Главные вкладки

    Приёмы снятия стресса (материал для педагогов и родителей)
    консультация по коррекционной педагогике ( группа) на тему

    Карелина Елена Ивановна

    Управлять стрессом под силу каждому человеку, для этого необходимо освоить несколько приёмов, и снятие нервного напряжения не будет касаться невыполнимой задачей. 

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл priyomy_snyatiya_stressa.pptx262.76 КБ
    Файл priyomy_snyatiya_stressa.docx14.44 КБ

    Предварительный просмотр:

    Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

    Подписи к слайдам:

    Слайд 1

    Приёмы снятия стресса

    Слайд 2

    Накопление радости Переключение Изменение масштаба событий Перенос

    Слайд 3

    Отчуждение Мобилизация юмора Интеллектуальная переработка

    Слайд 4

    «Клин – клином…» Разумный эгоизм Разрядка Мысленный барьер

    Слайд 5

    Рекомендации по профилактике и преодолению стрессовых ситуаций

    Слайд 6

    Ставьте перед собой цели! Улыбайтесь! Не бойтесь физических нагрузок! Сказал и тем облегчил душу… Учитесь правильно расходовать время! Оценивайте свою работу реалистично. Наслаждайтесь успехом! «Орлы не охотятся на мух!» Будьте оптимистом! Не упрекайте и не ругайте самого себя.

    Слайд 7

    Разговор с самим собой. Думайте о себе, как об удачливом человеке. Старайтесь больше общаться с позитивными людьми. Стремитесь к здоровому образу жизни! Отдыхайте правильно.

    Слайд 8

    «Весь фокус в том, на что ориентироваться… Мы сами делаем себя или несчастными, или сильными. Объём необходимой работы в этих случаях один и тот же…» Карлос Кастенда



    Предварительный просмотр:

    Приёмы снятия стресса

    (материал для педагогов и родителей)

    • Перенос - позволяет отвлечься от неприятных обстоятельств путём создания состояния отрешённости, мысленного переноса неприятного душевного состояния, например, на посторонние предметы.
    • Переключение - рекомендуется думать о чём-нибудь приятном.
    • Изменение масштаба событий – попытаться взглянуть на собственные переживания из отдалённого будущего со стороны, тогда интенсивность переживаний уменьшится.
    • Накопление радости. Положительные эмоции - мощный антистрессовый фактор.
    • Мобилизация юмора. Смех – отличное противодействие стрессу.
    • Отчуждение – мысленное представление неприятной ситуации и мысленное затушёвывание этого образа снижает эффект его отрицательного влияния.
    • Интеллектуальная переработка – постараться найти в плохом нечто полезное для себя.
    • «Клин – клином…» – научиться «ускорять» травмирующие ситуации вместо оттягивания и избегания неприятного события.
    • Разумный эгоизм - помнить о себе, любить и принимать себя таким, какой ты есть.
    • Разрядка - физическая работа, любимое занятие и т.д.
    • Мысленный барьер - мысленно очерчиваете психологический барьер, о который разбиваются все травмирующие воздействия.

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Родительское собрание в группе 6-7 лет. Материал для педагогов и родителей.

    -     «Школьное обучение никогда не начинается с пустого места, а всегда опирается на определённую стадию развития, проделанную ребёнком» - Л.С. Выгодский- И чем больше мы с ...

    «Снятие усталости» Консультация для педагогов и родителей.

    Как не уставать на работе? Часто слышим "устаю на работе", "сил ни на что не хватает", "устал как собака"... Ясно, что если не снять эту усталость, то у вас не будет сил ни на что, кроме работы....

    "Живые звуки" (практический материал для педагогов и родителей)

    Автором представлены материалы по формированию фонетического строя речи дошкольников....

    "Живые звуки" (Практический материал для педагогов и родителей. Продолжение)

    Автором представлен материал по развитию фонетической стороны речи....

    Мастер - класс:" Красота природы - своими руками"( поделки из природного и бросового материала ). Для педагогов и родителей с участием детей старшей группы.

    Цели этого мастер - класса научитьродителей и педагогов работать с приридным и бросовым материалом, развивать творческие с...

    Практический материал для педагогов и родителей "Развитие речи. Звуки "р" и "рь".

    Автором подобран материал по закреплению и автоматизации звуков "р" и "рь"....

    Учебно-методический материал для педагогов и родителей "Здоровьесберегающие технологии для укрепления здоровья детей дошкольного возраста"

    Цель:  распространение педагогического опыта по применению здоровьесберегающих технологий в работе с детьми дошкольного возраста.Задачи:раскрыть значение здоровьесберегающих технологий;познакомит...


     

    Комментарии

    Арчагова Алена Валерьевна

    Елена Ивановна, спасибо за публикацию. В наше время надо быть готовыми ко всему.