Профилактика плоскостопия в режимных моментах
статья (младшая, средняя, старшая группа)

Тема:

«Профилактика плоскостопия в режимных моментах»

     Работая в детском саду,  мы часто сталкиваемся с проблемой плоскостопия у детей,  это — довольно неприятный недуг, который  может сформироваться  в раннем детстве и  негативно сказаться  на последующей жизни ребенка.

      В дошкольном возрасте стопа интенсивно развивается,  поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут привести к возникновению тех илиотклонений. Однако,   в этом возрасте  организм отличается большой пластичностью, поэтому можно приостановить развитие плоскостопия,  либо  исправить его, укрепляя мышцы и связки стопы.

       Проблема профилактики и коррекции плоскостопия   у  детей дошкольного возраста имеет  особую актуальность, возникла необходимость увеличения объема целенаправленной двигательной активности с использованием традиционных и нетрадиционных форм физической культуры в течение всего времени пребывания ребенка в детском саду.

       Профилактическая работа в нашей группе проходит через все режимные моменты:

• Утренняя гимнастика.
• Занятия  физической культурой (проводит инструктор).
• Во время совместной продуктивной деятельности проводятся физкультминутки.
• Динамические паузы.
• На прогулке так же организуются подвижные игры.
• По окончанию сон часа ребятам предлагается комплекс упражнений в кроватках, и самомассаж стоп.                                                  

        Специальные упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стоп мы используем во время НОД и между занятиями:

      Упражнение «Барабанщик»:

Ребёнок сидит на полу или стуле, колени согнуты. Стучит по полу только носочками, не касаясь его пятками. В процессе выполнения упражнения колени постепенно выпрямляются.

      Барабанщик – стук, стук, стук

По полу барабанит.

И чем больше он стучит,

Тем сильнее тем сильнее тянет

      Упражнение «Ладушки»:

Ребёнок сидит на полу, колени согнуты. Ногами играет ладушки, под слова потешки:

Ладушки, ладушки

Нам весело у бабушки.

Ножками играем, песни распеваем.

      Упражнение  «Ласковая ножка»: И.П- стоя или сидя, ребенок одной ногой гладит другую.                                                                                                  Ножку ножкой я ласкаю,                                                                                    Быть здоровой ей желаю -                                                                                        А теперь меняемся,                                                                                               Гладим – улыбаемся!

      Упражнение «Пружинки» :

Стоя на ковре, ребёнок пружинит на носочках.

Мы пружинки,

Как пушинки,

Легонько поднимаемся,

Легонько опускаемся

      Упражнение «Лодочка»:

Ребёнок сидит на полу, колени согнуты. Плотно прижимает ступни друг к другу, и пытается выпрямить ноги, имитирует скольжение лодочки по воде.

Лодочка вперёд плывёт

На волнах качается,

Наш сегодня капитан

В море отправляется                                                                                       Упражнение «гусеница» : ребенок сидит на полу с согнутыми коленями, пятки прижаты к полу. Сгибая  пальцы  ног,  он подтягивает пятку вперед к пальцам, затем пальцы снова распрямляются и движение повторяется (имитация движения гусеницы). Упражнение выполняется  обеими ногами одновременно.                                                                                                          Носок от пятки убегает,                                                                                         Но та никак не отстает.                                                                                  Обязательно после дневного сна для профилактики плоскостопие мы используем массажный коврикифабричного производства, а также коврики сделанные своими руками.                                                                                 Дети охотно выполняют упражнения с физкультурным оборудованием: обручами, гимнастическими палками, мячам:                                               Упражнение "каток" : ребенок катает вперед-назад мяч, скалку, или бутылку.     Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой.                         Я катаю, я  катаю, свои ножки разминаю.                                                             Раз вперед, два назад прокатить вас буду рад.                                        Упражнение «Ежик»:  И.П. – сидя на ковре или стуле, под правой стопой массажный мяч любого диаметра, спина прямая.

Этот мячик так хорош! (катать стопой мяч вперед-назад.)

Он на ежика похож.

Буду ножки укреплять (катать мяч стопой по кругу) –

 Мячик ножками катать.

Выполнить то же другой ногой.

Ходьба по обручу, который лежит на полу.

      Во время свободной деятельности мы используем и  нестандартное оборудование:  крышки от бутылок, ткань, фломастеры, карандаши, игрушки. Очень нравиться детям упражнения:                                   Упражнение «художник» :  ребенок карандашом, зажатым пальцами ноги, рисует на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист другой ногой. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой ногой. Упражнение «Собери игрушки»:  И. П. - стоя, задача детей, собрать игрушки в контейнер при помощи захвата пальцами ног.                   Упражнение «Рыбалка»:  в обруч раскладываются мелкие игрушки (киндер - сюрприз) дети садиться на стульчики вокруг обруча (3 – 4 человека) и захватывают игрушку пальцами ног. Кто из детей соберет большее количество игрушек, тот побеждает.

      Упражнение «Собери платочки»: задача детей под музыку собрать платочки при помощи захвата пальцами ног, кто больше платочков соберет, то побеждает.

Упражнение «Переложи платок!»:

И.П. –сидя, ноги врозь, упор руками сзади, спина прямая.

Я платок возьму ногой (захватить платок правой стопой),

Поднесу его к другой. (медленно перенести его к левой ноге.)

Я несу платок, не сплю,

Коврик я не зацеплю.

Выполнить то же другой ногой.

Упражнение «Дорожки»:

По дорожке я иду

Выше- выше нос держу,

Солнышко веселое

Поцеловать хочу.

За время работы по данной теме, нами были созданы картотеки, памятки и комплексы упражнений для правильного формирования свода стопы,  которые можно применять в работе с детьми дошкольного возраста , а так же консультации и рекомендации, которые мы размещаем в приемной.

Систематическая работа по профилактике плоскостопия в условиях детского сада является одним из важных факторов укрепления здоровья детей. Успешность ее проведения может быть обеспечена лишь в тесном контакте воспитателя, инструктора по физическому воспитанию и родителей

.