Завтракайте на здоровье.
консультация на тему
Материал о пользе и своевременности завткака для сохранения здоровья и работоспособности.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 zavtrak.doc | 46.5 КБ |
Предварительный просмотр:
От завтрака зависит ваше самочувствие на весь день, ваше настроение и успехи дома, и на работе. Поэтому завтракать надо с умом и с пользой. Кофе и бутерброд - не самое лучшее (тем более, что кофе натощак очень вреден организму), а вот тарелка негустой овсянки и насытит, и желудка не отяжелит. К овсянке на завтрак можно добавить чашечку травяного чая и яблоко.
Очень полезны чай из черной смородины, малины, мяты, а чаи из ромашки и хмеля успокоят вас, если вы обеспокоены и раздражены с утра, но самое главное, что вы должны принимать по утрам - это фрукты или фруктовые соки. Они не только не требуют энергетических затрат на переваривание. но и сами являются источником ферментов и энергии, необходимых вам. Что касается хлеба, то полезнее сделать из него гренки. Можно съесть на завтрак пару яиц, но лучше вареных, а не жареных. Вот все, что нужно для полноценного завтрака и хорошего настроения!
Материал подобран и составлен Вовк С.А.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект проведения режимных моментов "Подготовка к завтраку, завтрак" с детьми средней группы
В процессе подготовки к завтраку и завтрака вы сможете закрепить у детей умение самостоятельно мыть руки с мылом перед едой, после пользования туалетом; совершенствовать умение выполнять обязанн...
План-конспект режимных моментов «Подготовка к завтраку, завтрак»
В процессе подготовки к завтраку решаются задачи воспитания культурно-гигиенических навыков; у детей совершенствуется умение выполнять обязанности дежурных....
Конспект открытого показа режимного момента "Подготовка к завтраку.Завтрак"
Материал предназначен для использования в режимном моменте в старше - подготовительной группе детского сада....
Методическая разработка по теме:" Организация и методика проведения режимных моментов в младшей группе «Подготовка к завтраку, завтрак»
Программное содержание: Формировать элементарные навыки поведения за столом, развивать умение правильно пользоваться столовыми приборами, бумажной салфеткой....
Конспект открытого показа СОД «Подготовка к завтраку. Завтрак» во второй младшей группе
Конспект открытого показа СОД во второй младшей группе....
Организация и методика проведения режимных моментов в первой половине дня «Подготовка к завтраку, завтрак»
Режим –это гибкая и динамичная конструкция, но при этом основные его компоненты ( дневной сон, бодрствование, интервалы между приемами пищи, общее время прогулок ) должны оставаться неизменными....
Подготовка к завтраку, завтрак в младшей группе
Тема: «Подготовка к завтраку, завтрак» Задачи: − Продолжать обучение привычки: самостоятельно умываться, мыть руки с мылом перед едой, после пользования туалетом, находить свое ...