Консультация для родителей "Осень без простуд"
консультация

Осень без простуд.

Осенью становится особенно важна профилактика простудных заболеваний.

Избежать простудных заболеваний или свести их к минимуму Вам помогут:

- соблюдение оптимальной температуры воздуха в комнате (не выше +22);

- подбор одежды для ребенка по погоде;

- частые прогулки;

- закаливание;

- правильное питание.

ПРОГУЛКИ.

Осенью желательно гулять с ребенком как можно чаще, так как прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на здоровье дошкольника.

В холодную погоду рекомендуется 2-3 прогулки в день по 30-40 минут. Одеваться на такие прогулки нужно обязательно по погоде, не допуская ни переохлаждения, ни перегрева организма.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Правильное питание отличный способ обеспечить ребенка витаминами. желательно питаться разнообразно, не пытаться компенсировать недостаток витаминов в продуктах медицинскими препаратами.

Для профилактики простудных заболеваний можно использовать компоты из сухофруктов, варенье, отвары целебных трав.

ПРАВИЛА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ.

- Мойте руки с мылом после улицы и перед едой;

- Старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта.

- Сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу их выбрасывайте;

- По возможности избегайте тесного контакта с больными ОРВИ