Дыхательная гимнастика для детей.
статья (средняя, старшая, подготовительная группа)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

     Один из способов профилактики и укрепления здоровья является дыхательная гимнастика для дошкольников. Дыхание - это жизнь!

Значение такой гимнастики для общего развития дошколят велико:

• упражнения для органов дыхания помогают насытиться кислородом каждой клеточке организма ребёнка,
• правильное дыхание улучшает работу головного мозга, сердца, нервной системы, пищеварительной системы организма, укрепляет общее состояние здоровья,
• дыхательная гимнастика - отличная профилактика болезней органов дыхания,
• повышает внимание и улучшает память,
• в сочетании со звуковыми упражнениями, эффективна в логопедической работе, улучшает речевое дыхание и звучность речи.

         Уважаемые родители, предлагаю вашему вниманию несколько простых, доступных  игровых упражнений для ваших детей, которые вы сможете выполнять дома.

Для детей 3-4 лет:

• «Пузырики». Детки одновременно делают вдох через нос, затем надувают щёки (как пузыри) и затем выдыхают.
• «Мыльные пузыри». Купите мыльные пузыри и пусть ребёнок учиться их дуть. Это будет весело ребёнку, а также полезно. Можно сыграть в игру «У кого самый большой пузырик».
• «Рубим дрова». Ручки нужно сначала поднять вверх на вдохе, а на выдохе – наклониться вниз, с опущенными руками,  словно рубим дрова.
• «Паровозик». Вы можете поиграть вместе с ребёнком в эту игру. Пусть ваш ребёнок бегает как паровозик, вращает руками и громко говорит «чух-чух». Можно привлечь в эту игру родственников, друзей и пусть они будут вагончиками.
• «Снегопад». Сдувание с ладошек «снежинок» из ваты или мишуры.

Для детей 5- 7 лет:

• «Розочка и одуванчик». Исходное положение - стоя. Сначала ребёнок должен глубоко вдохнуть носом, как бы вдыхая аромат розы, а потом «дует на одуванчик», максимально выдыхая ртом воздух.
•  Мыльные пузыри. Купите мыльные пузыри и пусть ребёнок учиться их дуть. Это будет весело ребёнку, а также полезно. Можно сыграть в игру «У кого самый большой пузырик» или «Чей пузырик лопнет последним».
•  «Водолаз». Пусть ребёнок представит, что он в море и ныряет под воду, чтобы продержаться под водой, нужно глубоко вдохнуть  и постараться как можно дольше задержать дыхание.
• «Хомячок». Предложите малышу изобразить хомячка – надо надуть щеки и пройти так несколько шагов. После чего, повернуться и хлопнуть себя по щечкам, таки образом выпустив воздух.