Техники регуляции напряжения
учебно-методическое пособие на тему
Что помогает снижать напряжение, а что повышает его при общении людей друг с другом.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 tehniki_regulyatsii_napryazheniya.doc | 51 КБ |
Предварительный просмотр:
ТЕХНИКИ РЕГУЛЯЦИИ НАПРЯЖЕНИЯ
СНИЖАЮТ НАПРЯЖЕНИЕ
| ПОВЫШАЮТ НАПРЯЖЕНИЕ |
Подчеркивание общности с партнером (сходство интересов, мнений, личностных черт и др.) | Подчеркивание различий между собой и партнером |
Вербализация эмоционального состояния: а) своего; б) партнера | Игнорирование эмоционального состояния: а) своего; б) партнера |
Проявление интереса к проблеме партнера | Демонстрация незаинтересованности в проблеме партнера |
Предоставление партнеру возможности выговориться | Перебивание партнера |
Подчеркивание значимости партнера, его мнения в ваших глазах | Принижение партнера, негативная оценка личности партнера, преуменьшение вклада партнера в общее дело и преувеличение своего |
В случае вашей неправоты, немедленное признание ее | Оттягивание момента признания своей неправоты или отрицание ее |
Предложение конкретного выхода из сложившейся ситуации | Поиск виноватых и обвинение партнера |
Обращение к фактам | Переход на «личности» |
Спокойный и уверенный темп речи | Резкое убыстрение темпа речи |
Поддержание оптимальной дистанции, угла поворота и наклона тела. | Избегание пространственной близости и контакта глаз |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Арттерапевтические техники, помогающие снять нервное напряжение и подключить внутренние резервы организма ребенка»
Уважаемые коллеги!Предлагаю Вашему вниманию арттерапевтические техники (живопись с помощью пальцев, живопись с помощью ног, работа с глиной)...
Арттерапевтическое занятие с педагогами. Релаксационная техника для снятия эмоционального напряжения.
Техника "Мандала" - одна из техник изотерапии, включает в себя спонтанную работу с цветом и формой внутри круга, что способствует изменению состояния сознания человека и открывает возможность самопозн...
Техника текущее рисование на снятие напряжения "Краски дня" в рамках психолого-педагогического сопровождения родителей
Техника текущее рисование на снятие напряжения Краски дня в рамках п-п сопр. родителей...
Инновационная техника арт-терапии- рисование на воде эбру, как средство снятия психоэмоционального напряжения и благоприятного психологического воздействия на эмоциональное состояние детей.
Инновационная техника арт-терапии- рисование на воде эбру, как средство снятия психоэмоционального напряжения и благоприятного психологического воздействия на эмоциональное состояние детей....
ТЕХНИКИ СНЯТИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
Упражнения на релаксацию....
«Нетрадиционные техники рисования в помощь воспитателям ДОУ для снижения эмоционального напряжения у детей дошкольного возраста»
Одним из приемов для создания эмоционального позитивного настроения является использование в работе с детьми нетрадиционных техник рисования....
