Конспект: "Гимнастика пробуждения после дневного сна с элементами самомассажа «Все вокруг проснулось» " (подготовительная группа)
материал (старшая группа)

Гимнастика пробуждения после дневного сна с элементами самомассажа

«Все вокруг проснулось» 

(подготовительная группа)

Цель:  
Укреплять и сохранять  здоровье дошкольников.

Задачи:

Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить к активной деятельности.

Поднять настроение и мышечный тонус детей. 

Усилить работу основных систем организма. 

Осуществить профилактику нарушения осанки и плоскостопия

Способствовать созданию положительного эмоционального фона в группе. Воспитывать положительное отношение к регулярным физическим упражнениям после сна

Пособие, оборудование: Музыкальный дисковод. Коврики: с пуговицами, камушкам. Ребристая дорожка, массажная дорожка. Мешочки, резиновые коврики, обручи.

Ход гимнастики пробуждения «Все вокруг проснулось»

Играет спокойная музыка. Воспитатель подходит к каждому ребенку и касается «волшебной» палочкой - лучиком. После того как все воспитанники проснулись, им предлагается выполнить следующие стимулирующие и активизирующие упражнения.

Отдыхаем

Мы на солнышке лежим,

Но на солнце не глядим.

Глазки закрываем,                (движения согласно тексту)

Глазки открываем.

Солнце гладит наши лица,  

Пусть нам сон уже не сниться.

«Солнце встало»

Солнце утром рано встало,  (поднять руки вверх)

Всех детишек приласкало.   (делая «фонарики»)

Гладит грудку,  (массируют грудь снизу вверх по спирали)

Гладит шейку,  (поглаживают шею)

Гладит носик,   (массируют крылья носа кулачками)

Гладит лобик,   (проводят пальцами от середины лба к вискам)

Гладит ручки.   ( растирают ладошки)

Руку левую, руку правую.    (сидя, поглаживают поочередно руки)

Гладит ножки. Ногу левую, ногу правую.    (сидя, поглаживают поочередно ноги)

 «Улыбнись солнышку»

Вот проснулись, потянулись.   (руки в стороны, вверх)

И друг другу улыбнулись.     (повернулись друг к другу)

Хорошо все потянулись     (последние две строчки повторить четыре раза)

И друг дугу улыбнулись  

 «Солнечные лучики»

Светит солнышко в окошко,   (наклон головы вперед – назад)

Смотрит в нашу комнату. (наклон головы влево -  вправо)

Мы захлопаем в ладошки - (круговые движения головой влево)

Очень рады солнышку.  (круговые движения головой вправо)

 «Отдыхаем»

Мы спокойно отдыхали,  (лечь на спину)

Сном волшебным засыпали.   (на бок повернуться руки под щеку)

Хорошо нам отдыхать!   (лечь на спину)

Но пара уже вставать!   (сесть)

И тихонько поиграть.  (встать с кровати)

Дыхательное упражнение «Петушок»

Встали  прямо, ноги врозь, руки все опушены

Вдох подняли руки вверх. Выдыхаем медленно, хлопая по бедрам произносим

 «Ку – ка - ре - ку»

Хождение по массажным коврикам

По ребристой дорожке, массажной дорожке,  по коврикам с пуговицам, камушкам, резиновым коврикам, обручам.

Упражнение  для осанки «Ходим в шляпах»
Дети ходят с мешочком на голове. Воспитатель  следит за осанкой детей. Голова прямо, плечи на одном уровне, параллельны полу, руки спокойно лежат вдоль туловища.

Массаж спины «Комары»

Мой приятель Валерий Петров           (Дети встают друг за другом.)

Никогда не кусал комаров,                  (Растирают спины ладонями.)

Комары же об этом не знали,               (Легко постукивают пальцами.)

И Петрова часто кусали.

«Кусь-кусь-кусь, кусь-кусь-кусь!        (Легко пощипывают.)

Я Петрова не боюсь!

Буду я его кусать,

Буду я его щипать».

Эй, Валерий, убегай,          (Поглаживают ладонями)

Комаров догоняй.               (Дети поворачиваются на 180 и                            повторяют  массаж.)    

Гимнастика для глаз «Кукушка»

Летела кукушка мимо  сада,   (Дети вытягивают вперед правую руку)

Поклевала всю рассаду.  (Прослеживают движение руки  взглядом вправо-влево)          

И кричала: «Ку-ку-мак,  (Прослеживают движение пальца вверх-вниз).

Раскрывай один кулак!»                  

Ты, кукушка, не кричи,      (Круговое движение)                     

А немножко помолчи.         (Закрывают глаза ладонями.)