Буклет "Охрана зрения"
учебно-методическое пособие

Некоторые правила, которые помогут сберечь хорошее зрение и предупредить близорукость:

1. Не допускать раннюю и непомерную нагрузку на глаза. Следить за посадкой ребёнка за столом во время рисования, лепки, не давать рассматривать иллюстрированные изображения, телевизор, компьютер более чем 10–15 минут.

2. Следить за освещением в комнате, где находится ребёнок. На столе должна быть настольная лампа с мощностью 60–75 ватт, провода не должны быть доступны ребёнку, он всегда должен заниматься только сидя за столом.

3. Обращать внимание на качество бумаги покупаемых книг, альбомов и тетрадей. Листы должны быть светлыми, чтобы создавался контраст между бумагой и печатными средствами.

4. Не разрешать маленькому ребёнку смотреть телевизор в тёмной комнате, это создаёт давление на глаза.

Здоровье детей, в том числе и их зрение, зависит от взрослых. От того, насколько внимательны они будут, насколько своевременной будет их помощь, зависит дальнейшая жизнь детей, их возможность учиться, приобрести профессию и быть счастливыми.

-По возможности ограничивать просмотр телевизора ребёнком, лучше заменить его подвижными или настольными играми.

-Уделять внимание питанию. В рационе ребёнка должны быть овощи, фрукты, зелень, масло, молочные продукты, мясо, рыба, богатые витаминами, белками, микроэлементами.

-Регулярно проводить медицинские осмотры. В возрасте 3 лет — 1 раз в полугодие, от 4 до 7 лет — 1 раз в год. Чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем больше шанс своевременно их скорректировать. Важно сохранять хорошее зрение на долгие годы, ведь с помощью глаз человек воспринимает огромный поток информации, познаёт мир, имеет возможность читать и писать.

МБДОУ «Детский сад № 19 Теремок»

                                                            Горшунова Я.Ю.

г. Богородск