Остеопатическая гимнастика
презентация к уроку (старшая группа) по теме
Систематически провожу после дневного сна.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Остеопатическая гимнастика после дневного сна. | 773.28 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Эта гимнастика занимает не больше 15 минут, а помогает «скорректировать» все системы организма, улучшить самочувствие и даже… настроение.
Рекомендуется выполнять дневной гимнастический комплекс остеопатических упражнений, для детей дошкольного возраста, ежедневно после тихого часа – для лучшего перехода от сна к бодрствованию.
Все упражнения носят образно – игровой характер и выполняются в положении лежа на спине или стоя на коленях с помощью валика. В результате использования корригирующих игр – упражнений мы способствуем всестороннему, гармоничному, физическому и умственному развитию, формированию навыков координации движений и ловкости.
Упражнения выполняются в постели сразу после дневного сна. 1) Растягивание нижнего грудного отдела позвоночника ( 20 сек) 2) Умывание (3 раза ) 3) Вытягивание в длину ( 3 раза ) 4) Синхронное перекрестное ползание (12 раз ) 5) Потягивание наискосок ( 3 раза ) 6) « Крокодил» ( 21 раз) 7) Горизонтальное потягивание (15 сек. по 1 разу )
Растягивание нижнего грудного отдела позвоночника. Лечь на валик так, чтобы он проходил по нижним углам лопаток, руки свободно откинуть назад рядом с головой, «раскиснуть» на валике.
«Умывание» Валик переложить под шею, растереть ладони до тепла. Умываем лицо, умываем руки, ноги и живот.
Вытягивание в длину. Руки сложить ладонями на животе, пальцы сцепить «замком». Вытянуться в длину: руки поднять за голову, ноги распрямить и потянуться носками на себя.
Синхронное перекрестное ползание. Валик положить под подбородок, повернуться на живот и имитировать ползание по-пластунски.
Потягивание на наискосок. И.п .- лежа на спине с валиком под шеей, руки вдоль туловища, на выдохе- левой рукой вверх, голова при этом поворачивается на вытянутую руку, одновременно стопа тянется на себя- по диагонали.
«Крокодил» Подтянуть к груди согнутые в коленях ноги, опустить на кровать влево, одновременно повернув голову направо и наоборот.
Горизонтальное потягивание. Встать на четвереньки. Спина и голова – на одной линии. Вытянуть вперед левую руку и одновременно назад правую ногу, удержать такое положение не менее 15 сек. и наоборот.
Ходьба на носках. Ходьба на пятках.
«Дорожка здоровья»
Комплекс был разработан в 1990г. в России под руководством директора «Русской академии остеопатической медицины» Ласовецкой Л.А. в рамках программы «К здоровой семье через детский сад».
Будьте здоровы! Спасибо за внимание!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для педагогов ДОУ по внедрению остеопатической и адаптационной гимнастик в режим дня в рамках программы «К здоровой семье через детский сад»
Краткий обзор пользы остеопатической и адаптационной гимнастик и организация работы в режиме дня....
Бодрость ,грацию и пластику- дарит нам гимнастика.Сюжетный урок ритмической гимнастики с элементами художественной гимнастики
Игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений.повышаетэмоциональный фонзаняий.способствует развитию мышления, воображ...
Важность привлечения остеопатического лечения при коррекции дизартрии
Косультация для специлистов и родителей...
Мастер-класс для педагогов Тема «Остеопатическая гимнастика»
Мастер- класс для педагогов тема "Остеопатическая гимнастика"Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей, а также обеспечить профилактику нарушений осанки и предупредить плоскостопие.Зад...