Комплекс утренней гимнастики с мячом для детей 5-6 лет
план-конспект занятия (старшая группа)

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ С МЯЧОМ

ДЛЯ ДЕТЕЙ 5 - 6 ЛЕТ

Цель: формирование и совершенствование двигательных навыков при помощи утренней гимнастики, сохранение и укрепление здоровья ребенка.

Задачи:

Образовательная:

Формировать у детей осознанного отношения к здоровому образу жизни.

Совершенствовать основные двигательные умения и навыки; совершенствовать умение ориентироваться в пространстве, при построении в колонну, при перестроении в две колонны; соблюдать правильную осанку; обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;

Оздоровительная:

Развивать все группы мышц, координацию движений, выносливость, точность движений при выполнении упражнений. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом. Способствовать формированию здорового образа жизни.

Воспитательная:

Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям, дружелюбие друг к другу. Воспитывать у детей целеустремленность, организованность, инициативность, трудолюбие.

Вводная часть:

1. Построение в шеренгу

2. Поворот направо. И.п.- пятки вместе, носки врозь, ноги прямые, туловище подтянуто, плечи прямые, руки вдоль туловища, голова прямо. Шагом Марш!

3. Обычная ходьба

4. Ходьба на носках. И.п - руки вверх.

5.  Ходьба на пятках, И.п-руки за спину.

6. Ходьба на внешней стороне стопы. И.п - руки на пояс.

7. Обычная ходьба.

8. Подскоки. И.п - руки на поясе.

9. Бег обычный

10. Бег с захлестом голени назад.

11. Бег обычный

12. Ходьба обычная. Перестроение в 3 колонны. Восстановление дыхания. Раздача мячей

Основная (ОРУ):

1.«Мяч вперёд - вверх»

И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу, мяч держим в обеих руках. 1 –поднять руки вперёд, 2 – вверх, 3 – вперёд, 4 – И. п.

2. «Мяч к носкам»

И. п. ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, мяч в обеих руках. 1 – наклон к носкам ног, касаемся мячом носка правой ноги, 2 – И. п. 3 – наклон к носкам ног, касаемся мячом носка левой ноги, 4 – И. п.
3. «Повороты с мячом» 

И. п. ноги слегка расставлены, руки вперёд, мяч в правой руке. 1 – поворот вправо, за правой рукой, 2 – И. п. мяч передаем в левую руку. 3 – поворот влево, за левой рукой, 4 – И. п. мяч передаём в правую руку.
4. «Переложи мяч под коленом»

И. п. ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. 1 –поднять правую ногу, согнутую в колене, переложить мяч под коленом 2 – И. п. 3 – поднять левую ногу, согнутую в колене, переложить мяч под коленом 4 – И. п. 

5. «К солнышку»

И. п. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в двух руках опущен вниз. 1- правую ногу отставить назад, на носок, мяч поднять вверх. 2. вернуться в И. п., руки опустить вниз. 3- ногу левую назад, на носок, мяч поднять вверх. 4- вернуться в И. п., руки опустить вниз.

6. «Подбрось-поймай»

И. п. ноги на ширине плеч, руки опущены внизу. 1 – бросить мяч вверх и поймать его двумя рукам. 2. - И. п.

7. «Прокатывание мяча»

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч на полу. 1-8 - прокатывание мяча стопой ноги вперед-назад.

8. «Приседания»

И. п. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди. 1 - присесть, мяч вынести вперед. 2 – вернуться в И. п.

9. «Прыгай»

И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны.

Заключительная:

Малоподвижная игра с ходьбой «Летает — не Летает» Ход игры: Дети идут в колонне по одному. Учитель называет различные предметы. Если предмет летает, например, самолет, птица, то дети должны поднять в стороны руки и взмахнуть ими, как крыльями, если предмет не летает, то они не должны поднимать рук.

Тот, кто неправильно поднял руки, считается проигравшим