Конспект ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА по мотивам китайской народной сказки «СКАЗКА О ЖАДНОМ ИМПЕРАТОРЕ»
план-конспект занятия (средняя группа)

   Давным-давно за морем-океаном жил император. Был он очень жадным и больше всего на свете любил золото. По всей стране измученные и голодные люди добывали золото и везли его императору на слонах,

Ходьба обычная, руки на поясе.

Затем на внешней стороне стопы.

на верблюдах,

На пятках.

несли в мешках,

Полуприсев.

и складывали в высокие амбары.

На носках, руки вверх.

Золото набралось так много, что император приказал построить себе роскошный дворец из чистого золота. Все комнаты во дворце были украшены золотом. Золотыми были: пол, потолок,

Руки на поясе.                        Ноги на ширине плеч.

Наклон головы вниз. Поднять голову вверх.

стены,

Потянуться правой рукой направо, затем левой – налево.  

Смотреть на пальцы рук.

зеркала.

Круговые вращения обеими руками.

Золотые колокольчики звенели от порывов ветра.

Подняться на носки.

Руки через стороны вверх.

Потрясти кистями, опустить руки с легким поклоном.

Носил император парчовый расшитый золотом халат,

Правая рука на левом плече, повернуться налево.

Левая рука на правом плече, повернуться направо.

золотую шапку.

Круговые вращения головой вправо, затем влево.

Даже подошвы его туфель были отлиты из золота.

Руки на поясе. Ноги на ширине плеч.

Правую ногу поставить на пятку, на носок.

То же с левой ногой.

Посуда, из которой ел император, была золотая. Слуги на золотых подносах разносили сласти.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Руки перед собой ладонями вверх.

Прыжки вокруг себя.

До того дошла жадность императора, что он приказал вырвать у себя четыре здоровых зуба и вместо них вставить золотые.

Сесть по-турецки и отдохнуть после прыжков.

Но и этого было мало императору.

Он увидел, что на постройку дворца пошло много золота и несколько амбаров опустело.

Встать. Ноги вместе, руки вдоль туловища.

Поднять руки вверх. Потянуться, не отрывая пяток от пола.

Кликнул он клич по всей стране: «Кто умеет превращать в золото разные вещи, пусть явится во дворец».

Йога – поза льва.

Сидя на пятках, ладони на коленях, напрячь и развести в стороны пальцы.                                   Сделать вдох, а на выдохе широко открыть рот со звуком «Хххааа», высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрячь все тело, особенно (шею и горло). После выдоха задержать дыхание на 4 — 5 секунд.                                    При заболеваниях горла повторить упражнение 3 — 4 раза подряд.

И вот явился старичок с длинной белой бородой.

Взял императора за руки, стукнул по каждому его пальцу маленькой черной палочкой и пропал.

Массаж  рук.                 Моем кисти рук, сильно трём ладошки до ощущения сильного тепла, надавливаем каждый палец. Фалангами пальцев одной руки трём по ноготочкам другой.

Вскочил император со своего золотого трона и побежал в сад проверять силу волшебства.

Ноги вместе, руки на поясе. Присесть.

Руки вперед, встать.

Бежит и притрагивается своими руками то здесь, то там.

И вот … нежные ароматные цветы и свежая зелень листьев превратились в мертвое золото.

Присесть, руки в стороны, встать.

Император считал себя самым счастливым человеком на земле.  Он подбежал к бассейну с рыбками.                   И только протянул он руку, как журчащая прозрачная вода превратилась в золото и рыбки тоже стали золотыми

Лечь на живот, руки вдоль туловища, ноги вместе. Прогнуться назад, руки вперед – в стороны. Ноги по очереди вверх-вниз.

Зрительная гимнастика «Бабочка»

Поймал император бабочку и стала она золотой брошкой.

Сесть по-турецки, ноги стопа к стопе.

Пальцами рук обхватить стопы. Движения коленями вверх-вниз.

А вот стрекозы успели улететь от императора и остались живыми.

Встать на колени, руки вдоль туловища, ноги вместе. Поднять руки на уровень плеч и взмахивать вверх-вниз.

По саду гуляли жена и дочь императора.

Он поспешил им навстречу, чтобы поделиться своей радостью.

Лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги вместе.

Поочередно поднимать то правую, то левую ногу.

Но как только он обнял дочь и дотронулся до жены, они превратились в холодные золотые статуи.

Ноги вместе, руки вверх в замок.

Круговые вращения туловищем вправо, затем влево.

Как ни любил император золото, но все-таки он предпочитал иметь живую жену и живую дочь вместо этих золотых статуй.

Долго стоял опечаленный император в саду.

Ноги на ширине плеч, руки в стороны.

Наклон вправо, наклон влево.

Наконец он захотел есть и вернулся во дворец. Но стоило ему только поднести молоко к губам, как оно превращалось в золото.  Протянул император руку за пирогом. Но пирог тотчас же стал золотым, твердым, как камень.

Сидя на полу, развести прямые ноги, руки на поясе.

Наклон к правой ноге, руками достать носок, выпрямиться.

То же к левой ноге.

Отчаявшись утолить голод, император отправился спать. Но как только он лег на постель, перина и подушка превратились в золото и стали твердыми. Он накрылся одеялом, но и оно стало холодным. Как лед. Так был наказан за жадность император.

Лежа на животе, подпереть руками голову.

Ноги поочередно сгибать и разгибать в коленях.