игры для релаксации
материал по психологии (старшая группа)
Для снятия психомышечного напряжения для детей в детском саду и дома полезно проводить игры для релаксации. Данное состояние достигается путем сильного напряжения и быстрого расслабления основных мышц тела.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 igry_dlya_relaksatsii.docx | 13.83 КБ |
Предварительный просмотр:
Современные дети не только играют в детском саду. Они занимаются. И занятия порой требуют таких усилий ребенка, особенно логопедические, что необходимо снятие психомышечного напряжения. Для этого предлагаю игры, помогающие достичь состояния релаксации путём чередования сильного напряжения и быстрого расслабления основных мышц тела.
Игра: «Кошечка»
Цель: релаксация через чередование сильного напряжения и быстрого расслабления.
Сильно сжимаем пальцы в кулачки и выбрасываем пальцы-коготки: «Кошечка рассердилась: «Мяу!» (сердито, резко, громко).
«Ласковая кошечка: мяаа-у..» (спокойно, нежно). Кисти рук приятно полусогнуты. Поглаживаем одной рукой другую.
Игра: «Поймай бабочку»
Цель: нервно-мышечная релаксация через чередование сильного напряжения и быстрого расслабления.
Психолог пробует поймать воображаемую бабочку: выполняет хватательные движения над головой одной рукой, потом другой, обеими руками одновременно. Дети повторяют показанные движения. Затем медленно разжимают кулачки и смотрят, поймали бабочку или нет. Затем соединяют раскрытые ладони, представляя, что держат ее.
Игра: «Лягушонок»
(Перед выполнением упражнения нужно помыть руки!)
Цель: снятие напряжения мышц лица.
Психолог рассказывает стихотворение и показывает движения к нему.
Вот понравилось лягушкам:
Тянут губы прямо к ушкам! (психолог и дети осторожно пальцами растягивают улыбку к ушам)
Потяну и перестану, и нисколько не устану! («Отпускают» улыбку)
Губы не напряжены и рас-слаб-ле-ны (Пальчиком руки проводят по расслабленным губам сверху вниз)
Игра: «Потягушечки»
Цель: снять психоэмоциональное напряжение.
Психолог предлагает всем «поспать», отдохнуть. Дети собираются в круг, садятся на корточки, закрывают глаза… Проходит некоторое время (можно с музыкой), психолог говорит: «Вот мы и проснулись, сладко потянулись». Дети открывают глаза, медленно встают, вытягивают руки вперед, затем поднимают их вверх, отводят за голову и поднимаются на носки.
Психолог: «Сладко потянулись, друг другу улыбнулись». Дети встают на ступни, опускают руки вниз. Улыбаются соседу справа и слева.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Игры на релаксацию
Практическое занятие педагога – психолога ГБДОУ АО«Нарьян – Марский детский дом» Киселевой И.П. для педагогов всех возрастных групп по теме«Игры на релаксацию или как снять психическое нап...
Игры для релаксации для детей младшего и среднего дошкольного возраста
Картотека игрРелакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — снижение тонуса скелетной мускулатуры. Релаксация может быть достигнута в результате применения специ...
Игры для релаксации
Игры для релаксации....
Упражнения и игры для релаксации для детей.
Данные игры и упражнения помогут ребёнку расслабиться, снять напряжение, повысить тактильную восприимчивость....
Упражнения и игры для релаксации для взрослых.
Данные игры и упражнения направлены на снятие утомления и внутренних "зажимов", на обретение внутренней стабильности....
Релаксация. (Упражнения и игры на релаксацию с детьми дошкольного возраста).-консультация для инструкторов по физической культуре
РелаксацияУпражнение на релаксацию “Порхание бабочки”( Дети ложатся на коврики на спину, руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые, слегка раздвинуты).Инструктор: “Закройте глаза и с...