Конспект по йоге "Прогулка в джунглях"
план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

                                                                                                            МУНИЦИПАЛЬНОЕБЮДЖЕТНОЕ

 ДОШКОЛЬНОЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА№1 «СИБИРЯЧОК»

Конспект занятия по йоге «Прогулка в джунглях»

совместно с родителями

Инструктор по физической культуре I квалификационной категории: Борк Татьяна Викторовна

Воспитатель высшей квалификационной категории: Вохминцева Антонина Васильевна

2016 год

"Прогулка в джунглях"

Занятие проходит в виде сказки о маленькой обезьянке, в паузах рассказа, дети меняют положение тела (асаны) предварительно можно детям рассказать о культуре йогов и подготовить коврики (пенки) для занятий.

 Цель: Развитие физических качеств у детей 6-7 лет через гимнастику “Хатха-Йога”, научить детей заботиться о своём здоровье, формировать потребность в ЗОЖ.

Задачи:

Образовательные:

• охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;

• совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, самомассажа, йоги, воздушного закаливания;

• формирование правильной осанки, гигиенических навыков.

Развивающие:

• формирование физических двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;

• расширение кругозора, уточнение представлений о своём теле, уважительное отношение к физической культуре, создание положительной основы для формирования привычки к здоровому образу жизни.

Воспитательные:

• воспитание потребности в здоровом образе жизни; выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх.

Ведущий: Сегодня, ребята, мы с вами узнаем о приключениях маленькой обезьянки по имени Йога, который жил в джунглях.

Жил был Йога, маленькая обезьянка, который любил играть. Каждое утро он сидел несколько минут, неподвижно вдыхая ароматы джунглей.

(дети сидят на пятках)

Йога медленно вдыхал и выдыхал через нос

(медленный вдох и выдох через нос, руки на животе)

Йога встал и потянулся руками вверх, стараясь достать самой высокой ветки на дереве. Он мечтал, что бы его руки превратились в крылья, как у птицы.

(имитация полета)

Йоге нравилось, что птицы легко могут поворачивать то в лево, то в право и как они парят в низ, как перышко

(имитация полета)

Иногда для развлечения йога любил смотреть на мир вверх ногами, он просто наклонялся вперед.

(наклон вниз, ладони по возможности на пол)

Йога развел руки в стороны вообразив себя звездой, затем он представил, что звезда падает

(звезда наклонилась)

Йога посмотрел вверх, в стороны, вниз, но нигде не мог найти своего друга фламинго

(дерево)

Хищная птица пролетела над йогой, и он сделал выпад, чтобы избежать ее острых когтей.

(выпад правой ногой вперед)

Несколько раз хищная птица старалась достать йогу, но он изворачивался от нее делая выпад.

(выпад левой ногой вперед)

Птица улетела так же стремительно, как и прилетела, тут йога заметил кошку, которая только-только проснулась.

(поза кошки)

Кошка двинулась сквозь мокрую траву вперед, стараясь не замочить лапы в росе.

(поднимание разноимённых рук, ног вверх)

Не успел йога повторить за кошкой все эти движения, как она подняла заднюю лапу как пес, метящий территории.

(поза кошки, прогибы спины)

Йога засмеялся и повторил движения Кошки. Затем йога встал на носочки и приподнялся хвостом вверх, став похожим на высокую гору.

(поза горы)

Йога постоял в такой позе, делая медленные вдохи и выдохи. А когда он поднял голову, кошки не было рядом и все животные попрятались, как будто, что - то должно случится. И Йога сложился как черепаха в ожидании.

(поза отдыха)

Неожиданно громкий рык потряс тишину и в высокой траве показался лев.

(Лев крадётся, имитация рычания льва))

Лев король джунглей и когда он говорит, все должны его слушать. Лев сидел на месте и оглядывался по сторонам, проверяя, все ли животные собрались, чтобы послушать его.

(сидя на пятках, оглядывается через правое, левое плечо)

Селезень пропал, сказал лев, и как король джунглей я обязан помочь найти его. Селезень не уходит далеко от воды, поэтому он забрался на цветок лотоса.

(поза лотоса)

Он погрузился головой в воду, но все что он увидел- это маленькая рыбка, снующая взад- вперед.

(поза рыбки)

Йога был так увлечен поисками селезня, что не заметил, как цветок лотоса начал тонуть, но к радости рядом с Йогой оказалась лодка.

 (поза лодки), (уголок, ноги согнуты в коленях, с постепенным их выпрямлением, руки вдоль ног)

Волны начали раскачивать лодку, словно в океане.

(Сидя на полу, ноги прямые вместе, руки прямые над головой, прогнуться в спине и прижать туловище к ногам)

Удивляясь столь большим волнам, Йога посмотрел за борт и увидел проплывающего мимо кита.

(поза кита)

Кит направил Йогу к месту, где селезень играл с дельфином.

Йога увидел, как селезень играл с дельфином.

(поза змеи)

Увидев Йогу, Селезень решил отправиться домой с Йогой. Он помахал дельфину и с помощью Йоги забрался в лодку. И они направились к берегу, где их все ждали. Животные устроили по этому поводу праздник, ели от пуза, веселились

Танец «Чунга – чанга», поели бананы 

Потом легли отдыхать.

(шавасана)

Йога отдыхал с друзьями, и вспоминал сегодняшнее приключение.

Он вспомнил, как утром вдыхал ароматы джунгли (Перечислить кого встретил), и решил, что завтра ещё раз придёт сюда и встретится с ними снова.