Консультация для родителей: "Здоровьесберегающие технологии в детском саду".
консультация

Консультация для родителей: «Здоровьесберегающие технологии в детском саду».

ЗСТ- Это система мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья ребенка.

Одними из таких мер являются:

Режим дня - это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течении суток.

Прогулка - один из существенных компонентов режима дня.

Дети должны гулять не менее двух раз в день , летом -неограниченно.

Не менее важной составляющей частью режима является сон. Важно, чтобы дети ежедневно (и днём, и ночью) засыпали в одно и тоже время. Таким образом, домашний режим ребёнка должен быть продолжением режима дня в детском саду, и особенно в выходные дни.

Полноценное питание-включение в рацион продуктов, богатых витаминами. Немаловажное значение имеет и режим питания, то есть соблюдение определённых интервалов между приёмами пищи.

Все эти меры в комплексе  способствуют укреплению здоровья детей.

В д\с основными формами работы по здоровьесбережению являются.

Утренняя гимнастика это важный элемент двигательного режима,  пробуждает организм после ночного сна, обеспечивает заряд энергии , кому то поднимает настроение,  настроение на весь день, кому то улучшает самочувствие. Все наши действия чаще всего  сопровождаются музыкой.

Подвижные игры- одна из форм.

Цель: умение ориентироваться в пространстве, укрепление мышц туловища и ног, развитие двигательной активности, развитие координации движений, обучение прыжкам и т.д. «Воробушки и медведь».

Пальчиковая гимнастика.

Для чего же нужна пальчиковая гимнастика?

- развивается речь ребёнка, так как идёт активизация речевых центров головного мозга;

- ребёнок учится нам подражать, вслушиваясь в нашу речь;

- концентрируется внимание у детей;

- речь ребёнка становится более чёткой, яркой, ритмичной;

- развивается память, фантазия, воображение у детей;

- кисти, пальцы рук станут сильными, подвижными и гибкими.

Пальчиковая гимнастика может быть как на произвольную тему, так и тематическая. Например:

САМОМАССАЖ РУК

 «Добываем огонь» - растирание ладоней друг о друга, чтоб стало горячо

Мы как древние индейцы добываем огонек:

Вот ладошки разотрем – будет нам тепло с огнем.

  «Греем ручки»

Очень холодно зимой, мерзнут ручки ой, ой, ой!

Надо ручки нам погреть, посильнее растереть.

  «Пила» - ребром ладони одной руки «пилим по ладони, предплечью другой руки.

Пилим, пилим, мы бревно - очень толстое оно.

Надо сильно постараться и терпения набраться.

Игры с массажными мячиками.

Дыхательные упражнения (дыхательная гимнастика)

 Способствуют насыщению кислородом  клеточки организма. Умение управлять дыханием . Кроме того, правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы. Дыхательные упражнения благотворно влияют на работу бронхов и лёгких малыша.

Бодрящая гимнастика- после дневного сна- это переход от сна к бодрствованию через движения.

Дорожка здоровья - оздоровление организма ребенка при помощи массажных ковриков, посредством воздействия на биологически активные точки стопы; профилактика развития плоскостопия у детей, повышение защитных сил детского организма.

Логоритмические игры- речевое дыхание, координация движений, развитие речи, общая и мелкая моторика.  На колонке.

Физминутки- профилактика переутомления.

Гимнастика для глаз - для снятия глазного давления.

Огромное количество информации ребенок получает зрительно. Но, к сожалению, зрение современных детей очень перегружается. 

Гимнастика для глаз «Стрекоза»:

Вот какая стрекоза – Как горошины глаза! (пальчиками сделать очки)

Влево – вправо, назад – вперед (смотрят глазами вправо-влево)

Ну, совсем, как вертолет (круговые движения глаз)

Мы летаем высоко (смотрим вверх,

Мы летаем низко (смотрим вниз).

Мы летаем далеко (прищурить глаза,

Мы летаем близко (поморгать быстро глазами).

Мы надеемся ,что информация окажется для вас полезной. И в завершении нам бы хотелось напомнить о том, что личный пример родителей в любом деле важнее всего! Потому здоровые дети – это не только счастливые дети, но и, прежде всего, счастливые родители!