Комплекс гимнастики
план-конспект занятия

Программное

содержание

Методические

указания

Дыхание

Дозировка

I Вводная часть

Ходьба друг за другом, ускоренная ходьба, бег, ходьба

Спину держим прямо, идём друг за другом, не толкаемся.

«Тили-тили-тили-бом,

Загорелся кошкин дом.

Кошка выскочила,

Глаза выпучила».

Произвольное

30 сек.

II Общеразвивающие движения

И.п. стоя на месте, разводим руки в стороны, опускаем их вниз, взмахи руками вверх-вниз.

«Бежит курочка с ведром заливать кошкин дом.

Раз-раз-раз-раз и огонь погас».

Произвольное

3 раз

И.п. стоя на месте, приседаем, встаём, взмахи руками вверх-вниз.

«Как на нашем на лугу стоит чашка творогу.

Прилетели две тетери,

Поклевали, улетели».

Произвольное

3 раз

И.п. стоя на месте, приседаем, «роем корешки» (имитация царапания лапкой).

«Сели зайки все в кружок,

Роют лапкой корешок, вот какие лапки

Быстрые царапки».

Произвольное

30 сек.

Прыжки на двух ногах

«Вот бежит лисичка,

Хитрая сестричка,

Ищет где же зайки,

Зайки-побегайки».

Произвольное

30 сек.

III Упражнение на восстановление дыхания

И.п. руки вверх, потянулись, опустили руки вниз.

«Давайте потянемся к солнышку»

Ручки вверх – вдох, ручки вниз - выдох

20сек.

IV Заключительная часть

Ходьба по кругу, бег, ходьба

Произвольное

30 сек.