Неделя психологии
методическая разработка по психологии

Программа Недели психологии

«Дружба начинается с меня»

(апрель 2026 г.)

Пояснительная записка

Неделя психологии – традиционное весеннее событие, направленное на создание единого пространства доверия, безопасности и психологического благополучия для всех участников образовательных отношений. Тема «Дружба начинается с меня» акцентирует личную ответственность каждого за атмосферу в классе и школе, развивает эмпатию, навыки общения и самовоспитания.

Программа опирается на три ключевых направления, выделенных в методических рекомендациях:

1. Развитие умений справляться с жизненными ситуациями и интенсивными эмоциями (эмоциональная грамотность, саморегуляция).
2. Развитие и совершенствование навыков общения (коммуникативная компетентность, бесконфликтное взаимодействие).
3. Самовоспитание: через поступок к характеру (нравственный выбор, добрые дела, рефлексия).

В программе учтены возрастные особенности обучающихся 1–11 классов, а также мероприятия для педагогов и родителей.

Цель

Создание благоприятного психологического климата, развитие навыков общения, эмоциональной устойчивости и формирование позитивных личностных качеств у обучающихся.

Задачи

• развивать навыки общения и сотрудничества;
• формировать эмоциональную грамотность (распознавание, выражение и регуляция эмоций);
• воспитывать доброжелательность, ответственность, умение совершать осознанные поступки;
• укреплять школьное сообщество через совместные позитивные активности.

Сроки проведения

__ апреля 2026 г. (понедельник – пятница).

Ответственный

Педагог-психолог (при поддержке классных руководителей, советника по воспитанию, социального педагога).

План-таблица мероприятий Недели психологии

Подробное описание мероприятий по дням

День 1. «Мир эмоций» (понедельник)

Направление: Блок 1 – развитие умений справляться с эмоциями

Акция «Моё настроение»

На входе в школу детей встречают волонтёры с плакатами «Моё настроение сегодня». Каждый выбирает цветной стикер (красный – отлично, жёлтый – хорошо, зелёный – спокойно, синий – грустно, чёрный – тревожно) и приклеивает на общий стенд. Итоги подводятся в течение дня. Цель: обучение рефлексии своего состояния, первичная диагностика.

Мини-тренинг «Светофор эмоций» (1–4 классы)

Проводится классными руководителями по инструкции психолога. Используется упражнение из методических рекомендаций (стр. 22–24). Дети учатся различать слабую, среднюю и сильную интенсивность эмоций («зелёный, жёлтый, красный»). Отрабатывают способ «Черепашья тропинка» (стоп – панцирь – дыхание – подумай). Материалы: карточки светофора, пиктограммы.

Стенд «Эмоции вокруг нас»

На стенде размещаются плакаты с «Колесом эмоций» (для разных возрастов), а также пустые кармашки, куда дети могут опустить записки: «Какая эмоция мне сегодня помогла?», «Какая мешала?». Цель: расширение эмоционального словаря, снижение стигмы «плохих» эмоций.

Консультация для педагогов

Психолог проводит краткий семинар «Профилактика эмоционального выгорания: ресурсы и самопомощь» (по материалам блока 1 для педагогов, стр. 193–201).

День 2. «День дружбы» (вторник)

Направление: Блок 2 – развитие навыков общения

Акция «Тайный друг» (5–11 классы)

В понедельник участники тянут жребий, кому они будут «тайным другом» всю неделю. Во вторник они совершают первый анонимный добрый поступок (помочь с домашним заданием, положить конфету, написать тёплую записку). В пятницу – раскрытие имён (по желанию). Цель: развитие эмпатии, бескорыстной поддержки.

Игра «Комплимент другу» (1–4 классы)

Дети встают в круг, у каждого в руках мягкая игрушка. Передавая игрушку, нужно сказать соседу комплимент (например: «Ты очень весело смеёшься»). Ведущий (учитель) фиксирует самые тёплые слова на доске. Цель: формирование позитивных обращений, преодоление барьеров.

«Мост дружбы»

В рекреации вывешивается длинный лист ватмана в виде моста. Каждый желающий пишет на нём, за что он благодарен своему классу или конкретному другу. К концу дня «мост» заполняется.

День 3. «Мы – команда» (среда)

Направление: Блок 2 – сотрудничество, климат

Тренинг «Мы команда» (5–8 классы)

Проводится психологом для отдельных параллелей (по 30–40 минут). Включает упражнения: «Гусеница» (стр. 51), «Поддержка на скале» (стр. 50–51), «Сигнал» (стр. 50). Цель: развитие доверия, умения договариваться, снятие телесных барьеров.

Психологический квест «Дружба – это…» (1–4 классы)

Классы делятся на команды и проходят 5–6 станций: «Угадай эмоцию» (пантомима), «Комплимент» (написать пожелание другой команде), «Только вместе» (сесть и встать спиной к спине), «Дорисуй дружбу» (коллективный рисунок). Цель: сплочение, развитие невербальной коммуникации.

Классный час «Секреты общения» (9–11 классы)

Используется фрагмент тренинга «Очередь» (стр. 80–81) и дискуссия о вербальном и невербальном общении. Учащиеся анализируют конфликтные ситуации из Приложения 19.

День 4. «День добрых дел» (четверг)

Направление: Блок 3 – самовоспитание

Акция «Письмо благодарности»

Каждый желающий пишет благодарственное письмо учителю, однокласснику, родителю или техническому сотруднику. Письма вручаются лично или опускаются в «почтовый ящик». Цель: развитие признательности, укрепление горизонтальных связей.

Упражнение «Дерево добрых дел»

В каждом классе на стене вывешивается плакат с нарисованным деревом. Ученики записывают на бумажных листочках один свой добрый поступок за эту неделю (можно анонимно) и приклеивают к дереву. В пятницу подводят итог: «Какого цвета стало наше дерево?» (зелёные листья – добрые дела). Цель: рефлексия личного вклада в общий климат.

Родительское собрание

Тема: «Как говорить с ребёнком о дружбе, предательстве, прощении». Психолог знакомит родителей с упражнением «Я-сообщения» (стр. 169–171) и техникой активного слушания (стр. 176–178).

День 5. «Мы вместе» (пятница)

Направление: итоговое, формирование благоприятного климата

Флешмоб «Мы вместе»

На большой перемене все классы выстраиваются в «живой круг» на школьном дворе или в холле. Под динамичную музыку (например, «Время, вперёд!» Свиридова) все повторяют простые движения, которые показывает ведущий-психолог. Завершение – общее фото. Цель: эмоциональный подъём, чувство общности.

Фотозона «Дружная школа»

Оформлена рамка с хештегом #ДружбаНачинаетсяСМеня. Классы делают совместные снимки, лучшие публикуются на сайте школы.

Подведение итогов

Участники заполняют мини-анкету (3 вопроса):

1. Какое мероприятие понравилось больше всего?
2. Что нового я узнал(а) о себе или о других?
3. Какое доброе дело я совершу после этой недели?
   Психолог анализирует обратную связь (по методике «цветные стикеры» – стр. 10).

Награждение
Активные классы и отдельные ученики получают грамоты «За вклад в дружбу», «Самый внимательный тайный друг», «Мастер комплиментов» и др.

Ожидаемые результаты программы

• У обучающихся повысится эмоциональная осознанность (смогут называть свои эмоции и использовать простые техники саморегуляции).
• Улучшится социально-психологический климат в классах (по данным оперативной диагностики «Светофор» и отзывов).
• Дети и подростки получат опыт бесконфликтного общения и взаимопомощи.
• Педагоги и родители освоят практические инструменты для поддержки эмоционального интеллекта детей.
• Будут зафиксированы добрые поступки (не менее 100 листочков на «Дереве добра» по школе).

Методическое обеспечение

• Игровое занятие «Экскурсия по городу Эмоций» (стр. 16–28)
• Тренинг «Вместе мы сильнее» (стр. 48–55)
• Занятие «Волшебные семена добрых дел» (стр. 35–41)
• Техники активного слушания и Я-сообщений (стр. 169–171, 209–210)
• Квест «Планеты, стройся!» (стр. 33–34) – адаптирован для дружбы.

Программа может быть скорректирована в зависимости от ресурсов школы (кадры, помещения). Рекомендуется привлекать волонтёров из старшеклассников и студентов психолого-педагогических классов.