Презентация для педагогов на тему "Синдром эмоционального выгорания"
презентация

Слайд 1

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ выгорание - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Слайд 2

1) Особая ответственность педагога за выполнение своих профессиональных функций; 2) Загруженность рабочего дня; Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки; 3) Чувствительность к имеющимся трудностям; 4) Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка дома или на работе; 5) Требование творческого отношение к профессиональной деятельности; 6) Нестабильность заработной платы. Причины напряженности педагога

Слайд 3

Способы профилактики эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов

Слайд 4

1. Физиологическая саморегуляция «Болезни души не отделимы от болезней тела» Спутник стресса – это мышечный зажим . Мышечный зажим – остаточное явление напряжения , появившееся из-за отрицательных эмоций и нереализованных желаний. «Мышечный панцирь ». Он образуется у людей, не умеющих отдыхать , то есть снимать стресс .

Слайд 5

Способы физиологической саморегуляции : РЕЛАКСАЦИЯ — это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения; Различные движения потягивания и расслабления мышц ; Посещение бассейна, тренажерного зала, занятия йогой и т.д.

Слайд 6

длительный сон; вкусная еда; общение с природой и животными; движение; танцы; музыка; баня, сауна, массаж; горячая ванна с пеной; SPAпроцедуры . 2. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА

Слайд 7

смех , улыбка, юмор; размышления о хорошем, приятном; рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих вещей; мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее ); 3. Способы эмоциональной саморегуляции :

Слайд 8

« купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах; вдыхание свежего воздуха; чтение стихов; высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так; Занятие любимым делом - хобби.

Слайд 9

Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря : « МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ !» дарите себе подарочки и милые безделушки. САМОВНУШЕНИЕ И САМОПООЩРЕНИЕ

Слайд 10

ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ НЕ ДОВОДИТЕ УРОВЕНЬ ПСИХИЧЕСКИХ НАРУЗОК ДО КРИТИЧЕСКИХ Выводы: