Программа педагога-психолога по профилактике эмоционального выгорания
рабочая программа по психологии

ПРОГРАММА ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА

 ПРОФИЛАКТИКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ

Составила : Герасимова Н.К.

Красноярск 2025 год

2.1. Содержание психопрофилактической работы

2.2. Вариативные формы, способы, методы и средства реализации Программы

3. Организационный раздел        

3.1. Психолого - педагогические условия реализации программы        

3.2.Материально-технические условия реализации Программы

3.3. Кадровые условия реализации программы        

Литература        

Приложения

Пояснительная записка

К психолого-педагогической программе профилактики эмоционального выгорания педагогов.

Педагог ежедневно испытывает эмоциональные, психологические нагрузки. В результате чего появляются симптомы хронической усталости, снижается уровень работоспособности, возникают ощущения «замкнутого круга», снижается самооценка. Такие отрицательно окрашенные психологические состояния педагога снижают эффективность воспитания и обучения детей, повышают конфликтность во взаимоотношениях с обучающимися, родителями, коллегами, способствуют возникновению и закреплению в структуре характера и профессиональных качествах негативных черт, разрушают психическое здоровье и снижают эффективность процесса самореализации, повышения профессионализма и творчества.

В этой связи была разработана и апробирована программа психолого- педагогической профилактики эмоционального выгорания педагогов.

1.1 Цели и задачи Программы

Цель программы: укрепление психологического здоровья и профилактика эмоционального выгорания и деформации личности педагога.

Задачи программы:

• познакомить педагогов с понятием «синдрома эмоционального

выгорания», его стадиями, причинами, симптомами, способами профилактики;

• обучить педагогов навыкам психофизиологической саморегуляции;
• повысить уровень психолого-педагогической компетентности педагогов;
• сформировать умения и навыки по сохранению и укреплению психического здоровья;
• сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах;
• познакомить  педагогов с одним из способов восстановления эмоционального состояния.

Ожидаемые результаты: развитие компетентности педагогов по проблеме профессионального выгорания, получение педагогами знаний, умений, навыков для сохранения своего здоровья, повышения профессионального мастерства, активизация стремления к самосовершенствованию, сплочение педагогического коллектива, адаптация молодых педагогов.

Научно-методические и нормативно-правовые основания программы

В последнее время все чаще говорят не только о профессиональном стрессе, но и о синдроме профессионального выгорания работников.

Негативное влияние эмоционального выгорания проявляется в переживании эмоционального опустошения, безразличном, негативном отношении к ученикам и коллегам, в снижении мотивации. Если учесть, что важнейшими чертами личности педагога являются гуманизм и вера в положительную природу человека, то становятся очевидными разрушительные последствия эмоционального выгорания. Часть молодых педагогов покидает ДОУ в первые пять лет трудового стажа. Многие учителя спустя десятилетия работы приобретают те или иные проявления выгорания.

Как отмечает Ф. Дэйв, в течение определенного времени проблемы, являющиеся следствием синдрома, признавались, но понятие «выгорание» не было четко определено и дифференцировано от других сходных понятий (в частности, посттравматического стрессового расстройства, депрессии, эмоционального напряжения, усталости и переутомления).

1.2 Принципы к формированию Программы

Программа психолого-педагогической профилактики эмоционального выгорания педагогов  построена на следующих принципах:

• Принцип компетентности. Предполагает владение методологией, теорией психологии и психодиагностики, практическими и методическими умениями и навыками;
• Принцип саморазвития. Участники работы в рамках программы должны развиваться;
• Принцип сотрудничества. Предполагает готовность к согласованной, слаженной работе с коллегами, открытость и уважительное отношение к различиям во мнениях и подходах;
•  Принцип использования имеющегося положительного профессионального и жизненного опыта участников;
• Принцип корректировки устаревшего опыта и личностных установок, препятствующих освоению новых знаний;
•  Принцип рефлексивности.  Предполагает совместный анализ и обсуждение результатов работы как на уровне группы, так и в рамках отдельных консультаций;
•  Принцип востребованности результатов участия в программе в практической деятельности;
• Принцип эффективности рекомендаций, который предполагает, что они способствуют максимально эффективному достижению поставленной цели.

1.3. Планируемые результаты

В результате реализации Программы  у педагогов:

• повысится эмоциональная устойчивость и готовность к психологическим нагрузкам в профессиональной деятельности;
• разовьются навыки по профилактике синдрома хронической усталости и профессионального выгорания;
• стабилизируется уверенности в себе;
• снизится уровень тревожности;
• повысится социально-психологический профессионализм.

Система организации внутреннего контроля за реализацией программы

Программа психолого-педагогической профилактики эмоционального выгорания педагогов была принята на научно-методическом совете и внедрена в образовательный процесс.

Критерии оценки достижения планируемых результатов: качественные и количественные

• качественные: улучшение психологического климата в коллективе;
•  повышение мотивации трудовой деятельности педагогов, адаптация молодых специалистов в ОО.
• количественные: уменьшится количество педагогов с синдромом эмоционального выгорания.

2.1. Содержание психопрофилактической работы

Описание участников программы

Участниками программы являются педагоги детского сада.

Структура и содержание

1. Теоретический блок

Направлен на передачу педагогам знаний в области педагогики и психологии. В ходе проведения лекций, семинаров и круглых столов педагогам предоставляется возможность кроме получения новых знаний, выразить свои мысли и переживания, что несомненно способствует снятию эмоционального напряжения.

Профилактика и просвещение

Цель – повышение уровня психолого-педагогической компетентности педагогов, развитие умения анализировать, критически мыслить, находить новые пути решения возникающих трудностей.

Данное направление реализуется, главным образом, через лекции, семинары и круглые столы, на которые могут быть приглашены педагоги и психологи из других ОУ, буклеты, памятки.

2. Практический блок

Цель - снятие эмоционального напряжения у педагогов; обучение навыкам эмоциональной саморегуляции; активизация творческих, интеллектуальных и профессиональных ресурсов педагогов; обновление и расширение взгляда на себя, как на личность и профессионала; сплочение педагогического коллектива.

Психодиагностика

Цель– изучение личностных и профессиональных качеств педагогов; определение уровня эмоционального напряжения.

Консультирование

Цель – совместный поиск решения возникающих проблем в ходе обсуждения, беседы.

Данное направление реализуется через консультации, по окончанию которых педагог получает рекомендации.

Практические занятия для педагогов с элементами тренинга.

Цель- снятие эмоционального напряжения, обучение основным приемам саморегуляции, повышение работоспособности и творческой активности, развитие коммуникативных навыков.

Количество и наполнение занятий в процессе реализации программы может меняться.

Наименование, краткое содержание занятий и количество часов

Описание способов,        которыми        обеспечивается гарантия        прав участников программы

Одно из основных прав – добровольное участие.

Педагог-психолог, реализующий программу психолого-педагогической профилактики эмоционального выгорания педагогов, руководствуется в своей деятельности:

• Законом РФ «Об образовании»;
• «Этическим кодексом педагога-психолога»;

Описание сфер ответственности, основных прав и обязанностей участников программы

Руководитель образовательного учреждения выступает с инициативой о внедрении программы психолого-педагогической профилактики эмоционального выгорания педагогов, в образовательный процесс.

Педагог – психолог – организует и проводит работу с педагогами по профилактике эмоционального выгорания по программе психолого- педагогической профилактики эмоционального выгорания педагогов.

Педагог – активный участник в работе.

Ресурсы, которые необходимы для эффективной реализации программы

Особенностью данной программы является то, что она в целом не требует от образовательной организации дополнительных ресурсов, т.е. предоставляется возможным использовать ресурсную базу, имеющуюся в образовательном учреждении.

Занятия проводиться в актовом зале, классных комнатах.

Оборудование и материалы для занятий

• ноутбук
• магнитная доска
• мультимедийный проектор
• канцтовары (цветные карандаши, фломастеры, бумага для рисования

Сроки и этапы реализации программы        

1этап. Подготовительный (сентябрь-октябрь)

• изучение психолого-педагогической литературы по данной проблеме;
• изучение запросов (потребностей) педагогов
• подбор психодиагностического инструментария;
• разработка программы.

2. этап. Основной (октябрь-апрель)

• входная диагностика среди педагогического коллектива;
• реализация        программы        психолого-педагогической        профилактики эмоционального выгорания педагогов.

3. этап. Аналитический (май)

- проведение итоговой диагностики;

• оценка результативности программы.

Сроки реализации: программа психолого-педагогической профилактики эмоционального выгорания педагогов реализуется в течение учебного года.

2.2. Вариативные формы, способы, методы и средства реализации Программы

Формы реализации Программы — это внешнее выражение согласованной деятельности педагогов, психолога и администрации ДОУ.осуществляемой в определенном порядке и режиме. Они имеют социальную обусловленность, возникают и совершенствуются в связи с развитием дидактических систем.

Описание вариативных форм реализации Программы

1. Игры  и упражнения - это сознательная, активная деятельность, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех играющих правилами.

3. Ритмика - совокупность всех проявлений ритма в музыке или конкретном музыкальном произведении.

4. Игра (творческая, игра с правилами)

5. Сюжетно-ролевые игры

6. Проблемные ситуации

7. Дидактические игры

8. Конструирование

9. Продуктивная деятельность (рисование, лепка, аппликация)

10. Рассматривание объектов

12.Слушание музыки

Методы реализации Программы — это способ совместной деятельности педагога и обучающихся, в результате которой происходит передача знаний, умений и навыков.

Описание методов реализации Программы (картотека методов)

Традиционно в работе ДОО используются следующие группы методов:

1. По источнику знаний - наглядные, словесные и практические (Е. Я. Голант, Н. М. Верзилин и др.).

Наглядный метод обучения - это способы целенаправленной совместной деятельности педагога и обучающегося, нацеленные на решение образовательных задач наглядными средствами (иллюстрации, демонстрации)

Словесный метод обучения - рассказ, беседа, объяснение, дискуссия, работа с книгой. Эти методы широко используются в процессе формирования у обучающихся теоретических и фактических знаний. Обеспечивается вербальный обмен информацией между педагогом и обучающимся.

Практический метод обучения - направлены на познание действительности, формирования навыков и умений, углубления знаний.

2. По характеру познавательной деятельности обучающихся — информационно-рецептивные, репродуктивные, проблемного изложения, эвристические, исследовательские (И. Я. Лернер, М. Н. Скаткин).

Информационно-рецептивные – направлены на быструю передачу информации (рассказ, чтение, презентации, просмотр видеофильмов и др.)

Репродуктивный метод - основан на многократном повторении ребенком информации или способа деятельности с целью формирования навыков и умений, закрепления представлений (Упражнения на основе образца педагога, катехизическая беседа (с использованием вопросов на воспроизведение материала), составление рассказов с опорой на предметную или предметно-схематическую модель.

Описание средств реализации Программы

• демонстрационные (применяемые взрослым) и раздаточные;
• визуальные (для зрительного восприятия),
• аудиальные (для слухового восприятия),
• аудиовизуальные (для зрительно-слухового восприятия);
• естественные (натуральные) и искусственные (созданные человеком);
• реальные (существующие) и виртуальные (не существующие, но возможные) и др.

С точки зрения содержания дошкольного образования, имеющего деятельностную основу, целесообразно использовать средства:

• двигательной (оборудование для ходьбы, бега, ползания, лазанья, прыгания, занятий с мячом и др.);
• игровой (игры, игрушки);
• коммуникативной (дидактический материал);
• чтения (восприятия) художественной литературы;
• трудовой (оборудование и инвентарь для всех видов труда); продуктивной (оборудование и материалы для лепки, аппликации, рисования и конструирования, в том числе строительный мате риал, конструкторы, природный и бросовый материал);
• музыкально-художественной (музыкальные инструменты, дидактический материал и др.).

Элементы игровой психотерапия

Игровая терапия - наиболее естественная и эффективная форма Методы игротерапии иногда становится единственно возможным методом психопрофилактики.

Игровая терапия применяется в работе для того, чтобы помочь им преодолеть поведенческие проблемы, зачастую возникающие вследствие импульсивности, сложности саморегуляции.

В зависимости от функции, которую выполняет взрослый, специалисты выделяют директивную и недирективную игротерапию.

При директивной игротерапии взрослый в процессе игры может взять на себя функции организатора, занять активную позицию, разработать заранее план игры, распределить роли.

При недирективной игротерапии в свободной игре расширяется репертуар самовыражения, повышается уровень саморегуляции, корректируются отношения «ребенок—взрослый», «взрослый-взрослый», «ребенок—ребенок»

Элементы музыкотерапии

Слушание музыки. Этот вид терапии используется в коррекции эмоциональных состояний, чрезмерной двигательной активности, тревожности, страхов. Мы предлагаем применять этот вид терапии как вспомогательный в сочетании с другими методами.

 Элементы арт-терапии

Один из эффективных подходов к осуществлению психологической помощи генеративным детям. Поскольку он повышает адаптационные способности к повседневной жизни, снижает утомление, ликвидирует негативные эмоциональные состояния и их проявления, опирается на здоровый потенциал личности, внутренние механизмы саморегуляции, развивает чувство внутреннего контроля.

Элементы психогимнастики

Использование данного метода позволяет научиться понимать свое тело, управлять им. Психогимнастика помогает в невербальной форме отреагировать эмоциональные переживания, восстановить нормальное состояние.

Элементы нарративной психотерапии

Сочинение историй. Сочиненные педагогами истории помогают психологу понять переживания педагога, его защитные механизмы, внутренний конфликт, стоящие на его пути трудности. С помощью методов нарративной терапии педагог учится осознавать свои трудности эмоционального плана, а также искать пути решения своих проблем вместе с психологом.

Элементы гештальттерапии

Методы гештальттерапии применяют в тех случаях, когда необходима работа с эмоциями педагога, когда он  не может разобраться в своих чувствах, не может полностью осознать их и справиться с ними.  Она предоставляет педагогу уникальную возможность «отыграть» его негативные эмоции, осознать и почувствовать их деструктивный характер, а затем попробовать найти новые конструктивные паттерны поведения        

3.1. Психолого-педагогические условия реализации программы

Успешная реализация Программы обеспечивается следующими психолого-педагогическими условиями:

• Поддержка уверенности в собственных возможностях и способностях у каждого педагога;
• решение психопрофилактических задач с использованием различных форм организации реализации Программы;
• обеспечение преемственности содержания и форм организации психопрофилактической работы в ДОО;
• учет специфики возрастного и индивидуального развития педагогов (использование форм и методов, соответствующих профессиональным особенностям; социальной ситуации развития);
•  создание среды, способствующей эмоционально-ценностному, социально-личностному развитию педагога и сохранению его индивидуальности;
•  построение психо - профилактической деятельности на основе взаимодействия взрослых.
•  оказание ранней коррекционной помощи детям, на основе специальных психолого-педагогических подходов, методов, способов общения и условий;
•  совершенствование коррекционно-развивающей работы на основе результатов выявления запросов родительского и профессионального сообщества;
•  психологическая, педагогическая и методическая помощь и поддержка, консультирование родителей (законных представителей) в вопросах коррекции и развития;
•  вовлечение родителей (законных представителей) в процесс реализации коррекционно-развивающей программы и построение отношений сотрудничества в соответствии с потребностями и возможностями семьи  воспитанников;
•  формирование и развитие профессиональной компетентности педагогов, психолого-педагогического просвещения родителей (законных представителей) воспитанников.

3.2. Материально-технические условия реализации программы

Кабинет педагога-психолога

Кабинет пропорциональный и хорошо освещенный.

Цветовое сочетание и общий фон, успокаивающие пастельные, бежевые тона. Эта цветовая гамма способствует адаптации к помещению и к ситуации взаимодействия с психологом.

Зонирование кабинета:

Помещение имеет несколько зон, которые соответствуют основным направлениям работы педагога-психолога.

Зона консультативной работы оформлена комфортно и уютно, располагая к длительному доверительному общению. Представлена мягкими креслами и журнальным столом.

Вспомогательный материал: литература по проблемам возрастного развития детей, особенностям их поведения, познавательного и эмоционально-личностного развития дошкольников, вопросам школьной готовности,  профилактики профессионального выгорания и т.д.

Зона игровой терапии имеет особое значение. Здесь происходит устранение возможного напряжения при контакте с психологом. Обязательным здесь является наличие игрушек, которые располагаются на нижних полках шкафа. Наличие свободного пространства для активных игр и занятий.

Зона релаксации и психического расслабления  помогает снимать усталость, располагает к отдыху и расслаблению. Представлена: дискошаром, магнитофоном  и музыкальными произведениями для релаксации.

Зона организационно-планирующей деятельности представлена письменным столом, стулом, необходимыми материалам и  средствами для работы (канцтовары).

Наличие компьютера в кабинете существенно облегчает организационную и методическую работу педагога-психолога. Для хранения нормативной, отчетной документации и методической литературы имеется шкаф-стеллаж.

Игрушки и пособия для кабинета педагога-психолога подобраны с учетом возрастных особенностей детей, а также в соответствии с направлениями коррекционно-развивающей работы, а так же психопрофилактической.

Кабинет педагога-психолога оборудован таким образом, чтобы способствовать реализации основных функций: диагностической, коррекционно-развивающей, консультативной и информационно-просветительской.

Созданная пространственно-предметная среда, позволяет обеспечить психологический комфорт для всех участников образовательных отношений в процессе психопрофилактической работы.

Зона для проведения индивидуальных занятий хорошо освещена и включает в себя:

• магнитная доска;
• Список литературы:

1. Анциферова Л.И. Условия деформации личности. - М.: Владос, 1998. -
2. Бабанов С.А. Профессиональные факторы и стресс: синдром эмоционального выгорания. // Трудный пациент. № 12, 2009. С. 20-24.
3. Бойко В.В. Правила эмоционального поведения. - СПб.: Речь, 2008. - 348 с.
4. Бойко В.В. Синдром эмоционального выгорания в профессиональном общении. - СПб.: Питер, 2011.
5. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и других. - М.: Эксмо, 2015г
6. Василюк Ф.Е. Методологический анализ в психологии - М.: Смысл, 2008г
7. Василюк Ф.Е. Психология переживания. - М.: МПСИ, 2004г
8. Вачков В.И. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: учебн.пособие. - М.: Ось-89, 2009г
9. Водопьянова Н.Е. Синдром психического выгорания в коммуникативных профессиях. // Психология здоровья / Под ред. Г.С. Никифорова. - СПб.: СПБГУ, 2010.
10. Водопьянова Н.Е., Ковальчук Н. С. Исследование профессиональных

деформаций представителей профессий, относящихся к типу «человек - человек». - СПб.: СПБГУ

11. Водопьянова Н.Е., Серебрякова А.Б., Старченкова Е.С. Синдром

профессионального выгорания в управленческой деятельности // Вестник .