Психологическая гостиная для педагогов
план-конспект занятия

Психологическая гостиная

«Формула хорошего настроения»

Задачи: 

• Создание у педагогов мотивацию к занятиям, развитие навыков группового взаимодействия.
• Повышение групповой сплоченности.
• Развитие самопринятия  и взаимопринятия.
• Осознание участниками собственных способов выражения различных межличностных отношений.

Оборудование, материал: сердечки из цветной бумаги, фломастеры, карточки с названиями животных.

Участники: педагоги, старший воспитатель, социальный педагог, педагог-психолог.

Давно не секрет, что оптимистично настроенные люди живут дольше, чем пессимисты. А еще, такие люди реже берут больничный и у них выше болевой порог.

А статистика свидетельствует о том, что люди, которые чаще смеются, реже подвергаются риску заболеть раком, у них сильнее сердце, они позже начинают стареть, дольше живут. По большому счету, позитивное мышление и бодрость человека, служат ему хорошую службу. Как минимум, продлить ему жизнь на семь, а то и больше, лет. Это применимо и к той категории людей, которые не могут похвастаться богатырской силой или абсолютным здоровьем. В этом врачи видят своеобразную таинственную силу оптимизма. Хорошее настроение помогает дольше жить даже тем, у кого есть багаж заболеваний. К примеру, серотонин (гормон счастья), давно признан природным обезболивающим.

Наша встреча поможет вам создать положительный эмоциональный настрой, уменьшить психическое напряжение, повысить самопринятие.

Упражнение «Слоник приветствует»

Средний палец правой руки превращается в «хобот», остальные четыре пальца- лапы слоника. «Слоник» правой руки стоит на ладони левой руки. По кругу, касаясь хоботком хоботка «соседа – слоника» передается приветствие: «Здравствуй, я слоник Катя» и т. д.

После знакомства ведущий объясняет особенности предстоящей формы работы и выносит на обсуждение правила взаимодействия между участниками группы:

• Доверительный стиль общения (одно из его отличий — называние друг друга на “ты”, что психологически уравнивает всех членов группы и ведущего).
• Общение по принципу “здесь и теперь” (говорить только о том, что волнует участников в данный момент, и обсуждать то, что происходит в группе).
• Персонификация высказываний (отказ от безличных речевых форм, помогающих людям в повседневном общении скрывать собственную позицию и уходить от ответственности, свои суждения выдвигать в форме “Я считаю...”, “Я думаю...”).
• Искренность в общении (говорить только то, что действительно чувствуем, или молчать; открыто выражать свои чувства по отношению к действиям других участников).
• Конфиденциальность (происходящее на занятии не выносится за пределы группы, что способствует раскрытию участников).
• Определение сильных сторон личности (в ходе обсуждения обязательно подчеркивать положительные качества выступившего).
• Недопустимость непосредственных оценок человека.

Принятые правила записываются в памяти группы (это могут быть записи мелом на школьной доске или фломастером на специальных листах; они всегда присутствуют в помещении, где работает группа, постепенно пополняются, что облегчает возможность возвращаться к ним по мере необходимости).

Одним из этапов нашей работы будет познание себя.

Ответьте на 10 вопросов (запишите первое, что придет в голову)

Вопросы:

1. Вы не один (одна).   Вы гуляете в лесу. С кем вы гуляете?

2. Вы углубляетесь в лес. Вы видите зверя? Что это за зверь?

3. Что произойдет между вами и зверем? 

4. Вы проходите еще дальше в лес. Вы выходите на участок, где стоит дом вашей мечты. Опишите его размер.

5. Обнесен ли дом вашей мечты оградой?

6. Вы входите в дом и проходите в столовую, где видите обеденный стол. Опишите, что вы видите на столе и вокруг него.

7. Вы выходите из дома через черный ход, в траве лежит чашка. Из чего она сделана?

8. Что вы сделаете с чашкой?

9. Вы подходите к границе владений, и вдруг видите, что вы стоите у края водоема? Что это за водоем?

10. Как вы переберетесь через водоем?

Интерпретация

1. Человек, с которым вы идете, наиболее важен для вас в вашей жизни.

2. Размер зверя представляет ваше восприятие масштаба ваших проблем.

3. То, как вы действует при встрече с животным, представляет то, как вы решаете ваши проблемы (пассивно/агрессивно)

4. Размер дома указывает на степень вашего стремления решить свои проблемы.

5. Отсутствие ограды указывает на вашу открытость. Вы всегда рады людям. Если ограда имеется, это указывает на закрытость характера. Вы предпочитаете, чтобы люди не заходили к вам, не предупредив вас об этом.

6. Если в вашем ответе не упоминается еда, люди, или цветы, тогда, обычно, вы не так счастливы.

7. Прочность материала, из которого сделана чашка, отображает то, как вы воспринимаете ваши отношения с человеком, которого вы указали в ответе №1. Например, пенопласт, пластик, бумага – одноразовые материалы. Метал и пластик – более прочные материалы.

8. То, что вы делаете с чашкой, указывает на то, как вы поступаете с человеком, упомянутым в первом ответе.

9. Размер водоема представляет степень вашего сексуального желания.

10. То, насколько сильно вы промокнете, указывает на относительную важность сексуальной жизни для вас.

САМОЕ ГЛАВНОЕ — помните, что тест относительный, потому главная интерпретация остается за вами (ваши ассоциации по каждому предмету, событию, что значит для вас некоторые животные, предметы и т.д.).

Упражнение «Зоопарк»

Цель: поднятие настроения, снятие усталости, раскрепощение участников.

Я раздам вам карточки, на которых написано название животного. Названия повторяются на двух карточках. К примеру, если вам достанется карточка, на которой будет написано "слон", знайте, что у кого-то есть карточка, на которой также написано "слон"». Прочитайте, пожалуйста, что написано на вашей карточке. Сделайте это так, чтобы надпись видели только вы. Теперь карточку можно убрать. Задача каждого – найти свою пару. При этом можно пользоваться любыми выразительными средствами, нельзя только ничего говорить и издавать характерные звуки "вашего животного". Другими словами, все, что мы будем делать, мы будем делать молча. Когда вы найдете свою пару, останьтесь рядом, но продолжайте молчать, не переговаривайтесь. Только когда все пары будут образованы, мы проверим что у нас получилось».

После того как все участники группы нашли свою пару, нужно спросить по очереди у каждой пары: «Кто вы?», но пара должна издать характерный звук для этого животного.

После завершения упражнения можно предложить поделиться впечатлениями, рассказать о том, как участники находили свою пару.

Упражнение “Моечная машина”.

Цель: снятие излишнего напряжения.

Все участники становятся в две шеренги лицом друг к другу. Первый человек – “машина”, последний – “сушилка”. Машина проходит между шеренгами, все ее моют, поглаживают, потираю бережно и аккуратно. Сушилка должна его “высушить” – обнять. Прошедший “мойку” становится сушилкой, с начала шеренги идет следующая машина.

 Упражнение «Пожелание другу»

Цель: Создание позитивного эмоционального фона.

На сердечке напишите приятную фразу другу. Можете начать так: «От всей души желаю тебе…»

Ведущий собирает в декоративный мешочек сердечки с пожеланиями. Сердечки перемешиваются. Затем каждый участник вынимает из мешочка пожелание.

Говорите чаще друг другу приятные слова, учитесь жить с позитивным умом и со здоровым телом и хорошее настроение не покинет больше вас!

Рефлексия. (в кругу)

- Какое у вас сейчас настроение?

- Что вы ожидали от нашего тренинга?

- Оправдались ли ваши ожидания от этого мероприятия?

- Давайте скажем друг другу «Спасибо»!

- И не забывайте «Хорошее настроение - залог здоровья»!

Литература.

1. Безюлева Г.В. Толерантность: взгляд, поиск, решение [Текст]: Учебное пособие./ Г.В. Безюлева, Г.М. Шеламова. - М.: Вербум - М, 2003.
2. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и других [Текст]: Практическое пособие./ В.В. Бойко.- М.: Информационно - издательский дом "Филинъ", 1996.
3. Митина Л.М. Учитель как личность и как профессионал (психологические проблемы) [Текст]: практическое пособие. Л.М. Митина. М.: Дело, 1994.
4. Семенова Е.Г. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога [Текст]: Учебное пособие. / Е.Г. Семенова. - М.: Издательство Института психотерапии, 2002.

Упражнение-энергизатор“ Ипподром”

Участники становятся в круг, ведущий объявляет:

“ Сейчас мы поиграем в ипподром. Подняли правую руку. Это наше правое копыто. Подняли левую руку. Это наше левое копыто. Теперь немного присели и положили свои “копыта” на колени – это наш ипподром.

Вот так мы бежим по песочку (потереть ладони друг о друга).

Вот так мы бежим по камешкам (потереть кулаками друг о друга).

Вот так мы бежим по водичке (слегка бить кулаками по надутым щекам).

У нас есть барьеры (показать руками, как будто прыгаем через барьер).

Есть повороты вправо и влево (“бег“ с наклоном корпуса вправо или влево).

У нас есть зрители слева и справа (хлопки слева или справа).

Игра началась”.

Психологическая гостиная

«Ресурсы и отдых в жизни педагога»

Задачи: 

• Сплочение коллектива.            
• Поиск личных ресурсов.
• Постановка профессиональных и личных целей на будущий год.
• Установка на качественный отдых и снятие вины за него.

Оборудование, материал:

- ватман чистый – 1 шт;

- ватман со схематичным изображением елки, поделенный на 4 равные части. С обратной стороны каждой части необходимо приклеить кусочки двустороннего скотча для соединения в общую композицию;

- красная или желтая звездочка из ватмана;

- карандаши и фломастеры;

- музыка;

- клей;

- распечатанные карточки с предсказаниями от Мумми-троллей;

- распечатанные открытки «Я дарю себе…»

Участники: педагоги, старший воспитатель, социальный педагог, педагог-психолог, учителя-логопеды.

До Нового года осталось совсем немного времени, поэтому встреча наша будет праздничной. Мы сегодня нарядим елочку, получим подарки и даже погадаем – все, как и положено перед этим волшебным праздником.

1. Упражнение “Кто родился в мае…”

Группа рассаживается по кругу. Педагогам объясняется, что сейчас будет проводиться игра, с помощью которой они смогут лучше узнать друг друга. Называется личностное качество или описывается ситуация и участники, по отношению к которым справедливо высказывание, выполняют определенное действие. Они встают со стула, выполняют это действие и снова садятся на место. Например: “Тот, у кого есть брат, должен щелкнуть пальцами”. Темп игры должен возрастать. Варианты высказываний:

– у кого голубые глаза – трижды подмигните;

– тот, кто сегодня утром  съел вкусный завтрак, пусть погладит себя по животу;

– кто любит кошек, трижды промяукайте;

– у кого есть замужняя сестра, пусть скажет соседу слева, что это его не касается;

– кто пьет кофе с сахаром и молоком, загляните себе под стул;

– у кого есть веснушки, пробегите по кругу;

– замужние опишите в воздухе большую восьмерку рукой;

– пусть единственный ребенок своих родителей поднимется на стул;

– у кого есть собственные дети, подпрыгните (один прыжок за каждого ребенка);

– кто считает себя любознательным человеком, пусть поменяется местами с тем, кто думает так же;

– кто изредка мечтал стать невидимым, закройте лицо ладошками;

– кто находит, что игра длится достаточно долго, должен трижды хлопнуть ладонями по сиденью, скрестить руки на груди и громко крикнуть: “Хватит!”

2. Упражнение “Новогодняя елочка”

После того, как педагоги разделились на 4 группы по временам года, каждой группе раздается по 1 четвертинке ватмана со схематичным изображением елки (приложение 1).

 Педагогам дается следующая инструкция: “Скажите, какой самый важный символ Нового Года? Правильно, ёлочка. И наверняка каждый из вас любит ее наряжать и украшать. Сейчас мы предлагаем вам зарядиться новогодним настроением и нарядить ёлочку.

А украшать мы будем ее с помощью следующих предметов на ваш выбор:

Шары – дела и значимые проекты (“Во что мы в этом году вкладывали силы, время и душу”). Подпишите, что это за проекты.

Свечки – моменты волшебства; события, проливающие свет и дающие смысл педагогической деятельности. Подпишите, что это.

Подарки – как материальные, так и нет, которые вы получили в течение года. Подпишите, что это за подарки и от кого.

Звездочки – это желания, которые вы загадываете на будущий год.

Иные украшения на ваш выбор. Подготовьте выступление от вашей группы.

На выполнение задания отводится 10-15 минут, во время которых играет бодрая музыка. После окончания времени каждая группа представляет свою часть работы. Психолог прикрепляет на чистый ватман четвертинки с помощью двустороннего скотча для получения единой композиции.

После завершения представлений психолог спрашивает, понравилась ли учителям такая работа в группах. Затем прикрепляет на макушку ёлки звездочку со словами “Работа сообща ведет к чудесному результату, а взгляд каждого создает неповторимость того, что мы делаем. Несмотря на то, что мы все очень разные, мы – вместе и это – прекрасно. А символом этого будет вот эта звездочка на макушке елки”.

3. Упражнение “Я дарю себе…” (10-15 минут)

Для восстановления личных ресурсов учителям необходимо дать для ответа на вопрос: что я могу сделать для себя с целью поднятия настроения и душевных сил?

Для этого каждому участнику раздается открытка (приложение 2) и дается следующая инструкция: “Скажите, кто летал когда-либо самолетом? Помните ли вы, какие правила пользования кислородной маской в случае поломки самолета? Правильно: сначала одеть маску себе, а затем – ребенку. Такая последовательность дана не случайно: если вы не спасете себя, возможно, уже будет некому спасать других. Так и в нашей работе: необходимо заботиться не только о своих подопечных, но и о себе. Сейчас у каждого из вас будет время подумать и ответить на следующие вопросы:

- Что в новом году вам бы хотелось?

- Что в вы обязательно…?

- Что вы пообещаете себе?

- Какие 3 главные цели у вас на грядущий год?

Возьмите те карандаши или фломастеры, которые вам нравятся, и письменно ответьте на эти вопросы. Эти открытки никому не нужно будет озвучивать, они останутся у вас. Время на работу - 10 минут.

4. Упражнение “Новогоднее гадание”

Ведущий: “Как известно, под Новый год принято гадать. Вот и мы сейчас погадаем и получим необходимый именно нам совет или предсказание на будущий год от Мумми-троллей” (приложение3).

Список литературы:

1. Архангельский Г.А., Бехтерев С.В., Лукашенко М.А., Телегина Т.В.; под ред. Г.А.Архангельского, М.: Маркет ДС, 2008. 288 с.
2. Юманова Н.О. Тренинг для молодых специалистов (Режим доступа: estival.1september.ru/articles/567396/)