Советы психолога. Памятка "Профилактика выгорания у педагогов".
консультация по психологии
28.09.2026Советы психолога. Памятка "Профилактика выгорания у педагогов".
Предварительный просмотр:
Памятка «Профилактика выгорания у педагогов».
Для кого: педагоги ДОУ.
Форма: тренинг, семинар или памятка.
Признаки выгорания:
- Хроническая усталость, которая не проходит после отдыха.
- Раздражительность, желание «всё бросить».
- Безразличие к работе и детям.
- Частые болезни, головные боли.
Что делать:
- Дыхание. 4 секунды вдох — 4 задержка — 4 выдох. 5 раз. Снимает напряжение.
- Эмоциональная гигиена. Заведите блокнот и выписывайте 3 хорошие вещи, которые случились за день.
- Физическая активность. 10 приседаний, размять шею. Сброс кортизола.
- Границы. Выходя с работы, «снимайте рюкзак». Скажите: «Я не на работе».
- Поддержка. Не молчите. Расскажите коллеге, подруге, психологу. Вы не одни.
Главное: Заботиться о себе — не эгоизм. Если вы пусты, вы не сможете наполнить детей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ШКОЛА ПЕРЕДОВОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОПЫТА «Социально -личностное развитие ребенка (взаимодействие с семьей)» Советы психолога «Упрямство и капризы» Педагог-психолог Шмакова Г.Д
Работа посвящена вопросам воспитания ребенка в семье, трудностям, с которыми могут столкнуться при этом родители. Даются рекомендации в отношениях между взрослыми и детьми, предлагаются основные напра...
ШКОЛА ПЕРЕДОВОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОПЫТА «Социально -личностное развитие ребенка (взаимодействие с семьей)» Советы психолога «Упрямство и капризы» Педагог-психолог Шмакова Г.Д
Работа посвящена вопросам воспитания ребенка в семье, трудностям, с которыми могут столкнуться при этом родители. Даются рекомендации в отношениях между взрослыми и детьми, предлагаются основные напра...
ШКОЛА ПЕРЕДОВОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОПЫТА «Социально -личностное развитие ребенка (взаимодействие с семьей)» Советы психолога «Упрямство и капризы» Педагог-психолог Шмакова Г.Д
Работа посвящена вопросам воспитания ребенка в семье, трудностям, с которыми могут столкнуться при этом родители. Даются рекомендации в отношениях между взрослыми и детьми, предлагаются основные напра...
Семинар- тренинг психолога «Профессиональное выгорание педагогов дошкольного учреждения»
Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей разрядки....
Профилактика синдрома эмоционального выгорания. Деятельность педагога-психолога ДОО.
Программа семинара «Профилактика синдрома эмоционального выгорания» предлагается для работы психолога с педагогами в условиях образовательного учреждения. Основными идеями...
Конспект занятия педагога-психолога по профилактике эмоционального выгорания у педагогов ДОУ
Во вложении представлен вариант встречи, которую можно провести с педагогами ДОУ. Встреча рассчитана на 1ч. На занятии у психолога педагоги могут познакомиться с тем, что же такое выгорание и узнать, ...
Психолог советует Профилактика эмоционального выгорания.
Психолог советуетПрофилактика эмоционального выгорания....