ИГРОВОЙ СТРЕЙЧИНГ
презентация

Слайд 1

Игровой стретчинг Инструктор по физической культуре Бородкина Е.Е. МДОУ №168

Слайд 2

Что такое игровой стретчинг ? Это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, связок, сухожилий, проводимые с детьми в игровой форме. «Растяжка - это гибкость, гибкость – это молодость, молодость – это здоровье!»

Слайд 3

Значение стретчинга Увеличивается подвижность суставов; Мышцы становятся более эластичными и гибкими; Повышается общая двигательная активность; Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой движений; Упражнения направлены на формирование правильной осанки. Воспитываются выносливость и старательность.

Слайд 4

Задачи игрового стретчинга Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости. Развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности. Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма. Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей, и творчества в движении.

Слайд 5

Основные правила стретчинга -разогрев перед упражнениями - медленное и плавное выполнение упражнений -«правило ровной спины» - следите за осанкой, т.к. сгорбленность уменьшает гибкость -спокойное дыхание - регулярная растяжка симметрично для обеих сторон тела.

Слайд 6

Разогрев мышц, подготовка организма к упражнениям стретчинга

Слайд 7

Упражнения стретчинга носят имитационных характер «Рыбка» «Звезда» «Добрые кошки»

Слайд 8

Основная часть. Упражнения игрового стретчинга