Применение ортопедических ковриков в оздоровление детей
презентация

Ортопедические коврики. Это специальное массажное изделие, материалы которого имитируют натуральный природный покров (траву, гальку, морской песок и др.). Регулярные занятия на нем укрепляют мышцы и суставы ног, улучшают кровообращение во всем организме, повышают иммунитет и стимулируют работу головного мозга.

Основное воздействие ковриков приходится на стопу

Стопа является самым дистальным отделом в опорно-двигательном аппарате человека и несет ключевую роль в кинематике ходьбы и биомеханике в целом. Плантарная поверхность стопы — это мощный рефлексогенный участок. Человек при стоянии и ходьбе взаимодействует с внешней средой, а информация от расположенных в стопе проприорецепторов является тонкой и дифференцированной. Соответственно различные виды поверхности оказывают как локальное воздействие на стопу, так и на весь организм в целом.

Показания к применению ковриков:

• Плоско-вальгусная установка стоп;
• Плоскостопие любой степени (мобильная форма, без болевого синдрома);
• Комбинированное плоскостопие;
• Деформации переднего отдела стоп, нейросенсорные нарушения, нейропатия;
• Артроз;
• Вальгусная деформация стопы;
• Варусная деформация стопы;
• Гипертонус мышц стопы.

Ортопедические коврики направлены не только на лечение заболеваний, но и на их профилактику!

При косолапости — нагрузка на деформированные стопы не желательна, но если в силу тех или иных причин косолапость не лечена, то допустимо использование ковриков с не жестким рельефом: мягкая трава, мягкие шишки, мягкие ежики, галька.

При полой стопе – которое является противоположностью плоскостопия и сопровождающееся аномальным увеличением высоты арочного свода стопы, рекомендуется использовать – жесткую траву, шипы, жесткие ежики. Данная деформация возникает после травм стопы и при некоторых заболеваниях нервно-мышечной системы.

При мобильном плоскостопии возможно применение жестких ковриков с выраженным рельефом - жесткие шишки, жесткие кактусы, жесткие морские камни, морская волна.

Вальгусная, варусная, молоткообразная деформация пальцев стоп как следствие изменение поперечного свода стопы можно корректировать при помощи ходьбы по жестким коврикам – морское дно, океан, жесткие шишки, жесткие кактусы, жесткие ежики, жесткие морские камни.

При артрозном изменении суставов рекомендуются мягкие коврики – мягкая трава, мягкие ежики, мягкие кактусы, мягкие морские камни, морской риф.

Тренироваться на ортопедических коврика необходимо каждый день или через день.

Основными противопоказаниями для занятий на ковриках служат:

• Дерматит;
• Микозы;
• Гнойно-воспалительные заболевания кожи;
• Психо-моторное возбуждение;
• Артрозы со стойким болевым синдромом.
• Раневые поверхности подошвы стопы
• Синдром диабетической стопы
• Гнойный некротический васкулит кожи стопы

При ДЦП использование ортопедических ковриков показано, однако необходимо учитывать тип деформации стоп и степень неврологических расстройств. Если нет грубых, некорректированных деформаций стоп, то можно начать использовать комбинации ковриков из различных видов поверхностей, начиная с мягких видов. У детей с задержкой моторного развития можно использовать.

Если же стопа при ходьбе заворачивается внутрь, то желательно применить модули «Галька», «Шишки», «Бабочка».

Занятия на коврике можно проводить в домашних условиях, они не занимают много времени и не требуют специальной подготовки. С детьми до 3-х лет лучше заниматься в паре. Всего 5 минут в день и упражнения дадут положительный результат.

Выполнение комплекса упражнений начинайте с разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Исходное положение – спина прямая, руки на талии. Ножки босиком или в тоненьких носочках.

Основные упражнения на массажном коврике:

• Хождение босиком по поверхности коврика вперед-назад. Время выполнения – от 3 до 5 минут.
• Ходьба на наружном своде стопы. Время выполнения – от 2 до 5 минут.
• Ходьба на внутреннем своде стопы. Время – от 2 до 5 минут.
• Перекаты с пятки на носок. Время – от 3 до 5 минут.

Также есть много интересных комплексов упражнений в виде игр и сказок, которые очень нравятся детям. Комплексы представлены в раздаточном материале. Пример игрового комплекса на ортопедических ковриках представлен ниже.

ИГРОВОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МОДУЛЬНЫХ
КОВРИКАХ
«ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ НАСЕКОМЫХ»

Задание 1. Отгадайте загадку:
«Не жужжу, когда сижу,
Не жужжу, когда хожу,
Не жужжу, когда тружусь,
А жужжу, когда кружусь» (Жук)
Упражнение «Кружащийся жук»
Попросите ребёнка встать на коврик
и выполнить упражнение – поднимать

и опускать руки
(крылышки), покружиться на коврике
в одном направлении 3-4 раза и в другом направлении 3-4 раза.

Задание 2
«Мчатся быстро по дорожке,
Сорок ног, мелькают ножки.
Кто такая многоножка?
Как зовут?» (Сороконожка)
Упражнение «У сороконожки сильные ножки»
Попросите ребёнка встать на коврик

«Камешки» (мягкий) и выполнить
упражнение – ходьба

на месте с высоким подниманием коленей 10–16 раз.

Задание 3
«На лужайке всё стрекочет,
Часто прыгая, хлопочет.
Цветом он, как огуречик ...
Как зовут его?» (Кузнечик)
Упражнение «Кузнечик»
Попросите ребёнка встать на коврик
«Шипы» (мягкий) и выполнить
упражнение – прыжки на месте
на двух ногах 10 раз, прыжки на двух
ногах вокруг себя в одном направлении и в другом по 6-10 раз.

Задание 4
«Он из веточек, из хвои
Настоящий дом построит.
Без пилы и без гвоздей,
Кто строитель?» (Муравей)
Упражнение «Муравей на муравейнике»
Попросите ребёнка встать
на коврик «Волна» (жёсткий)
и выполнить упражнение:
1 вариант. Когда рисунок коврика
располагается вдоль – ходьба по
наружному краю «волн»,

имитация ходьбы «мишкой» на внешних
сводах стоп 10-16 раз.
2 вариант. Когда рисунок ковриков
располагается поперёк – топтание
по поверхности коврика 10-16 раз.

Задание 5
«Насекомое в почёте,
Целый день она в полёте,
Опыляет все цветы,
Чтоб медку отведал ты» (Пчела)
Упражнение «Пчёлка»
Попросите ребёнка встать
на коврик «Трава» (жёсткий)
и выполнить упражнение –
поднять руки (крылышки)
в стороны и делать перекат
с носка на пятку, с пятки на носок 10 раз.
Задание 6
«Маленькая модница
Села на ладошки.
Красненькое платьице
С чёрными горошками» (Божья коровка)
Упражнение «Божья коровка-модница»
Попросите ребёнка встать
на коврик «Шишки» (мягкий)
и выполнить упражнение – поочерёдно
поднимать пятки с коврика, сгибая ноги в коленях 10-16 раз.

Задание 7
«В темноте, как лампочки,
Огоньки сверкают. Что за насекомое?
Как их называют?» (Светлячки)
Упражнение «Светлячок–маячок»
Попросите ребёнка встать на коврик
«Жёлуди» (жёсткий) и выполнить
упражнение – поочерёдно поднять
и отвести в сторону прямую ногу с
опорой на противоположную 10–16 раз.
Задание 8
«Он пищит, когда летит! А укус его зудит.
С хоботком, хотя не слон.
Кто, скажи, дружочек, он?»(Комар)
Упражнение «Комарик»
Попросите ребёнка встать
на коврик «Колючки» (мягкий)
и выполнить упражнение –
поочерёдно поднимать прямую
ногу вперёд, носок тянуть
от себя (острый, как нос комара)10–16 раз.
Задание 9
«Я летаю, как хочу
Боком, взад, вперед лечу.
Есть огромные глаза Я летунья...» (Стрекоза)
Упражнение «Чудо–стрекоза»
Попросите ребёнка встать
на коврик «Камни» (мягкий)
и выполнить упражнение –
перекаты с внешнего свода
стопы на внутренний 10–16 раз.
Задание 10
«Не птица, а с крыльями,
Не пчела, а летает.
Яркая, нарядная
Над цветами порхает» (Бабочка)
Упражнение «Бабочка–красавица»
Попросите ребёнка встать на коврик
«Островок» (мягкий) по центру
и выполнить упражнение –
приседание с акцентом на наружные
края стоп 6-10 раз.