Формирование представлений о здоровом образе жизни у детей старшего дошкольного возраста.
статья (старшая, подготовительная группа)

Формирование представлений о здоровом образе жизни у детей старшего дошкольного возраста.

    Здоровье является главной составляющей правильной и долгой жизни

человека. Особенно важно здоровье для формирования подрастающего поколения. Интерес к здоровью детей обусловлен тем, что сейчас происходит

быстрый темп роста заболеваемости, идет снижение темпов физического и умственного развития. Детство является главным периодом в жизни, когда происходит становление всего организма, поэтому на этапе дошкольного возраста важно привить ребенку любовь к своему телу, сформировать мотивацию на здоровый образ жизни.

       Формирование ответственности у детей за свое здоровье – это большая педагогическая работа, которая решается на протяжении всего дошкольного возраста.

        По мнению многих известных специалистов (И. Божович, А.А. Венгер,

Л.С. Выготский, А.В Запорожцев и др.), именно старший дошкольный возраст является наиболее лучшим для осознанного постижения окружающего мира, для развития интеллектуальных способностей и практических навыков. Такие ученые как М. Амосов, И.А. Аршавский, В.К. Бальсевич, А.Г. Щедрина и др., главным фактором укрепления и сохранения здоровья считают систематическую двигательную активность, формирующуюся в процессе физического воспитания. Именно физическое воспитание в дошкольных образовательных организациях призвано формировать у детей правильное и осознанное отношение к себе и своему здоровью. Необходимо учитывать, что в дошкольном возрасте биологическая потребность в движении является ведущей и оказывает влияние на интеллектуальное и эмоциональное развитие ребенка, его привычки и поведение (Г.К. Зайцев, С.В. Лободина, Д.Н. Давиденко).

       Поэтому наиболее эффективным является приобщение детей к здоровому

образу жизни в процессе физического воспитания, где в полной мере

реализуется потребность в двигательной активности.

Основными компонентами здорового образа жизни являются:

• Рациональный режим;
• Правильное питание;
• Рациональная двигательная активность;
• Закаливание организма;
• Сохранение стабильного психо -эмоционального состояния.

       Под режимом принято понимать распорядок жизни, предусматривающий

рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается  четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни. От этого зависит здоровье и правильное развитие. При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:

      - полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (в сне, питании);

      -  тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели; привлечение детей к посильному участию в режимных

процессах;

      -формирование культурно-гигиенических навыков;

      -эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов;

      -учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.

    В детском возрасте особенно велика роль питания, когда формируется пищевой стереотип, закладываются типологические особенности взрослого человека. Именно поэтому от правильно организованного питания в детском

возрасте во многом зависит состояние здоровья.

    Основные принципы рационального питания:

     1)Обеспечение баланса;

     2)Удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах;

     3)Соблюдение режима питания.

     Рациональное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям.

     Двигательная культура дошкольников начинается с формирования структуры естественных движений и развития двигательных способностей, создания условий для творческого освоения детьми эталонов движения в различных ситуациях, формирования двигательного воображения, способности эмоционально переживать движения.

      Основными условиями формирования двигательной культуры  являются:  воспитание у детей осознанного отношения к выполнению двигательных действий: развитие воображения при выполнении двигательных действий; включение сенсорных систем при воспитании двигательной культуры; создание оптимальных условий для каждого ребенка в процессе освоения двигательного опыта.

      Воспитание двигательной культуры – процесс взаимонаправленный, для его успеха необходима организация целенаправленной системы воспитания и образования в детском саду и семье. В процессе воспитания двигательной культуры ребенок приобретает знания, необходимые для сознательной двигательной деятельности, овладевает способами деятельности и опытом их реализации, а также происходит развитие творческой деятельности ребенка, его

познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональной сферы.

      Закаливание способствует решению целого комплекса оздоровительных задач. Оно не только повышает устойчивость, но и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, повышению его работоспособности. Для развития процесса закаливания организма необходимо повторное или длительное действие на организм того или иного метеорологического фактора: холода,  тепла, атмосферного давления. Благодаря повторным действиям факторов закаливания, более прочнее развиваются условно рефлекторные связи. Если закаливание проводить систематически и планомерно, оно положительно влияет на организм ребенка: улучшается деятельность его систем и органов, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, и, в первую очередь, простудного характера, вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, в частности, метеорологических, повышается выносливость организма.

      Специалисты отмечают, что психофизическое здоровье и эмоциональное благополучие ребенка во многом зависит от среды, в которой

он живет и воспитывается.

       Психическое здоровье является составным элементом здоровья и рассматривается как совокупность психических характеристик, обеспечивающих динамическое равновесие и возможность выполнения ребенком социальных функций. Поэтому необходимо создать условия, обеспечивающие психологическое здоровье дошкольника, обеспечивающее гуманное отношение к детям и индивидуальный подход с учетом их личных особенностей, психологический комфорт, интересную и содержательную жизнь в детском саду.

      Из выше изложенного следует, что здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности.

       В  настоящее время проблема формирования здорового образа жизни у детей дошкольного возраста является актуальной. Наше будущее зависит от здоровья наших детей. Здоровый образ жизни – это правильный путь, по которому должен идти каждый человек. Двигательная активность, правильное питание, закаливание должны быть главной составляющей жизни людей.

Список литературы

1 Анохина, И. А. Формирование культуры здоровья у детей дошкольного

возраста в ДОУ: методические рекомендации / И.А. Анохина,

Ульяновск: УИПКПРО, 2012

2 Баранов, А.А. Оценка состояния здоровья детей: новые подходы к

профилактической и оздоровительной работе в образовательных

учреждениях Текст.: руководство для врачей /А.А. Баранов, В.Р.

Кучма, Л.М. Сухарева. – М.ГЭОТАР – Медиа, 2011

3 Бодалев, А.А. Личность и общение / А. А. Бодалев. – М. : Педагогика. –

4 Божович, Л.И. Психология формирования личности / Л.И.Божович. –

М. : Просвещение, 1995 – 464 с.

5 Болотина, Л.Р. Дошкольная педагогика: учеб. пособие для студ. высш.

учеб. заведений / Л.Р.Болотина, С.П.Баранов, Т.С.Комарова. – М. :

Академический Проект, 2005 – 240 с.

6 Венгер, Л.А. Психология: учебник для вузов / Л.А.Венгер, В.С.Мухина.

– М. : Академия, 2007 – 446 с.

7 Веракса, Н.Е. Проектная деятельность дошкольников Текст.: пособие

для педагогов дошк. учреждений: для работы с детьми 5-7 лет / Н.Е.

Веракса, А.Н. Веракса. М. МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2010

8. Змановский, Ю.Ф. Воспитание здорового ребенка: физиологический

аспект / Ю.Ф.Змановский // Дошкольное воспитание. – 1993 - № 9 –

С.34-36.

9..Карманова, Л.В. Занятия по физической культуре в старшей группе

детского сада: методическое пособие / Л.В.Карманова – М. : Нар.

Асвета, 1980 – 162 с.

10 Коджаспирова, Г.М. Словарь по педагогике / Г.А.Коджаспирова,

А.Ю.Коджаспиров. – М. : МарТ, 2005 – 448 с.

11.Нежина, Н.В. Охрана здоровья детей дошкольного возраста /

Н.В.Нежина // Дошкольное воспитание. – 2004 - № 4 – С. 14-17.

12. Немов, Р.С. Психология: учебник для студ. высш. пед. учеб.

заведений. – В 3-х кн. – Кн.2: Психология образования / Р.С. Немов. –

М. : ВЛАДОС, 1995 – 608 с.

13.Сластенин, В.А. Общая педагогика: учебное пособие для студ. высш.

учеб. заведений / В.А.Сластенин. – М. : ВЛАДОС, 2003 – 288 с.

14.Смирнова, Е.О. Психология ребенка: учебник для пед. вузов и училищ /

Е.О. Смирнова. – М. : Школа-Пресс, 1997 – 384 с.

Формирование представлений о здоровом образе жизни у детей старшего дошкольного возраста.

    Здоровье является главной составляющей правильной и долгой жизни

человека. Особенно важно здоровье для формирования подрастающего поколения. Интерес к здоровью детей обусловлен тем, что сейчас происходит

быстрый темп роста заболеваемости, идет снижение темпов физического и умственного развития. Детство является главным периодом в жизни, когда происходит становление всего организма, поэтому на этапе дошкольного возраста важно привить ребенку любовь к своему телу, сформировать мотивацию на здоровый образ жизни.

       Формирование ответственности у детей за свое здоровье – это большая педагогическая работа, которая решается на протяжении всего дошкольного возраста.

        По мнению многих известных специалистов (И. Божович, А.А. Венгер,

Л.С. Выготский, А.В Запорожцев и др.), именно старший дошкольный возраст является наиболее лучшим для осознанного постижения окружающего мира, для развития интеллектуальных способностей и практических навыков. Такие ученые как М. Амосов, И.А. Аршавский, В.К. Бальсевич, А.Г. Щедрина и др., главным фактором укрепления и сохранения здоровья считают систематическую двигательную активность, формирующуюся в процессе физического воспитания. Именно физическое воспитание в дошкольных образовательных организациях призвано формировать у детей правильное и осознанное отношение к себе и своему здоровью. Необходимо учитывать, что в дошкольном возрасте биологическая потребность в движении является ведущей и оказывает влияние на интеллектуальное и эмоциональное развитие ребенка, его привычки и поведение (Г.К. Зайцев, С.В. Лободина, Д.Н. Давиденко).

       Поэтому наиболее эффективным является приобщение детей к здоровому

образу жизни в процессе физического воспитания, где в полной мере

реализуется потребность в двигательной активности.

Основными компонентами здорового образа жизни являются:

• Рациональный режим;
• Правильное питание;
• Рациональная двигательная активность;
• Закаливание организма;
• Сохранение стабильного психо -эмоционального состояния.

       Под режимом принято понимать распорядок жизни, предусматривающий

рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается  четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни. От этого зависит здоровье и правильное развитие. При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:

      - полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (в сне, питании);

      -  тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели; привлечение детей к посильному участию в режимных

процессах;

      -формирование культурно-гигиенических навыков;

      -эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов;

      -учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.

    В детском возрасте особенно велика роль питания, когда формируется пищевой стереотип, закладываются типологические особенности взрослого человека. Именно поэтому от правильно организованного питания в детском

возрасте во многом зависит состояние здоровья.

    Основные принципы рационального питания:

     1)Обеспечение баланса;

     2)Удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах;

     3)Соблюдение режима питания.

     Рациональное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям.

     Двигательная культура дошкольников начинается с формирования структуры естественных движений и развития двигательных способностей, создания условий для творческого освоения детьми эталонов движения в различных ситуациях, формирования двигательного воображения, способности эмоционально переживать движения.

      Основными условиями формирования двигательной культуры  являются:  воспитание у детей осознанного отношения к выполнению двигательных действий: развитие воображения при выполнении двигательных действий; включение сенсорных систем при воспитании двигательной культуры; создание оптимальных условий для каждого ребенка в процессе освоения двигательного опыта.

      Воспитание двигательной культуры – процесс взаимонаправленный, для его успеха необходима организация целенаправленной системы воспитания и образования в детском саду и семье. В процессе воспитания двигательной культуры ребенок приобретает знания, необходимые для сознательной двигательной деятельности, овладевает способами деятельности и опытом их реализации, а также происходит развитие творческой деятельности ребенка, его

познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональной сферы.

      Закаливание способствует решению целого комплекса оздоровительных задач. Оно не только повышает устойчивость, но и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, повышению его работоспособности. Для развития процесса закаливания организма необходимо повторное или длительное действие на организм того или иного метеорологического фактора: холода,  тепла, атмосферного давления. Благодаря повторным действиям факторов закаливания, более прочнее развиваются условно рефлекторные связи. Если закаливание проводить систематически и планомерно, оно положительно влияет на организм ребенка: улучшается деятельность его систем и органов, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, и, в первую очередь, простудного характера, вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, в частности, метеорологических, повышается выносливость организма.

      Специалисты отмечают, что психофизическое здоровье и эмоциональное благополучие ребенка во многом зависит от среды, в которой

он живет и воспитывается.

       Психическое здоровье является составным элементом здоровья и рассматривается как совокупность психических характеристик, обеспечивающих динамическое равновесие и возможность выполнения ребенком социальных функций. Поэтому необходимо создать условия, обеспечивающие психологическое здоровье дошкольника, обеспечивающее гуманное отношение к детям и индивидуальный подход с учетом их личных особенностей, психологический комфорт, интересную и содержательную жизнь в детском саду.

      Из выше изложенного следует, что здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности.

       В  настоящее время проблема формирования здорового образа жизни у детей дошкольного возраста является актуальной. Наше будущее зависит от здоровья наших детей. Здоровый образ жизни – это правильный путь, по которому должен идти каждый человек. Двигательная активность, правильное питание, закаливание должны быть главной составляющей жизни людей.

Список литературы

1 Анохина, И. А. Формирование культуры здоровья у детей дошкольного

возраста в ДОУ: методические рекомендации / И.А. Анохина,

Ульяновск: УИПКПРО, 2012

2 Баранов, А.А. Оценка состояния здоровья детей: новые подходы к

профилактической и оздоровительной работе в образовательных

учреждениях Текст.: руководство для врачей /А.А. Баранов, В.Р.

Кучма, Л.М. Сухарева. – М.ГЭОТАР – Медиа, 2011

3 Бодалев, А.А. Личность и общение / А. А. Бодалев. – М. : Педагогика. –

4 Божович, Л.И. Психология формирования личности / Л.И.Божович. –

М. : Просвещение, 1995 – 464 с.

5 Болотина, Л.Р. Дошкольная педагогика: учеб. пособие для студ. высш.

учеб. заведений / Л.Р.Болотина, С.П.Баранов, Т.С.Комарова. – М. :

Академический Проект, 2005 – 240 с.

6 Венгер, Л.А. Психология: учебник для вузов / Л.А.Венгер, В.С.Мухина.

– М. : Академия, 2007 – 446 с.

7 Веракса, Н.Е. Проектная деятельность дошкольников Текст.: пособие

для педагогов дошк. учреждений: для работы с детьми 5-7 лет / Н.Е.

Веракса, А.Н. Веракса. М. МОЗАИКА-СИНТЕЗ, 2010

8. Змановский, Ю.Ф. Воспитание здорового ребенка: физиологический

аспект / Ю.Ф.Змановский // Дошкольное воспитание. – 1993 - № 9 –

С.34-36.

9..Карманова, Л.В. Занятия по физической культуре в старшей группе

детского сада: методическое пособие / Л.В.Карманова – М. : Нар.

Асвета, 1980 – 162 с.

10 Коджаспирова, Г.М. Словарь по педагогике / Г.А.Коджаспирова,

А.Ю.Коджаспиров. – М. : МарТ, 2005 – 448 с.

11.Нежина, Н.В. Охрана здоровья детей дошкольного возраста /

Н.В.Нежина // Дошкольное воспитание. – 2004 - № 4 – С. 14-17.

12. Немов, Р.С. Психология: учебник для студ. высш. пед. учеб.

заведений. – В 3-х кн. – Кн.2: Психология образования / Р.С. Немов. –

М. : ВЛАДОС, 1995 – 608 с.

13.Сластенин, В.А. Общая педагогика: учебное пособие для студ. высш.

учеб. заведений / В.А.Сластенин. – М. : ВЛАДОС, 2003 – 288 с.

14.Смирнова, Е.О. Психология ребенка: учебник для пед. вузов и училищ /

Е.О. Смирнова. – М. : Школа-Пресс, 1997 – 384 с.