Конспект мастер-класса педагога-психолога в родительском клубе
материал по психологии

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №5 (центр образования) г. Суворова имени Героя Советского Союза Е.П. Тарасова»

План-конспект мастер-класса для родителей воспитанников

на тему «Музыкальная гостиная»

Подготовила: педагог-психолог Богаткина Д.И.

2025год

Здравствуйте, уважаемые родители! Сейчас начало весны, наши биологические часы перестраиваются, режим сбивается. И в это переходное время я хочу поговорить об укладывании на сон.

Время укладывания ребенка спать порой забирает все силы у взрослых.

Бывает, что вроде ребенок хочет спать, но ерзает, постоянно на что-то отвлекается или заявляет о всевозможных «хочу» (пить, кушать, в туалет и т.д.). Родителей это тоже очень утомляет и истощает, они могут начать срываться на ребенка.

Как же быть? Нам поможет волшебная музыка Вольфганга Амадея Моцарта. Есть мнение, что именно его музыка может максимально взбодрить или расслабить, именно её рекомендуют слушать беременным и новорождённым. А мы выполним упражнение под композицию «Колыбельная» этого композитора.

Упражнение «Биологическое дыхание»

Может выполняться сидя или лёжа, обязательно в паре. На наших ладонях есть место-проекция  альвеол наших лёгких. Оно находится у основания большого пальца. Наше дыхание начинается со вдоха, потом идёт естественный момент задержки, и затем выдох. Один участник берёт в руки ладонь другого, и в момент вдоха раскрывает зону лёгких. Не нужно выламывать ладонь, стараться достичь большего эффекта! Упражнение выполняется бережно и нежно, Вашему ребёнку/родителю не должно быть больно! В момент между вдохом и выдохом мы тоже приостанавливаемся и ничего не делаем. А при выдохе мы бережно «закрываем» зону альвеол. Тот, кто «открывает и закрывает» лёгкие, может ориентироваться по подниманию и опусканию груди и живота, чтобы «поймать» дыхание. Тот, кому «закрывают и открывают» лёгкие, может сидеть или лежать с закрытыми глазами.

Предлагаю попробовать это упражнение прямо сейчас.

Шеринг. Что понравилось, что не понравилось? Что вызвало затруднения?