Друзья нашего здоровья
статья (подготовительная группа)

Беседа  в подготовительной группе.

Тема: «Друзья нашего здоровья».

Цель: формирование у воспитанников представлений о здоровом образе жизни.

Задачи:

Образовательные:

1. Дать представление о здоровом образе жизни.

2. Продолжать знакомить с правилами личной гигиены.

3.Способствовать укреплению здоровья детей через систему оздоровительных мероприятий.

Развивающие:

1. Развивать культурно-гигиенические навыки у детей;

2. Закрепить представления о правилах личной гигиены.

Воспитательные:

1. Воспитывать интерес детей к здоровому образу жизни;

2.Воспитывать у детей желание заниматься физкультурой, спортом, закаляться, заботиться о своем здоровье.

Не мало пословиц и поговорок сложено о здоровье русским народом, «Здоровье дороже золота» или «Здоровье ни за какие деньги не купишь». У нашего здоровья немало добрых и верных друзей? Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.

     Первый друг - прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или обтираемся по утрам, она закаляет  наш организм. Прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.

    Второй наш друг – это утренняя зарядка. После утренней зарядки повышается настроение, помогает включиться в дневной ритм.

           Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми?

     Верно! Теплые солнечные лучи и прогулки на свежем  воздухе. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых, еловых борах - это настоящий целительный настой, благоухающих ароматами смолы и хвои. И в лиственных, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов – особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды – тоже друзья!

     Чтоб быть здоровыми, нужно следить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду. Ведь недаром говориться: «Чистота – залог здоровья».

     Режим дня – прекрасный друг нашего здоровья! Некоторые дети, до поздней ночи сидят перед экраном телевизора или компьютера, а утром встают вялыми, бледными, невыспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано вставать – горя и хвори не будете знать!». Если мы всегда в одно и то же время встаем с постели, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма вырабатывается определенный биологический ритм, который помогает сохранить здоровье и бодрость. 

     Но мы с вами забыли еще об одном нашем преданном друге – о движении. Давайте подумаем, может ли быть человек здоровым, если он ведет неподвижный образ жизни, много времени сидит в кресле или лежит на диване? Верно. Не может! А почему? Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными! Летом - велосипед, самокат, роликовые коньки, купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные игры.

  А зимой, когда все белым – бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые снежные тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на коньках.

  Физические упражнения в детском саду, посещения спортивных секций помогают нам укрепить здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми сильными.