"Фитбол - гимнастика в ДОУ - это интересно, полезно, увлекательно!"
статья (старшая группа)
Опыт работы дошкольного учреждения по использованию технологии "Фитбол - гимнастика".
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 36.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Фитбол – гимнастика в ДОУ -
это интересно, полезно, увлекательно!
Здоровье и счастье наших детей
во многом зависит от постановки
физической культуры в детском
саду и семье …
Академик Н.М.Амосов
Одной из приоритетных задач нашего ДОУ является приобщение детей к здоровому образу жизни через правильную организацию двигательной активности (ДА) – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка.
Современные дети испытывают «двигательный дефицит», проводя большую часть времени в статическом положении (за столами, телевизорами, компьютерами). Согласно современным данным, дети двигаются в два раза меньше, чем это предусмотрено возрастной нормой. Недостаточная двигательная активность (гиподинамия) по праву носит название «болезни века». В первую очередь от гиподинамии страдает мышечная система: снижается мышечный тонус, а значит, появляется риск нарушения осанки, искривления позвоночника, плоскостопия, задержки в развитии основных физических качеств: быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы.
Поэтому коллектив ДОУ пришёл к выводу, что многие дети нуждаются в особой технологии физического развития, в которой решалась бы задача воспитания здорового ребёнка через оптимизацию двигательного режима. В настоящее время в дошкольных учреждениях активно внедряются новые направления спортивной индустрии: «стретчинг», «боевые искусства», «черлидинг», «степ – аэробика», «фитбол – гимнастика».
«Фитбол» (в пер. с англ.) – мяч для опоры, используемый для оздоровления и коррекции осанки. Занятия фитбол – гимнастикой включают в себя доступные и полезные для развития ребёнка движения с гимнастическим мячом в различных исходных положениях: сидя на фитболе, лёжа на полу, лёжа на фитболе на спине или на животе с опорой о пол руками или ногами, стоя рядом с мячом, упражнения в движении, различные виды бросков и т.д.
Фитбол – гимнастика позволяет комплексно развивать физические качества:
-укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку;
-коррекция нарушений опорно – двигательного аппарата;
-развитие способности удерживать равновесие.
Следует подчеркнуть, что применение таких технологий допустимо, но не предусмотрено обязательным программным содержанием по физической культуре в дошкольном образовательном учреждении. Поэтому при составлении комплексов фитбол - гимнастики я руководствуюсь следующими принципами:
1.Упражнения должны быть доступны для детей дошкольного возраста, чтобы дети их выполняли с лёгкостью и удовольствием. Для исключения травмоопасных ситуаций, не следует злоупотреблять сложными движениями, рекомендованными для взрослых
2.Упражнения должны быть интересными и увлекательными, что способствует формированию устойчивого интереса дошколят к занятиям физической культурой.
Наиболее любимы детьми комплексы фитбол – гимнастики, носящие сюжетно – игровой характер. Ведь такие комплексы способствуют решению двигательных задач в игровой форме, путём образного перевоплощения. Предлагаем пример сюжетного комплекса фитбол – гимнастики для детей 5-7 лет.
Сюжетный комплекс фитбол- гимнастики «Лихие наездники».
Воспитатель. Ребята, я приглашаю вас в увлекательное путешествие. Путешествовать можно по- разному: поехать на поезде или автомобиле, полететь на самолёте, поплыть на корабле. Наше путешествие будет необычным, потому что мы поскачем верхом на лошади.
1. «Посмотрим на дорогу».
И.п. – сидя на фитболе, стопы прижаты к полу, параллельны друг другу.
Повороты головы вправо-влево.
По 6 раза в каждую сторону.
2. «Но, пошла лошадка!»
И.п. – сидя на фитболе.
- Ходьба на месте, не отрывая носков.
- Ходьба с высоким подниманием колен.
- Приставной шаг в сторону.
30 сек.
3. «Проверим подковы».
И.п. – сидя на фитболе, руки на поясе.
- Поочерёдно выставлять ноги на пятку вперёд.
По 4 раза в каждую сторону.
4. «Надо подковать».
И.п. – сидя на фитболе, руки на поясе.
- Наклоняться поочерёдно в разные стороны к выставленной в сторону ноге.
По 4 раза в каждую сторону.
5. «Снова поскакали».
И.п. – сидя на фитболе, руки на фитболе.
- Поочерёдные махи прямых ног, одновременно руки в стороны.
По 4 раза в каждую сторону.
6. «Осторожно! На пути мост».
И.п. – сидя на фитболе.
- В медленном темпе сделать несколько шагов вперёд и лечь спиной на фитбол, сохраняя прямой угол между голенью и бедром, пятки на полу, руки придерживают фитбол сбоку. Переступая ногами, вернуться в и.п.
Повторить 6 раз.
7. «Бесстрашные наездники».
И.п. – лёжа на животе на фитболе, руки в упоре на полу.
- Поочерёдно поднимать прямые ноги.
Повторить 6 раз.
8. «Устроим лошадиные скачки».
И.п. – сидя на фитболе, руки на фитболе.
- Прыгать на фитболе, продвигаясь вперёд.
2-3 мин.
9. «Дадим лошади отдохнуть, покормим овсом».
И.п. – сидя на фитболе, ноги врозь, руки на поясе, сделать вдох.
- 1-2- руки через стороны вверх. Наклон вперёд, коснуться носков- выдох.
- 3-4 –вернуться в и.п. – вдох.
Повторить 5 раз.
10. «Поставим лошадь в стойло».
И.п. – стоя на полу, ноги врозь.
Выполнять упражнение в балансировке фитбола на спине. (Туловище наклонено вперёд, удерживать фитбол на спине, придерживая руками с двух сторон.).
10-12 сек.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Фитбол- гимнастика как инновационное средство физического воспитания Развитие координации движений у дошкольников с диагнозом «Общее недоразвитие речи» средствами фитбол-гимнастики
В статье представлен методический материалл по развитию координации движений у детей средствами фитбол гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/08/picture-493929-1412746262.jpg)
Проект по фитбол - гимнастике "Веселый фитбол"
Проект создает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий фитбол – гимнастикой, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии силы мышц, поддерживающих правильную ...
![](/sites/default/files/pictures/2021/11/25/picture-1366909-1637854013.jpg)
Физкультурно-оздоровительное занятие по фитбол-гимнастике в старшей подготовительной группе “C фитболом дружить – здоровым быть!”
В данной работе представлен конспект физкультурно-оздоровительного занятия по фитбол-гимнастике в старше-подготовительной группе....
![](/sites/default/files/pictures/2022/11/02/picture-1325935-1667377631.jpg)
Как выполнение ребёнком артикуляционной гимнастики перед зеркалом сделать занятием интересным и увлекательным?
Регулярное выполнение артикуляционной гимнастики поможет:-улучшить кровоснабжение артикуляционных органов и их иннервацию (нервную проводимость); -улучшить подвижность артикуляционных органов (гу...
![](/sites/default/files/pictures/2020/06/03/picture-1252602-1591185002.jpg)
Мастер-класс «Что такое фитбол-гимнастика и чем она полезна?».
Фитбол-гимнастика – это, новая форма занятий по физическому воспитанию и коррекции осанки. Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом, который подтвержден опытом работы специализ...
![](/sites/default/files/pictures/2024/04/14/picture-1117060-1713104824.jpg)
Выступление на семинаре Арт-технология в работе с дошкольниками (создание инсталляций: познавательно, увлекательно, интересно, полезно).
Инсталляция — форма современного искусства, представляющая собой пространственную композицию, созданную из различных готовых материалов и форм (природных объектов, промышленных и ...