Утренняя гимнастика
консультация

Утренняя гимнастика

В детском саду утренняя гимнастика рассматривается как важный элемент двигательного режима, средство для поднятия эмоционального тонуса детей; велико также ее организационное значение. И все-таки не должно быть гимнастики по принуждению. Если кто-то из детей не хочет заниматься сегодня (такое ведь бывает и со взрослыми), не надо его принуждать, но причину такого поведения следует выяснить. Предлагаем несколько советов по проведению утренней гимнастики с детьми:

— никакой заорганизованности, строгих правил и требований дисциплины! Следует обеспечить полную раскованность в поведении, приподнятое эмоциональное состояние и настоящую радость движений!

— помнить, что гимнастика — это не только физкультурное мероприятие, но и специально предусмотренный режимный момент, в котором сосредоточен целый комплекс воздействий на разностороннее развитие детей;

— эффективность гимнастики оценивается, кроме указанных выше критериев, еще и по оптимальной физической нагрузке. Последняя, как и во всех организованных физкультурных мероприятиях, должна восприниматься организмом во вводной части как разминка. Для этого используются различные виды бега и ходьбы, упражнения на перестроение, ориентировку в пространстве.

В основную часть включаются общеразвивающие упражнения (в количестве 3-7 в зависимости от возраста детей) или другие виды физических упражнений: танцевально-ритмические, хороводные и подвижные игры и т. д. В конце основной части даются интенсивные упражнения для нагрузки (прыжки, бег).

В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.

При подборе общеразвивающих упражнений нужно руководствоваться следующими требованиями: упражнения должны быть для всех групп мышц, из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа; с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных построениях (и в старшей группе также) и обязательно интересными для детей.

Используются разные формы проведения гимнастики:

— традиционная форма с использованием общеразвивающих упражнений;

— обыгрывание какого-нибудь сюжета: "На прогулке", "Мы, на луг ходили", "Воробушки", "Медвежата" и пр.;

— игрового характера— из 3-4 подвижных игр;

— с использованием элементов ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов;

— оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени).

Обычно комплекс общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики берется с физкультурных занятий и повторяется 1-2 недели. В гимнастику могут быть перенесены отдельные яркие эпизоды с прогулки, с занятия по развитию речи и др., которые восстанавливаются в представлении детей на основе использования имитации. Например, на прогулке дети наблюдали плавное медленное падение крупных снежинок, лепили снежки, бросали их. На утренней гимнастике на второй день можно воссоздать в представлении детей эту яркую эмоциональную картину с помощью физических упражнений:

1. Падает снег. И.п. — ноги на ширине, ступни параллельно. Поднять руки через стороны вверх и плавно опустить их.

2. Играем в снежки. И. п. — свободная стойка. Наклонится, "взять снег", выпрямится, "слепить снежок", замахнутся, "бросить" его.

3. Съедем на санках с горки. И. п. — то же, Присесть со звуком "ух!", руки впереди, выпрямиться.

4. "Едем на лыжах". И. п. — стоя, ноги на ширине стопы, руки согнуты в локтях. Чуть согнувши колени, наклонится вперед, одновременно отводя руки назад (произносить с каждым наклоном слоги "по-е-ха-ли").

5. Дети рады зиме! Прыжки на двух ногах на месте, затем кто как хочет.

Местом проведения утренней гимнастики может быть физкультурно-музыкальный зал, групповая комната, участок детского сада. Необходимо соблюдать требования к одежде, обуви, месту проведения, оборудованию. Для ритмичного сопровождения используется бубен, счет, хлопки, звукозапись, музыкальное сопровождение (пианино, баян, аккордеон).