Занятие из серии "Азбука здоровья": " Как движутся части тела?"
методическая разработка (старшая, подготовительная группа) по теме

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ. Как движутся части тела?

Цель: воспитание здорового образа жизни

Задачи: знакомить детей с назначением мышц, костей, суставов, их ролью в строении человека, а также с возможностями движения различных частей тела; формировать осознанное отношение к своему здоровью

Кости и мышцы имеют очень важное значение, определяют форму тела человека. Все движения, которые мы совершаем (бег, ходьба, прыжки и даже дыхание) возможны благодаря работе мышц.

Представьте себе много резиночек, которые заставляют двигаться тело, укорачиваясь и удлиняясь. Мышцы прикреплены к костям. Место, где кости соединяются, называется суставом. В нашем теле очень много костей, маленьких и больших. Посередине спины находится позвоночник, наверху он поддерживает голову, а внизу соединяется с бедрами. На позвоночнике укреплена грудная клетка, защищающая сердце и легкие. Руки отходят от плечей, как ветка дерева от ствола.

Задание. Пощупайте свое тело. Прощупайте кости. Сравните толщину, длину. Обратите внимание, какие части тела движутся, где они могут сгибаться, разгибаться.

Осанка – это положение тела, когда человек стоит, сидит или двигается. Человек, имеющий хорошую осанку, всегда выглядит стройным, опрятным и вызывает уважение у других людей. Если осанка плохая, человек постоянно горбится и втягивает голову в плечи. Приучать себя к красивой осанке нужно с детства.

Задание. Встаньте у стены и прижмитесь к ней спиной, пятками, ягодицами, лопатками. Проверяем правильность осанки.

Правила.

• Голову нужно держать прямо
• Плечи развернуть
• Мышцы не напряжены
• Масса тела равномерно распределена на обе ноги

Тренинг. Предложить, встав в круг, изобразить плохую осанку: живот вперед, спина сгорблена, ноги слегка согнуты, руки висят. Затем выпрямиться и запомнить положение.

Упражнения для коррекции осанки.

• Поставить правую ногу вперед и слегка согнуть. Руки на поясе. Прогнуться. Прыжками менять положение ног (30 сек), затем походить.
• Сядь на стул, согни ноги. Подними руки вверх, прогнись, сделай глубокий вдох. Опусти руки, выдох (8 раз).

Подвижная игра «Покажи красивую осанку»

Мы топаем ногами, мы хлопаем руками,        

Киваем головой, мы руки поднимаем, мы руки опускаем,

Мы за руки беремся

И бегаем бегом

Литература

Горькова Л.Г., Обухова Л.А. Занятия физкультурой в ДОУ. Москва, 2007

Кузин В.В., Матвеев А.П., Гавердовский Ю.К., Жариков С.М.. Физическая культура. 1 класс -  М.:«Фрахт», 1996

Утробина К.К.. Занимательная физкультура в детском саду. – М.:« Издательство ГНОМ и Д.», 2005