Страхи у дошкольников откуда они берутся и как помочь ребенку с ними справиться
статья по психологии

Страхи у дошкольников: откуда они берутся и как помочь ребенку с ними справиться

Каждый ребенок в возрасте 3–7 лет сталкивается со страхами. Одни боятся темноты, другие – монстров под кроватью, третьи – оставаться без мамы. Эти переживания естественны и связаны с этапами развития психики. Однако если страх становится навязчивым и мешает повседневной жизни, важно помочь малышу справиться с ним. В этой статье разберем, почему возникают детские страхи, как они меняются с возрастом и какие методы (включая арт-терапию и сказкотерапию) помогут ребенку чувствовать себя увереннее.

Почему появляются страхи у дошкольников?

Страхи у детей возникают по разным причинам:

1. Возрастные особенности психики – в дошкольном возрасте активно развивается воображение, но ребенок еще не всегда может отличить фантазию от реальности.
2. Конкретные ситуации – испуг от громкого звука, нападения собаки, неожиданной разлуки с родителями.
3. Влияние взрослых – если мама или папа сами тревожны, часто предупреждают: «Не подходи – упадешь!», «Там страшно!», ребенок перенимает их беспокойство.
4. СМИ и мультфильмы – некоторые сцены могут казаться безобидными взрослым, но впечатлительного ребенка надолго травмируют.
5. Недостаток безопасности – если в семье частые конфликты или малыш чувствует себя неуверенно, тревожность усиливается.

Какие страхи бывают в разном возрасте?

Страхи меняются по мере взросления:

• 2–3 года – страх громких звуков, незнакомых людей, разлуки с родителями.
• 3–4 года – боязнь темноты, замкнутого пространства, сказочных персонажей (Бабы-Яги, волка).
• 5–6 лет – страх смерти (своей или близких), природных явлений (грозы, огня), врачей.
• 6–7 лет – социальные страхи (боязнь опоздать, получить плохую оценку, быть отвергнутым сверстниками).

Важно! Если страх сохраняется дольше нескольких месяцев и мешает ребенку спать, играть или общаться, стоит обратиться к детскому психологу.

Как помочь ребенку преодолеть страх?

1. Принимаем чувства ребенка  

Нельзя:  

• Высмеивать («Ты уже большой, а все равно боишься!»).
• Заставлять сталкиваться со страхом насильно (оставлять одного в темной комнате).
• Игнорировать («Это ерунда, ничего страшного!»).

Правильно:  

• Обсудить: «Я вижу, ты испугался. Давай подумаем, что поможет тебе чувствовать себя лучше?»
• Объяснить: «Страх – это нормально, все иногда боятся».
• Поддержать: «Я рядом и защищу тебя».

2. Играем и рисуем страх (арт-терапия). Творчество помогает ребенку выразить эмоции и «переработать» страх:

• Рисование. Предложите нарисовать страх, а затем превратить его во что-то смешное (например, добавить бантик монстру).
• Лепка. Создайте из пластилина «страшилку», а потом раздавите или переделайте в доброго героя.
• Кукольный театр. Разыграйте сценку, где игрушка побеждает свой страх.

3. Используем сказкотерапию. Сказки – отличный способ мягко проработать тревоги:

• Читайте терапевтические сказки (например, «Крошка Енот» о страхе темноты).
• Придумывайте истории вместе, где герой сначала боится, а потом находит решение.
• Меняйте сюжет известных сказок, делая их менее пугающими.

4. Создаем ритуалы безопасности  

• Если ребенок боится темноты – зажгите ночник, «зарядите» вместе волшебный спрей от монстров.
• При страхе перед чужими людьми – договоритесь о «пароле», который скажет малыш, если захочет уйти от незнакомца.
• Если тревожится перед сном – введите традицию «обнимашек» и разговоров о приятных событиях дня.

Когда нужна помощь специалиста?

Обратиться к психологу стоит, если:

• Страх становится паническим (истерики, отказ выходить из дома).
• Появляются навязчивые действия (ритуалы, без которых ребенок не может успокоиться).
• Нарушается сон и аппетит.
• Страхи не соответствуют возрасту (например, у 6-летнего сохраняется боязнь громких звуков, как у младенца).

Детские страхи – не повод для паники, а сигнал о том, что малышу нужна поддержка. Через игру, творчество и доверительные беседы можно помочь ему стать смелее. Главное – не обесценивать переживания ребенка, а вместе искать способы их преодоления.