Картотека двигательной активности для ясельной группы
картотека

Картотека двигательной активности для ясельной группы

1. Комплекс утренней гимнастики "Веселые зверята"

• Возраст: 1 – 3 года.
• Цель: Разбудить организм, настроить на активный день, развивать основные виды движений.
• Инвентарь: Мягкий коврик, музыкальное сопровождение.
• Содержание:

1. Ходьба на месте: "Медвежата топают" (ходьба с высоким подниманием колен). 2-3 раза.
2. Потягивание: "Цыплята тянутся к солнышку" (руки вверх, потянуться). 2-3 раза.
3. Наклоны: "Зайчики качают головой" (легкие наклоны головы вперед-назад). 3-4 раза.
4. Приседания: "Лягушата присели" (неглубокие приседания). 3-4 раза.
5. Махи руками: "Птички машут крылышками" (махи руками в стороны). 4-5 раз.
6. Вращение туловища: "Солнышко вращается" (повороты корпуса вправо-влево). 2-3 раза.
7. Прыжки: "Мышки весело прыгают" (небольшие прыжки на двух ногах на месте). 4-5 раз.
8. Ходьба: Спокойная ходьба по кругу, упражнения на дыхание.

• Методические рекомендации: Сопровождать каждое упражнение стишками, песенками, показом. Проводить в доступном для детей темпе, следить за правильным выполнением.

2. Подвижная игра "Поезд"

• Возраст: 1 – 3 года.
• Цель: Развивать навыки ходьбы, ритмичность, умение двигаться в группе.
• Инвентарь: Отсутствует, или можно использовать небольшой обруч в качестве "паровоза".
• Содержание:

• Дети встают друг за другом, держась за плечи предыдущего ребенка (или за обруч).
• Воспитатель – "машинист", находится впереди.
• Под музыку или песенку "Чух-чух-чух, едет поезд…" дети идут по комнате (по кругу, вперед).
• Можно варьировать скорость движения: "Медленный поезд" (ходим медленно), "Быстрый поезд" (ускоряемся).
• Остановки: "Станция 'Отдых'" (дети останавливаются, отдыхают), "Станция 'Попрыгунчик'" (делаем несколько прыжков).

• Методические рекомендации: Четко проговаривать команды: "Поехали!", "Стоп!". Следить, чтобы дети не толкались.

3. Подвижная игра "Солнышко и дождик"

• Возраст: 1 – 3 года.
• Цель: Развивать двигательную активность, умение прятаться, реагировать на сигнал.
• Инвентарь: Отсутствует, или можно использовать зонт для воспитателя (символ дождя).
• Содержание:

• Солнышко: Дети свободно бегают, прыгают, играют под веселую музыку. Воспитатель говорит: "Светит солнышко! Гуляйте, играйте!".
• Дождик: По команде воспитателя "Дождик!" (или по звуку стука пальцами по зонту, или по сигналу музыки) дети должны быстро спрятаться. Можно спрятаться под столик, за ширму, под одеяло, или просто присесть на корточки, "спрятав голову".
• Воспитатель говорит: "Идет дождик! Прячемся!".
• Когда "дождик" заканчивается, воспитатель говорит: "Солнышко выглянуло!", и игра возобновляется.

• Методические рекомендации: Уделить особое внимание безопасности при прятании. Хвалить детей за быструю реакцию.

4. Игра с легкими мячами "Кого мы любим, тот и вырос"

• Возраст: 1 – 3 года.
• Цель: Развивать навыки бросания и ловли мяча (или укатывания), координацию движений.
• Инвентарь: Легкие, удобные для детей мячи (тканевые, резиновые, диаметром 10-15 см).
• Содержание:

• Дети сидят на коврике полукругом.
• Воспитатель говорит: "Мы любим наших маленьких зайчат (или котят, щенят)!".
• Воспитатель показывает, как раскатывать мяч по полу к ребенку: "Укатим мячик зайке!".
• Ребенок, если умеет, катит мяч обратно.
• Можно играть в парах: один откатывает, другой ловит (или останавливает).
• Для старших детей: "Подкинем мячик вверх и поймаем!".

• Методические рекомендации: Начинать с простых действий (раскатывание). Постепенно увеличивать сложность (ловля, бросание). Хвалить за каждое успешное действие.

5. Игра с обручем "Пролезаем через окошко"

• Возраст: 2 – 3 года.
• Цель: Развивать гибкость, координацию движений, умение пролезать.
• Инвентарь: Большой обруч.
• Содержание:

• Воспитатель стоит, держа обруч вертикально на полу (на удобной высоте).
• Говорит: "Сейчас мы будем пролезать через окошко!".
• Дети по очереди пролезают через обруч.
• Можно усложнить: пролезть, держась за руку воспитателя, а затем самостоятельно.
• Вариант: обруч лежит на полу, дети залезают и вылезают из него.

• Методические рекомендации: Обеспечить безопасность. Начинать с пролезания под присмотром. Хвалить за смелость и ловкость.

6. Игра "Перешагни через ручеек"

• Возраст: 2 – 3 года.
• Цель: Развивать навыки перешагивания, балансировки.
• Инвентарь: Лента или веревка, натянутая/положенная на пол.
• Содержание:

• Воспитатель натягивает или кладет на пол ленту, имитируя "ручеек".
• "Посмотрите, какой у нас ручеек! Нужно через него перешагнуть!".
• Дети по очереди перешагивают через ленту.
• Можно предложить перепрыгнуть (для старших).
• Вариант: сделать "ручеек" шире, чтобы было сложнее.

• Методические рекомендации: Следить, чтобы дети не спотыкались. Хвалить за аккуратное выполнение.

7. Игра "Полоса препятствий" (упрощенная)

• Возраст: 2 – 3 года.
• Цель: Развивать различные виды движений, преодолевать простые препятствия.
• Инвентарь: Кубики, ленты, мягкие модули, невысокие туннели.
• Содержание:

• Создать простую полосу препятствий:

• Проползти через туннель.
• Перешагнуть через кубики или ленты.
• Обойти кубики.
• Добежать до финиша.

• Воспитатель сопровождает детей, подбадривает, помогает при необходимости.

• Методические рекомендации: Начинать с 1-2 препятствий, постепенно усложняя. Ставить безопасность на первое место.

8. Ходьба и бег в разных направлениях

• Возраст: 1 – 3 года.
• Цель: Развивать координацию, ориентацию в пространстве.
• Инвентарь: Музыкальное сопровождение.
• Содержание:

• "Идем вперед!" (ходьба вперед).
• "Идем назад!" (ходьба спиной вперед, под присмотром).
• "Кругом!" (поворот на месте).
• "Бежим на месте!" (легкий бег).
• "Побежали!" (свободный бег по площадке/комнате).
• "Тише, тише!" (замедление бега, переход на шаг).

• Методические рекомендации: Использовать четкие голосовые команды. Обеспечить достаточное пространство для движения.

9. Игры с пампушками/бубенчиками

• Возраст: 1 – 3 года.
• Цель: Развитие слуха, ритмичности, согласованности движений с музыкой.
• Инвентарь: Пампушки (прикрепленные к запястьям или щиколоткам, или просто в руках), бубенчики, колокольчики.
• Содержание:

• Дети трясут пампушками/бубенчиками в такт музыке.
• Притопывают ногами, чтобы бубенчики звенели.
• Повторяют ритмические рисунки воспитателя.
• Имитируют движения животных под звон бубенчиков.

• Методические рекомендации: Использовать приятные, негромкие звуки. Четко проговаривать ритм.

10. Игра "Ручеек" (танцевальный)

• Возраст: 2 – 3 года.
• Цель: Развитие координации, умения двигаться в паре, эмоциональный подъем.
• Инвентарь: Музыкальное сопровождение.
• Содержание:

• Дети делятся на пары (или воспитатель образует пары).
• Пары берутся за руки.
• Под музыку одна пара "ведет ручеек", пробегая под "мостиком", образованным руками других пар.
• Затем следующая пара "ведет ручеек".

• Методические рекомендации: Объяснить правила простыми словами. Начинать с небольшого количества пар.

Общие рекомендации:

• Регулярность: Двигательная активность должна присутствовать в жизни детей ежедневно.
• Разнообразие: Чередовать активные игры с более спокойными, индивидуальные упражнения с групповыми.
• Безопасность: Перед началом занятий проверять исправность инвентаря и безопасность пространства.
• Индивидуальный подход: Учитывать физические возможности каждого ребенка, не заставлять выполнять упражнения, если ребенок отказывается или чувствует себя некомфортно.
• Эмоциональная атмосфера: Создавать позитивное, радостное настроение. Хвалить, подбадривать, поощрять любые успехи.
• Интеграция: Многие упражнения можно включать в сюжетно-ролевые игры.