"Прогулки зимой".
статья (подготовительная группа) на тему

Прогулка является недежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. И конечно же оказывает закаливающий эффект.

Прогулка - это элемент режима, дающий возможность детям удовлетворить свою потребность в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях - то есть, потребность в движении. При правильно организованной прогулке и достаточной ее длительности, дети реализуют около 50% суточной потребности в активных движениях. Если сокращается время пребывания на воздухе, создается дефицит движений.

Зимой прогулки с младшими дошкольниками разрешается проводить при температуре воздуха не ниже -15 градусов, со старшими - не ниже -22 градуса. При этих же значениях температур, но сильном ветре, рекомендуется сокращать продолжительность прогулки. Даже короткие прогулки 15-20 минутные, при неблагоприятных условиях погоды - дают детям эмоциональную и физическую зарядку.

Чтобы во время прогулки зимой тепловое состояние детей было нормальным, их надо правильно одевать. При этом зимняя одежда ребенка должна быть теплой, но легкой, чтобы не стеснять движений. Не нужно укутывать детей - температура кожи под толстыми слоями одежды повышается, теплоотдача высокая, двигаясь - ребенок потеет и вероятность переохлаждения выше, чем при "недостаточном" одеянии.