Консультация "Применение координационной лестницы в оздоровительном часе"
консультация

Применение координационной лестницы в оздоровительном часе.

Координационная лестница – это один из самых распространенных и эффективных тренажеров, предназначенным для координационных способностей, скоростных навыков при выполнении движений на коротких дистанциях, также для развития маневренности, силы, выносливости, координации (контроль баланса тела) движений и для синхронизации двигательных навыков.

Существует несколько вариантов лестниц. В детском саду используется плоская «скоростная (координационная) лестница». Лестница состоит из строп и 4, 6, 8 и т.д. гибких пластиковых поперечных перекладин, которые абсолютно плоские по отношению к земле. Количество ячеек в лестнице не более 10. Лестница работает по принципу развития общих спортивных навыков, которые могут быть перенесены уже в какую то особую спортивную отрасль, тем самым развивать координационные способности у дошкольников. 

Цель: формирование у детей дошкольного возраста координационных способностей, скоростно-силовых навыков, прыгучести, ориентировке в пространстве.

Задачи:

Оздоровительные: 

- укреплять опорно-двигательный аппарат и формировать правильную осанку.

Развивающие:

- развивать физические качества (ловкость, быстроту, прыгучесть).

- развитие физических способностей (координационных, скоростных и выносливости).

Образовательные: 

-тупражнять в ходьбе, прыжках и беге в разном темпе, с разной частотой работы ног в ограниченном пространстве.

-закреплять умение преодолевать препятствия разного характера, сохранять равновесие.

-учить совершать движения (ходьба, прыжки, бег).

Воспитательные: 

- воспитывать самостоятельность, творчество, организованность, дружеские взаимоотношения.

-воспитывать желание быть здоровыми и укреплять свое здоровье.

Коррекционные: -развивать основные движения, физические качества (быстроты, прыгучести, выносливости, равновесия, ловкости), ориентировку в пространстве, координацию движений.

Характерные особенности координационной лестницы:

-вариативность (применяется в разных видах двигательной активности, различных упражнениях).

-доступность (используется с детьми всех уровней физической подготовленности, с детьми раннего возраста).

-безопасность (безопасна в использовании).

-мобильность (компактная и легкая).

Использовать лестницу можно, как для разминок (утренняя гимнастика, вводная часть ОД), так и для развития основных видов движений.

Прежде чем приступать к выполнению упражнений с координационной лестницей, следует провести небольшой инструктаж детям:

- не наступать на планки лестницы;

- начинать упражнения медленно, постепенно увеличивая скорость выполнения.

- правильная техника важнее, чем скорость.

- соблюдать дистанцию при выполнении упражнений.

Музыкальное сопровождение увеличивает эмоциональность занятия, задает ритм и темп движениям.

П/игра «Ждут нас быстрые ракеты»

Цель: развитие координации движений, быстроту реакции.

В середине зала раскладываются две лестницы, игроков должно быть на одного больше чем ячеек на лестнице, берутся за руки и идут по кругу со словами:

Ждут нас быстрые ракеты,

Для полета на планеты.

На какую захотим,

На такую полетим!

Но в игре один секрет:

Опоздавших места нет!

После последних слов игроки разбегаются и занимают места в ячейках «ракетах». Те, кому не досталось места в ракете, выбирают самые красивые и интересные позы космонавтов. Затем все становятся в круг и игра начинается сначала.

П/игра «Найди свой кубик»

Цель: развитие координации движений, внимания, ориентировки в пространстве.

В каждой из ячеек «лесенки» стоит игрок и лежит цветной кубик. По сигналу участники начинают бегать в разных направлениях, не толкаясь. По второму сигналу игроки останавливаются и закрывают глаза. В это время воспитатель меняет кубики местами. По третьему сигналу игроки открывают глаза и каждый должен добежать до ячейки, где лежит его кубик и поднять кубик над головой.

П/игра «Посадка картошки»

Цель:  развитие координации движений, быстроты.

Лесенки – грядки расположены на противоположенных концах зала. Все играющие делятся на пары и выстраиваются в две шеренги по одному возле своей линии старта, друг против друга. На одной стороне зала  в каждую ячейку положить по одному мячу. По сигналу первые игроки переносят мячи на другой конец зала и кладут в ячейку, мяч берет второй игрок из пары и возвращает мяч на первую «грядку». Побеждает та пара, которая первой закончит эстафету.