Комплекс ОРУ с гимнастической палкой для старших дошкольников.
план-конспект занятия (старшая группа)
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой для старших дошкольников.
№ | Описание упражнения | Дозировка | Методические указания |
1 | И.п. стойка ноги врозь, палка внизу, 1-палку вверх 2- палку за голову на плечи 3-палку вверх 4-исходное положение | 4-8 раз | Ноги прямые, спина прямая выполнять под счет, гимн. палку не кидать |
2 | И.п.-стойка ноги врозь, палка вверх. 1-наклон вправо; 2- и.п. 3- наклон влево; 4- и.п. | 4-8 раз | Наклоны выполнять энергично, ноги вместе, Ширину хвата можно постепенно увеличивать. Голову держать прямо. |
3 | И.п. основная стойка, палка внизу 1-,выпад вправо, палка вверх 2-исходное положение. 3-4 - То же левой ногой | 4-8 раз | Выпады глубже, спина прямая, смотреть вперед, слушать счет |
4 | И.п. широкая стойка, руки на поясе, палка на полу 1 - наклон вниз, взять палку , 2 - палку поднять вверх над головой; 3 – наклон вниз, положить палку на пол, 4 - и. п. | 4-8 раз | Темп средний, выполнять под счет, при наклоне ноги прямые, смотреть на палку, следить за дыханием |
5 | И.п. стойка ноги врозь, палка внизу. 1-присед, палку вперед 2- и. п., 3-4 - повтор | 4-8 раз | Смотреть вперед, присед ниже, после нескольких повторений темп можно увеличить, пятки от пола не отрывать. |
6 | И.п. сед ноги врозь, палка вверх 1- наклон к правой ноге, палка вверх 2- и.п. 3- наклон к левой ноге, палка вверх 4- и.п. | 4-8 раз | Наклоны глубже, спина прямая, смотреть вперед, темп средний
|
7 | И.п. – лёжа на животе, палка вверх упражнение «Лодочка», удерживать на 4 счета. 1.-3 прогнуться, палку и ноги поднять от пола 4- и.п. | 4-8 раз | Ноги прямые носки оттянуть, смотреть прямо, прогибаться глубже, следить за дыханием.
|
8 | И.п. – стойка ноги врозь, палка на полу между стоп, руки на поясе 1-4 Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до конца палки, поворот кругом и прыжки в другую сторону И.п. | 4 раза | Прыгать мягко, не наступая на палку. Высокая интенсивность выполнения
|
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 1.41 МБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс дидактических игр, направленных на ознакомление старших дошкольников с народно-декоративным творчеством.
Комплекс дидактических игр направлен на развитие зрительного восприятия формы, цвета, величины предметов народного творчества, на совершенствованиеинтелектуальных операций(анализ, синтез, сравнение ра...
Комплекс упражнений с гимнастической палкой.
Этот комплекс упражнений поможет Вам как в работе над осанкой, так и для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/11/picture-628902-1481471757.jpg)
Перспективное планирование комплекса игр для развития логического мышления старших дошкольников
Авторская разработка комплекса развивающих игр, которые можно использовать в индивидуальной и коллективной работе с детьми старшего дошкольного возраста в условиях дошкольного учреждения и семьи. В ко...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/06/picture-67220-1491479755.jpg)
Комплекс дидактических игр по развитию внимания старших дошкольников.
С помощью этого комплекса можно сократить часть времени для приготовления к занятиям. Материал подобран для детей старшего дошщкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/16/picture-996724-1516121773.jpg)
Комплекс педагогических мероприятий по формированию словаря старших дошкольников.
Примерный комплекс мероприятий по формированию словаря старших дошкольников в процессе формирования осознанного отношения к собственной безопасности....
![](/sites/default/files/pictures/2023/03/10/picture-1349589-1678446653.jpg)
Утренняя зарядка старшая группа(Комплекс упражнений с гимнастической палкой)
Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.И. п. – основная стойка, палка внизу.1 – палку вверх;2 – опустить за голову, на плечи;3 – палку поднять вверх;4 -...
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой для детей и родителей
Из опыта работы детско-родительского фитнес клуба...