Главные вкладки

    Комплекс упражнений с гимнастической палкой.
    материал на тему

    Этот комплекс упражнений поможет Вам как  в работе над осанкой, так и для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста.

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Комплекс упражнений с гимнастическими палками.

    -        И.п.: стойка ноги врозь, палку вниз. 1 — палку вверх; 2 — опустить за голову; 3 — палку вверх; 4 — вернуться в и.п. Повторить 6—8 раз.

    -       И.п.: стойка ноги врозь, палку вниз. 1 — поднять палку вверх; 2 — наклониться вправо, руки прямые; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — вернуться в и.п. То же влево. Повторить 5—6 раз.

    -       И.п.: о.с., палку вниз. 1—2 — присесть, палку вынести вперед; 3—4 — вернуться в и.п. Повторить 5—6 раз.

    -         И.п.: стойка, палку вниз за спину. 1—2 — наклон вперед, палку назад вверх; 3—4 — вернуться в и.п. Повторить 5—6 раз.

    -         И.п :стойка ноги врозь, палку за спиной держать согнутыми руками.1-поворот направо,2- и.п., 3- поворот налево,4- и.п. Повторить 7-8 раз.

    -        И.п.: сидя, ноги врозь, палку за голову. 1 — палку вверх; 2 — наклониться, коснуться палкой носка правой ноги; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — вернуться в и.п. Повторить 5—6 раз. То же самое к левой ноге.

    -        И.п.: о.с., палку вниз. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — вернуться в и.п. Темп упражнения средний, выполняется под счет воспитателя 1—8. Повторить 2—3 раза.

    -И.п.: стойка руки на пояс,1-ставим ступню на палку и катаем с небольшим нажимом ,считая до10, 2- то же самое другой ногой.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплекс утренней гимнастики с гимнастической палкой

    КОМПЛЕКС ТРАДИЦИОННОЙ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ с гимнастической палкой...

    Комплекс оздоровительной гимнастики для детей 5-6 лет, с гимнастической палкой.

    Конспект оздоровительной гимнастики для детей 5-6 лет, с гимнастической палкой....

    Семинар "Использование гимнастической палки на занятиях физкультуры"

    Использование спортивного предмета на занятиях по физической культуре дает возможность педагогу продемонстрировать воспитанникам многообразие способов его применения в различных видах двигательной дея...

    Мастер – класс «Игровые упражнения с гимнастической палкой»

    Гимнастическая палка – общедоступный домашний тренажер. Стандартная длина гимнастической палки – 120 см. Использование гимнастической палки позволяет разнообразить известные упражнения и о...

    Игровые упражнения стретчинг технологии с применением гимнастической палки в работе с детьми с ТНР

    ull;Стретчинг  — комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. •Игровой стретчинг — специально подобранные упражнения на растяжку мышц, прово...

    Комплекс упражнений на гимнастическом коврике для профилактики нарушений осанки у детей

    Особое внимание надо уделять выполнению физических упражнений для коррекции дефектов в осанке. Прежде всего, это относится к выполнению ежедневной утренней гимнастики, включающей 4-5 специальных упраж...