РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

Ханты-Мансийский автономный округ-Югра, Березовский район

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

ИГРИМСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  

имени Героя Советского Союза Собянина Гавриила Епифановича

Комплексная программа психолого-педагогической коррекции

«Повышение стрессоустойчивости участников ГИА»

2018-2019 учебный год

п. Игрим 2018 г.

Пояснительная записка

Экзамены – это серьезное испытание на прочность всей нервной
системы и проверка не только знаний выпускника, но и его психологической
устойчивости.Исследования показывают, что экзаменационный стресс
занимает одно из первых мест среди многих причин, вызывающих
психическое напряжение у школьников. Наиболее подвержены стрессу
школьники с ослабленным здоровьем, а особенно страдающие хроническими
заболеваниями либо имеющие отклонения от нормы в нервном и
психическом плане. Имеют значение также и тип темперамента учащегося, и
степень его социальной адаптации. В группу риска входят подростки с
низким уровнем самооценки, а так же одаренные дети,  поэтому стресс может подкосить не только тех, кто плохо успевает, но и, казалось бы, вполне благополучных детей с
хорошей подготовкой и высоким чувством ответственности.Анализ результатов ЕГЭ и ОГЭ показывает, что существенное количество неудовлетворительных оценок по разным предметам зачастую связано не с плохим знанием предмета, а со стрессовой ситуацией, возникающей во время экзамена. Поэтому актуальность психологической подготовки к государственной итоговой аттестации трудно недооценить.

Для того чтобы обеспечить полноценную комплексную психологическую подготовку к ГИА, очень важно объединить силы всех вовлеченных сторон: выпускников, педагогов, родителей.

Программа психолого-педагогической коррекции «Повышение стрессоустойчивости участников ГИА» разработана на  основе  требований  к результатам  освоения  основной  образовательной  программы  общего и среднего образования  Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Игримская средняя 

общеобразовательная школа  имени  Героя  Советского  Союза Собянина Гавриила Епифановича с учѐтом: Методических рекомендаций по повышению стрессоустойчивости выпускников на этапе итоговой аттестации (авторы-составители:О.О. Олифер, Е.В. Кондрашина и др., г.Хабаровск, 2015г.), Методических рекомендаций для педагогов, психологов общеобразовательных школ «Методика психологической подготовки выпускников к Единому государственному экзамену» (автор Н.П. Бальдина, г. Курган, 2006г.), Единый государственный экзамен: психологическая подготовка(автор М.Ю. Чибисова, г. Москва, 2004г.).

Цель программы – повышение стрессоустойчивости участников государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего и среднего общего образования.

Задачи:

1. Повышение уровня психологической готовности обучающихся 9-х, 11-х классов к ГИА.
2. Выработка индивидуальных стратегий поддержки для конкретных учащихся с учетом их индивидуальных особенностей.
3. Оказание психологической поддержки педагогов на этапе подготовки к ГИА.
4. Проведение просветительской работы с родителями выпускников.

Субъекты программы: выпускники 9-х и 11-х классов, их родители (законные представители), педагоги.

Ожидаемые результаты:

1. Повышение уровня психологической готовности участников ОГЭ и ЕГЭ:

• Снижение уровня тревожности.
• Развитие концентрации внимания.
• Развитие чёткости и структурированности мышления.
• Повышение сопротивляемости стрессу.
• Развитие эмоционально-волевой сферы.
• Развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы.

2. Создание предпосылок для формирования  стрессоустойчивости педагогических работников на этапе подготовки выпускников к ГИА.

3. Повышение компетентности родителей в вопросах психологической подготовки детей к экзаменам.

Тематическое планирование

Приложение 1

Программа «Психологическая подготовка к ГИА»^[1]

Важным компонентом психологической подготовки выпускников к ЕГЭ является фронтальная подготовка детей, предоставляющая необходимую информацию и направленная на выработку  индивидуального стиля работы. Оптимальной формой фронтальной психологической подготовки выпускников к Единому государственному экзамену являются психолого-педагогические занятия. Это не тренинг и не классный час в чистом виде, а нечто промежуточное.

Предлагаемые М.Ю. Чибисовой занятия имеют ряд существенных отличий от психологических тренингов:

1. В тренинге обычно принимают участие не более 15 человек, а в занятиях — весь класс.

2. Для тренинга характерен высокий уровень эмоциональной открытости и взаимного доверия участников, что невозможнопри работе в реальной группе, какой является школьный класс.

3. На тренинге участников обычно рассаживают кругом. Это не всегда бывает возможно в рамках классного часа. Дети могут не иметь времени или желания рассаживаться по кругу.

4. Упражнения на тренинге обычно организуются таким образом, чтобы каждый участник мог поделиться тем опытом, который он получил. Завершающая часть тренингового занятия (шеринг, рефлексия) подразумевает получение обратной связи от каждого участника. В рамках подготовки к ЕГЭ это невозможно, прежде всего вследствие количества участников и специфики взаимодействия в классе (для того чтобы дети могли делиться мыслями с одноклассниками, необходимо создать достаточный уровень доверия, что невозможно сделать за короткий промежуток времени).

Вместе с тем, несмотря на то, что занятия можно проводить в формате классных часов, они отличаются и от традиционных классных часов.

1. Основное содержание занятий направлено не столько информирование, сколько на проживание, получение определенного опыта.

2. Акцент делается не на усвоении определенной информации, а на примеривание ее на себя, на освоение собственного способа деятельности.

3. Используются особые методы работы: мини-группы, групповая дискуссия, элементы аутотренинга, ролевое моделирование.

Содержание занятий включает три блока.

• Информационный (сведения о процедуре и правилах Единого государственного экзамена, о тех правах, которые есть у выпускников).

•   Эмоциональный (какие чувства есть или могут быть у выпускников и как к этому относиться).

•    Поведенческий(отработка желаемого поведения).

Занятия составлены таким образом, что проводить их может как школьный психолог, так и классный руководитель

В каждом занятии принимают участие ученики выпускного класса. В принципе занятия рассчитаны на весь класс, но если время и возможности позволяют, его можно разделить на подгруппы. Продолжительность встречи — 40 минут (длительность школьного урока).

Организация пространства для занятий зависит от условий конкретной школы. Если детей не очень много или есть возможность поделить класс на подгруппы, можно посадить участников в круг. Если позволяют условия, то для работы в мини-группах можно рассадить детей небольшими группами вокруг столов. При отсутствии такой возможности работа проводится в обычном классе.

Что можно порекомендовать педагогу или психологу, ведущему занятия с выпускниками?

Как показывает практика, подростки, особенно не имеющие опыта участия в тренингах, могут испытывать неловкость и смущение в ходе выполнения задания, при необходимости организации работы в мини-группах. Поэтому очень важно, чтобы ведущий сам был активен, подбадривал и мотивировал участников. Когда они начнут работать, можно походить по классу, посмотреть, кто испытывает трудности, при необходимости поговорить с учеником, может быть, что-то подсказать.

При обсуждении результатов групповой работы необходимо выслушать все группы. Если же упражнение имело индивидуальный характер, то при большом количестве участников невозможно выслушать каждого, да это и не нужно, потому что потеряется динамика занятия. Поэтому будет вполне достаточно, если вы послушает приблизительно одну пятую часть участников (например, если всего в классе двадцать пять учеников, выслушайте пятерых). В начале обсуждения спросите: «Кто хочет поделиться своими мыслями?» Если желающих нет, подбодрите ребят, напомните, что эти задания не оцениваются. Если и вслучае нет желающих, спросите сами, причем в первую очередь детей активных и уверенных.

Длятого, чтобы материалы занятий лучше усваивались, чтобы повысить эффективность занятий и закрепить полученные навыки, мы рекомендуем составлять «копилку полезных советов», которая может служить чем-то вроде памятки. В начале занятий участники заводят особый маленький блокнотик или тетрадку, куда в конце каждого занятия записывают выводы и рекомендации. В результате к окончанию работы у каждого будет собственный сборник советов себе.

3анятие имеет определенную структуру. Начинается оно с разогрева. Это короткое динамичное упражнение, задача которого — повысить энергию группы. Затем следует презентация темы, то есть краткое объяснение того, о чем пойдет речь на занятии и почему это важно. Задача презентации — повысить мотивацию выпускников. Затем происходит информирование: сообщение детям необходимых сведений, которые обязательно должны проигрываться и подкрепляться, что и происходит в содержательной части (проигрывание). Завершается занятие рефлексией, то есть осмыслением новых знаний, и пополнением «копилки».

Темы занятий:

1. Что такое Единый государственный экзамен?

2. Индивидуальный стиль деятельности.

3. Как справиться со стрессом на экзамене?

4. Уверенность на экзамене.

5. Игра «Сдаем ЕГЭ».

В зависимости от специфики класса можно менять содержание занятий. Каждое занятие рассчитано на класс с высоким темпом деятельности и высокой работоспособностью. В слабом классе вы можете сократить объем упражнений на занятии или увеличить общее количество занятий.

Занятие 1.Что такое Единый государственный экзамен?

Цель:познакомить выпускников с сущностью, процедурой и содержанием Единого государственного экзамена, повысить учебную мотивацию и мотивацию на участие в занятиях.

Ход работы

Разогрев. Игра «Ассоциации».

Участники получают инструкцию: «Ассоциации — это первое, что приходит в голову, когда вы слышите какое-то слово или видите какой-то предмет. Во время разминки вам нужно будет давать ассоциации на то слово, которое скажет предыдущий игрок. Например, если я начинаю и говорю слово «тумбочка», то Петя (называете ученика, продолжающего игру) говорит свою ассоциацию на это слово, например, «телевизор», а Маша дает свою ассоциацию на слово Пети и т.д. Постарайтесь не задумываться подолгу, говорите первое, что приходит в голову. Итак, я начинаю: экзамен...»

Презентация темы.«Очень скоро завершатся ваши школьные годы, Впереди у вас очень важный период — экзамены. Вам предстоит сдавать их вособой форме — в форме Единого государственного экзамена. ЕГЭ отличается от привычных для вас форм проверки знаний: контрольных, самостоятельных работ и устных экзаменов».

Прежде чем переходить к информированию, попросите учеников сформулировать, что они хотели бы узнать о Едином государственном экзамене. Это можно сделать в мини-группах (разделите учеников на группы по 5-6 человек и попросите каждую группу придумать как можно больше вопросов про ЕГЭ) или индивидуально (в этом случае предложите ученикам озвучить их вопросы и составьте общий список).

Информирование.На этом этапе занятия задача ведущего — максимально ясно и подробно изложить, в чем заключается суть Единого государственного экзамена, каково его содержание, процедура и права учащихся. Необходимо также проиллюстрировать рассказ демонстрационными материалами (бланками ответов). Когда ваш рассказ будет завершен, обратитесь к составленному участниками списку вопросов и проверьте, на все ли вопросы были даны ответы.

Проигрывание.Для повышения мотивации очень важно, чтобы ученики сами нашли для себя какой-то смысл в Едином государственном экзамене. Поэтому проигрывание лучше начать с «мозгового штурма» на тему «Что может мне дать ЕГЭ?». Участников нужно разделить на группы по пять-шесть человек и предложить им в течение 5 минут сформулировать как можно больше ответов на вопросы: чем ЕГЭ может быть для меня лучше традиционной формы экзамена и в чем его плюсы для меня? При этом необходимо объяснить, что не нужно критически относиться кпредлагаемым вариантам, даже если они кажутся на первый взгляд совсем бессмысленными. Напротив, нужно записывать все высказываемые идеи.Когда обсуждение завершится, группы должны озвучить его результаты. Задача ведущего — обобщить и подытожить все высказанные идеи.

Рефлексия.На первом занятии рефлексию можно провести в игровой форме. Дети продолжают работать в группах. Предложите каждой группе разработать тест о правилах и процедуре ЕГЭ, состоящий из трех блоков: А, В и С (всего не менее 7 и не более 10 вопросов), и договориться, сколько баллов можно начислить за каждый вопрос. После выполнения этого задания группы меняются «тестами» и отвечают на них, а затем «тесты» возвращаются к «разработчикам». «Разработчики» становятся «независимыми экспертами», проверяют результаты «тестирования» и начисляют баллы.

Составление копилки.На первом занятии расскажите участникам о том, что представляет собой эта копилка и зачем она нужна. Очень важно, чтобы дети вносили туда те советы и рекомендации, которые покажутся важными им самим. Объясните, что эту копилку никто не будет проверять, что она составляется для личного пользования. «Копилки» раздаются ученикам, они их подписывают и вносят туда первую информацию.

Методические рекомендации.Одна из важнейших функций первого занятия — мотивационная, ей следует уделить особое внимание. Очень важно, чтобы выпускники осознали необходимость подготовки к ЕГЭ не только в виде заучивания материала. В некотором смысле цель первого занятия — поставить перед учениками проблему подготовки к ЕГЭ как таковую.

При проведении разогрева нужно определить последовательность игроков, чтобы участники всегда знали, кто будет следующим. Сделать это можно в зависимости от того, как вы рассадите детей в классе.

При обсуждении результатов «мозгового штурма» очень важно попытаться найти рациональное зерно во всех предлагаемых детьми идеях, даже на первый взгляд абсурдных.

В конце занятия «копилки» лучше собрать и раздать их насовсем только после завершающей встречи. В этом случае больше вероятность, что они не потеряются и будут заполнены.

Занятие 2.Индивидуальный способ деятельности

Цель: познакомить выпускников с возможными способами деятельности при сдаче ЕГЭ, выработать индивидуальный стиль.

Ход работы

Разогрев. «Самый — самый».

Тот, у кого в руках оказывается игрушка, должен себя похвалить, продолжив фразу: «Я самый...».

Презентация темы.Отличие ЕГЭ от обычного экзамена заключается в том, что есть разные пути к желаемой оценке. Очень важно решить для себя, на какую оценку ты хочешь претендовать, и в соответствии с этим планировать свои действия.

Информирование. В ЕГЭ есть разные задания — простые и трудные (в конце каждого варианта). По данным статистики, по большинству предметов примерно половина школьников справляются с примерно половиной заданий. Это нормально для тестового метода. Тестовый метод не предполагает, чтобы решались все задания. Даже отличники решают только 70-80% заданий, но практически никто не решает все.

Все варианты Единого экзамена состоят из трех частей. Самая трудная часть — задания типа С. Экзамены по разным предметам содержат разное количество заданий категорий А, В и С. На «тройку» надо выполнить не менее половины заданий из первой части (по русскому языку — две трети). Чтобы получить школьную «четверку», надо правильно выполнить половину всех заданий, при этом одно-два из второй или третьей части работы. А на «пятерку» необходимо выполнить более трех четвертей всех заданий, хотя бы одно из них должно быть из третьей части. Лучше не бросать работу и не уходить из аудитории раньше времени, даже не попробовав решать вторую и третью частитеста. Кто знает, может быть, вам не хватит всего-то пары баллов до заветной «тройки» или для более высокой оценки, а решив правильно всего одно задание из второй части, вы как раз |достигнете этой границы,

Одно задание типа «С» дает несколько раз больше баллов, ем одно задание типа «А. На основе статистики производится калибровка заданий по трудности, и за более трудные дается больше очков.

Как влияют результаты ЕГЭ на школьный аттестат? На период эксперимента принято следующее правило: при расхождении балла ЕГЭ (по пятибалльной шкале) и годовой оценки на один балл в аттестат идет более высокий. Обратите внимание: данное правило означает, что «троечники» сохранят за собой «тройки» в аттестатах даже в том случае, если по ЕГЭ они получат «двойки».

Если разница между отметками составляет два балла, то будут считать среднее арифметическое, так что сдавший ЕГЭ на «5» троечник сможет гордиться «четверкой» в аттестате. Но ВУЗ, участвующий в эксперименте, принимает лишь результат ЕГЭ, то есть работает со свидетельством, а не с аттестатом.

Проигрывание.Для следующего задания класс необходимо разделить на мини-группы. Лучше всего сделать это с помощью жеребьевки. Например, раздав участникам карточки с цифрами).Задача каждой группы — описать «пути» к различным оценкам (что нужно сделать, чтобы получить «тройку», «четверку» и т.д.). Например, для «пятерки» нужно выполнить все задания группы А, часть заданий группы В и два задания группы С (на I всякий случай два, а не одно) или половину заданий группы А и три задания группы С и т.д. Причем для каждого варианта требуется дать еще и планирование по времени (указать, сколько минут отводится на тот или иной этап). Напомните, что впланирование необходимо включить время на общую ориентацию в тесте (в начале) и проверку (в конце).

Когда эта работа будет завершена, попросите команды по очереди озвучить свои варианты. Фиксируйте предлагаемые алгоритмы на соответствующих листах. После завершения обсуждения в классе вывешиваются три плаката с нарисованными вверху листа оценками «3», «4» и «5».

Подведите итог и еще раз скажите о том, что к каждой оценке можно прийти различными путями, и перечислите эти пути. Затем напомните, что не существует единственно правильного пути, для каждого человека есть свой, и предложите участникам подумать и решить, какой путь кажется нм наиболее подходящим лично для них, и записать его.

По завершении этого задания скажите о том, что нет необходимости выполнять все задания. Даже если какие-то задания будут пропущены или решены неверно, общая оценка может быть достаточно высокой.

После этого раздайте детям демонстрационные материалы. Попросите просмотреть их и вычеркнуть те задания, которые для них абсолютно незнакомы. Затем предложите просмотреть оставшиеся вопросы и определить, на какую оценку их хватит.

Общий вывод из этого упражнения: даже пропустив часть заданий, вполне возможно претендовать на высокую оценку.

Рефлексия.Попросите желающих сказать о том, какой способ деятельности для них оптимален.

Составление копилки.В копилку необходимо записать или все возможные пути достижения желаемой оценки, или тот, который кажется наиболее подходящим.

Методические рекомендации. При проведении этого занятия не следует акцентироватьвнимание на содержании тестовых заданий. Никакие задания не нужно решать или обсуждать способы их решения. Если же ушкольников возникнут подобные вопросы, переадресуйте их кучителям-предметникам.

Если участникам будет трудно формулировать способы достижения желаемой оценки, можно предложить им один или два варианта в качестве образца. Однако очень важно, чтобы стратегии были предложены самими детьми. При формулировании способов особое внимание стоит обратить на то, чтобы они были «избыточными», то есть обеспечивали немного больший объем заданий (вдруг где-то закрадется ошибка или неточность).

Занятие 3. Как справиться со стрессом на экзамене?

Цель:познакомить учеников с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации.

Необходимые материалы: мягкая игрушка.

Ход работы

Разогрев. «Самое трудное»

Ведущий показывает детям игрушку и предлагает следующее задание: «Тот, у кого в руках оказывается эта игрушка, должен продолжить фразу «Самое трудное на экзамене — это...» и бросить игрушку любому другому человеку. Нельзя бросать игрушку одному и тому же человеку больше одного раза».

Презентация темы.Ситуация экзамена, непростая сама по себе, усложняется еще и тем, что обычно человек, сдающий экзамен, тревожится, беспокоится, переживает. Сильное волнение и беспокойство мешают сосредоточиться, снижают внимательность. Но это состояние вполне поддается сознательному регулированию, причем для этого совсем не нужно быть йогом. Существуют простые психологические способы справиться с тревогой в ситуации экзамена, и сегодня мы с ними познакомимся.

Информирование.Существуют различные способы справиться со своей тревогой. Мы познакомимся с некоторыми из них.

Простой, но очень эффективный способ — аутотренинг. Аутотренинг позволяет человеку создать подходящий настрой, добиться спокойствия и уверенности. Формулы аутотренинга направлены на подсознание.

Правила составления формулы аутотренинга:

1. Все утверждения должны быть сформулированы в утвердительной форме. Употребление частицы «не» запрещается.

2. Все утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени. Нельзя употреблять слова типа «пытаться», «стараться».

Например, удачной будет такая формула: «Все хорошо в моем мире. Я уверен и спокоен. Я быстро вспоминаю весь материал. Я сосредоточен».

Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией. Можно проводить мышечную релаксацию или релаксацию с помощью дыхания.

Наконец, справиться с тревогой помогает медитация. Конечно, мы не буддийские монахи и на таком уровне медитировать не будем. По сути, медитация — это состояние глубокого сосредоточения на одном объекте. Такое состояние позволяет обрести душевный покой и равновесие.

Проигрывание.(Лучше всего проводить упражнения непосредственно после рассказа о той или иной технике.)

Предложите учащимся составить формулы аутотренинга для себя. Попросите желающих прочитать составленные ими формулы.

«Состояние тревоги и покоя». (Это упражнение можно провести перед тем, как рассказывать детям о релаксации.) Предложите участникам закрыть глаза и как можно лучше вспомнить или представить ситуацию, которая вызывает у них тревогу или волнение. Необходимо обратить внимание на то, что происходит с физическим самочувствием, как дети ощущают себя в ситуации тревоги. Затем предложите вспомнить ситуацию, в которой они чувствуют себя уверенно, и снова обратить внимание на физическое самочувствие.

По завершении этого упражнения обсудите его результаты и составьте «портрет тревоги» и «портрет спокойствия». Обратите особое внимание на то, что тревога сопровождается напряжением, а спокойствие — расслабленностью.

Упражнения на релаксацию

«Мышечная релаксация». Наиболее простой способ — расслабление рук. Попросите детей принять удобное положение, положить руки на колени или на стол и закрыть глаза. Предложите им сосредоточить внимание на руках. Пусть дети ощутят тепло своих рук, их мягкость. Если в руках есть напряжение, просто позвольте ему быть. О том, что достигнуто полное расслабление, можно судить, если руки теплеют и становятся тяжелыми.

«Двигательная релаксация». Наиболее простой способ — это дыхание на счет. Предложите детям принять удобную позу, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. На четыре счета делается вдох, на четыре счета — выдох.

«Медитация на предмет». Попросите участников выбрать любой предмет (часы, кольцо, ручку и т.д.) и положить его перед собой. Предложите им попробовать в течение определенного времени (не более 3-5 минут) удерживать все внимание на этом предмете, внимательно его рассматривать, стараясь не отвлекаться ни на какие посторонние мысли.

По завершении релаксационных упражнений спросите у детей, как меняется их состояние.

Рефлексия.Спросите детей, какой способ снятия тревоги показался им наиболее подходящим лично для них.

Составление копилки.Предложите детям записать наиболее подходящий для них способ снятия напряжения.

Методические рекомендации.Во время этого занятия очень важно создать особую спокойную атмосферу. Желательно, чтобы и сам ведущий был уравновешен и сдержан.

При обсуждении формул особое внимание уделите удачным находкам.

Объясните участникам, что не существует единственно правильного способа справиться со стрессом, каждый должен выбрать то, что подходит лично ему.

Занятие 4.  Уверенность на экзамене

Цель: освоение способов совладания с тревогой, актуализация внутренних ресурсов.

Ход работы

Разогрев:  Игра «Передача хлопка».

Дети должны по очереди друг за другом хлопнуть в ладони, не делая пауз. Можно провести это упражнение на время (например, какой ряд передаст хлопок быстрее).

Презентация темы.Мы уже говорили с вами о том, каким образом можно справиться с состоянием тревоги во время экзамена. Сегодня мы узнаем, что еще помогает чувствовать себя уверенно.

Информирование.Уверенность складывается из двух составляющих: из того, как ты себя чувствуешь и как ты выглядишь. Внутреннее состояние уверенности можно обрести с помощью техники аутотренинга и релаксации, которые мы осваивали на прошлом занятии. А как еще можно повысить свою уверенность? Прежде всего, очень важно вести себя уверенно. Когда ведешь себя таким образом, то и ощущение тоже меняется. Кроме того, у каждого из нас есть свои собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.

Проигрывание.

Упражнение «Статуя уверенности и неуверенности». Попросите каждую группу представить, что у дверей школы решили поставить скульптуру, которая будет называться «Уверенность и неуверенность». Сейчас мы все попробуем себя в роли скульпторов. Задача каждой команды — представить проект такой скульптуры, в которой будут принимать участие все члены группы.

Дайте детям 3—4 минуты на подготовку и предложите продемонстрировать свои скульптуры. Затем подведите итоги упражнения и сформулируйте «образ уверенности» (из каких составляющих он складывается). Запишите на ватмане, какие особенности присущи образу уверенного человека, и озвучьте для учащихся (например, прямая спина, поднятый подбородок и т.д.)-

Упражнение «Мои ресурсы». Попросите учеников разделить лист бумаги на две части. В одной части напишите: «Чем могу похвастаться». Пусть дети запишут те свои качества и характеристики, которыми они могут гордиться, которые считают своими сильными сторонами. (Эти качества и характеристики могут и не иметь отношения к учебной деятельности.)   Когда  первая  часть  упражнения  будет  выполнена, озаглавьте вторую часть листа «Чем это может мне помочь на экзамене». Пусть ученики напротив каждой своей сильной стороны напишут, каким образом она сможет им помочь во время экзамена.

Предложите желающим озвучить результаты выполнения упражнения.

Упражнение «Образ уверенности». Попросите учеников закрыть глаза и представить, какой образ мог бы для них символизировать состояние уверенности. Когда они представят этот образ или символ, попросите их нарисовать его. Во время выполнения этого упражнения хорошо использовать запись медитативной музыки.

После окончания работы попросите участников показать рисунки окружающим и кратко рассказать о них. Скажите детям о том, что, представив себе этот символ в трудной ситуации, можно усилить свое ощущение уверенности.

В конце урока подведите итоги и еще раз напомните о том, какие ресурсы можно использовать для обретения уверенности.

Рефлексия.Попросите учеников продолжить фразу:  «Уверенность для меня — это ...»

Составление копилки.Дети записывают рекомендации самим себе, что помогает им чувствовать себя более уверенно.

Методические рекомендации.В ходе выполнения упражнения «Мои ресурсы» многие подростки испытывают затруднения при необходимости превратить сильные стороны в «помощников. Поэтому очень важно оказать им индивидуальную помощь, подсказав возможные варианты (например, общительность помогает вступать в контакт с экзаменатором).

При обсуждении результатов упражнения «Образ уверенности» обратите внимание учеников на то, что они могут обогатить свою «коллекцию» образов уверенности за счет образов других.

Занятие 5.  Сдаем ЕГЭ

Цель: закрепление полученных знаний и навыков, переживание и осмысление ситуации экзамена.

Необходимые материалы: конверты (по числу участников), в каждом из которых находятся список заданий и бланки ответов — регистрационный, № 1 и № 2 {не-. сколько конвертов должны содержать неполный комплект материалов); бланки с ключами правильных ответов и шкалой оценок (можно по одному на пару участников); плакат с названиями «вузов» и «факультетов» (около каждого нужно указать необходимое для поступления количество баллов) — см. «Материалы к имитационной игре «Сдаем ЕГЭ»).

Ход работы

Разогрев. Игра «Счет до 30».

Участники должны досчитать до 30, каждый называет только одно число. Тот, кому выпадает число, которое делится на 3 или в котором есть тройка, вместо этого числа говорит «Не собьюсь».

Презентация темы.Сегодня мы попробуем сдать Единый государственный экзамен и поступить в институт. При этом вы не будете сдавать экзамен ни по одному из школьных предметов и не будете поступать ни в один из реально существующих вузов. Это игра, но игра с особым смыслом.

Попросите участников вспомнить, какой способ они выбрали для себя, и предложите им поработать во время «экзамена» именно этим способом.

Информирование.В ходе нашего занятия мы в игровой и сокращенно форме пройдем тот путь, который вам скоро предстоит пройти в реальности. Сначала каждый из вас получит конверт с заданиями ЕГЭ и должен будет справиться с этими заданиями. Затем вы станете экспертами, проверите работы друг друга и подсчитаете баллы.

Проигрывание.Занятие имитирует реальную процедуру сдачи ЕГЭ. Вначале дети получают конверты и проверяют их содержимое. В некоторых конвертах не хватает необходимых материалов, и ученики, обнаружившие отсутствие бланка или листа с заданиями, должны проинформировать об этом преподавателя. Он заменяет конверт, причем делает это публично, чтобы выпускники получили опыт самостоятельных действий в ситуации экзамена. Если никто из учеников не решится сказать о недостающих листах, следует задать вопрос: «У всех ли есть все необходимые материалы?» и обратить особое внимание ребят на то, что на экзамене очень важно внимательно проверить содержимое конверта и попросить заменить комплект, если он неполный или какой-либо из листов не очень хорошо пропечатан.

Предложите ученикам распланировать свое время с учетом того количества баллов, которое они хотят получить. Затем дети выполняют задания (в течение 10—15 минут). После этого они становятся экспертами, обмениваются своими тестами, проверяют тесты друг у друга и выставляют общее количество баллов. Для облегчения работы раздайте «экспертам» бланки с правильными ответами: Затем вывешивается плакат с названиями «вузов», и каждый ученик определяет, на какой факультет он мог бы поступить.

Спросите детей, в какие «вузы» они «поступили». Поздравьте всех «поступивших» с удачным завершением экзамена.

Рефлексия.Прежде всего попросите участников поделиться впечатлениями, пусть они расскажут о том, что оказалось трудно, а что — легко, с какими неожиданностями они столкнулись.

Предложите выпускникам озвучить основной вывод из занятий, главную мысль, которую они с собой унесут.

Составление копилки.Пусть участники запишут в копилки тот вывод, который был сформулирован на предыдущем этапе.

Методические рекомендации.Завершающее занятие представляет собой моделирование ситуации сдачи Единого государственного экзамена, поэтому желательно посвятить ему больше времени, чем обычно (1—1,5 часа). Это, по сути, репетиция, но ее особенности заключаются в том, что здесь проигрывается весь процесс: от сдачи ЕГЭ до поступления в институт. Это позволяет выпускникам более четко представить себе процедуру ЕГЭ, а также его значение в переходный для каждого школьника момент: каждый сможет самостоятельно принимать решение о том, какую стратегию выбрать во время сдачи экзаменов, сколько баллов необходимо набрать для осуществления дальнейших планов и т.п.

Занятие проводится на симулированном (игровом) материале. Отказ от использования демонстрационных материалов позволяет детям отвлечься от содержательных моментов экзамена и целиком сконцентрироваться на процедурных.

Еще раз напоминаем, что некоторые конверты следует сделать неполными (положить туда не весь комплект). Процедура экзамена обязательно должна каким-то образом нарушаться, чтобы хотя бы один из участников мог попробовать подать апелляцию.

На этапе рефлексии, если позволяет время и особенности класса, можно обсудить в целом, что дали детям эти занятия, как изменилось их отношение к предстоящим экзаменам. В конце этого занятия копилки, которые хранились у ведущего, раздаются детям.

Очень важно закончить занятие на эмоционально положительном настрое.

Хочется особо отметить, что ролевая игра не заменяет пробного экзамена, а является лишь подготовкой к нему.

Материалы к имитационной игре «Сдаем ЕГЭ»

Инструкция по выполнению работы

Экзаменационная работа состоит из 3 частей. На ее выполнение дается 30 мин.

Часть 1 состоит из 14 заданий. К каждому заданию дано 4 ответа, один из которых является правильным. Внимательно прочитайте каждое задание и проанализируйте варианты ответа. Выбранный вами ответ укажите в бланке в соответствии с номером задания (А1-А14).

Часть 2 состоит из 10 заданий, на которые надо дать собственный краткий ответ. Свой ответ впишите в бланке ответов в соответствии с номером задания (В1-В10).

Если в части 1 под этим номером предлагаются два вопроса (например, А9.1 и А9.2), то отвечайте только на один из них, относящийся к той теме, которую вы подробно изучали. Правильный ответ на оба вопроса будет зачтен как ответ на один вопрос.

Для экономии времени при выполнении заданий из частей 1 и2 пропускайте те из них, которые вызывают у вас затруднение. К ним вы сможете вернуться после выполнения всей работы, если останется время.

Часть 3 состоит из 4-х заданий. В заданиях С1-С4 вы даете письменно развернутый ответ на вопрос.

За выполнение различных по сложности заданий дается один или более баллов. Баллы, полученные вами за выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

ЧАСТЬ I

При выполнении заданий этой части в бланке ответов № 1 под номером выполненного вами задания (А1-А14) поставьте знак «Х» в клеточку, номер которой соответствует номеру выбранного вами ответа.

Группа А

ЧАСТЬ II

При выполнении этих заданий запишите ваш ответ в бланке ответов № 1 рядом с номером выполненного вами задания (В1-В10), начиная с первой клеточки. Ответ необходимо дать в виде последовательности отдельных слов или словосочетаний без пробелов, знаков препинания и кавычек. Каждую букву пишите в отдельной клеточке разборчиво в соответствии и приведенными образцами.

ГруппаВ

ЧАСТЬ III

Для ответов на задания этой части (С1-С4) используйте бланк ответов №2. Запишите сначала номер задания (С1 и т.д.), а затем развернутый ответ на него. Ответы записывайте разборчиво.

Группа С

Ключи верных ответов на вопросы заданий части 1

Ключи верных ответов на вопросы заданий части 2

Шкала оценок

Список учебных заведений

Академия наследников престола:

• факультет управления государством – 38 баллов;
• факультет руководства королями (только для принцесс) – 24 балла.

Школа чародейства и волшебства:

• факультет черной магии – 10 баллов;
• факультет знахарства и шаманства – 12 баллов.

Университет алхимии и метафизики:

• факультет производства золота – 33 балла;
• факультет абсолютной истины – 39 баллов.

Высшая школа графоманства:

• факультет болтологии – 7 баллов;
• факультет рифмоплетения – 17 баллов.

Приложение 2

Программа тренинговых занятий

«Профилактика эмоционального состояния и повышения стессоустойчивости участников в предверии ГИА»

Одним из обязательных аспектов психологической подготовки к ЕГЭ
является: обучение выпускников способам релаксации и снятия
эмоционального и физического напряжения; приемам активного запоминания; способам волевой мобилизации и поддержания рабочего самочувствия, что повышает сопротивляемость стрессу и отрабатывает приемы самообладания, умения управлять своим психофизическим состоянием.

Цель - повышение уровня стрессоустойчивости выпускников.
Задачи:
1. Выработка навыков эмоциональной саморегуляции.
2. Развитие навыков самоконтроля.
3. Формирование адекватной самооценки.
4. Снижение уровня тревожности.

Программа состоит из 3 блоков:
1. Психодиагностический блок. Определение особенностей личности
выпускников с помощью методик. Выделение группы риска.
2. Коррекционно-развивающий блок. Реализация коррекционно-
развивающей программы.
3. Индивидуальное сопровождение. Разработка педагогом-психологом
индивидуальных маршрутов сопровождения детей оказавшихся в группе риска.
При разработке программы особое внимание уделялось следующим
моментам:
- созданию на занятиях условий для актуализации субъектного опыта
учеников и для усложнения и обогащения этого опыта;
- органичной взаимосвязи информации, которая предлагается учащимся,
с эмоциями и чувствами, вызванными этой информацией;
- бережному отношению к личности каждого учащегося, обеспечению
атмосферы психологической безопасности для участников группы.
Комплекс занятий рассчитан на работу с учащимися 9,11 классов в
учебных группах по 10-12 человек. Всего 5 занятий. Время одного занятия – 40-50 минут.
Разработанная программа позволяет развить навыки эмоциональной
саморегуляции, способствует снижению негативных переживаний, обучает
приемам релаксации и снятия нервно-мышечного напряжения.
Формы работы: беседы, мини-лекции, игры, релаксационные методы,
телесно-ориентированные и арт-терапевтические техники.
Набор необходимых материалов: магнитофон с записями спокойной
музыки, бумага, карандаши, ручки, стул со спинкой, краски, кисти.
Большая часть описанных методов в программе – более или менее
известные психологические игры, упражнения, методики, модифицированные для решения поставленных задач.
Занятия имеют определенную структуру. Каждое занятие начинается с
разминки. Это недолгие динамические упражнения, задача которых–создать
положительный эмоциональный фон группы. Затем следует презентация темы, то есть краткое объяснение того, о чем пойдет речь на занятии и почему это важно. Далее следует основной блок упражнений, направленный на проработку поставленных ранее задач. Каждое упражнение завершается рефлексией (обсуждением упражнения с детьми).

Приложение 3

Классные часы

 «Методы самопомощи в ситуации стресса»

(мини-лекция для учащихся)

В литературе много пишут о причинах возникновения стрессов. Это чувство вины, утрата ценностей, ненависть к учебе и т.д.

Многие ненавидят школу, которая становится серьезным стрессогенным фактором. Что делать? Выход следующий: меняйте стиль жизни, меняйтесь сами!

Хочется привести слова Уолтера Рассела: «Если делать то, что вы ненавидите, из-за ненависти в организме начинают вырабатываться разрушительные токсины, и в результате этого вы начинаете страдать от хронического переутомления или заболеваете. Вам нужно любить все, что вы делаете. Или, иначе, делайте то, что можете делать с любовью. Так гласит древняя восточная мудрость. Делайте все с радостью, делайте все самым лучшим из известных вам способов. Любовь к учебе, урокам, которые вам придется выполнять, пополнит запас физических и душевных сил, спасет от утомления, от болезни, известной под названием «скука».

Обратите внимание на состояние своего физического и психического здоровья. Физиологические признаки стресса: бессонница, головные боли, сердцебиение, боли в спине, в желудке, в сердце, несварение желудка, спазмы. Психологическими признаками стресса являются рассеянность, расстройство памяти, тревожность, плаксивость, излишнее беспокойство, беспричинные страхи, раздражительность. Это приводит к потере уверенности в себе, к возникновению различных заболеваний, психическим расстройствам и к лекарственной зависимости.

Что делать, чтобы нейтрализовать стресс?

Во-первых, при стрессах быстро расходуется запас витаминов в организме, особенно группы В. Многие врачи советуют принимать ежедневно витамины, но помните о передозировке. Все должно быть в меру!

Во-вторых, очень полезны физические упражнения. Ходите в спортивный зал, делайте зарядку, танцуйте, пойте, гуляйте по городу, посещайте бассейн, баню.

В-третьих, необходима психическая и физическая релаксация. Попробуйте следующие способы: слушайте расслабляющую музыку, смотрите на ночное небо, облака, мечтайте.

В-четвертых, для гармоничной жизни необходима поддержка семьи, друзей. Ходите на психологические тренинги, не уклоняйтесь от семейных торжеств, знакомьтесь с новыми интересными людьми. Уделяйте внимание родителям, бабушкам и дедушкам, сестре или брату, ведь они особенно нуждаются в вашей любви, заботе, ласке.

*  *  *

Все люди без исключения могут регулировать свое поведение в стрессовой ситуации. Значит, и вы сможете справиться со своим волнением и напряжением в процессе подготовки ксдачи экзамена, умело используя свой инструмент самопомощи. Необходимо четко осознать, что очень многое зависит только от вас.

 «Сбросить» внутреннее напряжение и успокоиться при подготовке к сдаче экзамена Вам помогут методы саморегуляции.

Первая группа методов саморегуляции основана на использовании человеком тех возможностей, которые он имеет «под рукой». Когда во время подготовки к экзаменам вас начинают охватывать неприятный чувства, в теряете контроль за своими эмоциями, впадаете в отчаяние, полезно использовать следующие средства «из жизни»:

1. Рассказать все друзьям, которые поймут и посочувствуют.
2. Пройтись по магазинам, купить себе какую-нибудь мелочь, которая доставит удовольствие.
3. Лечь спать (выспаться).
4. Заниматься спортом (настоящие спортсмены обладают не только физическим, но и душевным здоровьем).
5. Выстирать белье или вымыть посуду.
6. Послушать любимую музыку.
7. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».
8. Гулять по лесу, созерцать движения реки или спокойную гладь озера, лесные звуки и запахи способны вернуть душевное равновесие и работоспособность даже в самых трудных ситуациях.
9. Погладить кошку или собаку.
10. Плакать и смеяться. Смех и плач оказываются своеобразной защитой нервной системы. Их можно рассматривать как серию коротких выдохов. Эти выдохи и дробят опасный поток импульсов.
11. Принять контрастный душ.
12. Принять теплую ванну с приятным ароматом и пеной.
13. Сходить в церковь (если вы верующий).
14. Дышать уступами. Три-четыре коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов. Благодаря этому разбивается поток импульсов, идущих в мозг при глубоком вдохе, что очень важно при стрессе.
15. Вдохнуть глубоко до 10 раз.
16. Поколотить подушку или выжать полотенце, даже если оно сухое - большая часть энергии гнева копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах.
17. Производить любые спонтанные звуки, кричать — напряжение может быть «заперто» в горле.
18. Кричать то громко, то тихо.
19. Громко спеть любимую песню.
20. Спеть любимую песню про себя (пропевание песни или заданий ЕГЭ также положительно воздействует на ваше эмоциональное состояние).
21. Скомкать газету и выбросить ее (свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше).
22. Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче», затем выбросить на помойку.
23. Слепить из газеты свое настроение.
24. Закрасить газетный разворот.
25. Попробовать пальчиковое рисование (ложка муки, ложка воды, ложка краски), нарисовать несколько клякс, а потом поговорить о них.
26. Перебирать кончиками пальцев четки, бусы, «китайские шарики» и другие мелкие предметы.
27. Легко сжимать и разжимать в руке маленький мячик или резиновую игрушку.
28. Смотреть на горящую свечу.
29. Наблюдать за ритмичным движением, например, маятника.
30. Пересчитывать зубы языком с внутренней стороны.

31.Улыбнуться себе как можно шире, показав зубы.

Вторая группа методов саморегуляции – методы, целенаправленно созданные человеком для управления самим собой, или психотехнические упражнения. Смысл психотехники состоит в достижении и поддержании психической, духовной и физической формы посредством направленного сосредоточения. Упражнения базируются на четырех способах саморегуляции: релаксации (расслабления), визуализации, самовнушения и рационализации.  

Техники релаксации (расслабления)

1. Сконцентрируйте внимание на неестественно напряженной группе мышц (стиснутых зубах, наморщенном лбе и т.п.), которое бывает у вас в состоянии стресса. Постарайтесь еще больше усилить напряжение в этом участке (еще сильнее наморщите лоб, стисните зубы, сожмите кулаки). Затем начинайте медленно снимать напряжение. Почувствуйте, как расслабляются ваши мышцы, вплоть до полного снятия напряжения. Когда процесс расслабления прошел, почувствуйте удовольствие от наступившего физического комфорта. Теперь обратите внимание на свое психическое состояние. Вы почувствовали, как уменьшилась тревога после физического расслабления? Если это произошло хотя бы в незначительной степени, обязательно похвалите себя: «Какой я молодец! У меня все получается! Я, конечно, справлюсь с ситуацией!». Если радикальных изменений            психического состояния не произошло, то повторите релаксационную технику еще 2-3 раза.
2. Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим                     пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак.       Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.
3. Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Сконцентрируйтесь мысленно на ощущениях в указательном пальце правой руки. Представьте в центре кончика пальца точку. Теперь попытайтесь медленно и равномерно описать пальцем круг, центром которого будет первоначальное положение точки. Медленно описывайте окружности вокруг этой точки, постепенно меняя их радиус (то больше, то меньше), а также плоскость вращения, скорость. Не допускайте болевых ощущений в мышцах. Упражнение должно приносить успокоение, а не раздражение. Теперь повторите упражнение на пальце левой руки. Освоив это упражнение, вы сможете с его помощью достигать расслабления за одну-две минуты.
4. Возьмите по два грецких ореха и совершайте ими круговые движения в каждой ладони.
5. Поместите орех на ладонь ближе к мизинцу, прижмите его  ладонью другой руки и делайте орехом круговые движения в течение                        3 минут.
6. Для снятия напряжения помогает техника самомассажа:

• найдите точку между бровями и переносицей и помассируйте                 ее плавными круговыми движениями в течение одной                минуты;
• положите руку на заднюю часть шеи ниже затылка и мягко сожмите и разожмите ее несколько раз;
• попросите кого-нибудь помассировать вам плечи;
• найдите точку на тыльной стороне руки между большим и указательным пальцем и слегка помассируйте ее в течение одной минуты;
• слегка помассируйте кончик мизинца.

1. Во время волнения у человека учащается дыхание или прерывается вообще («дух захватывает»). Очень важно научиться налаживать дыхание                    и с помощью этого расслабляться. Прежде всего, нужно задать ритм              дыхания. Начинайте дышать, считая про себя: один-два-три-четыре – вдох; один-два-три-четыре-пять-шесть – выдох. Количество счета зависит от индивидуальной глубины дыхания, главное, чтобы вдох был более продолжительным, чем выдох. Сделайте 6-10 таких ритмичных вдохов-выдохов. Сосредоточьте свое внимание на дыхании, постарайтесь получить удовольствие от этого процесса. Почувствуйте, как вы успокаиваетесь. Похвалите себя.

Техники визуализации

Данная группа техник основана на использовании возможностей воображения.

1. Ваше эмоциональное напряжение – это туго набитый шар. Огромный шар. Он буквально распирает вас изнутри. В своем воображении проткните этот шар иголкой. Он лопнул. Вместе с ним «лопнуло» и ваше напряжение, отчаяние.
2. Представьте, что ваши неприятности вы упаковали в мешок и положили на платформу поезда. Поезд поехал и увез ваши несчастья.
3. Вспомните то место, где вы были счастливы. Представьте себя там.
4. Представьте себя успешными, спокойными, готовыми к экзамену, все знающими и помнящими (поменяйте «плохой стул» на «хороший»).

Техники самовнушения

Самовнушение должно быть позитивным, жизнеутверждающим, конструктивным (нельзя внушать себе негативное); должно быть облечено в простые, четкие и понятные фразы в утвердительной форме без частицы «не» («я хочу…», «я могу…» и т. п.) и предполагает многократное повторение.

1. Придумайте несколько кратких оптимистичных тезисов, которые нужно повторять в период волнения. Например:

• Все будет нормально!
• Сейчас я почувствую себя лучше!
• Я уже чувствую себя лучше!
• Я владею ситуацией!
• Без сомнения, я справлюсь!
• Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на беспокойство!
• Я уверен, что все будет в порядке!
• Спокойствие, только спокойствие, как говорил великийКарлсон!
• Похоже, эта ситуация – «много шума из ничего»!

1. Выберите из предыдущего упражнения подходящие вам утверждения или придумайте свои. Теперь подойдите к зеркалу. Внимательно посмотрите на себя. У вас хмуро и расстроенное лицо? Попытайтесь изменить мимику на более спокойную и приветливую. Получилось? А теперь скажите своему отражению в зеркале выбранные утверждения, сформулировав их в третьем лице, как если бы вам кто-то сказал их в порядке одобрения. Например: «У тебя все будет в порядке!», «Ты справишься со своим настроением!», «Ты уже чувствуешь себя лучше!». Обычно результат в виде более оптимистичного взгляда на жизнь появляется довольно быстро. Теперь идите дальше: улыбнитесь себе в зеркале. Скажите: «Молодец!».

Техники рационализации

Данные техники основаны на использовании механизма психологической защиты – рационализации, заключающей в себе активно-положительный потенциал поведения личности.

1. Возьмите чистый лист бумаги. Наверху напишите «мучащую» вас проблему – например, «ЕГЭ». Затем лист разделите вертикально на две половины. Слева запишите в столбик все неприятные мысли, которые приходят в голову в связи этой проблемой. В правый столбик запишите все преимущества, которые также имеются в данной ситуации. Какой столбик получился длиннее? Теперь фразы из первого столбика переформулируйте так, чтобы они звучали позитивно, и перепишите их в новой формулировке в правый столбик.

Применение подобных способов саморегуляции, поможет Вам и во время экзамена обеспечить самообладание и выдержку, адекватные проблемной ситуации, неизбежно возникающей при испытаниях.

«Саморегуляция познавательной деятельности»

(мини-лекция для учащихся)

Успешность выполнения заданий на экзамене обеспечивается                        не только правильным подходом к использованию своих знаний и умений,                  но и грамотным использованием собственных психологических                   ресурсов.

Давайте вначале рассмотрим некоторые методы самопомощи, которые помогут вам «сбросить» внутреннее напряжение на подготовительном этапе к испытаниям.

Например, когда нужно сесть за стол и готовиться к экзаменам, а вы не можете это сделать, в голову «лезут» посторонние мысли, то попробуйте простейший аутотренинг. Он позволит включиться вам в любую деятельность. Для этого сядьте за стол, на котором приготовлены книги, конспекты и т. д., закройте глаза и про себя (или шепотом) повторите 8 – 10 раз «Я могу писать. Я могу писать… Я пишу… Я пишу!». Интонации нарастают от механической безучастности до страстного требования. В момент наибольшего напряжения вы внезапно замолкаете, расслабляетесь, откинувшись на спинку стула. В голове пустота, вы ничего не хотите и не ждете. Побудьте в этой пустоте, забудьте обо всем, и вы почувствуете, что через некоторое время в этой пустоте начинает всплывать ваша фраза, а потом и требование писать. И вы почувствуете, что рука сама потянется к бумаге. Если что-то помешает, попробуйте вновь расслабиться и затем снова услышать свой приказ. Фразы могут быть разными, но главное условие – должны быть короткими и по существу дела.

Если же вы не в состоянии сосредоточиться, не можете включиться в работу, то вам надо сесть и писать. Причем писать любые строчки, которые приходят вам в голову. Главное не останавливать и не перечитывать написанное, не останавливать процесс «врабатывания». Через некоторое время работа по-настоящему захватит вас.

Для того, чтобы научиться рационально использовать время                         на экзамене, постарайтесь заранее смоделировать и проиграть                          ситуацию испытаний: поставьте перед собой часы и заметьте время,                      которое Вы затратите на выполнение демонстрационного варианта экзаменационной работы и отдельных ее частей. Постарайтесь работать                   без перерыва и сравните затраченное Вами время с отведенными четырьмя часами.

Саморегуляция памяти

Ни для кого не является секретом, что успех в этих случаях зависит от того, насколько полно и правильно вы сможете воспроизвести имеющиеся у вас знания.

При подготовке к экзамену повторение материала играет главную роль в формировании механизма воспроизведения его на экзамене. А успешность воспроизведения материала во многом определяется способом его запоминания.

Например, способ группировки материала, облегчает запоминание многозначных чисел, формул. Для запоминания формулировок теорем удобно использовать ассоциативный прием, т.е. устанавливать сходство между содержанием, которое надо запомнить и знакомым предметом. Например, запомнить теорему Пифагора помогает такая фраза: «Пифагоровы штаны во все стороны равны». Запомнить какой-либо повторяемый материал вам поможет метод ключевых слов. Эти слова должны отражать смысл повторяемого материала и логически должны быть связаны между собой, образуя цепочку ключевых слов. Восстанавливая в памяти эту цепочку, вы легко сможете воспроизвести содержание материала.

Помните, что любой повторяемый материал запоминается и воспроизводится намного успешнее и эффективнее, если вы хорошо понимаете, для чего его повторяете.

Правила самоорганизации внимания

• Заранее планируйте свое время так, чтобы в часы занятий вас ничего не отвлекало (визиты товарищей, телефонные звонки).
• Приступая к работе, предварительно организуйте свое рабочее место (оно должно быть надлежащим образом оборудовано).
• Приступая к занятиям, максимально мобилизуйте свою волю, постарайтесь перестать думать о том, что занимало ваши мысли перед этим. Лучший способ – предварительный просмотр материала задания, составление плана предстоящей работы.
• Устойчивость внимания во многом зависит от того, насколько хорошо вы понимаете изученный материал. Поэтому, приступая к изучению новой темы, предварительно просмотрите предыдущий раздел. Если же этот материал по какой – либо причине вами не изучался, начинайте с ликвидации существующих пробелов.
• Если сосредоточить внимание на изучаемом материале мешают волнение, тревога, то читайте изучаемый материал вслух. После того, как                 вам удастся сосредоточить внимание, читайте изучаемый материал про              себя.
• Старайтесь чередовать чтение с обдумыванием и пересказыванием, решением задач, придумыванием собственным примеров, так как это предупреждает возникновение психического состояния монотонности, при котором устойчивость внимания снижается. Смена учебных предметов при выполнении домашних заданий так же способствует сохранению устойчивого внимания.
• Контролируйте, подавляйте непроизвольные отключения внимания. Если в процессе чтения вы неожиданно осознали, что на какое – то время «отключились», вернитесь к тому месту, где произошло отключение. Определить это довольно легко: весь предыдущий текст при повторном прочтении будет восприниматься как незнакомый. Естественно, читать без таких возвращений значило бы тратить время попусту, заниматься самообманом. Обязательные возвращения не только обеспечат усвоение воспринимаемого материала, но и будут способствовать повышению общей устойчивости внимания.

Необходимо принимать во внимание, что даже самый интересный материал, самая интересная лекция самыми внимательными людьми непрерывно воспринимается не дольше 7 – 8 минут, после чего обязательно наступает кратковременное переключение внимания.

Активность вашего внимания и умственной деятельности повысится, например, при наличии приятных запахов лимона, лаванды и т. п. или негромких фоновых звуков – приятная негромкая музыка, шум дождя за окном и т. п.

Не следует забывать, что умственную деятельность активизирует манипулирование пальцами, жестикуляция, ходьба. Монотонность, однообразие в работе понижают активность мозговой деятельности, поэтому при монотонной работе полезно через 15 минут сделать короткую паузу (1-2 минуты) или переключиться на другую деятельность. При однообразной работе лучше через полтора часа сделать длительный перерыв. В этот перерыв можно расслабиться с закрытыми глазами или, наоборот, заполнить паузу активными движениями: под музыку потанцевать, сделать несколько ритмичных упражнений.

Когда вы начинаете испытывать во время подготовки напряжение, сильную усталость можно использовать следующие приемы:

• остановиться, сделать паузу в работе;
• выйти из комнаты, в которой вы готовитесь к экзаменам, или переместиться в другую ее часть;
• подойти к окну и посмотреть на небо, деревья, на идущих по улице людей, попробовать вообразить, о чем они думают;
• опустить ладони своих рук под холодную воду на 2-3 минуты;
• постараться каждый день, отведенный на подготовку к испытаниям, иметь немного времени на занятия, которые вам приносят удовлетворение и радость и т. п.
• написать свое имя головой в воздухе (это повышает работоспособность мозга).

Саморегуляция познавательной деятельности во время экзамена

Для того  чтобы уверенно и успешно выполнить задания на ЕГЭ, полезно:

• понять и спокойно обдумать вопросы, поставленные в задании, собраться с мыслями для их решения;
• подумать возможные способы решения поставленной в задании проблемы;
• рационально использовать отведенное на экзамен время: сначала выполнять те задания, которые кажутся более простыми, и затем приниматься за более сложные задания;
• постараться поддерживать у себя позитивное мышление в течение всего времени, отведенного на выполнение работы;
• не поддаваться негативным изменениям в своем настроении;
• помнить, что очень важна положительная самооценка, и проговорить про себя: «Я уверен в себе, потому что я положительно себя оцениваю. Я справлюсь с поставленными задачами, и все будет хорошо…».

Следует помнить, что психологические методы саморегуляции познавательных процессов достаточно индивидуальны, поэтому Вам при подготовке и во время сдачи экзамена нужно найти свои собственные способы.

Приложение 5

Памятки для выпускников

по повышению эффективности подготовки и сдачи ЕГЭ

Большое распространение на этапе подготовки к ЕГЭ получили памятки для выпускников, содержащие универсальные «рецепты» повышения эффективности тактики выполнения заданий ЕГЭ (Мартынова Т.Ф., Дьячкова С.П., Павлова Л.Е. и др.).

Памятка 1

При подготовке к ЕГЭ:

• Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
• Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.
• Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
• Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
• Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.
• Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).
• Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
• Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах

Памятка 2

Накануне экзамена:

• Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
• В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными чернилами.
• Если в школе холодно, не забудь тепло одеться, ведь ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.

Памятка 3

Во время тестирования:

• В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты внимательно запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!
• Бланк ответов (область регистрации, сами ответы и пр.) ты заполняешь только печатными буквами! Обрати внимание на то, как пишутся некоторые буквы, например, буква "а". Часть информации записывается в кодированной форме, которую тебе скажут перед началом тестирования.
• Экзаменационные материалы состоят из трех частей: А, В, С: 

- в заданиях части Анужно выбрать правильный ответ из нескольких предлагаемых вариантов. В первой части бланков ответов с заголовком "Номера заданий с выбором ответа из предложенных вариантов" ты должен под номером задания пометить знаком "Х" ту клеточку, номер которой соответствует номеру выбранного ответа: 

-  в заданиях части Вответ дается в виде одного слова или числа. В бланке ответов для таких заданий есть поля с заголовком "Краткие ответы на задания без вариантов ответа для выбора", куда ты аккуратно вписываешь свой ответ (слово или число) рядом с номером задания (печатными буквами). Запись формул или математических выражений, каких-либо словесных заголовков или комментариев не допускается; 

-  в заданиях части С дается развернутый ответ в виде решения задачи или краткого рассказа, которые записываются на отдельном бланке. Очень важно переписать в специальное поле в правом верхнем углу указанного бланка индивидуальный номер основного бланка ответов (розового цвета). При этом никакие дополнительные сведения о вас (фамилия, имя, класс) не пишутся.

• Исправления в бланке ответов крайне нежелательны. Если все-таки исправления неизбежны, то помни, что их можно делать только в заданиях типа А, используя резервные поля с заголовком "Отмена ошибочных меток". Исправления делаются только по инструкции организаторов. Количество допускаемых исправлений - не больше шести.
• В процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас обязательно проинформируют.
• При получении результатов тестирования ты имеешь право ознакомиться с проверенной работой и, если не согласен с оценкой, можешь подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результата) в конфликтную комиссию.

Памятка 4

Универсальные рецепты повышения эффективности

тактики выполнения заданий в ходе ЕГЭ

• Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.
• Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.
• Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.
• Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания "по первым словам" и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
• Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг  с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном (уже, допустим, решенном тобой), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект - забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать очки.
• Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).
• Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям («первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй круг»).
• Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
• Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь  предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.
• Не огорчайся! Стремись выполнить как можно больше заданий, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для отличной оценки.

Памятка 5

15 советов психолога старшекласснику, сдающему ЕГЭ

• Ты не можешь изменить реальность, но можешь изменить свое отношение к ней.
• ЕГЭ – это важный этап в твоей жизни, но не последний!
• Обсуди с родителями, что будет после экзамена. Пойми, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний.
• В процессе непосредственной подготовки к ЕГЭ задействуй разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на аудио), моторную (переписывание материала).
• Пиши шпаргалки! Это очень полезный психологический ритуал, так                     как не только активизирует механическую память, но и дают чувство защиты.
• Проиграй несколько раз ситуацию экзамена дома (с часами и бланками для ответов).
• Главное перед экзаменом – выспаться!
• Не стоит принимать перед экзаменом сильнодействующие успокоительные средства.
• Будь уверен в себе: ты знаешь все, что знаешь. (Кстати, чем                            больше ты знаешь, тем больше волнуешься – это доказано               психологами!).
• Ты уже прошел репетицию ЕГЭ – значит, ничего нового тебя не                    ждет.
• Если у тебя есть маленький талисманчик, возьми его с собой. Он тебе поможет.
• Во время экзамена не воспринимай возникшее волнение как катастрофу. Просто пережди первую растерянность.
• Прочитай все задания и реши, в какой последовательности ты будешь их выполнять. Распредели свое время (например, 2 часа - решаю, 1 час - проверяю, 1 час – оформляю).
• Помни: лучший способ снять стресс – юмор (см. Приложение 2).
• В каждом приемном пункте ЕГЭ будут присутствовать врач и психолог.               В случае чего, смело к ним обращайся.

Приложение 6

ЕГЭ-ТЕСТ, ИЛИ "УРОВЕНЬ ЕГЭИЗМА" ^[2][3]

Уважаемый участник ЕГЭ!

В этом кратком тесте Вы сможете проверить Ваш уровень ЕГЭизма - свои знания по процедуре и методике проведения Единого государственного экзамена. Это поможет Вам понять, насколько полно Вы осведомлены о некоторых важных особенностях ЕГЭ, которыми отличается этот экзамен от традиционных экзаменов

Отвечайте на вопросы, выбирая правильный или наилучший ответ из предложенных.

1. Можно ли абитуриенту ВУЗа региона, участвующего в эксперименте по ЕГЭ, не использовать свидетельство ЕГЭ и поступать, сдавая традиционные экзамены?
а) да, если ВУЗ принимает экзамены в традиционной форме;
б) нет, предоставление свидетельства ЕГЭ обязательно при поступлении в ВУЗ;
в) можно, только в следующем году.
2. Кто дежурит в аудиториях во время проведения ЕГЭ?
а) должно быть исключено присутствие на ЕГЭ преподавателей-предметников по соответствующему или родственному предмету, как правило - преподаватели из другой школы;
б) выразившие свое желание наблюдатели, прошедшие подготовку;
в) преподаватели той школы, в которой проводится ЕГЭ.
3. Какую часть ЕГЭ участники выполняют за компьютером?
а) за исключением некоторых экспериментальных регионов все участники по всем предметам выполняют ЕГЭ на бланках;
б) задания типа А и В выполняются за компьютером;
в) все задания (типа А,В и С) можно выполнять за компьютером.
4. Кто и как обрабатывает результаты ЕГЭ?
а) местные преподаватели вручную;
б) Региональных центрах обработки информации (РЦОИ) на компьютерах;
в) в Федеральном центре тестирования на компьютерах обрабатываются ответы А и В, а ответы на задания С - местными экспертами.
5. Принимаются ли апелляции по ЕГЭ?
а) не принимаются никакие апелляции, так как это автоматизированная процедура;
б) принимаются апелляции по процедуре проведения и по обработке, но не по содержанию заданий;
в) принимаются апелляции по содержанию заданий, но не по процедуре обработки.

6. На экзамене мне попалось некорректное задание на ЕГЭ. Что нужно делать?
а) подать апелляцию по процедуре экзамена организатору в аудитории;
б) указать на это организатору, он внесет это в протокол экзамена;
в) подать апелляцию по результатам ЕГЭ после экзамена.
7. По какой шкале выставляются тестовые баллы в свидетельство с результатами ЕГЭ?
а) по стобалльной шкале, в которой 90 баллов означает 90 процентов решенных заданий;
б) по стобалльной шкале, в которой 90 баллов означает, что 90 процентов участников выполнили предмет хуже;
в) по стобалльной шкале, в которой балл выражает уровень подготовки участника, измеренный с помощью специальной математической процедуры шкалирования.
8. Если годовая оценка по математике "5", а на ЕГЭ ты получил "2": какая оценка будет стоять в аттестате?
а) аттестат не выдадут;
б) будет пересдача экзамена;
в) "3";
г) "4".
9. Можно ли отказаться от участия в ЕГЭ?
а) нет;
б) да;
в) можно отказаться от некоторых экзаменов в форме ЕГЭ.
10. В какие сроки участник ЕГЭ узнает свои результаты после экзамена?
а) через 1 день;
б) через 7 -10 дней;
в) через 11- 30 дней - вместе со свидетельством.

Начало формы

11. В какие вузы можно послать заявки с результатами ЕГЭ?
а) только в один ВУЗ, в который передан оригинал аттестата зрелости;
б) только в ВУЗы, которые работают в экспериментальных регионах;
в) и в ВУЗы экспериментальных регионов, и в вузы за их пределами (включая столичные ВУЗы) - на специальности, по которым каждый ВУЗ засчитывает результаты ЕГЭ.
12. Можно ли пользоваться калькулятором на ЕГЭ по математике?
а) да;
б) не знаю;
в) нет.
13. Назовите фамилию министра образования, при котором ввели ЕГЭ:
а) Болотов;
б) Филиппов;
в) Фурсенко.
14. Что делать, если не хватает места для записи ответов в части С?
а) использовать обратную сторону бланка ответов для заданий части Б;
б) использовать обратную сторону бланка ответов для заданий части А;
в) использовать дополнительный лист со штампом школы.
15. Задания С на ЕГЭ – это задания…
а) задания с развернутым свободным ответом (включающим словесное обоснование, математический вывод и т.п.);

с) задания с выбором ответа из четырех предложенных;
б) задания с кратким свободным ответом (одним словом или числом).
16. Можно ли пересдать ЕГЭ по одному предмету ВУЗе?
а) нет, это невозможно;
б) можно, только в следующем году;
в) можно и в этом же году.
17. Каков срок действия свидетельства ЕГЭ?
а) на всю жизнь;
б) на 1 год;
в) до 31 декабря текущего года.
18. Золотая медаль в условиях ЕГЭ вручается выпускнику, который на ЕГЭ:
а) получил одни "пятерки" или одну "четверку";
б) получил две "четверки";
в) получил не более трех "четверок".
19. По каким предметам проводится ЕГЭ в 2006 году в Курганской области?
а) математика, русский язык, химия, физика, биология;
б) математика, русский язык, химия, физика, обществознание;
в) математика, русский язык, химия, физика, обществознание, иностранный язык.
20. В каком году первоначально планировалось повсеместное обязательное введение ЕГЭ?
а) 2005;
б) 2006;

в) 2007.

Правильные ответы:

Оценка результатов:

менее 50% правильных ответов – недостаточный уровень знаний о ЕГЭ;

50-75% правильных ответов – достаточный уровень знаний о ЕГЭ;

75-100% правильных ответов – высокий уровень знаний о ЕГЭ.

Приложение 7

 Родительское собрание «Профилактика экзаменационного стресса»^[4]

Очевидно, что в подготовке учеников к экзамену огромную роль играют родители. Именно родители во многом ориентируют их на выбор предмета, который дети сдают, внушают уверенность в своих силах или, наоборот, повышают тревогу, помогают, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок. Единый государственный экзамен, суть которого непонятна большинству родителей, представляет трудность не только для выпускников, но и для их пап и мам. Как можно помочь ребенку, чем должна отличаться подготовка к ЕГЭ от подготовки к традиционному экзамену, справится ли ребенок — все эти вопросы требуют ответа. А коль скоро родители принимают непосредственное участие на этапе выпускных экзаменов, им тоже необходима особая подготовка. Нам представляется наиболее оптимальным вариантом использовать для такой подготовки родительское собрание, так как это привычная форма работы, которая к тому же позволяет охватить родителей фронтально, в группе.

Проведение родительского собрания на тему «Как помогать ребенку готовиться к Единому государственному экзамену?» позволяет достичь сразу нескольких целей.

Прежде всего, сами родители, как правило, очень смутно представляют себе, что такое ЕГЭ. Известно, что недостаток информации повышает тревогу, которую родители, сами того не желая, могут передавать детям. Расширение знаний родителей о сущности и процедуре Единого государственного экзамена, знакомство с конкретными заданиями позволяет снизить их тревогу, что, в свою очередь, помогает родителям поддерживать ребенка в этот непростой период.

Полноценная психологическая поддержка выпускников возможна только в том случае, когда психологам, педагогам и родителям удается совместно выработать единую стратегию. Родительское собрание — это важнейший шаг в выработке такой стратегии. Оно позволяет направить усилия различных взрослых, окружающих учеников, в едином направлении. Родители и педагоги становятся сотрудниками, объединенными общей задачей. На подготовительном этапе важно собрать необходимые сведения о детях, возможно, провести углубленную психологическую диагностику и проанализировать возможные трудности, скоторыми они могут столкнуться при сдаче ЕГЗ. Желательно подготовить характеристики и рекомендации в письменном виде. Кроме того, на этом этапе происходит подготовка материалов для собрания. Очень хорошо, если удастся собрать демонстрационные версии ЕГЭ или задания прошлых лет.

Не стоит откладывать проведение родительского собрания на конец учебного года. Очень важно предоставить родителям достаточно времени, чтобы воспользоваться рекомендациями психолога и педагогов и помочь ребенку эффективно построить процесс подготовки к экзамену. Поэтому оптимальным временем проведения такого собрания будет октябрь-ноябрь. Но даже если уже наступил апрель, такое собрание не будет лишним, а, напротив, поддержит родителей на финишной прямой.

Стоит ли привлекать к участию в собрании педагогов-предметников, которые тоже могут дать рекомендации, касающиеся подготовки к ЕГЭ? Очень важно, чтобы собрание не стало чрезмерно громоздким, поэтому стоит заранее обговорить этот вопрос и возможную длительность выступлений. Если у педагогов-предметников материала для обсуждения много, лучше организовать еще одно собрание по проблемам подготовки по конкретному предмету.

Кто может проводить это собрание? Оптимальным кажется вариант, когда ведущими становятся психолог и классный руководитель, потому что они смогут представить проблематику ЕГЭ с различных точек зрения.

После собрания родители самостоятельно реализуют стратегии психологической помощи, намеченные в ходе подготовительного этапа и непосредственно на собрании. Возможно, потребуется индивидуальная работа с ребенком или консультации родителей. Очень важно, чтобы на этом этапе продолжалось взаимодействие педагогов и родителей. Для этого можно, к примеру, провести еще 1-2 собрания в течение учебного года. Эти собрания будут иметь аналитический характер и позволят отслеживать ход подготовки к ЕГЭ.

Ориентировочный план собрания

1. Рассказ о сущности и процедуре ЕГЭ (информирование).
2. Ролевая игра «Сдаем ЕГЭ» (моделирование ситуации экзамена, когда родители выступают в роли учеников).
3. Общие рекомендации психолога и педагогов.
4. «Мозговой штурм» на тему «Чем я как родитель могу помочь своему ребенку?». Составление «копилки полезных советов».
5. Индивидуальные рекомендации.

Остановимся на каждой части собрания подробнее.

Информирование

Вначале нужно подробно и четко рассказать о ЕГЭ, причем особенно стоит остановиться на его сильных сторонах, на тех преимуществах, которые он предоставляет детям. Если родители начнут ссылаться на прочитанную ими литературу и оспаривать правильность введения ЕГЭ, доказывая превосходство традиционной формы сдачи экзамена, очень важно удержаться и не вступать с ними в дискуссию. Государственная политика в области образования от этого все равно не изменится, а время и силы будут потрачены. Поэтому лучше всего ответить приблизительно так: «В современной педагогике высказываются самые разные мнения по поводу ЕГЭ. Но что бы мы ни считали по этому поводу, реальность такова, что наши дети будут его сдавать в конце года, и поэтому первостепенную важность приобретает вопрос о том, как им в этом помочь». Если родители интересуются: «А каково лично ваше мнение?», лучше всего выразить его в максимально нейтральной форме: «Я думаю, что, как в любом виде проверки знаний, тут есть и достоинства, и недостатки».

Рассказывая о сущности и процедуре Единого государственного экзамена, по возможности можно иллюстрировать рассказ демонстрационными материалами.

Рассказ знакомит родителей с общими проблемами ЕГЭ. Ролевая игра позволяет им получить живое, реальное знание о том, что представляет собой ЕГЭ.

Ролевая игра «Сдаем ЕГЭ»

Родители получают конверты с заданиями, которые имитируют реальные материалы ЕГЭ. В каждый конверт кладется «лист с вопросами» и «бланк для ответов». «Лист с вопросами» долженсостоять из трех блоков (А, В и С) и включать соответствующие вопросы. Не стоит делать его слишком длинным: достаточно подобрать 3—4 вопроса в первый блок, 2-3 — во второй и 1-2 — в третий.

Родители получают такую инструкцию: «Теперь, когда мы с вами четко представляем себе, что такое Единый государственный экзамен, давайте попробуем сдать его. Сейчас вы получите конверты с экзаменационными материалами. В каждом конверте находятся лист с вопросами и бланк для ответов. В листе, как и в настоящем ЕГЭ, есть вопросы трех групп: А, В и С. На выполнение всего задания вам отводится 5 минут. Вам не обязательно выполнять все задания, вы можете выбрать те из них, которые покажутся вам наиболее простыми. Все вопросы очень легкие, для вас не составит никакого труда на них ответить. Вам нужно прочитать вопрос и отметить ваш ответ на бланке, подчеркнуть нужный вариант или вписать свой вариант ответа».

При подготовке материалов для игры можно пойти двумя путями. Первый — это подобрать простые вопросы по содержанию школьной программы, ответы на которые не сложны для родителей. В этом случае в конце нужно дать правильные ответы, даже если они являются очевидными, и обязательно похвалить родителей за успешное выполнение тестовых заданий.

Приведем пример таких вопросов^[5]:

Вопросы группы А

А 1         Кто написал «Мертвые души»?

1) Пушкин

2) Лермонтов

3) Гоголь

4) Достоевский

А 2         Сколько градусов составляют прямой угол?

1) 45

2) 90

3)180

4) 360

А 3         Какие прямые, лежащие в одной плоскости, никогда не пересекаются?

1) перпендикулярные

2) биссектрисы

3) параллельные

4) радиусы

Вопросы группы В

В 1         Какова температура кипения воды?

В 2         Кто из ученых утверждал, что человек произошел от обезьяны?

В 3         Напишите химическую формулу воды.

Вопросы группы С

С 1         Опишите отношение автора произведения «Евгений Онегин» к своему герою.

Другой путь — составить вопросы, напрямуюсвязанные с особенностями периода подготовки ук экзаменам. Например:

Вопрос группы А

А 1    Через  какое время необходимо делать перерывы при подготовке к экзаменам?

1) каждые 10-15 минут;

2) перерывы не требуются, пока ребенок не устал;

3) каждые 2,5-3 часа;

4) каждые 45-60 минут

А 2       Какие    продукты   питания   наиболее   полезны   ребенку  во  время подготовки к ЕГЭ?

1) кондитерские изделия, шоколад;

2) небольшое количество алкоголя;

3) рыба, творог, орехи;

4) не важно, какие продукты, главное, чтобы ребенок не был голодным.

А 3         Что нужно сделать ребенку, чтобы хорошо подготовиться к экзаменам:

1) написать шпаргалки

2) хорошо выспаться

3)освоить весь материал

4) узнать фамилию учителя и название сдаваемого предмета

Вопросы группы В

В 1         Какое количество уроков бывает в школе у вашего ребенка?

В 2         По каким предметам сдает экзамены ваш ребенок?

В 3         Нужно  ли  на  время  экзаменов  полностью  освобождать  ребенка  от домашней  работы?

Вопросы группы С

С 1         Как родители могут помочь своим детям подготовиться к экзаменам?

Ролевая игра должна обязательно завершиться обсуждением.

Можно попросить родителей поделиться полученным опытом: «Что вам показалось наиболее трудным? Какие мысли и чувства у вас возникли в ходе работы?»

Теперь, когда родители на своем опыте понимают, что представляет собой процедура сдачи ЕГЭ, можно переходить к общим рекомендациям психолога и педагогов.

Общие рекомендации

Приведем примерный вариант рекомендаций для родителей по психологической подготовке к ЕГЭ.

«Очень важно оказать помощь ребенку в организации режима дня, так как сами дети зачастую пренебрегают простыми гигиеническими правилами. Например, лети часто волнуются, так как им кажется, что объем материала очень большой, они не успеют все выучить к экзаменам. Для того чтобы эта задача стала для детей более реальной, мы можем оказать им помощь в распределении учебного материала по дням, в определении ежедневной нагрузки, в составлении плана. Составление плана помогает также справиться с тревогой: ребенок понимает, что успеть выучить весь учебный материал вполне реально, у него достаточно врёмени для этого. Часто дети не могут сами этого сделать, и наша помощь может быть как нельзя кстати.

Огромное значение имеет режим дня. Важно, чтобы ребенок имел возможность отдохнуть, сменить деятельность. Иногда для детей шумный или активный отдых становится дополнительной нагрузкой. Например, компьютерные игры только увеличивают усталость. Очень важно помочь ребенку найти такую форму досуга, которая бы его не переутомляла: прогулки, общение с одним-двумя друзьями. В течение дня также необходимо делать короткие перерывы каждые 45-50, минут. Это необходимо для сохранения высокой работоспособности. Ребенок может выпить чаю, отвлечься, поговорить по телефону и затем вновь вернуться к занятиям.

Для нормального самочувствия и хорошей работоспособности необходимо, чтобы ребенок высыпался. Иногда дети, торопясь выучить как можно больше, пренебрегают сном, занимаются по ночам, после чего быстрее устают, становятся раздражительными и беспокойными. В состоянии утомления работоспособность снижается, и продуктивность такой учебы, когда тянет в сон, очень невелика. Лучше позаниматься на свежую голову, выспавшись, чем допоздна сидеть за экзаменационными билетами.

Нужно ли на время экзаменов освобождать ребенка от домашней работы? Это вопрос непростой, потому что иногда дети начинают манипулировать своей учебой, чтобы избежать помощи по дому: «Я и так много занимаюсь, а меня еще заставляют мыть посуду». Физически легкая работа может выступать в роли разгрузкой, позволяющей сменить деятельность и отдохнуть, а может только усиливать общее утомление, поэтому вопрос о помощи по дому нужно решать в индивидуальном порядке с учетом особенностей ребенка.

Особое значение в этот период имеет наш собственный эмоциональный настрой. Безусловно, для нас самих период выпускных и вступительных экзаменов является очень тревожным. Если ребенок видит, как мы переживаем, пьем валерьянку, он как бы заражается нашим напряжением и тревогой. Это особенно характерно для детей тревожных, склонных переживать даже без особого повода. Зачастую тревоги и страхи детей связаны с тем, что вступительные экзамены они воспринимают как нечто фатальное, непоправимое. Они даже боятся себе представить, что случится, если вдруг они не поступят, и это еще больше усугубляет напряжение, которое дети испытывают.

Во время экзаменов наша задача — создание эмоционально спокойной, ненапряженной атмосферы. Ребенку бывает трудно опираться на собственную уверенность в себе, и в этой ситуации роль такой «палочки-выручалочки» играют родители. Важно создать для ребенка ситуацию успеха, говорить ему, что мы в него верим. Однако при этом следует дать понять, что ничего страшного не произойдет, даже если результат будет не совсем таким, каким хотелось бы (особенно, в случае, если ребенок очень ответственный и старается соответствовать ожиданиям взрослых).

Иногда может показаться, что подобный настрой может детей расхолаживать: если у меня и так все получится, зачем я буду стараться?

Дело в том, что существует определенный уровень волнения, оптимальный для организации деятельности. Если ребенок не волнуется, он ничего не делает. Очень высокий уровень волнения, наоборот, приводит к ступору, мешает деятельности. Все силы уходят на то, чтобы справиться с волнением.

Экзамены — ситуация действительно серьезная, но не запредельная. Ощущение огромной важности экзамена не стимулирует ребенка, а, напротив, мешает подготовке. В этом случае следует немного снизить значимость ситуации. Если ребенок понимает, что даже в случае неуспеха мир не рухнет и жизнь продолжится, это помогает ему чувствовать себя более уверенно.

Наконец, очень важно понять, в какой помощи нуждается именно ваш ребенок. Кому-то из детей необходимо, чтобы выслушали выученные имвопросы, кому-то нужно помочь написать планы и конспекты. Узнать о том, что нужно ребенку, можно только спросив его: «Как я могу тебе помочь?»

После рекомендаций психолога и педагогов можно переходить к актуализации собственного опыта родителей и организовать «мозговой штурм».

«Мозговой штурм»

Родителям предлагается следующая инструкция: «У каждого из нас есть свои собственные идеи и предложения 0 том, как помогать ребенку готовиться к экзаменам. Если мы поделимся друг с другом нашими идеями, это значительно обогатит каждого из нас и, в конечном счете, позволит нам лучше помогать детям». Родителей нужно разделить на группы по 5 — 6 человек. Поскольку, как правило, родители выпускников достаточнохорошо знакомы друг с другом, они скорее всего рассядутся в классе в соответствии со своими дружескими связями. Поэтому проще всего предложить объединиться родителям, сидящим рядом. Каждой группе нужно дать лист бумаги и ручку и объяснить задание: «Сейчас в течение пяти минут вам нужно вспомнить, придумать и записать как можно больше предложений и идей о том, как родители могут помогать своим детям готовиться к экзаменам. Не оценивайте реалистичность этих идей и не критикуйте их. Ваша задача — просто «накидать» как можно больше идей».

Когда время, отведенное на обсуждение, заканчивается, нужно попросить родителей озвучить тот список идей, который у них получился. Очень важно при этом всячески поддерживать, одобрять и положительно оценивать родительские высказывания.

Чтобы не забыть и не растерять те ценные мысли, которые будут высказаны родителям, можно собрать все листы с записями и составить обобщающую копилку полезных советов», которую раздать родителям на следующем собрании с соответствующими комментариями.

Индивидуальные рекомендации

На завершающем этапе собрания можно переходить к индивидуальным особенностям учеников. Очень важно не обсуждать каждого выпускника сразу со всеми родителями, а сделать это в индивидуальной форме.

Можно заранее подготовить индивидуальные характеристики на детей в письменной форме, воспользовавшись схемой, на основе которой строится описание возможных трудностей в главе 3 (психологические особенности, причины возможных трудностей, стратегии поддержки на этапе подготовки к экзамену). Раздав эти характеристики, скажите о том, что родители могут обращаться к вам, если у них есть какие-то вопросы. Конечно, это потребует больше усилий от психолога и педагогов, но зато займет меньше времени на самом собрании, и родителям будет проще запомнить эти рекомендации.

Другой возможный путь — организация консультационного часа. Это значит, что в течение определенного времени (например, в течение часа после собрания) педагоги, психолог, классные руководители будут находиться в своих кабинетах и консультировать родителей, которые к ним обратятся. Каждый родитель может подойти к любому педагогу и побеседовать с ним.

Наконец, можно просто договориться с заинтересованными родителями о времени индивидуальных консультаций.

Приложение 8

Памятка для родителей: «Как помочь детям подготовиться к ЕГЭ?»

Памятки, заключающие общие рекомендации по психологической подготовке выпускников к ЕГЭ, полезно раздать родителям в завершении родительского собрания.

Советы родителям: как помочь детям подготовиться к ЕГЭ

• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Окажите поддержку в любом случае. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

• Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться".

• В процессе подготовки к экзаменам подбадривайте ребенка, хвалите его за то, что он делает хорошо.

• Повышайте его уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

• Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

• Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.

• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

• Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

• Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

• Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т.д.

• Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

• Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

• Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее: · пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; · внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); · если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться; если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант. И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.

• Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

• Практика показывает: переедание непосредственно перед экзаменом тормозит умственную активность.

Приложение 9

Рекомендации педагогам по психологической подготовке выпускников к ГИА.

Психологический настрой выпускников в ситуации ЕГЭ зависит и от учителей-предметников, их действий и слов. Вследствие этого представляется необходимой также специальная подготовка педагогов, заключающаяся в обучении приемам создания ситуации успеха.

Прежде всего, необходимо ознакомить учащихся с методикой подготовки к экзаменам.

Помогите учащимся распределить темы подготовки по дням.

Дети должны понять, что зазубривание всего фактического материала малоэффективно, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Необходимо показать детям на практике, как это делается. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и поместить на видных местах.

Полезно использовать при подготовке такой прием, рак работа с опорными конспектами. Опорный конспект – это не переписанный бисерным почерком фрагмент учебника, это всегда схема материала. Разработайте вместе с учениками систему условных обозначений и не жалейте времени на оформление конспекта на большом листе или на доске. Старшеклассники хорошо усваивают содержание материала через такую простую и приятную для них деятельность.

Вспомните, как Вы сами учили материал к экзаменам. Пользовались ли Вы какими-то интересными приемами усвоения знаний? Если Вы знаете такие секреты, обязательно поделитесь ими со своими учениками. Неплохо расспросить других педагогов, работающих с Вами в рамках методического объединения. Возможно, Вам удастся создать для Ваших учеников своеобразную «копилку» приемов усвоения знаний.

Ознакомьте учащихся с методикой проведения Единого государственного экзамена.

Активно вводите тестовые технологии в систему обучения, используя рекомендованные сборники тестовых заданий, для оценивания уровня усвоения материала и отработки навыка их выполнения. Тренировки в выполнении тестовых заданий позволят реально повысить тестовый балл. Зная типовые конструкции тестовых заданий, ученик практически не будет тратить время на понимание инструкции. Во время таких тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля.

Подготовку к экзаменам следует начинать заранее, отрабатывая отдельные детали при сдаче каких-нибудь зачетов и пр., т.е. в ситуациях не столь эмоционально напряженных. Психотехнические навыки сдачи экзаменов не только повышают эффективность подготовки к экзаменам, позволяют более успешно вести себя во время экзамена, но и вообще способствуют развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей ситуации, овладевать собственными эмоциями.

Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте школьников ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у них будет формироваться навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст им спокойствие и снимет излишнюю тревожность.

Посоветуйте детям во время тренировки по тестовым заданиям обратить внимание на следующее: а) сначала нужно пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу; б) внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать); в) если вопрос вызывает трудности, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться. Следует также проанализировать другие типичные ошибки, которые встречались у Ваших учащихся при работе с тестами.

Повышайте уверенность учащихся в себе, так как чем больше подросток боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Уверенность в себе – это личностная черта, которую невозможно сформировать в течение периода подготовки к экзаменам, однако в Ваших силах помочь детям справиться с излишним волнением при подготовке к сдаче экзаменов и непосредственно перед экзаменом.

Подбадривайте учащихся, хвалите их за то, что у них хорошо получается.

Если накануне экзамена ученик постоянно думает и говорит о провале, посоветуйте ему постараться не думать о плохом. Конечно, это будет трудно. Опишите ему картину будущего хорошего результата. Пусть он почаще и сам воображает себе образ «желаемого будущего» во всех подробностях — как он, волнуясь, входит в класс, садится на место. И тут страх пропадает, все мысли ясные, ответы четко представляются уверенному в себе человеку. Расскажите учащимся, как Вы оцениваете их мысли о возможном провале — они не только мешают готовиться к экзамену, создавая постоянное напряжение, но и разрешают ученику готовиться «спустя рукава», ведь все равно впереди ждет неудача.

Если волнение все же не покидает выпускника, то предложите ему прием, называемый «доведение до абсурда». Главная задача — как можно сильнее напугать себя. Хорошо заниматься этим упражнением вдвоем — напугайте друг друга посильнее. Этот прием обязательно приведет Вас обоих к мысли, что бояться на самом деле нечего и не все так ужасно. Кстати, если старшеклассник поражает Вас каменным спокойствием — это не так уж и хорошо. Отсутствие некоторого волнения на экзамене часто мешает хорошим ответам.

Если учащийся заранее рассматривает экзаменаторов (тестотехников) как своих врагов, ничего хорошего из этого не выйдет. Поговорите с пессимистом, объясните ему, что все преподаватели тоже сдавали экзамены и помнят свои ощущения. Их задача – сконструировать как можно более объективный тест, а отнюдь на «завалить» ученика.

Познакомьте детей с приемами снятия нервно-психического напряжения, саморегуляции эмоционального состояния. Расслабление уменьшает внутреннее беспокойство, улучшает внимание и память. Для расслабления и снятия напряжения хорошо подходят релаксационные упражнения, самовнушение и другие методы эмоциональной саморегуляции(см. 2.2.). Освойте эти упражнения сами (взрослым они тоже не помешают!), а затем позанимайтесь с учащимися. Включайте эти упражнения в структуру урока, используйте их для настроя класса перед контрольными работами

И, самое главное, не забывайте об «оптимистической гипотезе», верьте в свои силы и возможности Ваших учеников!

Рекомендации организаторам проведения ЕГЭ в аудитории

Успех любой деятельности в значительной степени зависит от условий и организации этой деятельности. Введение экзаменационных процедур, основанных на технологии тестирования,  требует учета особых организационных моментов. Проводя анкетирование выпускников образовательных учреждений города, уже сдававших экзамены в форме ЕГЭ, психологи выявили факторы, мешающие им во время проведения ЕГЭ и влияющие на их эмоциональное состояние.

Среди внешних факторов, мешающими работе учащихся, выявлены:

• шум в аудитории;
• негромкий голос организаторов проведения ЕГЭ в аудитории;
• яркая одежда организаторов проведения ЕГЭ в аудитории;
• стук каблуков.

Таким образом, организаторам проведения ЕГЭ в аудиториях необходимо обратить внимание на следующие советы:

1. Объясняйте правила заполнения бланков последовательно, четко и не спеша,  чтобы облегчить учащимся  понимание инструкции.

1. Наибольший вред учащимся причинит монотонность Вашей речи. Акцентируйте важные слова как способ привлечения и удержания внимания выпускников. Используйте с этой целью такие приемы, как изменение темпа речи и интонирование. Это придаст выразительность Вашим словам. Если вы хотите подчеркнуть что-то – уменьшите темп и используйте приемы выразительной речи.
2. Старайтесь дать ответы на все вопросы, заданные учащимися. Перед началом экзамена предупредите выпускников, на  вопросы какого характера  они могут получить от Вас  ответ, и на какие вопросы Вы не имеете права  давать ответы.
3. Учащемуся, задавшему вопрос, отвечайте  индивидуально. Это поможет избежать шума в аудитории, так мешающего учащимся сосредоточиться на выполнении задания.
4. Участники ЕГЭ отмечают, что во время сдачи экзамена они находятся в состоянии беспокойства, переживают отсутствие безопасности, нуждаются в подбадривании. Именно поэтому стиль общения педагога во время экзамена должен способствовать ослаблению отрицательных переживаний учащихся. Проанализируйте свой стиль общения, постарайтесь не стать дополнительной причиной  волнения выпускников.
5. Своим поведением во время проведения экзамена показывайте пример выпускникам: сдерживайте свои эмоции. Ситуация экзамена уже сама по себе вызывает эмоциональное напряжение у учащихся. Ваши реакции могут усилить состояние  напряженности и беспокойства у экзаменующихся.
6. Подбирая себе одежду, помните, что какое-либо цветовое пятно может поднять настроение, и наоборот, сочетание некоторых цветов может вызывать раздражение  окружающих. Постарайтесь избежать чересчур ярких, кричащих  цветосочетаний, слишком вызывающих деталей костюма. Выберите туфли на «мягком» каблуке.

Помните о правилах эффективного общения.

Не используйте в общении с учащимися:

• угрозы («Если ты не прекратишь …»). Это может вызвать с их стороны сопротивление, привести к вспышкам раздражения. Выйдя из-под Вашего контроля, ситуация может  вылиться в конфликт. Если выпускник вызывает у Вас своим поведением отрицательные переживания, сообщите ему об этом. Не стоит подавлять гнев, сохранять спокойствие при сильном волнении. Через некоторое время чувство как правило прорывается и выливается в резкие слова или действия. Скажите о своих чувствах учащемуся, говорите от первого лица. Сообщите о себе, о своем переживании, а не о нем, о его поведении.
• критику («Сколько раз уже говорили…», «Слушать надо было …»). Такие высказывания негативно влияют на состояние того, к кому обращаются. Под влиянием  высказываний такого рода учащийся будет окончательно выбит из равновесия, может  перестать думать  и выполнять задания. Будьте готовы к тому, что всегда могут возникнуть вопросы, на которые придется дать ответ несколько раз – многие выпускники просто не слышат ответы, которые Вы даете другим учащимся, или в силу разных причин пропустили то, что Вы говорили для всех.
• мораль,  нравоучения, проповеди («Ты обязан вести себя как подобает»). Обычно из таких фраз учащиеся не узнают ничего нового. Ничего не изменится оттого,  что они услышат это в «сто первый раз». Если Вы хотите напомнить правило поведения, то предложение, в котором Вы говорите о правиле, лучше строить в безличной форме: например, стоит сказать - «В ситуации сдачи экзамена разговаривать нельзя».
• высмеивание («Не будь лапшой …», «Что за тупица …»), отшучивание. Это лучший способ помочь учащемуся разувериться  в своих силах. Такими высказываниями Вы продемонстрируете  лишь уход  от разговора. Старайтесь контролировать свои высказывания и не использовать подобные фразы в разговоре с учащимися.
• уговоры («Успокойся, это не важно …»). Подобные высказывания нисколько не поддерживают учащегося. Они говорят лишь о том,  что Вы хотите, чтобы учащийся перестал испытывать те чувства, которые он испытывает в данный момент. Лучше озвучить чувства учащегося: «Я понимаю тебя, ты тревожишься (переживаешь, расстроен,…)» и предложить ему вспомнить любой приемлемый  для него способ снятия эмоционального напряжения.

Не забывайте, что главное препятствие на пути эффективного общения это автоматические ответы. Поэтому старайтесь уточнить трудности, возникшие у учащегося при помощи наводящих вопросов.

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

Ханты-Мансийский автономный округ-Югра, Березовский район

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

ИГРИМСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  

имени Героя Советского Союза Собянина Гавриила Епифановича

Рабочая программа

 внеурочной деятельности

по социальному направлению

«Новичок в средней школе»

для обучающихся 5 классов

2022-2023 учебный год

Игрим

2022 г.

Пояснительная записка

Программа внеурочной  деятельности «Новичок в средней школе» разработана  на  основе  требований  к результатам  освоения  основной  образовательной  программы  основного  общего образования  Муниципального  бюджетного  общеобразовательного  учреждения Игримская средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза Собянина Гавриила Епифановича,  с учетом авторских программ: «Первый раз в 5класс: Программа адаптации детей к средней школе» (автор Коблик Е.Г.); «Я и Мы» тренинговые занятия по формированию социальных навыков для обучающихся 5-го класса (авторы: Родионов В.,Ступницкая М.).

Согласно учебному плану на реализацию программы отводится в 5 классе 34 часа в год.

Промежуточная аттестация осуществляется в виде стартовой и итоговой психологической диагностики, итогового занятия по каждому изученному разделу и по курсу в целом.

Реализация  рабочей программы в полном объеме достигается при необходимости за счет использования современных педагогических технологий, в том числе дистанционных.

Срок реализации рабочей программы 1 год.

Рабочая программа реализуется с учетом программы воспитания школы.

Цель: оказание психолого-педагогической поддержки обучающихся 5-х классов в период их адаптации к условиям обучения в средней школе.

Задачи:

1. Формирование у детей позитивной Я-концепции и устойчивой самооценки, снижение уровня школьной тревожности;
2. Формирование устойчивой учебной мотивации детей;
3. Создание классного коллектива через формирование групповой сплоченности и выработку системы единых обоснованных требований;
4. Повышение уровня психологической готовности к обучению, формирование учебных навыков;
5. Освоение детьми школьных правил;
6. Выработка норм и правил жизни класса;
7. Формирование адекватных форм поведения в новыхшкольных ситуациях;
8. Развитие социальных и коммуникативных умений, необходимых для установления межличностных отношений друг с другом, с новыми учителями и другими сотрудниками школы.

Результаты освоения курса внеурочной деятельности

Универсальные учебные действия (УУД), которые формируются в ходе работы (далее указываются основные из них):

1. Личностные УУД:

• принятие социальной роли ученика 5 класса;
• снижение уровня тревожности в адаптационный период;
• развитие устойчивой учебной мотивации;
• формирование адекватной самооценки;
• принятие моральных, конвенциональных и персональных форм поведения.

2. Регулятивные УУД

• формирование способности к саморегуляции;

3. Познавательные УУД

• формулирование проблемы;
• самостоятельное создание способов решения проблем творческого и поискового характера в различных жизненных ситуациях.

4. Коммуникативные УУД:

• социальная компетентность;
• учет позиции других людей;
• умение слушать и вступать в диалог;
• участие в коллективном обсуждении проблем;
• интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное взаимодействие и сотрудничество со сверстниками и взрослыми;
• умение мирного выхода из конфликтных ситуаций;
• признание возможности существования различных точек зрения.

5.Предметные УУД:

• приобретение ребенком социальных знаний (об общественных нормах, о социально одобряемых и неодобряемых формах поведения), первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие ученика со своим педагогом как значимым для него носителем положительного социального знания и повседневного опыта.
• получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям общества. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие детей между собой на уровне класса, школы.
• получение школьником опыта самостоятельного общественного действия. Только в самостоятельном общественном действии, действии в открытом социуме, за пределами дружественной среды школы, юный человек действительно становится  социальным деятелем, гражданином, свободным человеком.

Содержание курса внеурочной деятельности

Раздел 1. Мы и школа

1. Введение в программу.

 Установление контакта с группой. Знакомство с правилами психологического тренинга, обсуждение способов взаимодействия в группе, выработка ритуала прощания, приветствия. Принципы психодиагностики. Индивидуальная рабочая тетрадь «Я-пятиклассник» как форма фиксации данных по программе.

2. Познай себя.

Проведение стартовой психологической диагностики учащихся. Введения правила трех «С». Мотивация учащихся к повышению уровня самоконтроля собственного поведения.

3. Здравствуй, 5 класс!

Формирование групповой сплоченности. Осознание позиции «Ученика средней школы». Прощание с начальной школой. Прояснение своих целей на время обучения в пятом классе.

4. Что такое 5 класс?
   Развитие представления о новом социальном статусе пятиклассника по сравнению со статусом учащегося начальной школы. Позитивное отношение к своим возможностям, умение преодолевать возникающие трудности и оказывать поддержку другим; помогать осмыслению себя как члена группы, способной оказывать поддержку. Мобилизация внутреннего ресурса.
5. Новичок в средней школе.

Развитие умения навыка учиться. Планирование деятельности. Обсуждение новых условий учебного процесса в средней школе.

6. Узнай свою школу.

Знакомство со школьными правилами. Осознание особенности своего поведения в разныхшкольных ситуациях.

7. Легко ли быть учеником?

Осознание детьми, какие качества необходимы хорошему ученику. Развитие воображения и навыков совместной деятельности.

8. Что поможет мне учиться?

Правила работы на уроке. Формирование учебных навыков. Способствование самораскрытию детей и развитию эмпатии.

9. Ставим цели.

Формирование основ целеполагания. Осмысление личных целей на период обучения в пятом классе.

10. Наши учителя.

Расширение и обогащение навыков общения с учителями. Формирование у детей правильного отношения к оценке, помощь в осознании критериев оценки. Коррекция мотивации избегания неудачи в школьных ситуациях.

Раздел 2.  Я и мы

11. Мы и наши близкие.

Осмысление роли ближайшего окружения как источника поддержки.

Развитие представления о роли близких в жизни человека; формирование убеждения в том, что близкие могут быть опорой в жизни, а также стремления самому оказывать им помощь; осмысление своих возможностей по оказанию поддержки близким людям.

12. Мы и наше настроение.
    Развитие навыков произвольного контроля и регуляции настроения.
    Представления о факторах, влияющих на настроение людей; развитие навыков произвольного влияния на собственное настроение; осмысление приобретенного опыта.
13. Мы и наши негативные переживания.

Повышение эмоциональной устойчивости детей;формирование навыков принятия собственных негативных эмоций;формирование умения адекватно воспринимать обидные замечания.

14. Мы и наши страхи.

Школьные страхи. Способы их преодоления. Снижение школьной тревожности.

15. Мы и наши привычки.

Формирование представления о режиме дня, умения самостоятельно планировать дела с учетом своих индивидуальных особенностей, интересов, привычек.
Закрепление навыков соблюдения личной гигиены, убеждений в преимуществах опрятности и аккуратности.
Развитие представлений о значении пищи в жизни человека, формирование убеждений в необходимости полноценного рационального питания, режима питания.

16. Мы, наши недостатки и наши достоинства.
    Развитие умения учитывать свои сильные и слабые стороны, преодолевать слабости и использовать преимущества. Актуализация представлений о человеческих слабостях и достоинствах как неотъемлемых сторонах личности; развитие умения объективно оценивать сильные и слабые стороны своего характера; формирование стремления преодолевать свои слабости, развивать достоинства и использовать преимущества; принятие себя и осмысление возможности самосовершенствования.
17. Мы и наша память.

Понятие о памяти человека. Основные процессы памяти: запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание. Особенности произвольного и непроизвольного запоминания, отличие этих видов памяти друг от друга. Кратковременная и долговременная память. Развитие памяти.

18. Мы  наше внимание.

Понятие о внимании. Виды внимания: произвольное и непроизвольное внимание. Внутреннее усилие и контроль. Интерес и внимание. Рассеянность как недостаток внимания. Свойства внимания. Значение внимания для выполнения игровой, учебной, познавательной деятельности. Связь внимания с восприятием, памятью, мышлением. Способы развития тренировки внимания. Психологические игры на развитие внимания.

19. Мы и наше мышление.

Психологические игры на развитие мышления. Роль мышления в жизни человека. Головной мозг как орган, обеспечивающий возможность мышления. Простейшие представления о головном мозге человека. Рассмотрение возможностей человеческого мозга. Любознательность. Умение задавать вопросы как важная мыслительная способность. Активность человеческой мысли. Наблюдение за протеканием собственной мыслительной деятельности. Ум как способность человека мыслить.

20. Мы, наши права и обязанности.
    Развитие представлений о своих правах, их взаимосвязи с правами других людей; развитие представлений о своих обязанностях; формирование уважения к чужим правам и стремления отстаивать свои права.
    Актуализировать представления о правах и обязанностях; развивать убеждения в необходимости уважать права других и отстаивать свои права; осмыслить полученный опыт.
21. Мы и наш класс.
    Снижение тревожности, достижение внутригруппового сплочения, осмысление своего персонального «Я» как части общего «Мы».
    Обобщить полученный опыт взаимодействия в группе; обеспечить каждому участнику обратную связь от группы; развивать умение оказывать и принимать поддержку окружающих; осмыслить себя как члена группы, способной оказывать поддержку.

Раздел 3.  Я + ты=мы

22. Игра «Необитаемый остров».

Развитие навыков эффективного общения и умений действовать сообща. Осознание участниками своих целей и ценностей, выявление взаимоотношений участников игры.

23. Дружба.

Проработка возможных выходов из конфликтных ситуаций; развитие эмпатии. Снижение тревожности, достижение внутригрупповой сплоченности, осмысление своего персонального "Я" как части общего "Мы".

24. Понимаем ли мы друг друга?

Показать значимость собственного "Я"; подвести учащихся к пониманию необходимости жить в согласии с собой и другими; показать важность взаимопонимания

25. Конфликт или взаимодействие?

Развитие навыков общения и разрешения конфликтов. Обучение детей умению свободно, не боясь неодобрения, высказывать свои мысли.

26. Учимся владеть собой.

Познакомить учащихся с эмоциями; научить определять эмоциональное состояние других.Обучение основным способам снижения тревоги в стрессовой ситуации. Развитие эмоциональной сферы.

27. Игра «Все вместе».

Осмысление опыта, полученного в ходе тренингов: снижение тревожности в связи с началом нового этапа обучения, развитие навыков группового общения (умения оказывать и принимать помощь группы).

28. Познай себя.

Проведение итоговой психологической диагностики учащихся. Подведение итогов правила трех «С».

Тематическое планирование с учетом реализации программы воспитания.

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

Ханты-Мансийский автономный округ-Югра, Березовский район

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

ИГРИМСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  

имени Героя Советского Союза Собянина Гавриила Епифановича

Рабочая программа

 внеурочной деятельности

по социальному направлению

«Первый раз в первый класс»

 для обучающихся 1 классов

2022-2023 учебный год

Составитель:

Бердова Вероника Викторовна,

педагог – психолог

высшей квалификационной категории

Игрим

2022 г.

Пояснительная записка

Программа внеурочной деятельности «Первый раз в первый класс» разработана  на  основе  требований  к результатам  освоения  основной  образовательной  программы  начального  общего образования  Муниципального  бюджетного  общеобразовательного  учреждения Игримская средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза Собянина Гавриила Епифановича,  Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования,  с учѐтом авторских программ: «Тропинка к своему «Я» (автор ХухлаеваО.В.), «Гимнастика мозга 101, Баланс для повседневной жизни» (авторы Пол Э. и Гейл Э. Деннисон).

Согласно учебному плану на реализацию программы отводится в 1 классе 33 часа в год.

Промежуточная аттестация осуществляется в виде стартовой и итоговой психологической диагностики, итогового занятия по каждому изученному разделу и по курсу в целом.

Реализация  рабочей программы в полном объеме достигается при необходимости за счет использования современных педагогических технологий, в том числе дистанционных.

Срок реализации рабочей программы 1 год.

Рабочая программа реализуется с учетом программы воспитания школы.

Цель: способствование осознанию позиции школьника, снижение высокого уровня тревожности и напряженности в процессе адаптационного периода, развитие высших психических функций.

Задачи:

1. Формирование готовности к принятию новой социальной позиции –школьника, имеющего круг прав и обязанностей.
2. Формирование и развитие произвольной деятельности.
3. Формирование сравнительно хорошей эмоциональной устойчивости.
4. Развитее коммуникативных навыков.
5. Развитие высших психических функций (памяти, внимания, мышления, воображения).

Результаты освоения курса внеурочной деятельности

Освоение детьми программы внеурочной деятельности направлено на достижение комплекса результатов в соответствии с требованиями Федерального Государственного Образовательного Стандарта. Данная рабочая программа обеспечивает формирование у обучающихся следующих универсальных учебных действий (УУД):

1. Личностные УУД:

• принятие социальной роли ученика;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки;
• овладение начальными навыками адаптации в социуме.

2. Регулятивные УУД:

• овладение способностью принимать и сохранять цели деятельности;
• освоение способов решения проблем творческого характера.

3. Познавательные УУД:

• овладение логическими операциями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации, установления аналогий, простых причинно-следственных связей.

4. Коммуникативные УУД:

• задавать вопросы;
• излагать свое мнение и оценку событий;
• признавать возможность существования различных точек зрения;
• знакомиться, присоединяться к группе;
• благодарить;
• выразить свои теплые чувства к другому;
• принимать комплименты;
• извиняться;
• предложить помощь другу, проявить заботу;
• просить помощи;
• справляться со своими эмоциями;
• соблюдать правила игры;
• слушать и слышать собеседника;
• осознавать свои чувства и выражать их;
• договариваться о распределении ролей в совместной деятельности;
• находить «нравится» в «нужно»;
• доводить задание до конца.

5.Предметные УУД:

• приобретение ребенком социальных знаний (об общественных нормах, о социально одобряемых и неодобряемых формах поведения), первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие ученика со своим педагогом как значимым для него носителем положительного социального знания и повседневного опыта.
• получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям общества. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие детей между собой на уровне класса, школы.
• получение школьником опыта самостоятельного общественного действия. Только в самостоятельном общественном действии, действии в открытом социуме, за пределами дружественной среды школы, юный человек действительно становится  социальным деятелем, гражданином, свободным человеком.

Содержание курса внеурочной деятельности

Знакомство. Введение в мир психологии.

Установление контакта с группой. Знакомство. Обсуждение способов взаимодействия в группе, выработка ритуала прощания, приветствия. Психология как наука. Роль психолога в школе.

Раздел 1. «Я поступил в первый класс!»

Для чего дети ходят в школу.

Принятие социальной роли ученика. Формирование учебной мотивации. Формирование навыков учебного сотрудничества. Создание доброжелательной атмосферы.

 Правила школьной жизни.

Принятие социальной роли ученика. Формирование у детей реалистических представлений о правах и обязанностей школьника. Практическое освоение правил поведения во время занятий.  Ответственность.

Мой класс.

Налаживание контакта с одноклассниками. Сплочение детского коллектива. Овладение начальными навыками адаптации в социуме. Создание предпосылок для формирования навыков учебного сотрудничества.

Мои успехи в школе.

Развитие успешности. Дети отвечают на вопрос: Что я умею делать? Мои проекты: выполненные и будущие. Предметные успехи и неудачи. Овладение способностью принимать и сохранять цели деятельности. Развитие уверенности в себе и своих учебных возможностях. Создание условий для снижения высокого уровня тревожности.

Моя «учебная сила».

Понятие «Учебная сила». Осознание индивидуальности и уникальности, учебных ресурсов  каждого ребенка. Развитие уверенности в себе и своих учебных возможностях.

Закрепление позитивного отношения к учебе и школе в целом.

Итоговое занятие.

Закрепление пройденного. Заполнение портфолио. Проект «Я-первоклассник!»

Раздел 2. «Мой  мир»

Я – неповторимый человек.

Создание положительного образа Я. Знакомство детей с понятием уникальность.

Мир эмоций.

Знакомство с эмоциями. Обучение умению различать эмоции. Обучение умению выражать  эмоции. Обучение умению говорить.

Страх.

Знакомство с эмоцией «страх». Формирование умения справляться со своим страхом. Снижение уровня тревожности.

Мой дом – моя крепость.

Формирование представлений о роли семьи в жизни человека. Развитие чувства гордости за свою принадлежность к семье. Привитие уважительного отношения к членам семьи.

Я и другие.

Формирование умения общаться.

Формирование позитивного эмоционального тона общения.

Развитие социального доверия и воспитание новых способов поведения.

Дружба.

Формирование умений равноправного взаимодействия.

Развитие социальных эмоций сочувствия сопереживания по отношению к сверстникам.

Развитие представлений о товариществе и дружбе.

Решаем конфликты.

Развитие умений распознать, предвидеть и предупредить конфликтную ситуацию.

Формирование умений социально-толерантного поведения в конфликтных ситуациях.

Отработка навыков конструктивного разрешения конфликта.

Итоговое занятие.

Закрепление пройденного. Заполнение портфолио. Групповой проект «Я и мир вокруг меня».

Раздел3  «Моя внутренняя сила»

Страна «Воображение».

Что такое  воображение. Зачем человеку нужно воображение. Виды воображения. Творческое воображение. Развитие воображения. Практические упражнения.

Будь внимательным!

Понятие о внимании. Виды внимания: произвольное и непроизвольное. Значение внимания для учебной и трудовой деятельности. Свойства внимания. Способы активизации внимания. Практические упражнения на тренировку снимания.

Моя память.

Понятие о памяти человека. Основные процессы памяти: запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание. Виды памяти: двигательная, эмоциональная, образная, словесно-логическая. Произвольное и непроизвольное запоминание. Кратковременная и долговременная память. Способы запоминания. Практические упражнения.

Юные мыслители.

Понятие о мышлении. Отличие мышления от других познавательных процессов. Роль мышления в жизни человека. Виды мышления. Формы мышления. Практические упражнения.

Итоговые занятия.

Закрепление пройденного. Заполнение портфолио. Проверочная работа.

Итоговые занятия по курсу.

Демонстрация индивидуальных и групповых проектов (на выбор обучающихся). Вручение дипломов об окончании курса, благодарностей.

Формы организации и виды деятельности

Основной формой работы является групповое занятие с элементами психологического тренинга структурными составляющими которого являются ритуал приветствия (в кругу), разминка (в виде упражнений гимнастики мозга), основная часть, традиционное прощание (в кругу). В качестве основных средств обучения используются игры и упражнения (при необходимости – психотерапевтические приемы и техники).

Виды используемых методических средств:

• Ролевые психогимнастические дидактические игры;
• дискуссионные игры;
• релаксационные методы;
• рисуночные методы;
• метод направленного воображения.
• общение в круге;
• этюды на выражение эмоций и чувств;
• балансы действий;
• песочная терапия;
• занятия в сенсорной комнате и т.д.

Используемые диагностические методики:

• Методика «Беседа о школе» (модифицированный вариант Т.А. Нежновой, Д.Б. Эльконина, А.Л. Венгера).
• Задание «Рукавички» (Г.А. Цуккерман).
• Проективный тест личностных отношений, социальных эмоций и ценностных ориентаций. (О.А. Орехова).  
• Наблюдение.
• Анкетирование родителей.

Условия реализации программы

• Обстановка в помещении должна отличаться от обстановки классной комнаты: стулья должны стоять кругом, чтобы дети могли видеть лица друг друга.
• Занятия проводятся в рамках внеурочной деятельности, после уроков, т. к. они помогают снять накопленное за день напряжение.
• Посторонние не должны входить на занятия.
• При появлении симптомов эмоциональной усталости у ребенка следует разрешить ему не включаться в занятие, а тихонько порисовать или заняться своим делом, не мешающим другим.
• Психолог должен создать непринужденную обстановку, чтобы ребенок не боялся, что его действия будут отрицательно оценены. Улыбкой, похвалой, добрым словом, ласковым прикосновением нужно показать, что принимаешь ребенка таким, какой он есть.
• Не заставлять и не принуждать ребенка к выполнению упражнений, а стараться с помощью других «втянуть» его в занятие.
• Результатом освоения курса является наличие портфолио обучающегося, успешная адаптация в школе.

Тематическое планирование с учетом реализации программы воспитания.

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

Ханты-Мансийский автономный округ-Югра, Березовский район

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

ИГРИМСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  

имени Героя Советского Союза Собянина Гавриила Епифановича

628146 Кооперативная, 15, п. Игрим, Березовский район, ХМАО-Югра

Тел.: (34674) 3-18-22 Факс: (34674) 3-18-72, e-mail: 86sch2-igrim@mail.ru

Программа «Егоза»

(коррекционная программа развития произвольности детей старшего дошкольного возраста)

с учетом Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования

(приказ Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 года № 1155)

по реализации основной общеобразовательной программы дошкольного образования

«От рождения до школы»

(под ред. Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой)

по психологическому сопровождению детей «группы риска»

2022-2023 учебный год

Программу составила:

педагог-психолог В.В.Бердова

пгт. Игрим 2022 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеобразовательная программа «Егоза» социально-педагогической направленности адресована детям старшего дошкольного возраста (6-8 лет).

Данная  программа адресована  детям  6-8 лет.  Рассчитана  на  один год обучения  и  ставит своей целью сохранение и укрепление психофизического и эмоционального здоровья учащихся.

  В программу включено несколько разделов, направленных на развитие произвольной сферы, различных компонентов внимания, формирование навыков общения и учебной деятельности.

В  программе  определён  ожидаемый  результат в виде сформированных  культурно-нравственных компетенций через  овладение обучающимися знаний,  умений  и  навыков, предусмотренных  программой.

Педагогическая целесообразность

На современном этапе развития общества обозначилась реальная тенденция ухудшения здоровья детей. За последние годы среди обучающихся образовательных учреждений увеличилось число детей с отклонениями в соматическом, сенсорном, интеллектуальном развитии, в том числе в адаптационный период.

Все больше и больше гиперактивных детей. Таких детей невозможно не заметить, поскольку они резко выделяются на фоне сверстников своим поведением. Можно выделить такие черты, как чрезмерная активность ребёнка, излишняя подвижность, суетливость, невозможность длительного сосредоточения внимания на чём-либо. Основными признаками гиперактивности ребенка являются: дефицит активного внимания, двигательная расторможенность, импульсивность. Конечно, совсем не просто подобрать к ним «ключик», сделать обучение для них приятным и увлекательным. Но, как показывает практика, целенаправленная помощь гиперактивным детям может оказаться вполне эффективной.

Признаки гиперактивности особенно ярко выражены у детей старшего дошкольного возраста. Они подвижные, неусидчивые, часто отвлекаются на занятии. По причине излишней двигательной активности страдает внимание, вследствие чего ослабевает уровень знаний, усвоения  материала. Дети импульсивны, несдержанны, отсутствует самоконтроль над поступками, словами, эмоциями, могут громко крикнуть, повести себя неадекватно, даже ударить, беспричинно заплакать, поэтому сверстники относятся к  ним настороженно. Нельзя не отметить, что у них просто не хватает силы воли  довести начатое дело до конца, так как они желают быстрого результата. Но, как и другие дети, гиперактивные хотят быть  успешными.

Актуальность программы

Несмотря на то, что тема гиперактивного поведения детей в современной детской практической психологии проработана, следует подчеркнуть, что существующие методы работы с гиперактивным поведением детей старшего дошкольного возраста имеют недостаточно комплексный характер. Данная программа направлена на социализацию личности и самоутверждение, что соответствует требованиям современной педагогики.

Цель программы: сохранение и укрепление психофизического и эмоционального здоровья воспитанников.

Задачи:  

• Образовательные:

формирование адекватного отношения к обучению и развитие положительных  учебных мотиваций.

• Психолого-коррекционные

привитие   навыков самоорганизации и самоконтроля над эмоциями и поступками, развитие способности планировать, добиваться конечного результата. Коррекция дефицитарных функций (внимания, контроля поведения, двигательного контроля, импульсивности).

• Воспитательные

отработка конкретных навыков взаимодействия со взрослыми и сверстниками. Помощь ребенку в социальной адаптации, принятии себя как личности и члена общества, коллектива.

• Развивающие

расширение кругозора и сфер деятельности, развитие и реализация заложенных творческих способностей.

Сроки реализации программы: один год.

Занятия по данной программе проводятся 2 раза в неделю по 30 минут в течение учебного года. Количественный состав группы – 6-8 человек, в зависимости от индивидуальных особенностей воспитанников.

Методы и формы работы по реализации программы:

• наблюдение;
• диагностирование;
• анкетирование;
• индивидуальное коррекционное занятие;
• психологический тренинг;
• беседа;
• ролевая и развивающая игра;
• тестирование;
• арт-терапия;
• сказкотерапия.

Организация воспитательного процесса с учетом психофизиологических особенностей воспитанников:

• смена видов деятельности в зависимости от утомляемости ребенка;
• реализация двигательной потребности ребенка (выполнение поручений педагога, требующих двигательной активности: раздать бумагу, карандаши, показать на доске полученный рисунок и т.д.);
• понижение требований к аккуратности на первых этапах обучения;
• выполнение упражнений на релаксацию и снятие мышечных зажимов (массаж кистей рук, пальчиковая гимнастика и другие);
• инструкции педагога должны быть четкими и немногословными;
• избегание категорических запретов.

Структура занятия:

 1. Игры-разминки. (5 мин.)

Цель: создание положительных эмоций, настрой группы. Воспитание уверенности в себе.

2. Дыхательное упражнение (3-5 мин.)

Цель: оптимизация тонуса мышц.

3. Кинезиологические  упражнения. Самомассаж. Разминка для глаз. Чтение скороговорок. (5 мин.)

Цель: развитие межполушарного взаимодействия

Упражнения повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению памяти и внимания, облегчают процесс чтения и письма, формируют мелкую моторику.

4        Развивающие игры и упражнения. (15 мин.)

Игры на развитие средств общения. Цель: развитие коммуникативных навыков, навыков взаимодействия в коллективе.

Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций. Цель: развивать приемлемые способы выплескивания отрицательной энергии, снятие отрицательных эмоций. Снижение эмоционального напряжения; помощь в снятии страхов.

Игры на развитие произвольности, внимания. Цель: развитие внимания, произвольности, самоконтроля; планирование своих действий, управление собственным поведением;

5. Релаксация. (3-5 мин.)

Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук, ног, тела.

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности

Результатом освоения программы является формирование у каждого обучающегося позитивного отношения к собственной личности, а также базовым ценностям общества, своего народа и культуры. Кроме того, предполагается следующие результаты:

- развитие навыков самоорганизации, саморегуляции и управления своими эмоциями и поведением;

- сохранение психологического и физического здоровья;

- повышение самооценки детей до адекватного уровня;

- развитие познавательных процессов;

- приобретение опыта позитивного общения и взаимодействия друг с другом.

В результате реализации программы у детей должны сформироваться следующие компетенции:

• образовательные:

• через овладение практическими учебными умениями и навыками, развитие мелкой моторики;

• воспитательные:

• через выполнение творческих работ – умение выражать чувство понимания культуры труда;
• через просмотр образовательных и воспитательных фильмов – развитие общей культуры личности и навыков эмпатии;
• через обсуждение притч, легенд и сказок нравственного содержания – умение эмоционально откликаться на события и сопереживать;

• здоровьесберегающие:

• через умение планировать и организовывать собственную деятельность;
• через умение адекватно оценивать собственные возможности;

• коммуникативные:

• через проявление личностного отношения к окружающей действительности;
• через выполнение коллективных творческих работ – понимание важности и необходимости взаимопомощи в коллективе.

Аттестация      

Формой оценки эффективности образовательной деятельности является аттестация воспитанников.

Аттестация воспитанников включает в себя:

• входящую аттестацию – проводится в начале учебного года, подразумевает начальную диагностику внимания, личностной сферы, произвольной сферы и навыков учебной деятельности апробированными методиками в первой модификации;
• промежуточную аттестацию – проводится  по окончании  первого полугодия, подразумевает промежуточную диагностику внимания, личностной сферы, произвольной сферы и навыков учебной деятельности апробированными методиками во второй модификации;
• итоговую аттестацию – в конце учебного года, подразумевает итоговую диагностику внимания, личностной сферы, произвольной сферы и навыков учебной деятельности апробированными методиками в третьей модификации.                  

Программой предусмотрены следующие формы аттестации:

• опрос;
• диагностические мероприятия.

Предоставление результатов аттестации осуществляется в виде аналитического отчета диагностических срезов.

Учебно-тематический план

Содержание

1. Вводное занятие. Знакомство.

Игры на знакомство. Обозначение цели и направления работы коллектива.

2. Блок 1. Диагностика.

Диагностика внимания (корректурная проба), личностной сферы («Несуществующее животное», наблюдение), произвольной сферы и навыков учебной деятельности (графический диктант, «Домик»).

3. Блок 2. Развитие адекватной самооценки.

Формирование положительного осознания себя, уверенности в себе, адекватного уровня притязаний.

Раздел включает тренинговые занятия, арттерапевтические упражнения. составление коллажа.

4. Блок 3. Развитие внимания, самоконтроля.

Раздел включает упражнения, требующие усидчивости, концентрации внимания: графические диктанты, срисовывание, рисование по точкам, составление мозаики, раскрашивание сложных изображений.

5. Блок 4. Формирование коммуникативных навыков.

Отработка конкретных навыков взаимодействия со сверстниками и взрослыми.

Раздел включает коллективные упражнения, а также арттерапевтические задания, состоящие из обсуждения прочитанной сказки и практического закрепления полученных знаний.

6. Блок 5. Снятие эмоционального и мышечного напряжения.

Арттерапевтические упражнения; обучение методам эмоционального и мышечного расслабления, практическая отработка полученных знаний.  

7. Блок 6. Работа с гневом.

Обсуждение ситуаций, вызывающих негативные эмоции. Лепка и рисование негативных эмоций. Арттерапевтические приёмы, направленные на понимание себя, своих чувств и эмоций.

8. Заключительное занятие.

Подведение итогов коррекционно-развивающих занятий. Выявление сдвига в развитии по сравнению с результатами в начале учебного года.

Материально-техническое обеспечение программы

  Помещение для занятий отвечает санитарно-гигиеническим нормам. Площади помещения достаточно для проведения занятий с группой из 8 человек. Для проведения занятий необходимо следующее:

• столы;
• стулья;
• шкафы;
• клеенки для защиты столов;
• ножницы;
• кисти;
• простые карандаши;
• ластики;
• клей-карандаш;
• цветная и белая бумага;
• картон  белый и цветной;
• цветные карандаши;
• пластилин;
• альбомы для рисования;
• тетради в клетку;
• краски.

Методическое обеспечение программы

Список литературы

1. Артпедагогика и арттерапия в специальном образовании: Учебник для вузов / Е.А. Медведева, И.Ю. Левченко, Л.Н. Комиссарова, Т.А. Добровольская. – М.: Академия, 2001.
2. Бизюк А.П. Компендиум методов нейропсихологического исследования: методическое пособие. – СПб.: Речь, 2005. – (Психологический практикум)
3. Брязгунов И.П., Касатикова Е.В. Непоседливый ребенок, или все о гиперактивных детях. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003.
4. Заваденко Н.Н. Гиперактивность и дефицит внимания в детском возрасте: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2005.
5. Кулагина И.Ю., Колюцкий В.Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. — М.: ТЦ «Сфера», 2001.
6. Лопатина А., Скребцова М. Вечная мудрость сказок. Уроки нравственности в притчах, легендах и сказках народов мира. Кн. 1, 2, 3. – М.: «Амрита-Русь», 2007. – (Серия «Образование и творчество»)
7. Монина Г.Б., Лютова-Робертс Е.К., Чутко Л.С. Гиперактивные дети: психолого-педагогическая помощь. Монография. — СПб.: Речь, 2007.
8. Сиротюк А.Л. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Диагностика, коррекция и практические рекомендации родителям и педагогам. — М.: ТЦ Сфера, 2002. – (Серия «Практическая психология».)
9. Сугробова Г.А. Особенности познавательной деятельности у младших школьников с признаками СДВГ // Известия ПГУ им. В.Г. Белинского. 2012. №29. С. 335-342.
10. Хухлаева О.В. Практические материалы для работы с детьми 3-9 лет. Психологические игры, упражнения, сказки. — М.: Генезис, 2006. — (Психологическая работа с детьми.)
11. school-collection.edu.ru

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Игримская средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза Г.Е. Собянина «Детский сад  Березка»

УТВЕРЖДАЮ:

Директор МБОУ

Игримская СОШ имени Героя Советского Союза

Г.Е.Собянина структурное подразделение

«Детский сад Березка»

____________М.В.Неугодников

«___»______________20____г. 

Приказ №_________от «___»_____________20___г.

Программа психологического сопровождения

детей «группы риска»

на 2022-2024 годы

пгт. Игрим 2022

Содержание программа психологического сопровождения

детей «группы риска»

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ.

2. ЦЕЛЕВОЙ РАЗДЕЛ.

1. Пояснительная записка.

Основные тенденции развития дошкольного образования в нашей время связаны с созданием полноценного пространства для развития ребенка и комплексным сопровождением его индивидуального развития, являющегося практическим воплощением идеи гуманистического личностно ориентированного образования. Особенно актуальным это становится, когда речь идет о детях, у которых имеются отклонения от нормы в физическом, психическом и социальном развитии вследствие биологических, социально-экономических, психологических факторов, сопровождающиеся нарушением адаптивных возможностей их личности, тем более что ежегодно наблюдается рост их числа вследствие влияния ряда негативных факторов.

Под нормальным психическим развитием понимаются поступательные, необратимые изменения в виде качественных новообразований в структуре психики. Нарушенное развитие – это обычное развитие, протекающее в неблагоприятных условиях, патогенный характер которых превышает компенсаторные возможности индивида, в силу чего последний нуждается в медико-социальной и психолого-педагогической помощи.

В современной психологии встречаются разные определения и классификации детей, которых можно отнести к «группе риска», но во всех определениях выделяется одна принципиальная позиция.

«Группа риска» - это дети, у которых наблюдаются отклонения от нормы в физическом, психическом и социальном развитии, сопровождающееся нарушением адаптивных функций эмоционально-личностной сферы вследствие биологических, социально-экономических, психологических факторов. К ним относятся дети с нарушениями в аффективной сфере, педагогически запущенные дети, дети с ЗПР и многие другие.

Воспитанники «группы риска» - это такая категория детей, которая требует особого внимания со стороны воспитателей и других специалистов.

Говоря о проблемах в эмоционально-личностном развитии, исследователи чаще всего выделяют три категории детей: агрессивные, гиперактивные, тревожные.

Цель - помочь детям «группы риска» справиться с переживаниями, которые препятствуют их нормальному эмоциональному самочувствию и общению со сверстниками.

Задачи:

1.Снизить эмоциональное напряжение; создать положительное эмоциональное настроение и атмосферу принятия каждого. Развить способности понимать эмоциональное состояние другого и умение выразить свое; обучить приемам ауторелаксации;

2.Помочь в преодолении негативных переживаний и снятии страхов. Воспитать уверенность в себе;

3.Формирование адекватной самооценки у детей;

4.Снижение враждебности во взаимоотношениях со сверстниками. Развитие навыков общения.

Ожидаемые результаты:

Дети:

Вывод детей из «группы риска»: за счет улучшения межличностных отношений со взрослыми и сверстниками; сформированности комплекса произвольности в соответствии с возрастом; снижения уровня негативных проявлений в эмоционально-личностной сфере.

Родители: изменение позиции во взаимодействии с ребенком; повышение психолого-педагогической компетентности в вопросах воспитания детей.

Педагоги: овладение современными коррекционно-развивающими технологиями, основанными на личностно-деятельностном подходе к детям, и успешное применение их в своей практике.

2.2. Принципы и подходы к формированию Программы.

Основные принципы психокоррекционной работы:

1.Принцип первый– единство коррекции и развития. Это значит, что решение о необходимости коррекционной работы принимается только на основе психолого-педагогического анализа внутренних и внешних условий развития ребенка.

2.Принцип второй   – единство возрастного и индивидуального в развитии. Это означает индивидуальный подход к ребенку в контексте его возрастного развития.

3.Принцип  третий – единство диагностики и коррекции развития.

4.Принцип четвертый – деятельностный принцип осуществления коррекции.

5.Принцип пятый – подход в коррекционной работе к каждому ребенку как к одаренному.

2.3.Методы коррекционно-развивающей работы с детьми «группы риска».

1.Нейропсихологические технологии, ориентированные на формирование психических функций ребенка;

2.Современные методы иммунопрофилактики психосоматического состояния ребенка;

3.Телесно-ориентированные и психотерапевтические методы работы, направленные на развитие коммуникативных качеств ребенка и коррекцию отклонений в эмоционально-личностной сфере.

2.4.Направления коррекционной работы с детьми «группы риска»

Тревожные дети.

1. Повышение самооценки ребенка;
2. Обучение ребенка способам снятия мышечного и эмоционального напряжения;
3. Отработка навыков владения собой в ситуациях, травмирующих ребенка.

Агрессивные дети.

1.Обучение агрессивных детей способам выражения гнева в приемлемой форме;

2.Обучение детей приемам саморегуляции, умению владеть  собой в различных ситуациях;

3.Отработка навыков общения в возможных конфликтных ситуациях;

4.Формирование таких качеств, как эмпатия, доверие к людям.

Гиперактивные дети.

1.Развитие дефицитарных функций;

2.Отработка конкретных навыков взаимодействия со взрослыми и сверстниками.

2.5.Характеристика детей «группы риска».

Тревожные дети.

В настоящее время увеличилось число тревожных детей, отличающихся повышенным беспокойством, неуверенностью, эмоциональной неустойчивостью. Возникновение и закрепление тревожности связано с неудовлетворением возрастных требований ребенка.

     Тревожность является переживанием эмоционального дискомфорта, связанным с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности. Различают тревожность как эмоциональное состояние и как устойчивое свойство, черту личности или темперамента.

     По определению Р. С. Немова: «Тревожность – постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях».

     Тревожность обычно повышена при нервно-психических и тяжелых соматических заболеваниях, а также у здоровых людей, переживающих последствия психотравмы, у многих групп лиц с отклоняющимся субъективным проявлением неблагополучия личности. Повышенная тревожность возникает и реализуется в результате сложного взаимодействия когнитивных, аффективных и поведенческих реакций, провоцируемых при воздействии на человека различными стрессами.

     Тревожность как черта личности связана с генетическими свойствами функционирующего мозга человека, которые обуславливают повышенное чувство эмоционального возбуждения, эмоциональной тревоги.

     Эмоциональное состояние в виде беспокойства, страха, агрессии  у детей иногда могут быть вызваны неудовлетворением их притязаний на успех. Эмоциональное неблагополучие типа тревожности наблюдается у детей с высокой самооценкой, у которых нет возможностей для реализации своих притязаний. Отечественные психологи считают, что неадекватно высокая самооценка у детей складывается в результате неправильного воспитания, завышенных самооценок взрослыми успехов ребенка, захваливания, преувеличения его достижений, а не как проявление врожденного стремления к превосходству.

     От неудовлетворения потребностей у ребенка вырабатываются механизмы защиты. Он старается найти причины своих неудач в других людях: родителях, учителях, товарищах; вступает в конфликт со всеми, проявляет раздражительность, обидчивость, агрессивность. Стремление защитить себя от собственной слабости, не допустить в сознании неуверенности в себе, гнев, раздражение, может стать хроническим и вызывать переживание тревоги.

     Главная задача состоит в том, чтобы привести в соответствие потребности и возможности ребенка, либо помочь ему поднять его реальные возможности до уровня самооценки, либо опустить самооценку. Но наиболее реальный путь – это переключение интересов и притязаний ребенка в ту область, где ребенок может добиться успеха и утвердить себя.

     Исследования ученых показывают, что тревожность является результатом реальной тревоги, возникающей в определенных неблагоприятных условиях в жизни ребенка, как образования, возникающие в процессе его деятельности и общения. Иначе говоря, это явление социальное, а не биологическое. Тревога является составной частью состояния сильного психического напряжения – стресса. В основе отрицательных форм поведения лежат: эмоциональные переживания, не спокойствия, не уютность и не уверенность за свое благополучие, которые можно рассматривать как проявление тревожности.

     Уже к 4 – 5 годам у ребенка может появиться чувство неудачливости, неприспособленности, неудовлетворенности, неполноценности, которые могут привести к тому, что в будущем человек потерпит поражение.

     Тревожность – это ожидание того, что может вызвать страх. Можно выделить несколько источников тревоги:

1. Тревога из-за потенциального физического вреда. Это вид беспокойства возникает в результате ассоциатирования некоторых стимулов, угрожающих болью, опасностью, физическим неблагополучием.
2. Тревога из-за потери любви (любви матери, расположения сверстников).
3. Тревога может быть вызвана чувством вины, которая обычно проявляется не ранее 4-х лет. У старших детей чувство вины характеризуется чувством самоунижения, досады на себя, как не достойного.
4. Тревога из-за не способности овладеть средой. Она происходит, если человек чувствует, что не может справиться с проблемами, которые выдвигает среда.
5. Тревога может возникнуть и в состоянии фрустрации. Фрустрация определяется как переживание, возникающее при наличии препятствий к достижению желаемой цели.
6. Тревога свойственна человеку в той или иной степени. Незначительная тревога действует мобилизующе к достижению цели. Сильное же чувство тревоги может быть «эмоционально калечащим» и привести к отчаянию.
7. В возникновении тревоги большое значение придается семейному воспитанию, роли матери, взаимоотношением ребенка и матери.

     Переживание тревоги в объективно тревожной для субъекта ситуации – это нормальная адекватная реакция, свидетельствующая о нормальном адекватном восприятии мира, хорошей социализации, правильном формировании личности. Такое переживание не является показателем тревожности субъекта.

     Переживание же тревоги без достаточных оснований означает, что восприятие мира является искаженным, неадекватным. Адекватные отношения с миром нарушаются. В этом случае речь идет о тревожности как особом свойстве человека, особом виде неадекватности.

     Эмоции играют важную роль в жизни детей, помогают воспринимать действительность и реагировать на нее. Эмоции, которые испытывает дошкольник, легко прочитываются на лице, в позе, жесте, во всем поведении. Эмоциональный фон может быть положительным и отрицательным. Отрицательный фон ребенка характеризуется подавленностью, плохим настроением, растерянностью. Ребенок почти не улыбается, плечи опущены, выражение лица грустное и безразличное; с трудом входит в контакт. Одной из причин такого эмоционального состояния ребенка может быть проявление повышенного уровня тревожности.

     Тревожные дети – это обычно не уверенные в себе дети, с неустойчивой самооценкой. Постоянно испытываемое ими чувство страха перед неизвестным приводит к тому, что они крайне редко проявляют инициативу. Будучи послушными, предпочитают не обращать на себя внимание окружающих, ведут себя примерно и дома и в детском саду, стараются точно выполнять требования родителей и воспитателей, не нарушают дисциплину, убирают за собой игрушки. Таких  детей называют скромными, застенчивыми. Однако их примерность, аккуратность, дисциплинированность носит защитный характер – ребенок делает все, чтобы избежать неудач.

     Высока вероятность воспитания тревожного ребенка родителями, осуществляющими воспитание по типу гиперпротекции (чрезмерная забота, мелочный контроль, большое количество ограничений, запретов, постоянное одергивание). В этом случае общение ребенка и взрослого носит авторитарный характер, ребенок теряет уверенность в себе и в своих силах. Он постоянно боится отрицательной оценки, начинает беспокоиться, что он делает что-то не так, то есть испытывает чувство тревоги, которое может закрепиться и перерасти в стабильное личностное образование – тревожность.

     Воспитание по типу гиперопеки может сочетаться с крайне близкими отношениями ребенка с одним из родителей, обычно с матерью. К установлению таких отношений с ребенком склонны родители с определенными характерологическими особенностями – тревожные, мнительные, неуверенные в себе. Установив тесный эмоциональный контакт с ребенком, такой родитель заражает своими страхами ребенка, то есть способствует формированию у него тревожности. Мать, находящаяся в состоянии, непроизвольно старается оберегать психику ребенка от так или иначе напоминающих о ее страхах. Также каналом передачи беспокойства служит забота матери о ребенке, состоящая из одних предчувствий, опасений и тревог.

     Усилению в ребенке тревожности могут способствовать такие факторы, как завышенные требования со стороны родителей и воспитателей, так как они вызывают ситуацию хронической не успешности, которая легко перерастает в тревожность.

     Еще один фактор, способствующий формированию тревожности – частые упреки, вызывающие «чувство вины». В этом случае ребенок постоянно боится оказаться виноватым перед родителями. Часто причиной большого числа страхов у детей является сдержанность родителей в выражении чувств при наличии многочисленных предостережений, опасностей, тревог.

     Излишняя строгость также способствует появлению страхов. Часто, не задумываясь, родители внушают детям страхи своими никогда не реализуемыми угрозами, вроде: «Заберет тебя дядя», «Уеду от тебя» и др.

     Помимо перечисленных факторов, страхи возникают в результате фиксации в эмоциональной памяти сильных испугов при встречи со всем, что олицетворяет опасность или непосредственно представляет угрозу для жизни, включая нападение, несчастный случай и т. д.

     Если у ребенка усиливается тревожность, появляются страхи – непременный спутник тревожности, то могут развиться невротические черты. Неуверенность в себе как черта характера – это самоуничтожительная установка на себя, на свои силы. Тревожность как черта характера – это пессимистическая установка на жизнь, когда она представляется как преисполненная угроз и опасностей.

     Неуверенность порождает тревожность и нерешительность, а они в свою очередь формируют соответствующий характер. Таким образом, неуверенный в себе, склонный к сомнениям и колебаниям, робкий, тревожный ребенок нерешителен, несамостоятелен, нередко инфантилен, повышенно внушаем. Такой ребенок опасается других, ждет нападения, насмешки, обиды.

     Это способствует образованию реакций психологической защиты в виде агрессии, направленной на других. Так, один из самых известных способов, который часто выбирают тревожные дети, основан на простом умозаключении: «чтобы ничего не бояться, нужно сделать так, чтобы боялись меня». Маска  агрессии тщательно скрывает тревогу не только от окружающих, но и от самого ребенка. Тем не менее, в глубине души у них все та же тревожность, растерянность, неуверенность, отсутствие твердой опоры. Та же реакция психологической защиты выражается в отказе от общения и избежание лиц, от которых исходит «угроза». Такой ребенок одинок, замкнут, малоактивен. Возможен также вариант, когда ребенок уходит в мир «фантазий». В фантазиях ребенок разрешает свои неразрешимые конфликты, в мечтах находит удовлетворение его невоплощенные потребности.

     Замечено, что уровень тревожности у мальчиков и девочек различен. В дошкольном возрасте мальчики более тревожны, чем девочки. Девочки связывают свою тревогу с другими людьми. Это могут быть не только друзья, родные,  воспитатели, но и «опасные люди»: хулиганы, пьяницы и т. д. Мальчики же бояться физических травм, несчастных случаев, а также наказаний, которых можно ожидать от родителей или вне семьи.

     Отрицательные последствия тревожности выражаются в том, что, не влияя в целом на интеллектуальное развитие, высокая степень тревожности может отрицательно сказаться на формирование креативного, творческого мышления.

     Тем не менее у детей дошкольного возраста тревожность еще не является устойчивой чертой характера и относительно обратима при проведении соответствующих психолого-педагогических мероприятий, а также можно существенно снизить тревожность ребенка, если педагоги и родители, воспитывающие его, будут соблюдать нужные рекомендации.

Агрессивные дети.

Агрессия – это мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам и правилам сосуществования людей в обществе, наносящее вред объектам нападения, приносящее физический ущерб людям. Агрессивное поведение уже в дошкольном возрасте принимает разнообразные формы. В психологии принято выделять вербальную и физическую агрессию, каждая из которых может иметь прямые и косвенные формы. Наблюдения показывают: все эти формы можно увидеть уже в группе детского сада. Остановим внимание читателя на их краткой характеристике.

Вербальная агрессия.

1. Косвенная вербальная агрессия направлена на обвинение или угрозы сверстнику. Проявляются они в различных высказываниях в виде жалоб («А Вова меня стукнул»); демонстративного крика, направленного на устранение сверстника («Уходи, надоел», «Не мешай»); агрессивных фантазий («Если не будешь слушаться, к тебе придет милиционер и посадит в тюрьму»; «Я тебя догоню, покусаю, посажу на самолет и отправлю на высокую гору, и будешь там сидеть один»).
2. Прямая вербальная агрессия представляет собой оскорбления и вербальные формы унижения другого. Традиционны такие «детские» формы прямой вербальной агрессии: дразнилки («Ябеда-корябеда», «Поросенок», «Жора-обжора»); оскорбления («Жир-трест», «Урод»).

Физическая агрессия.

1. Косвенная физическая агрессия направлена на принесение какого-либо материального ущерба другому через непосредственные физические действия. Это может быть: разрушение продуктов деятельности другого (ребенок ломает постройку из кубиков другого или мажет красками рисунок подруги); уничтожение или порча чужих вещей (мальчик наносит удары по столу товарища и улыбается, видя возмущение последнего, или ребенок с силой бросает на пол чужую машинку, с удовлетворением наблюдая ужас и слезы ее владельца).
2. Прямая физическая агрессия представляет собой непосредственное нападение на другого и причинение ему физической боли и унижение. Может принимать две формы — символическую и реальную. Символическая представляет собой угрозы и запугивание (ребенок показывает кулак товарищу или пугает его); реальная агрессия — это уже непосредственное физическое нападение (у детей драки принимают формы укусов, царапанья, хватания за волосы, применения в качестве «оружия» палок, кубиков и пр.).

Агрессивные формы поведения проявляются уже в детском саду.

Наиболее часто у подавляющего большинства детей наблюдается прямая и косвенная вербальная агрессия — от жалоб и агрессивных фантазий («Позову бандитов, они тебя побьют и завяжут») до прямых оскорблений («Толстуха», «Дурак», «Ябеда и нытик»). У некоторых проявляется физическая агрессия как в косвенной форме, так и в прямой.

Разумеется, об агрессивности нельзя судить лишь по ее внешним проявлениям. Надо выявить ее мотивы и сопутствующие ей переживания, что необходимо как для своевременной диагностики явления, так и для разработки коррекционных программ. Очевидно, каждый агрессивный акт имеет определенный повод и проявляется в конкретной ситуации. Рассмотрев ситуации, мы сможем понять направленность агрессивного поведения, его причины и цели. А это уже может пролить свет на мотивацию. Среди ситуаций, провоцирующих агрессивность, выделим:

• желание привлечь к себе внимание сверстников (мальчик вырывает книгу у девочки, разбрасывает игрушки и начинает громко лаять, изображая злую собаку, чем, естественно, привлекает к себе внимание);
• ущемление достоинств другого с тем, чтобы подчеркнуть свое превосходство (заметив, что партнер расстроился из-за того, что у него не хватает деталей, мальчик начинает кричать:«Ха-ха-ха, так тебе и надо, у тебя ничего не получится, ты плакса и нытик»);
• стремление защититься и отомстить (в ответ на «нападение» или насильственное изъятие игрушки следует яркая вспышка агрессии);
• стремление быть главным (после неудачной попытки занять первое место в строю мальчик отталкивает опередившего, хватает его за волосы и пытается стукнуть головой о стену);
• стремление получить желанный предмет (прямое насилие над сверстником из-за игрушки).

Как можно понять, большинство негативных проявлений наблюдается в ситуации защиты своих интересов, отстаивания своего превосходства. Действия эти используются как средство достижения определенной цели. Ребенок максимально удовлетворяется, если желанная цель достигнута. Из этого вытекает вывод: в большинстве случаев агрессивные действия у детей имеют инструментальный или реактивный характер. В то же время у некоторых из них агрессивные действия вообще не имеют какой-либо цели и направлены исключительно на причинение вреда другому. Не исключена, например, такая ситуация, когда мальчик толкает девочку в бассейн и смеется, видя ее слезы. Или другая картина: девочка прячет тапочки подруги и с удовольствием наблюдает за ее переживаниями. У этих детей удовлетворение вызывает физическая боль, унижение сверстника, и агрессия при этом выступает как самоцель. О чем свидетельствует такое поведение? О склонности ребенка к враждебности и жестокости, что, естественно, вызывает особую тревогу.

Гиперактивные дети.

Гиперактивность – это особенность личности, которая проявляется несвойственными для нормального, соответствующего возрасту, развития ребенка невнимательностью, отвлекаемостью, дефицитом активного внимания, импульсивностью и повышенной двигательной активностью.

Гиперактивность у ребёнка становится заметной уже в дошкольном возрасте. Он стремится успеть как можно больше, однако эта торопливость не носит продуктивного характера. Подобное поведение чревато возникновением трудностей в обучении, восприятии окружающего мира, общении со сверстниками и взрослыми. Поэтому к таким детям нужен особый, индивидуальный подход.

        Если ребёнок живой, подвижный и непоседливый – это не всегда свидетельствует о его гиперактивности. Вполне нормально, если он не может усидеть долго за столом, неугомонен перед сном, непослушен в магазине игрушек и бегает, не останавливаясь, после длительного переезда. Главное отличие активного ребёнка от гиперактивного заключается именно в том, что последний будет бегать, бесцельно двигаться, не задерживаясь надолго на любом, самом интересном предмете, независимо от ситуации, будь то дома, в гостях или кабинете врача. На него не подействуют ни бесконечные просьбы, ни уговоры, ни подкуп. У него не работает механизм самоконтроля, в отличие от его сверстников, даже самых избалованных. Гиперактивность – это болезнь, которую необходимо лечить.

               Критерии синдрома дефицита внимания

        Всё чаще специалисты говорят о синдроме дефицита внимания с гиперактивностью, который определяется тремя основными критериями (симптомокомплексами): невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью.

        Понятие «невнимательность» складывается из нескольких признаков. Один из самых важных – ребёнок не способен удерживать внимание на деталях, из-за чего допускает ошибки при выполнении любых заданий. Он не в состоянии вслушиваться в обращённую к нему речь, поэтому создаётся впечатление, что он просто игнорирует слова и замечания окружающих. Невнимательный ребёнок не умеет доводить выполняемую работу до конца, что часто воспринимается как протест. Всё дело в том, что он не в состоянии усвоить и придерживаться правил, предлагаемых инструкцией. Невнимательные дети нередко сталкиваются с большими трудностями в процессе организации собственной деятельности. Они стараются избегать заданий, требующих длительного умственного напряжения, часто отвлекаются на посторонние стимулы и постоянно всё забывают.

        Для того чтобы поставить ребёнку диагноз «невнимательность», ему должно быть свойственно как минимум шесть из перечисленных признаков, которые сохраняются, по меньшей мере, в течение полугода и выражены постоянно, что не позволяет дошкольнику адаптироваться в нормальной возрастной среде.

        Понятие «гиперактивность» характеризуется следующими признаками. Гиперактивные дети суетливы, никогда не сидят спокойно. Нередко бывают болтливы. Часто беспричинно двигают кистями рук, стопами, елозят на стуле, постоянно оборачиваются. Они не в состоянии долго усидеть на месте, вскакивают без разрешения, ходят по группе и т.п. Двигательная активность такого ребёнка, как правило, не имеет определённой цели. Он просто так бегает, крутится, карабкается, пытается куда-то залезть, хотя порой это бывает далеко не безопасно. Гиперактивные дети не могут играть в тихие игры, отдыхать, сидеть тихо и спокойно, заниматься чем-то определённым. Они всегда нацелены на движение.

        Об импульсивности ребёнка свидетельствуют следующие признаки. Он часто отвечает на вопросы, не задумываясь и не дослушав их до конца, порой просто выкрикивает ответы. Независимо от ситуации и обстановки такой ребёнок с трудом дожидается своей очереди: вмешивается в разговоры, игры, пристаёт к окружающим.

        Говорить о гиперактивности и импульсивности также можно только в случае, если перечисленные выше признаки сохраняются на протяжении полугода.

                Признаки синдрома дефицита внимания

        Признаки синдрома дефицита внимания с гиперактивностью можно обнаружить у детей самого раннего возраста. Буквально с первых дней жизни у такого ребёнка повышен мышечный тонус. Он изо всех сил старается освободиться от пелёнок и плохо успокаивается, если его пытаются туго запеленать или даже надеть на него стягивающую одежду. Могут наблюдаться частые неоднократные, немотивированные рвоты. Не срыгивания, характерные в младенчестве, а именно рвоты, что служит признаком расстройства нервной системы. В данном случае важно не спутать их с пилоростенозом – проблемой желудка, не способного принять много пищи. Поэтому прежде чем ставить диагноз, необходимо проконсультироваться с врачом.

        Гиперактивные дети на протяжении первого года жизни плохо и мало спят, особенно ночью. Тяжело засыпают, легко возбуждаются, громко плачут. Они чрезвычайно чувствительны ко всем внешним раздражителям: свету, шуму, духоте. Жаре, холоду и т.д. В два – четыре года у них появляется диспраксия, так называемая неуклюжесть.

        Дети постоянно что-нибудь переворачивают или опрокидывают, очень медленно выполняют работу, требующую ловкости и работоспособности. Многие с трудом обучаются езде на велосипеде и удручающе плохо играют в подвижные игры с мячом. Тело ребёнка как бы «не вписывается» в пространство, задевая предметы, натыкаясь на простенки, дверные проёмы. Несмотря на то, что нередко у таких детей живая мимика, быстрая речь, подвижные глаза, они зачастую оказываются как бы вне ситуации, т.е. «уходят» из неё, а затем спустя некоторое время снова «возвращаются».

        Всё более отчётливо проявляется неспособность сосредоточиться на каком-нибудь предмете или явлении. Ребёнок разбрасывает игрушки, не может спокойно дослушать сказку, досмотреть мультфильм.

        «Учёные Университета Джона Хопкинса (США) в 1999 году доказали, что размеры лобных долей правого полушария у детей с гиперактивностью меньше, чем у их здоровых сверстников. Существуют и другие изменения в центральной нервной системе, которые приводят к асимметрии передачи сигналов и, соответственно, способствуют развитию патологического состояния. Об этом важно помнить родителям, которые считают, что их ребёнок – лентяй и что они воспитывают его недостаточно жёстко».

 Но наиболее заметными проблемы с вниманием становятся к моменту, когда дошкольник приходит в детский сад. Он попадает в коллектив, живущий по определённому распорядку, где от каждого требуется достаточная степень самоконтроля.

Такой ребёнок чувствует себя неуютно в коллективе, ведь попав в разряд «неуспевающих», он ощущает негативное отношение со стороны педагогов и сверстников, что ещё больше усугубляется неадекватным активным поведением. Дошкольника часто ругают взрослые, над ним смеются и «не берут в игру» дети. Из-за этого неуравновешенность, вспыльчивость, заниженная самооценка – характерные эмоции при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью – получают дополнительный стимул. Вспышки гнева и раздражения случаются довольно часто и порой даже на ровном месте. Многие дети замыкаются и начинают жить своей отдельной внутренней жизнью. Но случается и обратное – гиперактивный ребёнок становится лидером в коллективе.

        Важно помнить, что такие дети, как правило, лишены чувства страха. Они , не задумываясь, могут выскочить на дорогу перед мчащимся автомобилем, прыгнуть с любой высоты, нырнуть в воду, не умея плавать и т.п. Здесь нужен особый контроль со стороны взрослых, тем более что обычно у таких детей снижена реакция на болевые стимулы, большинство из них спокойно воспринимают удары, порезы и даже довольно серьёзные травмы. Часто у них появляются подёргивания и тики.

«Тик – быстрые непроизвольные стереотипные сокращения определённых мышц. Напоминает нормальное координированное движение, которое варьируется по интенсивности и отличается отсутствием ритмичности. Может временно подавляться усилием воли и благодаря однотипности рисунка относительно легко имитируется».

Многие дети жалуются на частые головные боли (ноющие, давящие, сжимающие), сонливость, повышенную утомляемость. У некоторых наблюдается энурез (недержание мочи), причём не только ночью, но и днём.

        Если болезнь не лечить, то с каждым годом проблемы с поведением ребёнка усугубляются. Наиболее ярко симптомы заболевания начинают проявляться в детском саду, примерно в пятилетнем возрасте, и сохраняются приблизительно до 12 лет. Детям дошкольного возраста диагноз синдром дефицита внимания с гиперактивностью при первом обращении специалисты обычно не ставят, а наблюдают за ребёнком несколько месяцев, в течение которых симптомы должны сохраняться. Это позволяет избежать диагностических ошибок. Второй «всплеск» симптомов относят к 14 годам, что совпадает с периодом полового созревания.

3.СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ РАЗДЕЛ.

3.1.Комплексно-тематическое планирование с детьми «группы риска»

3.2.Перспективное планирование работы с педагогами.

Психологическое сопровождение педагога направлено на то, чтобы помочь разобраться, проанализировать и найти пути решения проблем в сферах его профессиональной деятельности:

4. «Педагог – ДОУ» - взаимодействие с администрацией и коллегами по работе;
5. «Педагог – группа» - общение со всей группой детей и малой группой;
6. «Педагог – ребенок» - диалоговое общение с ребенком и его родителями;
7. «Я – педагог» - профессиональная саморегуляция и личная психотехника.

3.3.Особенности взаимодействия с семьями воспитанников.

Концепция сопровождения ребенка «группы риска» в условиях дошкольного учреждения предполагает самое активное участие их родителей, которые должны не только знать и понимать, что предпринимает персонал учреждения, но и продолжать, дополнять его усилия в домашних условиях. Только совместными усилиями семьи и специалистов ДОУ можно достичь стабильных существенных результатов в коррекционной работе с ребенком.

Родители – «профессия» педагогическая, но очень часто им не хватает элементарных психолого-педагогических знаний, умения найти выход из той или иной ситуации, поэтому родители являются одним из субъектов сопровождения развития ребенка.

3.4.СИСТЕМА МОНИТОРИНГА

Оценка результативности работы по сопровождению ребенка «группы риска».

Об эффективности коррекционно-развивающей работы с ребенком и возможности вывода его из «группы риска» позволяет судить следующая информация:

1.Положительный психоэмоциональный статус ребенка.

Уровень сформированности произвольности и самоконтроля.

2.Статус ребенка в группе сверстников.

3.Изменение детско-родительских отношений в семье.

3. Уровень психологической готовности к школьному обучению.
4. Оценка адаптации детей к ситуации школьного обучения.

Она определяется по следующим показателям:

- Успешность в овладении адекватными возрасту видами деятельности;

- Способность ребенка к сотрудничеству с другими детьми и со взрослыми;

- Способность управлять своими поведенческими и эмоциональными реакциями;

- Уровень эмоционального благополучия.

4.ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ РАЗДЕЛ.

Важной задачей психолого-медико-педагогического сопровождения ребенка, позволяющей изменить его социальный статус, является создание поддерживающей среды, обеспечивающей эмоционально-комфортное пребывание детей в ДОУ, использование психогигиенических и здоровьесберегающих техник в режиме дня и модели охранительного режима жизнедеятельности детей.

Решить задачи индивидуального сопровождения каждого ребенка, изменить его состояние возможно лишь при условии создания поддерживающей среды, в которой осуществляется коррекция и развитие его недооформленных функций.

4.1.Модель здоровьесохранной образовательной среды

        Таким образом, стремясь к созданию такого развивающего пространства, благодаря которому закрепляются новообразования, возникшее в результате коррекционной работы, и ребенок, входящий в современный мир, становится более уверенным и успешным.

4.2.Материально-техническое обеспечение программы

психологического сопровождения детей «группы риска»

Литература

1. Агафонова И.Н.Программа  «Я И МЫ» Уроки общения для детей 6-10 лет.- СПб ГУПМ, 2003.

2. Алябьева Е.А. Коррекционно - развивающие занятия для детей старшего дошкольного возраста: Методическое пособие в помощь воспитателям и психологам дошкольных учреждений. –М.: ТЦ Сфера, 2002.

3. ВыготскийЛ.С.Психология.-М.:Апрель-Пресс,2000

4. Дарвиш.О.Б.Возрастнаяпсихология.М.: Владос-Пресс, 2004

5. Дьяченко О.М. Булычева А.И. и др. Психолог в детском дошкольном учреждении. М.: Новая школа,1996.

6. Инхельдер Б Пиаже Ж.  Психология ребенка СПб 2003.

7. Костина Л.М. Игровая терапия с тревожными детьми.- СПб.: Речь, 2003.

8. Каплан Г.И., СэдокБ.Дж Клиническая психиатрия. В 2-х томах т.2-М: Медицина 1994.

9.Лютова Е.К. Монина Г.Б. Шпаргалка для взрослых: Психокоррекционная работа с      гиперактивными, агрессивными, тревожнымии, аутичными детьми. М.: Генезис, 2000.

10.Михайленко Н.Я Игра с правилами в дошкольном возрасте. Руководство практического   психолога. Екатеринбург: деловая книга, 1999.

11.Психолог в детском саду № 2 1999Ежеквартальный  научно-практический журнал (соредакторы Колесников В.Г., Лидерс А.Г.)

12.Романов А.А.  Коррекция расстройств поведения и эмоций у детей: альбом игровых коррекционных задач. Пособие для детских психологов, педагогов, дефектологов, родителей. М.: «Плейт», 2004.

13.Экслайн В. Игровая терапия / пер с англ.-М:Апрель-Пресс,  Эксмо-Пресс 2000.

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

Ханты-Мансийский автономный округ-Югра, Березовский район

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

ИГРИМСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  

имени Героя Советского Союза Собянина Гавриила Епифановича

628146 Кооперативная, 15, п. Игрим, Березовский район, ХМАО-Югра

Тел.: (34674) 3-18-22 Факс: (34674) 3-18-72, e-mail: 86sch2-igrim@mail.ru