотят казаться «холодными, спокойными, собранными». В результате человек отказывается от самого себя, стремясь изображать только те эмоции, которые нравятся окружающим. В результате игнорирования эмоций – они не осознаются, пока они не достигнут высокой степени интенсивности. А запрет на выражение приводит к утрате возможности понимать свои эмоции и управлять ими. Подавление своих
эмоций приводит к неумению осознавать свои потребности, и вследствие
этого – к их вытеснению и неудовлетворению. Неудовлетворенность не позволяет потребностям сменять друг друга, что характерно для нормального
функционирования организма.

Регуляция эмоций подразумевает применение знаний о своих эмоциях для решения проблемы, о которой они сигнализируют.

Регуляция эмоций предполагает максимально возможное внешнее выражение, разрядку эмоциональных состояний конструктивными способами, т.е. способами, не нарушающими интересы, права и свободы других людей.