презентация "профессиональное выгорание"
презентация

Слайд 1

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ «ВЫГОРАНИЕ» ПЕДАГОГА: основные причины и способы профилактики МБДОУ Детский сад №13 Подготовила: Кушнарева Е.В. воспитатель 2020 г.

Слайд 2

Экспресс-тест: Оценка «выгорания» У ТЕХ, КТО В УСЕРДИИ РЬЯНОМ ПО ЖИЗНИ ЛЕТИТ ОГОЛТЕЛО, ДУША ЗАРАСТАЕТ БУРЬЯНОМ ГОРАЗДО СКОРЕЕ, ЧЕМ ТЕЛО. ВЕСЬ ДЕНЬ СУЕТОЙ ЗАГУБЯ, ПЛЕТУСЬ Я К УСТАЛОМУ УЖИНУ, И ВЕЧЕРОМ В КУЧЕ СЕБЯ УЖЕ НЕ ИЩУ Я ЖЕМЧУЖИНУ… И. ГУБЕРМАН

Слайд 3

Интересно… В 2003 году Всемирная Организация Здравоохранения разработала шкалы «благоприятных» и «вредных» профессий. В число лидеров по негативности с баллами 7-8 из 10 вошли педагоги дошкольных учреждений , наряду с учителями школ, медиками и психологами. Они уступили лишь сотрудникам МЧС, хирургам и пилотам сверхзвуковых самолетов (9-10 баллов).

Слайд 4

НЕМНОГО ИСТОРИИ Термин « burnout » - «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фрейденбергер (Н. Freudenberger ) в 1974 году для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек».

Слайд 5

Что такое профессиональное «выгорание»? «Бог может простить нам грехи наши, но нервная система никогда.» Уильям Джеймс Профессиональное «выгорание» - это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы.

Слайд 6

Стресс – причина профессионального «выгорания» Стресс (от англ. « stress » - нагрузка, напряжение) – это неспецифический психофизиологический ответ организма на воздействие внешних факторов (стрессоров). Стадии развития стресса (Г. Селье ): Стадия тревоги (мобилизация ресурсов); Стадия сопротивления (расходование ресурсов); Стадия истощения (ресурсы исчерпаны, организм физиологически и психически истощен).

Слайд 7

Дистресс – разрушающая сила Организм не в силах справиться с воздействием раздражителя. Стресс уже является патологическим. Вызывает, в конечном счете, соматические заболевания. Приводит к деформации психики.

Слайд 8

Факторы , провоцирующие профессиональное «выгорание» ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ: Специфика профессиональной педагогической деятельности: повышенная ответственность за жизнь и здоровье детей, исполняемые функции; необходимость сопереживать и сочувствовать; большое количество социальных контактов за рабочий день; стаж работы и т. д. 2. Организационные факторы: перегруженность рабочего времени; несоответствие результата затраченным силам; низкая оплата труда; напряженный характер работы; конфликты; неблагоприятная атмосфера в коллективе и т. д. ВНУТРЕННИЕ (ЛИЧНОСТНЫЕ) ФАКТОРЫ: Коммуникативные факторы: отсутствие навыков коммуникации; низкая развитость умения выходить из конфликтных ситуаций с детьми, коллегами, родителями. 2. Ролевые и эмоциональные факторы: трудности в других сферах жизни (семья, здоровье и т.д.); интенсивное переживание обстоятельств профессиональной деятельности; слабая внутренняя мотивация; трудоголизм ; отсутствие ресурсов и т.д.

Слайд 9

Признаки профессионального «выгорания» Нарастающее безразличие к своим обязанностям; Забывчивость, отрешенность; Недовольство собой и окружающими; Апатия, безынициативность, равнодушие; Эмоциональная нестабильность, вероятность нервных срывов; Чувство опустошения и ненужности; Нарастающее раздражение, повышение конфликтности; Сухое формальное общение; Низкая самооценка, в том числе профессиональная; Ощущение личной и профессиональной несостоятельности и т. д.

Слайд 10

Как избежать профессионального «выгорания»? Определяйте и разделяйте краткосрочные и долгосрочные цели Используйте перерывы, которые необходимы для обеспечения психического и физического благополучия Овладейте умениями и навыками саморегуляции Уделяйте особое внимание профессиональному развитию и самосовершенствованию

Слайд 11

Как избежать профессионального «выгорания»? Рефлексируйте (анализируйте свои чувства и эмоции, связанные с событиями дня) Вовлекайтесь в эмоциональное общение (делитесь своими чувствами и переживаниями с близкими людьми) Поддерживайте хорошую физическую форму Старайтесь рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки

Слайд 12

Как избежать профессионального «выгорания»? Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой Проще относитесь к конфликтам на работе Не пытайтесь быть лучшим всегда и во всем Принимайте свою личность Относитесь с уважением ко взглядам других людей Если внутри себя Вы не находите ресурсов для решения проблемы, не стесняйтесь обратиться к психологу!!!

Слайд 13

Преодолеть профессиональное «выгорание» также помогут… Прослушивание успокаивающей музыки Прогулки на свежем воздухе Здоровый сон Медитации Дыхательная гимнастика и т . д. Не забывайте хвалить себя!

Слайд 14

УПРАЖНЕНИЕ: «Я хвалю себя за то, что…» У вас есть сейчас возможность похвалить себя за что хотите! Продолжите фразу: « Я хвалю себя за то, что…»

Слайд 15

УПРАЖНЕНИЕ: «Убежище»

Слайд 16

ПОМНИТЕ, ЧТО: Профессиональное «выгорание» может рассматривается не только как личностная и социальная проблема, но и как ресурс личностно-профессионального развития.

Слайд 17

Литература 1. Емельянова М. Н. Эмоциональное выгорание воспитателя: симптомы, причины, способы преодоления/ М. Н. Емельянова // Управление дошкольным образовательным учреждением. – 2014. – № 7. – С.30-40. 2. Звездина Г. П. Эмоциональное выгорание у воспитателей ДОУ/ Г.П.Звездина // Управление ДОУ. – 2004. – N 4. – С.15-20. 3. Маслач К. Диагностика профессионального выгорания/ К.Маслач , С.Джексон .– СПб.: Питер, 2001. – 528 с. 4. Райгородский Д. Я. Практическая психодиагностика. Методика и тесты. Учебное пособие/Д.Я. Райгородский . –Самара: Изд. Дом «БАХРАХ», 2001. –672с. 5. Трунов Д. Г. Синдром сгорания: позитивный подход к проблеме/ Д.Г.Трунов //Журнал практического психолога. – М.: Издательство МГУ, 1998. – N 8. – С. 84–89.

Слайд 18

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!