Мама, я боюсь!
статья

МАМА!! Я БОЮСЬ!!

что надо знать родителям о детских страхах

Все дети периодически испытывают страх. И определённое количество страхов – это нормально., так как в возникновении страхов велика роль инстинкта самосохранения. Большинство страхов обусловлено возрастными особенностями детей и носят временный характер. Многие страхи самостоятельно исчезают по мере взросления ребёнка

Детские страхи — специфические, связанные с возрастом переживания беспокойства, тревоги, возникающие как ответная реакция на реальную или воображаемую угрозу. Дети часто боятся явлений, которые, как правило, не вызывают страха у взрослого человека (например, темноты, героев сказок). 

Некоторые причины детских страхов: 

• Негативный опыт — пережитые травмирующие ситуации.
• Запугивания — устрашающий образ объекта (животного, человека) либо ситуации для пресечения нежелательного поведения ребёнка.
• Высокая тревожность родителей — эмоциональное беспокойство, напряжённость взрослых, установка на неудачу передаются ребёнку. Запреты, предостережения («упадешь», «ударишься») зарождают чувство тревоги, трансформирующееся в страх.
• Влияние внешних факторов — просмотр фильмов со страшными героями, реальные опасные ситуации, разговоры взрослых о катастрофах или болезнях, которые ребёнок может воспринять с преувеличением

Некоторые виды детских страхов: 

• Сверхценные — наиболее распространённые, являются результатом фантазии ребёнка. Например, страх темноты, страх смерти родителей.
• Навязчивые — страхи в определённых жизненных ситуациях (боязнь высоты, открытых и закрытых пространств).
• Бредовые — страхи, причина которых неясна. Пример — страх ребёнка надевать ботинки потому, что он когда-то в них поскользнулся и больно ударился.

Получить информацию о детских страхах и даже самостоятельно провести диагностику своего ребёнка на наличие и количество страхов можно по книге А.И. Захарова «Дневные и ночные страхи у детей».

Задача родителей — не оградить ребёнка от всех страхов (это невозможно и вредно), а стать для него мудрым проводником, который поможет понять, принять и преодолеть эту эмоцию.

Чтобы помочь ребёнку преодолеть страх, можно попробовать следующее:

• Поговорить с ребёнком — обсуждение переживаний помогает снизить тревожность и укрепить доверие к родителям.
• Использовать игры и рисование — предложить ребёнку нарисовать страшного персонажа или придумать сказку, где герой побеждает свои страхи.
• Создать безопасную обстановку — постараться исключить громкие звуки и пугающие предметы из окружения ребёнка. 
• Предложить практические инструменты «защиты» — волшебные предметы (ночник, игрушка-защитник), ритуалы (осмотр комнаты перед сном, «заклинание», прогоняющее страх).
• Использовать творчество — рисовать страх, а потом превращать его во что-то смешное (дорисовать бантик, смешную шляпу).

Некоторые рекомендации для родителей: 

• Признать и назвать страх — сесть на уровень ребёнка, установить зрительный контакт и сказать: «Я вижу, что ты испугался. Темнота действительно может казаться пугающей, потому что ничего не видно. Я тебя понимаю».
• Обсудить и исследовать страх — задавать открытые вопросы: «А на что похож твой страх? Какого он цвета? Большой или маленький? Что страшного может случиться?».
• Обеспечить ресурс безопасности — самое главное — это спокойствие и уверенность, ребёнок считывает эмоциональное состояние родителей.
• Постепенно и мягко подвергать воздействию — например, если ребёнок боится собак, не вести его сразу к стае бездомных псов, а начать с просмотра милых картинок, потом перейти к наблюдению за спокойной собакой издалека на поводке, затем можно попробовать погладить маленького щенка под контролем.

Любовь и внимание к детским проблемам помогут их решить.

Если страхи становятся патологическими и мешают повседневной жизни, рекомендуется обратиться к детскому психологу или психотерапевту. 

Педагог-психолог Светлана Семёновна Иващенко