Профилактика плоскостопия в режимных моментах
консультация

Слайд №2  «Правильное физическое воспитание  детей укрепляет и закаливает организм, повышает резистентность к воздействию отрицательных факторов окружающей среды, является наиболее эффективным средством неспецифической профилактики и важнейшим стимулятором  гармоничного роста и  развития  детей».         

Митрофан Яковлевич Студеникин (советский и российский педиатр)

Поэтому очень важно начинать закалять и тренировать детей с раннего возраста, особенно, если у ребенка имеются какие-либо проблемы со здоровьем.

       Слайд №3  Плоскостопие  - одно из отклонений чаще встречающееся у слабых и недостаточно развитых детей. Чрезмерные физические нагрузки для них приводят к тому, что мышцы стопы перенапрягаются, растягиваются, теряют пружинящие свойства. Своды стопы (продольный и поперечный) опускаются, и в результате  возникает плоскостопие. Поэтому основными задачами являются :

       1.Общее укрепление организма.

       2.Укрепление связочно-мышечного аппарата стопы и голени.

       3.Воспитание навыков правильной ходьбы (не разводя носков).

  Слайд №4 Стопа является фундаментом здоровья, поскольку выполняет чрезвычайно важные функции, благодаря которым осуществляется все многообразие движений.

    Деформация стопы у дошкольников связана с нарушением рессорной функции. Эта функция снижает силу толчков и ударов при ходьбе, беге, прыжках. Её нарушение ведет к деформации позвоночника, травматизации межпозвонковых суставов и возникновению боли в спине.

    Важная функция стопы заключается также в том, что на подошвенной поверхности находятся рефлексогенные зоны, которые обеспечивают связь стопы с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.)

Слайд №5  Стопа должна развиваться правильно, т.к. плоскостопие и неправильное развитие стопы ведет к быстрой утомляемости, нарушению осанки, снижению иммунитета. Поэтому необходимо проводить профилактические и коррегирующие меры по плоскостопию в детском саду.

Слайд №6

1. Физкультурные занятия. Очень важно включать в занятия по физкультуре – в разминочной, в заключительной или в межфазовой части.

Слайд №7

2. Физкультминутки. Воспитателям также желательно проводить физкультминутки по профилактике плоскостопия.
   Между занятиями, сидя за столом, дети выполняют движения стопами:

• покрутили, вытянули носок,
• потянули носок на себя,
• удерживая носки вместе развести-свести пятки,
• удерживая пятки вместе развести-свести носки,
• отрывать пятки от пола, удерживая стопы на носочках.

У меня есть картотека физминуток, которая специально направлена на гимнастику для стоп. Например: «Елочка».

Слайд №8

3. Во время свободной деятельности. Разуть деток на ковре (можно до носочков) и предложить им следующие упражнения:

• Поднимание с пола карандашей, захватывая пальцами ног
• перекладывание карандашей с места на место
• катание карандашей стопой по полу
• пробовать рисовать карандашом, зажав его между первыми двумя пальцами (для деток постарше)
• ходьба на пятках, на носочках, на внешней и внутренней стороне стопы
• ходьба спиной вперед
• перекаты, стоя на месте с пятки на носок.

Есть картотека «Игры, направленные на преодоление плоскостопия» автор Галанов А.С.

Слайд №9

4. После тихого часа. Дети сели на стульчиках для переодевания, босиком          выполняют упражнения:

• «гусеница» – стопы «ползут» подгибая-разгибая пальцы вперед и назад
• «барабанщик» - удерживая пятки на полу стучать подушечками стоп
• «кораблик» - соединяют подошвы вместе и делают скользящие движения по ковру вперед-назад
• «маляр» - одной стопой гладят другую
• «окно»   - удерживая стопы вместе сводить-разводить коленочки
• Поднимать с пола носочки пальцами ног.

Слайд №10

5. Консультации для родителей. Родителей также необходимо призывать к покупке ортопедической обуви  для детей – с жестким задником и на небольшом каблучке. К проведению профилактических упражнений по плоскостопию (папки-передвижки в каждой группе).