Конспект сюжетно-игрового занятия тренировочного типа с элементами стретчинга «Все работы хороши».
план-конспект занятия (старшая группа)

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

 «Детский сад № 2 «Дружба»»

Конспект сюжетно-игрового занятия

тренировочного типа с элементами стретчинга

«Все работы хороши»

(для детей старшего дошкольного возраста)

Подготовила

 Воспитатель Власова О.В.

П. Пригородное

2024г.

Цель: укрепление здоровья и повышение двигательной активности обучающихся через занятия стретчингом.

Задачи:

• формировать навыки сохранения правильной осанки;
• развивать гибкость, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок;
• развивать воображение, внимание, память;
• воспитывать ответственное отношение к правилам при выполнении физических упражнений.

Оборудование: 

гимнастические коврики по количеству детей,  музыкальное сопровождение.

Ход занятия

Вводная часть.

Дети входят в зал, строятся в шеренгу.

Педагог:

-Сегодня я расскажу вам сказку. Нам нужно попасть  в лес, потому что  наша сказка будет происходить в лесу.

Дети становятся на гимнастические коврики.

Педагог: Перед занятием  нужно размять наши суставчики.

1. Повороты головы

Начинаем разминку с  шеи. Поворачивайте голову вправо-вперед-влево-вперед, стараясь не делать резких движений.

2. Вращение плечами

3. Вращение запястьями

4. Вращение руками

5. Вращение тазом

6. Вращение ногами

7. Вращение коленями

8. Вращения стопой.

9. Ходьба на месте. 

Мы заходим с вами в лес  

Сколько здесь вокруг чудес!   
Всё вокруг мы рассмотрели.
И тихонечко все сели.

Основная часть - стретчинг.

Итак, сказка называется «Все работы хороши».

Жил был медвежонок. Настал день, когда он вырос, повзрослел и стал задумываться, кем же ему быть? Какую профессию выбрать? Решил, что нужно отправиться в путь и узнать у зверей, кто кем работает.

Упражнение Ходьба.

Цель: Осуществлять профилактику плоскостопия.

Развивать подвижность суставов ног.

И. п. Сесть в позу прямого угла, ноги вместе, носки вытянуты. Руки в упоре сзади высоко.

1. Тянуть носки на себя.

2. Вытянуть носки.

Движения динамичные с задержкой в каждой позиции. Дыхание нормальное. Повторить нужное число раз.

Долго он  шел, и увидел высокую горку.

Упражнение Горка.

Цель: Укреплять мышцы спины и брюшного пресса.

И. п. Сесть в позу прямого угла, Носки оттянуты. Руки в упоре сзади на предплечьях.

1. Медленно поднять ноги в вертикальное положение, колени «мягкие», носки оттянуты. Задержаться нужное время.

2. Вернуться в и. п. Дыхание: вдох в 1-й фазе, выдох во 2-й. Повторить 4-6 раз.

Залез медвежонок на горку, осмотрелся по сторонам. Увидел озеро и быстро побежал вниз с горки.

Упражнение Бег.

Цель: Укреплять мышцы тазового пояса, бедер, ног.

И. п. Сесть в позу прямого угла, носки оттянуты, руки расположены сзади в низком упоре (на предплечьях) .

1. Поднять ноги, колени «мягкие» и делать перекрестные движения.

2. Вернуться в и. п. Движения динамичные, дыхание нормальное. Повторить 4-6 раз.

Прибежал  медведь к озеру, видит, рыбка плывет и тянет за собой  листик, на котором букашки сидят.

Упражнение Рыбка.

Цель: Укреплять мышцы спины и брюшного пресса путем прогиба назад.

И. п. Лечь на живот, ноги широко развести в стороны, руки согнуть в локтях, ладони положить на пол, на уровне груди.

1. Согнуть ноги в коленях, пяточки тянутся к ягодицам.

2. Вернуть ноги в и. п.

3. Выпрямить руки прогнуться.

4. Вернуться в и. п. Дыхание: Вдох в 1-й и 3-й фазе. Выдох во 2-й и 4-й фазе.

Повторить 4 раза.

«Ты кем работаешь, рыбка?» - Спросил медвежонок.

«Я капитан корабля – перевожу букашек, которые боятся воды, на другой берег».

«Капитан - нужная профессия»,- сказал  мишка и зашагал дальше. Видит, высоко в небе кружит над лесом аист.

Упражнение Аист.

Цель: Развитие равновесия.

И. п. Основная стойка, ноги вместе, руки вдоль туловища.

1. Стоя на правой ноге, согнутую левую поставить стопой на  внутренней стороне колена левой ноги. Руки в стороны или на поясе. Стоять до сигнала

2. Вернуться в и. п. Дыхание свободное

3,4.  Также  же на другой ноге.

«Ты кем работаешь, Аист?» – закричал мишка.

«Я Аист – полицейский, высоко летаю, всех разбойников замечаю».

«Полицейский - нужная профессия»,- подумал мишка и отправился дальше.

Под высокой елью притих ежик.

Упражнение «Ёжик»

И. п.: сидя на пятках. Прямые руки в замке за спиной. Вдох

 1-медленно наклониться вперёд, стараясь коснуться подбородком пола, задержаться. Выдох

 2-вернуться в и. п.

«Ты кем работаешь, Ежик?» – спросил  Мишка.

«Я – портной. Одежду шью».

«Нужная профессия»-  сказал Мишка и зашагал дальше.

Видит, змейка лежит, ползти дальше не может, хвостик повредила

Упражнение Змея.

Цель: Укреплять мышцы спины и брюшного пресса путем прогиба назад.

И. п. Лечь на живот, ноги вместе, руки в упоре около груди на полу.

1. Медленно поднимаясь на руках, поднять сначала голову, затем грудь.

Прогнуться насколько возможно, не  запрокидывая голову назад.

2. Медленно вернуться в и. п. Дыхание: вдох в 1-й фазе, выдох во 2-й.

Повторить 4 раза.

Не прошел косолапый мимо, перебинтовал хвостик.

«Спасибо,  ты меня вылечил! Как настоящий доктор» - сказала змейка

«Пожалуйста!» – ответил Мишка, а сам думает, какую ему профессию выбрать. Посмотрел мишка на небо, уж месяц показался.

Упражнение Месяц.

Цель: Укреплять позвоночник, путем наклонов туловища в стороны.

И. п. Встать прямо, ноги вместе.

1. Прямые руки через стороны поднимаются вверх. Ладони внутрь.

2. Медленно наклонить туловище вправо. Ноги не сгибать, туловище не поворачивать. Задержаться нужное время.

3. Вернуться в и. п.

4. То же повторить в другую сторону.

Повторить 4-раза.

Думал- думал Мишка, кем же ему быть, и  вдруг он твердо решил, что станет врачом.

«Все работы хороши,  а я буду врачом!»

 Ребята, сказка закончилась, и нам пора возвращаться в детский сад. 

Заключительная часть. 

Упражнение на расслабление всего организма выполняется под  музыку «Мечты о лете».

-Ребята, сейчас мы поиграем в игру  «Волшебница Весна»

Представьте, что каждый из вас превратился в снеговика. Огромного,  красивого, которого вылепили из снега. У него есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, и он стоит на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и снеговик начинает таять. Сначала тает голова, потом одна рука, другая. Постепенно, понемножку начинает таять и туловище. Снеговик  превращается в лужицу, растекшуюся по земле. 

 Дети ложатся на коврики, отдыхают, расслабляются.

Педагог: Ребята,  вам понравилось занятие. Легко вам было делать упражнения? Что было легче всего?

Какое упражнение оказалось самым трудным? Что нужно делать, чтобы было легко?

Педагог:  Вы молодцы, все хорошо тренировались, укрепили мышцы, поиграли. Осталось сделать упражнение на дыхание.

Цель:  Развивать дыхательную систему.

Носом вдох, а выдох ртом.

Снова носиком вдохнем,

Выдохнем опять мы ртом

И в группу весело пойдем.