Утренняя гимнастика
статья (младшая группа) на тему

Утренняя гимнастика как средство оздоровления дошкольников в рамках реализации стандарта.

Гордеева Татьяна Владимировна, воспитатель г. Серпухов МДОУ детский сад №44 «Колокол ъчик»

В настоящее время является актуальным вопрос оздоровления детей дошкольного возраста. В эти годы формируется осанка, идет активный рост и развитие всех систем организма.

А современная жизнь ставит перед педагогами много проблем, среди которых актуальной является проблема сохранения здоровья. Малыш должен расти здоровым. Здорового ребенка легче растить, учить, воспитывать. У него быстрее формируются необходимые умения и навыки. Он лучше приспосабливается к смене условий и адекватно воспринимает предъявленные к нему требования. Здоровье является важнейшей предпосылкой для формирования характера, развития воли, природных способностей. Задача воспитателей детских садов обеспечить оздоровительными видами деятельности режим дня дошкольника, разнообразя формы работы по формированию у детей культуры сохранения и совершенствования собственного здоровья. Одной из таких форм является утренняя гимнастика.

Утренняя гимнастика одна из важнейших компонентов двигательного режима детей, начиная с ясельного возраста. Основная задача утренней гимнастики - укрепление и оздоровление организма ребенка. Движения, которые даются в утренней гимнастике, усиливают все психологические процессы: дыхание, кровообращение, обмен веществ, помогают развитию правильной осанки. Утренняя гимнастика вырабатывает у детей привычку каждый день по утрам выполнять различные упражнения. Со временем эта полезная привычка переходит в потребность и сохраняется у ребенка на всю жизнь.

Утренняя гимнастика является важнейшей составляющей в формировании здорового образа жизни. Хотя утренняя гимнастика непродолжительна по времени, однако оказывает огромное оздоровительное влияние и является вводной, поскольку ускоряет вхождение организма в деятельность. Она ежедневно компенсирует до пяти процентов суточного объема двигательной активности детей. Перед утренней гимнастикой стоят совершенно особенные задачи: «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств детей, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки и т.д.

В детском саду утренняя гимнастика по режиму дня проводится до завтрака после уже достаточно активной, разнообразной деятельности детей. В данных условиях гимнастика преследует еще и цели организации детского коллектива, переключения внимания детей от свободных, индивидуальных игр к совместным видам деятельности. В то же время сохраняется огромное оздоровительное значение утренней гимнастики. Ежедневное проделывание физических упражнений благоприятно воздействует на физическое развитие и функциональное состояние организма ребенка.

Кроме оздоровительного значения утренняя гимнастика преследует и воспитательное значение. С помощью утренней гимнастики дети приучаются к определенному режиму. Путем ежедневных упражнений у детей улучшаются основные движения: бег, ходьба, прыжки. Дети приобретают и закрепляют навыки размещения в пространстве - построение в колонны на определенном расстоянии друг от друга при помощи глазомера, а не вытянутых рук. У детей воспитывается выдержка, организованность, дисциплинированность. Утренняя гимнастика способствует развитию внимания у детей. Без внимания нельзя добиться хорошего качества выполнения движений. У детей развивается память, умение делать упражнения по показу, по слову. Ежедневно проводимая утренняя гимнастика организует детей на дальнейшую деятельность.

С весны и до поздней осени утреннюю гимнастику проводим на открытом воздухе на площадке, а дождливую погоду на веранде. Дети одевают специальную форму (чешки, шорты, футболки, цвет футболок отличается у мальчиков и у девочек), в прохладную погоду в легких кофтах, не стесняющих движений. Дети младшего возраста обычно занимаются в повседневной одежде. В зимнее время для проведения гимнастики используем музыкальный зал, температура, в котором не превышает 16 градусов. Перед утренней гимнастикой помещение проветриваем. И обязательно проводится влажная уборка.

Чтобы ребенок получил заряд бодрости, хорошего настроения и чувствовал себя после зарядки комфортно, стараюсь проводить ее как можно интереснее, используя художественное слово, различные предметы (кубики, платочки, флажки, мячики, султанчики). В конце зарядки провожу подвижную игру. Интересна для детей утренняя гимнастка, которую провожу, используя элементы танцев, ритмической и художественной гимнастики в зависимости от возраста детей. Для малышей провожу гимнастику игрового характера, в которой есть сюжет, интересный и знакомый детям персонаж, ведь малышам необходим образец для подражания. Яркие игрушки и шапочки персонажей увлекают и радуют детей, заставляя двигаться, выполняя предложенные задания. А утренняя гимнастика пройдет интересней, если будет сопровождаться музыкой, ведь она положительно воздействует на эмоции детей и служит залогом хорошего настроения на целый день. Для детей интересна утренняя гимнастика в загадках. Например, «Зверь я горбатый, А нравлюсь ребятам». (верблюд) дети встают на четвереньки, кладут на спину два каких-нибудь мягких предмета: маленькие набивные мячи или подушечки, имитируя горбы. Медленно походят в таком положении.

Выбирая упражнения для утренней гимнастики, воспитатели нашего детского сада обращают внимание на анатомический принцип подбора упражнений и, что они должны затрагивать различные мышечные группы: плечевой пояс, боковые мышцы туловища и мышцы спины, мышцы брюшного пресса, ноги, стопы, внимательно следят за тем, чтобы упражнения выполнялись детьми правильно.

Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание. В вводной части организую внимание детей, закрепляю их согласованным действиям, выработке правильной осанки и подготавливаем организм к выполнению более сложных упражнений. Для этого включаю: построения (в колону, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом); перестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону; непродолжительную ходьбу, чередующуюся с упражнениями, способствующими укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на пятках, с крестным шагом); бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками. Продолжительность вводной части в среднем длиться от 1 до 2 минут в зависимости от возраста детей.

Во второй, основной части ставлю задачи укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки. Для решения данной задачи дети выполняют общеразвивающие упражнения в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые способствуют расширению грудной клетки, хорошему выпрямлению позвоночника, развитию дыхательных мышц. Затем упражнения для мышц туловища. Далее следуют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы. После упражнений с большой нагрузкой следует повторить первое упражнение или аналогичное ему. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их физической подготовленности.

После выполнения всех общеразвивающих упражнений дети младшего возраста выполняют прыжки и бег, переходящие в заключительную ходьбу. Дети старшего возраста выполняют прыжки в сочетании с ходьбой, затем заключительную ходьбу с выполнением различных заданий. В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.

Систематическое ее проведение воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает организованно начинать свой трудовой день, согласованно действовать в коллективе, быть целеустремленным, внимательным, выдержанным, а также вызывает положительные эмоции и радостное ощущение. Кроме того, ежедневное выполнение определенных комплексов физических упражнений развивает физические качества - сила, ловкость, гибкость, улучшает работу координационных механизмов, способствует приобретению знаний в области физической культуры.

Утренняя гимнастика является неотъемлемым организующим моментом в режиме дня дошкольного учреждения и важной составной частью физкультурно - оздоровительной работы с дошкольниками.

Список литературы

1. Ермакова З.И. На зарядку, малыши! - 2-е изд., перераб. - Мн., «Нар. асвета», 1981. С. 3 - 57.
2. Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Самодурова М.М. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях. - М: Издательский центр «Академия», 2002. - С.91 - 94.
3. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста - М., «Просвещение», 1972. С. 203 - 208.
4. Мащенко М.В., Шишкина В.А. Какая физкультура нужна дошкольнику? - Мозырь: ООО ИД «Белый ветер», 2005. - С.63 - 64.
5. Нарскин Г.И. Физическая реабилитация и укрепление здоровья

дошкольников: Пособие для педагогов дошк. Учреждений / Г.И. Нарскин, М.В. Коняхин, О.А. Ковалева и др.; Под. Ред. Г.И. Нарскина. - Мн.: «Полымя», 2002. - С. 17 - 18, 122 - 131.

6. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду: пособие для воспитателя дет. сада. - М., «Просвещение», 1986. С. 47 - 49, 53 - 55, 62 - 65, 96-99, 130- 133, 171 - 173
7. Тарасова З.И. Физкультурные занятия в разновозрастной группе детского сада: пособие для педагогов ДУ. - Мн., 2000. С. 25.
8. Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Изд. 2-е, перераб. и доп. - М., «Просвещение», 1976. С.189- 192.
9. Шебеко В.Н., Овсянкин В.А., Карманова Л.В., Физкульт - ура! - Мн.: Изд. В.М. Скакун, 1997. - С.64.
10. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В. А. Физическое воспитание дошкольников - М: Издательский центр «Академия», 2000. - С.12О - 122.