Утреняя гимнастика
материал (младшая группа)

№

Содержание движений

Речь педагога

Дозировка

Методические рекомендации

Iч.

Вводная часть

1.

И.п.: стоим на месте, слушаем загадку

Ребята, сегодня мы отправимся в гости. А к кому- отгадайте:

Лесом катится клубок,

У него колючий бок,

Он охотится ночами

За жуками и мышами.

(Ёжик).

Отправляемся в гости отгадав загадку.

2.

Ходьба в колонне по одному 

Идём по лесу 

15 сек.

Идем в колонне по одному по кругу

3.

Ходьба на носках, руки в стороны

Идем по болоту

10 сек.

Идем по кругу друг за другом на носках, руки разводим в стороны

4.

Бег по кругу в колонне

Убегаем от лисы

15 сек.

Бег по кругу

5.

Ходьба с восстановлением дыхания

Подходим к домику ёжика.

Вдох - выдох

10 сек.

Идем по кругу, руки поднимаем вверх «Вдох» -носом, «Выдох»-ртом

II ч.

Основная часть

В.:(показывает игрушечного ёжика). Посмотрите, а вот и ёжик. Ежик, только недавно проснулся, как и вы ребята, хочет посмотреть как вы делаете зарядку, чтобы научится и делать ее всегда после сна. Покажем ёжику, как мы делаем зарядку?

1.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки опущены.

1 – 2 развести руки в стороны, имитируя потягивания

3 – 4 вернуться в И.п.

Утром рано мы проснулись –

хорошенько потянулись

3-4 раза

Как можно дальше отводить руки назад.

2.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки внизу.

1 –руки поднять через стороны вверх.

2 — вернуться в И.п.

К солнышку тянуться ручки.

4 раза

Подниматься на мыски. Голову не опускать.

3.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1 – 2 поворот вправо, хлопнуть в ладоши, выпрямиться

3 – 4 вернуться в И.п. То же влево.

Лучиками коснулись облачков.

4 раза

Ноги с места не сдвигать, спина прямая.

4.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1 – 2 присесть, руки вытянуть вперед.

3 – 4 вернуться в И.п.

Разминаем наши ножки. Чтобы прыгать по дорожке.

3 раза

Спина прямая.

5.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Прыжки на месте, вокруг себя.

Скачут зайцы и медведи, белки и слоны.

30 сек.

Ставим ноги на широкую дорожку. Стараться прыгать под музыку.

III ч.

Заключительная часть

Перестроение в колонну по одному. Ходьба в спокойном темпе. Восстановление дыхания.  

Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко».

Идем по кругу, руки поднимаем вверх «Вдох» -носом, «Выдох»-ртом

15 сек.

Выполняем дыхательное упражнение.

Итог занятия: Молодцы, все старались и у всех получилось очень хорошо. Ежик говорит, что ему тоже понравилась ваша зарядка, он все запомнил и будет каждое утро заниматься, выполнять физические упражнения!