Консультация "Закаливающие мероприятия в детском саду и дома"
консультация

        Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Ключевский «Детский сад №1 «Аленушка» комбинированного вида» Ключевского района Алтайского края

.

Консультация для воспитателей

Тема: «Закаливающие мероприятия в детском саду и дома,

как профилактика простудных заболеваний»

Мицурина Ю.С.

2019 г

Закаливание прекрасное и доступное средство для укрепления здоровья детей и профилактики заболеваний. Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду, жаре, ослабления негативной реакции нашего организма на изменение погоды, повышает устойчивость к вирусным и бактериальным заражением, создает прочный щит от простудных заболеваний и тем самым значительно продлевает срок активной жизни человека. Основными природными факторами закаливания являются воздух, солнце и вода.

        Важнейшая роль закаливания – предупреждение болезни. Все закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. К общим относятся – соблюдение правил режима дня, рациональное питание, занятия физкультурой. К специальным закаливающим процедурам относится – закаливание воздухом, закаливание солнцем и закаливание водой.

        Принципы закаливания. Основные принципы закаливания – постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий. Непрерывность – нужно систематически повторять закаливающие процедуры на протяжении всей жизни. Краткие, но частые, раздражения более эффективны, чем длительные, но редкие. Учет индивидуальных особенностей организма, состояние здоровья индивидуума, восприимчивости и непереносимости им закаливающих процедур. Соответствие дозировки закаливающих факторов.

        Дошкольный возраст является началом всех начал. Именно в эти годы закладывается фундамент здоровья, формируются личные качества, интерес к занятиям любимым делом, раскрываются способности ребенка.

        Укрепление здоровья детей – первостепенная задача педагогического и медицинского персонала ДОУ. Закаливающие мероприятия – основа воспитательно-оздоровительного процесса, цель которого – снизить заболеваемость детей. В системе общих закаливающих процедур в работе с детьми входят следующие физкультурно-оздоровительные мероприятия: соблюдение правил режима дня, рациональное питание, сквозное проветривание, утренняя гимнастика в проветриваемом помещении, дыхательная гимнастика, оздоровительная гимнастика после сна, физкультурные занятия.

        Утренняя гимнастика. Основная задача гимнастики – укрепление и оздоровление организма ребенка. Именно она усиливает дыхание, кровообращение, обмен веществ.

        Дыхательная гимнастика. Такая гимнастика укрепляет дыхательную мускулатуру, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

        Гимнастика после сна помогает улучшить настроение, поднять мышечный тонус, способствует профилактике простудных заболеваний, нарушений осанки и стопы. Главное правило – исключение резких движений. Проводится в течении 7-10 минут. Организация ребенка после сна требует постепенного пробуждения и подготовки к активной деятельности, «поднимать» детей нужно осторожно, постепенно.

        Закаливание воздухом – воздушные ванны, хождение босиком, физкультурные занятия на улице, прогулка.

        Воздушные ванны они применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха. Воздействие воздуха пониженной температуры оказывает полезный закаливающий эффект, тренирует вегетативно-сосудистые реакции, то есть увеличивает физическую терморегуляцию.

        Хождение босиком – один из древнейших приемов закаливания, широко практикуется и сегодня во многих странах. При хождении босиком происходит тренировка мышц стопы – лучшая профилактика плоскостопия.

Эффективным средством закаливания является хождение босиком по дорожкам «здоровья» и солевым дорожкам. Суть процедуры: сначала разогревается стопа ребенка – ходьба по дорожкам «здоровья» (фломастеры, пробки, пуговицы, следы). Далее ребенок встает ногами на салфетку смоченную солевым раствором, потом на влажную салфетку – стирает соль с подошвы ног, далее переходит на сухую салфетку.

Прогулка является наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. Гулять с ребенком необходимо в любую погоду. Нужно помнить, что для закаливания необходимо правильно одеть детей.

Закаливание водой. Водные процедуры имеют более интенсивный закаливающий эффект, чем воздушные ванны. В работе с детьми мы используем следующие водные процедуры: умывание прохладной водой, обливание ног.

Закаливание солнцем. Солнечные ванны оказывают на организм дошкольника общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества,  богатые витамином D, что улучшает усвоение солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма.

Перед  специальными закаливающими процедурами необходимо консультация медицинского работника.

Из всего вышесказанного  можно сделать следующие выводы. Закаливание – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактика заболевания. Начинать закаливание лучше с раннего возраста. Основными природными факторами закаливания являются воздух, солнце и вода. Достаточное пребывание ребенка на воздухе: регулярное проветривание помещения, одежда, позволяющая свободно двигаться без перегревания – все эти факторы постепенно и естественно оказывают закаливающее влияние на организм ребенка.