презентация "профессиональное выгорание"
презентация
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Экспресс-тест: Оценка «выгорания» У ТЕХ, КТО В УСЕРДИИ РЬЯНОМ ПО ЖИЗНИ ЛЕТИТ ОГОЛТЕЛО, ДУША ЗАРАСТАЕТ БУРЬЯНОМ ГОРАЗДО СКОРЕЕ, ЧЕМ ТЕЛО. ВЕСЬ ДЕНЬ СУЕТОЙ ЗАГУБЯ, ПЛЕТУСЬ Я К УСТАЛОМУ УЖИНУ, И ВЕЧЕРОМ В КУЧЕ СЕБЯ УЖЕ НЕ ИЩУ Я ЖЕМЧУЖИНУ… И. ГУБЕРМАН
Интересно… В 2003 году Всемирная Организация Здравоохранения разработала шкалы «благоприятных» и «вредных» профессий. В число лидеров по негативности с баллами 7-8 из 10 вошли педагоги дошкольных учреждений , наряду с учителями школ, медиками и психологами. Они уступили лишь сотрудникам МЧС, хирургам и пилотам сверхзвуковых самолетов (9-10 баллов).
НЕМНОГО ИСТОРИИ Термин « burnout » - «выгорание», «сгорание» предложил Г. Фрейденбергер (Н. Freudenberger ) в 1974 году для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих в системе профессий «человек-человек».
Что такое профессиональное «выгорание»? «Бог может простить нам грехи наши, но нервная система никогда.» Уильям Джеймс Профессиональное «выгорание» - это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы.
Стресс – причина профессионального «выгорания» Стресс (от англ. « stress » - нагрузка, напряжение) – это неспецифический психофизиологический ответ организма на воздействие внешних факторов (стрессоров). Стадии развития стресса (Г. Селье ): Стадия тревоги (мобилизация ресурсов); Стадия сопротивления (расходование ресурсов); Стадия истощения (ресурсы исчерпаны, организм физиологически и психически истощен).
Дистресс – разрушающая сила Организм не в силах справиться с воздействием раздражителя. Стресс уже является патологическим. Вызывает, в конечном счете, соматические заболевания. Приводит к деформации психики.
Факторы , провоцирующие профессиональное «выгорание» ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ: Специфика профессиональной педагогической деятельности: повышенная ответственность за жизнь и здоровье детей, исполняемые функции; необходимость сопереживать и сочувствовать; большое количество социальных контактов за рабочий день; стаж работы и т. д. 2. Организационные факторы: перегруженность рабочего времени; несоответствие результата затраченным силам; низкая оплата труда; напряженный характер работы; конфликты; неблагоприятная атмосфера в коллективе и т. д. ВНУТРЕННИЕ (ЛИЧНОСТНЫЕ) ФАКТОРЫ: Коммуникативные факторы: отсутствие навыков коммуникации; низкая развитость умения выходить из конфликтных ситуаций с детьми, коллегами, родителями. 2. Ролевые и эмоциональные факторы: трудности в других сферах жизни (семья, здоровье и т.д.); интенсивное переживание обстоятельств профессиональной деятельности; слабая внутренняя мотивация; трудоголизм ; отсутствие ресурсов и т.д.
Признаки профессионального «выгорания» Нарастающее безразличие к своим обязанностям; Забывчивость, отрешенность; Недовольство собой и окружающими; Апатия, безынициативность, равнодушие; Эмоциональная нестабильность, вероятность нервных срывов; Чувство опустошения и ненужности; Нарастающее раздражение, повышение конфликтности; Сухое формальное общение; Низкая самооценка, в том числе профессиональная; Ощущение личной и профессиональной несостоятельности и т. д.
Как избежать профессионального «выгорания»? Определяйте и разделяйте краткосрочные и долгосрочные цели Используйте перерывы, которые необходимы для обеспечения психического и физического благополучия Овладейте умениями и навыками саморегуляции Уделяйте особое внимание профессиональному развитию и самосовершенствованию
Как избежать профессионального «выгорания»? Рефлексируйте (анализируйте свои чувства и эмоции, связанные с событиями дня) Вовлекайтесь в эмоциональное общение (делитесь своими чувствами и переживаниями с близкими людьми) Поддерживайте хорошую физическую форму Старайтесь рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки
Как избежать профессионального «выгорания»? Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой Проще относитесь к конфликтам на работе Не пытайтесь быть лучшим всегда и во всем Принимайте свою личность Относитесь с уважением ко взглядам других людей Если внутри себя Вы не находите ресурсов для решения проблемы, не стесняйтесь обратиться к психологу!!!
Преодолеть профессиональное «выгорание» также помогут… Прослушивание успокаивающей музыки Прогулки на свежем воздухе Здоровый сон Медитации Дыхательная гимнастика и т . д. Не забывайте хвалить себя!
УПРАЖНЕНИЕ: «Я хвалю себя за то, что…» У вас есть сейчас возможность похвалить себя за что хотите! Продолжите фразу: « Я хвалю себя за то, что…»
УПРАЖНЕНИЕ: «Убежище»
ПОМНИТЕ, ЧТО: Профессиональное «выгорание» может рассматривается не только как личностная и социальная проблема, но и как ресурс личностно-профессионального развития.
Литература 1. Емельянова М. Н. Эмоциональное выгорание воспитателя: симптомы, причины, способы преодоления/ М. Н. Емельянова // Управление дошкольным образовательным учреждением. – 2014. – № 7. – С.30-40. 2. Звездина Г. П. Эмоциональное выгорание у воспитателей ДОУ/ Г.П.Звездина // Управление ДОУ. – 2004. – N 4. – С.15-20. 3. Маслач К. Диагностика профессионального выгорания/ К.Маслач , С.Джексон .– СПб.: Питер, 2001. – 528 с. 4. Райгородский Д. Я. Практическая психодиагностика. Методика и тесты. Учебное пособие/Д.Я. Райгородский . –Самара: Изд. Дом «БАХРАХ», 2001. –672с. 5. Трунов Д. Г. Синдром сгорания: позитивный подход к проблеме/ Д.Г.Трунов //Журнал практического психолога. – М.: Издательство МГУ, 1998. – N 8. – С. 84–89.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/13/picture-201330-1360761031.jpg)
Модифицированная методика диагностики уровня эмоционального выгорания. Проверьте свой уровень эмоционального выгорания!
Модифицированная методика диагностики уровня эмоционального выгорания. Проверьте свой уровень эмоционального выгорания! Для педагогов и воспитателей....
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/04/picture-1028323-1522849179.jpg)
Тест -онлайн на эмоциональное, профессиональное выгорание - адаптация методики Кристины Маслач по измерению «выгорания»
http://psi-test.ru/control/Burnout.html...
![](/sites/default/files/pictures/2021/05/20/picture-1205297-1621523818.jpg)
Синдром эмоционального выгорания. Занятие с педагогами ДОУ в рамках семинара - практикума "Профилактика эмоционального выгорания педагогов"
В ходе занятия раскрываются понятия "эмоциональное выгорание", пичины его возникновения, стадии протекания. Особое внимание уделяется важному компоненту профилактики возникновения СЭВ - разв...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/01/picture-1005043-1517482114.jpg)
Тренинг "Свои и чужие" по профилактике профессионального выгорания педагогов. Личностный рост педагогов и механизмы защиты от профессионального выгорания
Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/01/picture-1005043-1517482114.jpg)
Тренинг "Попробуй сделать шаг - получится" по профилактике профессионального выгорания педагогов. Личностный рост педагогов и механизмы защиты от профессионального выгорания
Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/01/picture-1005043-1517482114.jpg)
Тренинг "Давайте познакомимся" по профилактике профессионального выгорания педагогов. Личностный рост педагогов и механизмы защиты от профессионального выгорания
Тренинг по профилактике профессионального выгорания...
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/01/picture-1005043-1517482114.jpg)
Тренинг "Путешествие" по профилактике профессионального выгорания педагогов. Личностный рост педагогов и механизмы защиты от профессионального выгорания
Тренинг по пофилактике профессионального выгорания...