Конспект непосредственно образовательного мероприятия по здоровому образу жизни в старшей группе «В здоровом теле – здоровый дух»
план-конспект занятия

        МДОУ детский сад общеразвивающего вида

с приоритетным осуществлением физического развития воспитанников

п. Судоверфь «Солнышко»

Конспект

непосредственно образовательного мероприятия

по здоровому образу жизни в старшей группе

«В здоровом теле – здоровый дух»

Воспитатель:

                            Добровольская Татьяна Аркадьевна

        Цель: сохранение и укрепление психического и физического здоровья и приобщение дошкольников к основам здорового образа жизни, через самомассаж.
          Задачи:
1.Приобщить дошкольников к здоровому образу жизни.  Закрепить знания детей, о том, что такое закаливание и как оно укрепляет здоровье.
2.Познакомить детей с самомассажем и точками, регулирующие деятельность внутренних органов.

3.Научить детей дошкольного возраста элементам самомассажа.

Ход:

- Дети, скажите, как вы понимаете пословицу «В здоровом теле – здоровый дух» (ответы детей)

- Да поддерживая тело здоровым, человек тем самым поддерживает в себе и душевное здоровье.

- Чтобы быть здоровым, что надо делать? (ответы детей)

- Да вы правы, надо заниматься физическими упражнениями, участвовать в спортивных развлечениях, следить за своим внешним видом, правилами личной гигиены. А ещё как в одной песне поётся «Если хочешь быть здоров закаляйся». Закаливание является составной частью здорового образа жизни. Закалённый человек – это человек физически крепкий, сильный, стойкий, выносливый. Основными средствами  закаливания являются воздух, солнце, вода, босохождение, самомассаж.

- Как вы понимаете закаливание воздухом? (ответы детей)

- Да, вы правы надо больше находиться на свежем воздухе: играть, спать на свежем воздухе, ходить в походы.

- Солнечные ванны хотя и полезны, но должны быть строго дозированы. Как вы думаете почему? (ответы детей)

- Да может произойти солнечный удар, поэтому голову следует прикрывать панамкой.

- Как вы думаете, что относится к  водным процедурам? (ответы детей) Да вы правы, к водным процедурам относятся: обливание, обтирание, душ, купание в открытых водоёмах.

- Хождение босиком - отличное закаливание. Почему? На наших стопах собрано много нервных окончаний, влияющих на работу внутренних органов. Значит, занимаясь босохождением, мы помогаем нашему организму лучше работать. Где можно ходить босиком?  (ответы детей) В летнее время сначала по теплой прогретой солнышком дорожке, по речному мелководью, утром - по росистой траве. 

- Более подробно я познакомлю вас с самомассажем.

 У человека на теле имеются особые точки, которые регулируют деятельность внутренних органов. Массаж этих точек повышает защитные силы организма в целом, а также слизистых оболочек носа, горла, бронхов. Под воздействием самомассажа организм начинает лечить сам себя.

Самомассаж делать несложно. Слегка следует надавливать на точку и делать круговые движения 9 раз по часовой стрелке и 9 раз против часовой стрелки. 

1-я зона расположена на грудине. Массаж этой зоны ведет к улучшению кровообращения и иннервации костного мозга, пищевода, трахеи, бронхов, легких.

2-я зона связана с вилочковой железой. Эту точку полезно массировать для профилактики ОРЗ. Она регулирует защитные свойства организма, повышает иммунитет к простудным заболеваниям. 

3-я зона место разделения сонных артерий на их наружную и внутреннюю ветви. Воздействие на эту зону позволяет регулировать обмен веществ и поддерживать постоянство внутренней среды организма. Эта точка является также надежным контролером химического состава крови. 

 4-я зона район первых четырех шейных позвонков, где расположен симпатический узел (подзатылочная ямка). Массаж этой зоны важен для нормальной работы головного мозга, сердечнососудистой системы.

 5-я зона 7-й шейный позвонок и первый грудной позвонок. Если наклонить вперед голову, то самый выступающий остистый отросток будет принадлежать седьмому шейному позвонку. Массаж этой точки улучшает общее состояние организма, позволяет компенсировать нарушения, связанные с влиянием фактора внешней среды.

 6-я зона область носа и гайморовых пазух. Эта точка наиболее доступна для массажа. Воздействие на эту точку поможет вылечиться от насморка, облегчит носовое дыхание. Массаж этой точки способствует улучшению кровоснабжения слизистой оболочки носа и гайморовых пазух. Кроме того, регулярная акупрессура этой зоны стимулирует организм на выработку биологически активных антивирусных веществ, которые мы обычно пытаемся заменить лекарствами

7-я зона надбровные дуги ближе к переносице. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение и иннервацию лобных отделов мозга, а также глаз, что в свою очередь снимает головную боль и боли в глазах.

8-я зона у самой ушной раковины. Массаж этой точки обеспечивает хорошее состояние некоторых отделов коры головного мозга, вестибулярного аппарата и органа слуха. Воздействие на эту точку уменьшит боль в ушах, если они болят.

9-я зона место смыкания большого пальца руки с внешней поверхностью ладони. Воздействие на эту точку позволяет избавиться от головной боли и насморка.

- Дети я вам предлагаю придумать значок « В здоровом теле – здоровый дух» и нарисовать (дети выполняют задание)

 - Что нового для себя вы узнали на занятии?

-  О каких средствах закаливания организма вы узнали?

- Какие точки в самомассаже вы запомнили?